Самые эффективные препараты и БАДы
В аптеках стоит покупать средства для укрепления суставов и связок с витаминным и минеральным составом, а также с хондропротекторами. Многокомпонентные спортивные добавки продаются в специализированных магазинах для людей, активно занимающихся спортом. Наибольшая эффективность характерна для таких БАД:
- Bone Boost от SAN. В состав входят глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан, витамин D3, коллаген. Улучшает подвижность суставов, повышает эластичность связок и сухожилий, укрепляет костную ткань. Длительность терапевтического курса — 1-2 месяца. В течение дня следует принимать по 8 капсул после тренировки и перед сном;
- Animal Flex от Universal Nutrition. Содержит хондроитин, гиалуроновую кислоту, глюкозамин, метилсульфонилметан, льняное масло — источник Омега-3 кислот. Усиливают лечебные свойства марганец, селен, цинк, токоферол и аскорбиновая кислота. БАД оказывает общеукрепляющее действие на весь опорно-двигательный аппарат. Производитель выпускает Animal Flex от Universal Nutrition в пакетах, в каждом из которых содержится дневная норма витаминов и хондропротекторов;
- Gelenk Forte от MAXimum Power. В состав капсул с кишечнорастворимой оболочкой входят хондропротекторы, куркума и фитоэкстракт босвелии. Курсовой прием БАД в течение месяца 2-3 раза в год снижает вероятность вывихов, переломов, разрывов связок и сухожилий. Производитель рекомендует принимать по 3-4 капсулы в сутки после еды;
- Joint Repair от Dymatize. БАД предназначена для укрепления и восстановления суставных тканей и связочно-сухожильного аппарата активно тренирующихся атлетов. Содержит глюкозамина сульфат, хондроитина сульфат, метилсульфонилметан и фитоэкстракт босвелии. Спортивные врачи рекомендуют принимать по 1 -2 капсулы ежедневно. Длительность лечебного или профилактического курса — 2 месяца. После месячного перерыва прием возобновляется;
- Joint Support от Performance. В состав желатиновых капсул входят глюкозамин, хондроитин, комплекс микроэлементов. БАД предупреждает изнашивание суставных структур под воздействием интенсивных нагрузок. Способствует продуцированию синовиальной жидкости, укрепляет мышечные волокна. Если врач не назначил индивидуальный режим дозирования, то следует принимать по 2 капсулы в день на протяжении 3 месяцев;
- Glucosamine + CSA Super Strength. Содержит высокую концентрацию сульфата хондроитина (1 г) и сульфата глюкозамина (0,8 г) в одной капсуле. Восстанавливает хрящевые ткани, стимулирует образование синовия, предупреждает мышечную утомляемость, способствует формированию соединительнотканных структур. Оптимальный режим дозирования — принимать 2 капсулы в сутки в течение 3 месяцев;
- Glucosamine Chondroitin & MSM. Это самая эффективная комбинация ингредиентов, с помощью которой можно быстро восстановить поврежденные мышечные, суставные и костные ткани. В состав биологически активной добавки входит метилсульфонилметан, хондроитин, глюкозамин. Врачи рекомендуют принимать по 3 таблетки однократно в течение дня. Длительность терапевтического курса — 1-3 месяца в зависимости от интенсивности тренировок;
- Jointment Sport Universal Nutrition. БАД содержит экстракт акульих хрящей, хондроитин, глюкозамин, куркуму, метионин, метилсульфонилметан, токоферол, кальций, цинк, марганец. Производитель выпускает Jointment Sport Universal Nutrition в капсулах, которые принимают для профилактики развития суставных патологий: остеоартроза, синовита, артрита. Дневная норма хондропротекторов, витаминов и микроэлементов содержится в 6 капсулах;
- Ice Power Arthro Creme. В состав лечебного крема входят метилсульфонилметан, хондроитин, глюкозамин, ментоловое и эвкалиптовое эфирные масла. Наносится на область суставов 2-4 раза в сутки. Устраняет дискомфортные ощущения после тренировок, способствует восстановлению поврежденных тканей.
Спортсменам, особенно профессионалам, следует приобретать общеукрепляющие медикаменты и БАД только по рекомендации врача. Особенно это актуально по отношению к препаратам, многие из которых имеют широкий перечень противопоказаний и побочных проявлений. Прием даже «безобидных» витаминов без предварительного согласования с врачом может спровоцировать нежелательные последствия.
Хонда МСМ, Таблетки, покрытые оболочкой
Состав
Содержание в 2 таблетках (суточный прием):
Активные компоненты: глюкозамина гидрохлорид – 1000 мг, хондроитинсульфат натрия – 800 мг, метилсульфонилметан (МСМ) – 600 мг, гиалуроновая кислота – 20 мг.
Вспомогательные компоненты: кальция фосфат двухосновной, целлюлоза микрокристаллическая, мальтодекстрин, кроскарамеллоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, полиэтиленгликоль, гидроксипропилцеллюлоза, кальция стеарат, диоксид кремния аморфный, стеариновая кислота, крахмал кукурузный.
Фармакологические свойства
Хонда МСМ – биологически активная добавка (БАД) к пище. Комплекс глюкозамина и хондроитина, усиленный метилсульфонилметаном и гиалуроновой кислотой. Обладает хондропротекторными свойствами, оказывает умеренное противовоспалительное и обезболивающее действие.
Свойства компонентов:
Хондроитин и глюкозамин – хондропротекторы, участвуют в синтезе соединительных тканей, являются строительным материалом для тканей суставов, запускают процесс регенерации хрящевой ткани.
Метилсульфонилметан (МСМ) принимает участие в купировании воспалительных процессов, улучшает проницаемость клеточных мембран, что позволяет хондроитину и глюкозамину проникать глубже в хрящевую ткань суставов и позвоночника.
Гиалуроновая кислота является компонентом синовиальной жидкости, которая отвечает за подвижность суставов, выполняет роль смазочного вещества, уменьшает трение между суставными поверхностями, защищает суставные хрящи и синовиальную оболочку от механических повреждений, поддерживает устойчивость хрящевой ткани к компрессии.
БАД Хонда МСМ способствует:
– улучшению подвижности и гибкости суставов;
– эластичности связок и сухожилий;
– снижению риска разрушения хрящевой ткани;
– естественному восстановлению хрящей;
– поддержке здоровья суставов;
– уменьшению болезненности в области суставов и позвоночника.
Показания
Хонда МСМ применяется в качестве биологически активной добавки к пище – источника глюкозамина, хондроитина и гиалуроновой кислоты, содержащей метилсульфонилметан:
– для восстановления хрящевой ткани и уменьшения болезненности в суставах.
Способ применения и дозы
Таблетки Хонда МСМ принимают внутрь.
Взрослым: по 2 таблетки 1 раз в день.
Продолжительность приема – не менее 2 месяцев.
Особые указания и меры предосторожности
Хонда МСМ – биологически активная добавка (БАД) к пище. Не является лекарственным средством.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Дозировка
Суточная дозировка (2 таблетки) удовлетворяет:
| Показатель | Содержание в суточной дозе (2 таблетки) | % от адекватного уровня потребления* |
|---|---|---|
| Глюкозамин | 832 мг | 119** |
| Хондроитинсульфат | 736 мг | 123** |
| Гиалуроновая кислота | 20 мг | 40 |
Примечание:
* Единые требования Таможенного союза ЕврАзЭС;
** Не превышает верхний допустимый уровень потребления.
С возрастом, синтез глюкозамина и хондроитина ухудшается, а такой важный элемент как МСМ (метилсульфонилметан — природный источник серы) поступает в организм в ничтожных количествах.
Хондроитин и глюкозамин играют важнейшую роль в восстановлении соединительной ткани, улучшают амортизационные свойства хряща, увеличивают подвижность суставов.
Артра МСМ содержит высокие концентрации глюкозамина, хондроитина, гиалуроновой кислоты и метилсульфонилметана (МСМ), которые в комбинации обладают синергическим эффектом, дополняя и усиливая эффекты друг друга.
Фармакодинамика и фармакокинетика
Метилсульфонилметан (msm) и его фармакологические свойства еще не до конца изучены. Считается, что вещество обладает выраженным противовоспалительным эффектом, особенно при лечении воспалительных заболеваний суставов. Средство ускоряет процессы восстановления мышечных волокон после физической нагрузки, снижает болевые ощущения в связках и суставах, принимает участие в процессах обновления клеток. Некоторые исследователи рассматривают данный элемент в качестве источника серы. Существуют данные о том, что вещество благотворно влияет на течение аллергического ринита и ускоряет выздоровление от интерстициального цистита.
Doctor’s Best Glucosamine Chondroitin MSM with OptiMSM
Хондропротекторы – это лекарственные препараты, которые стимулируют регенерацию хрящевых тканей, замедляют их разрушительные процессы и восстанавливают структуру всего хряща. Только таким препаратам под силу воздействовать на саму причину заболевания, уменьшать воспаление, быстро устранять болевые симптомы и облегчать течение заболевания для больного. Хондропротекторы широко используются при остеохондрозе, при артрозе, при грыже позвоночника… Эти вещества имеют длительное действие, которое становится заметным не ранее, чем через 3-4 недели от начала лечения.
Действие хондропротекторов обусловлено действием активных компонентов, входящих в их состав. Большая часть хондропротекторов изготавливается на основе глюкозамина и хондроитина.
Эффект действия «защитников хряща» основан на восстановлении функции питания и естественного увлажнения хрящевой ткани, которая должна беспрерывно происходить в здоровом суставе. Их компоненты влияют на обменные процессы в соединении, замещая недостающие элементы.
Глюкозамин
- Это вещество способствует выработке собственной хрящевой тканью человека естественного хондроитина. При применении – снимает воспаление, уничтожает ферменты, которые разрушают коллаген и гиалуроновую кислоту, препятствует созданию свободных радикалов, которые могут повреждать мембраны клеток при остеоартрозе
- служит одним из исходных компонентов для синтеза веществ, составляющих основу хрящевой ткани
- защищает хрящ от действия свободных радикалов и других повреждающих факторов
- снимает отек, оказывает противовоспалительное действие
- стимулирует синтез коллагена, что положительно сказывается не только на суставах, но и на сохранении мышечного каркаса лица (профилактика возрастного обвисания лица).
Хондроитин
- Способствует усиленной выработке коллагена, нормализует метаболизм в хрящевой ткани, стимулирует образование хондроцитов (клетки хряща) и гиалуроновой кислоты, которая в свою очередь «помогает» коллагену и противодействует силе его разрушающей.
- при коксартрозе, и иных формах локализации изменений, хондроитин обладает противовоспалительным свойством и стимулирует образование синовиальной жидкости, которая отвечает за смазку поверхностей сустава и питание хряща.
- стимулирует процессы образования основных компонентов хряща (гликозаминогликанов, протеогликанов, коллагенов, гиалуроновой кислоты)
- препятствует разрушению структур хряща, активирует продукцию внутрисуставной жидкости/
- МСМ
- – это серосодержащее органическое соединение , с выраженным противовоспалительным действием. В природе метилсульфонилметан содержится во многих фруктах, овощах, зерновых культурах, молоке, мясе животных, морепродуктах. В организме МСМ находится в ногтях, коже, мягких тканях. Однако большая часть МСМ в пищевых продуктах теряется во время приготовления пищи. Использование данной добавки снизит боль в суставах и связках, снимет воспаление. Метилсульфонилметан участвует в обновлении клеток, мембраны начинают лучше пропускать питательные вещества. Стенки клеток при недостатке МСМ становятся плохо проницаемы для питательных веществ. Сера, главным источником которой считается метилсульфонилметан МСМ, входит в состав белка, который формирует наши связки и кости. Совместное использование метилсульфонилметана МСМ с глюкозамином повышает эффективность в борьбе с заболеваниями суставов. Вообще, объединение всех трех компонентов: глюкозамина, хондроитина и МСМ в один комплекс произвело просто революцию в лечении артритов и артрозов.
Проблемы с позвоночником есть у каждого, но не обязательно они сопровождаются болью. Это значит, что даже если проблема с суставами возникла, можно добиться того, что она не будет напоминать о себе и понижать качество нашей жизни. Глюкозамин-Хондроитин – безопасный метод сохранения своих суставов на долгие годы.
Другие ингредиенты
Модифицированная целлюлоза (вегетарианская капсула), микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния (растительный источник).
Содержит моллюски (краб, креветки, омары, раки).
Суточная доза не определена.
Рекомендации по применению^
Принимайте по 4 капсулы в день вместе или отдельно от пищи или согласно рекомендации врача-диетолога.
Неврология
Кинетика
МСМ был обнаружен в нервной ткани лиц, принимающих добавки с МСМ; у лиц, не принимающих добавки с МСМ, выявляемый уровень не определялся, также было подтверждено увеличение уровня МСМ в спинномозговой жидкости (с помощью исследования протонного магнитного резонанса). В одном анализе клинического случая предполагалось вымывание с периодом полувыведения 7,5 дней при приеме добавки с МСМ.
При исследованиях на крысах после перорального введения однократной дозы МСМ 500 мг/кг тела (рассчитанная доза для человека 80 мг/кг) была обнаружена концентрация в головном мозге 58,7+/-11,8 мкг/мл по весу сырого вещества с соотношением ткани/сыворотка 0,921; это предполагает легкое прохождение МСМ гемоэнцефалического барьера. В анализе клинического случая с участием человека с неуказанным пероральным приемом МСМ, сначала была зарегистрирована концентрация 2,36 ммоль с меньшим уровнем во второй день (1,95 ммоль), пятый день (1,11 ммоль) и десятый день (0,75 ммоль) после прекращения приема добавки, последующее небольшое исследование семи лиц, принимающих 1-3 г МСМ, показало широкий диапазон концентраций от 0,42 до 3,40 ммоль и вероятное равномерное накопление в сером и белом веществе головного мозга.
Предполагается, что МСМ способен биоаккумулироваться в головном мозге согласно разнообразным анализам клинических случаев и небольшим исследованиям, полное фармакокинетическое исследование накапливания МСМ в головном мозге, вероятно, еще не было проведено.
Механизмы
При рассмотрении других метаболитов в головном мозге с помощью МРТ (креатин, холин, мио-инозитол, N-ацетиласпартат и глутаминовая кислота) прием 1-3 г МСМ не предполагает изменения их количества или функции согласно небольшому предварительному исследованию.
Анальгезирующее действие
Было продемонстрировано, что восстановленная форма МСМ (ДМСО) блокирует проводимость периферических нервов, что рассматривается как механизм аналгезии.
Влияние на метаболизм в злокачественных опухолях
Механизмы
МСМ in vitro показывает общий цитотоксический эффект на раковые клетки, в том числе гастроинтестинальные клетки (IC50 21,07-28,04 мг/мл), молочные железы (MDA-MB 231; IC50 300 ммоль) и меланомы (Клаудмана S-91).
Молочные железы
Было отмечено, что МСМ имеет антиканцерогенное влияние на раковые клетки молочной железы в зависимости от концентрации (IC50 300 ммоль для клеток MDA-MB 231 относительно индуцирования апоптоза) посредством отрицательной регуляции STAT3 (и снижая последующее связывание с промоторами ангиогенного фактора роста эндотелия сосудов), а также снижая количество и ингибируя фосфориляцию STAT5b (и последующее связывание с рецептором IGF-1R) с отрицательной регуляцией других элементов, в том числе Brk/PTK6 и HIF1-α. Считается, что ингибирование передачи сигнала IGF-1, поскольку IGF-1 является высокоактивным митогеном в раковых клетках молочной железы, лежит в основе снижения размера опухоли и пролиферации.
Позже у животных, которым была имплантирована опухоль (клетки MDA-MB 231), было отмечено, что МСМ (при приеме в течение 2 недель после введения опухоли в течение 30 дней) при 3-5% порции 100 мкл наблюдалось незначительно в зависимости от дозировки снижение размера опухоли со снижением диаметра опухоли до 43% от диаметра на момент начала исследования и снижение общего роста на 70%; ингибирование передачи сигнала от IGF-1 в этих раковых клетках было подтверждено in vivo, и данный механизм прямо противоположен механизму, наблюдаемому в клетках костной ткани человека при увеличенной нисходящей передаче сигнала STAT5 гормона роста.
В раковых клетках молочной железы, вероятно, вызывает отрицательную регуляцию передачи сигнала IGF-1 через протеины STAT/передатчики сигнала и активаторы транскрипции, которые представляют противоопухолевый эффект; это было подтверждено на мышах после перорального введения МСМ.
Меланома
В исследовании, проведенном на клетках меланомы Клаудмана S-91 (M3) крысы с инкубацией 200-400 ммоль МСМ в течение 96 часов, был отмечен общий противоопухолевый эффект (потенциальное ингибирование синтеза ДНК и снижение контакта, миграции и пролиферации клеток) и вероятное полное обратное развитие безъякорного роста клеток меланомы. Эти эффекты были скорее временными, чем лечебными (нормализация после удаления МСМ, повторное возникновение при повторном введении) и через две недели после смоделированной инкубации наблюдалось старение всех клеток меланомы (старение в норме в раковых клетках снижено и иногда является целью мишени химиотерапии), которые затем принимали фенотип меланоцита.
Ограниченное доказательство при приеме МСМ при меланоме, но отдельное исследование in vitro является фактически особенным по его величине эффекта (200 моль вызывает полное старение раковых клеток через 2 недели) и принципиально новым среди пищевых добавок. Эта тема требует дальнейших исследований данных предположений in vivo.
Предотвращает развитие рака
В недавнем времени ученые начали исследовать влияние МСМ на развитие раковых клеток. Несмотря на то, что количество проведенных экспериментов было сравнительно невелико, их результаты были многообещающими. Так, лабораторные исследования продемонстрировали, что метилсульфонилметан способен замедлять процесс развития раковых клеток печени, кожи, пищевода, толстой кишки, мочевого пузыря и желудка.
По предположениям ученых, подобный эффект достигается за счет повреждения структуры раковых клеток, что приводит к их гибели.
Эксперименты, проведенные на мышах, продемонстрировали снижение размеров и количества опухолей у особей, которым вводилось в кровь соединение. В рамках данного эксперимента также удалось выяснить, что МСМ способен предотвратить развитие рака молочной железы.
Несмотря на то, что результаты исследовательских работ были многообещающими, для определения эффективности метилсульфонилметана в лечении онкологических заболеваний требуется проведение дополнительных исследований.
Как применяют хондропротекторы при артрозе?
артроза Применение хондропротекторов при артрозе
| Наименование медикамента | Форма выпуска | Состав | Дозировка | Длительность лечения |
| Мукосат | Раствор для внутримышечного введения, таблетки, капсулы | Натрия хондроитина сульфат | Медикамент принимают внутрь или вводят внутримышечно. Перорально (внутрь) взрослым назначают принимать по 0,75 грамма дважды в день в течение первых 3 недель. В дальнейшем медикамент необходимо принимать по 0,5 грамма, также два раза в сутки. Разовая дозировка для детей до одного года составляет 0,25 грамма, от 1 до 5 лет – 0,5 грамма, от 5 лет – 0,75 грамма. Капсулы и таблетки необходимо запивать стаканом воды. Внутримышечно медикамент вводят день через день по 0,1 грамму препарата. С 4 инъекции дозировку увеличивают в два раза (0,2 грамма). | Таблетки мукосата следует принимать дважды в день не менее 4 – 5 недель. Курс лечения при использовании медикамента внутримышечно составляет 25 – 35 инъекций. В случае необходимости курс лечения можно вновь повторить спустя полгода. |
| Артрин | Мазь и гель для наружного применения | Хондроитин сульфат | Наносят наружно на кожный покров над очагом поражения дважды или трижды в день. Втирать мазь или гель следует 2 – 3 минуты. | Курс лечения составляет 14 – 21 день. В случае необходимости курс лечения можно повторить спустя месяц. |
| Хондролон | Раствор для внутримышечных инъекций | Хондроитин сульфат | Вводят внутримышечно по 1 ампуле (100 мг) через день. При нормальной переносимости медикамента, начиная с пятой инъекции, следует вводить двойную дозировку (200 мг). | Длительность лечения составляет, в среднем, 30 инъекций. По рекомендации врача курс лечения следует повторить. |
| Румалон | Раствор для внутримышечных инъекций | Гликозаминогликан-пептидный комплекс | В первый день внутримышечно вводят 0,3 миллилитра медикамента, во второй день – 0,5 мл и далее по 1 мл 3 раза в неделю. | Длительность лечения составляет 5 – 6 недель. Курс лечения можно повторить по рекомендации врача. |
| Глюкозамин | Порошок для приготовления раствора для приема внутрь, таблетки | Глюкозамин | Содержимое пакетика следует растворить в 200 миллилитрах воды и принимать один раз в день. Принимать таблетки глюкозамина следует раз в сутки по 1 штуке, запивая стаканом воды. | Курс лечения составляет 5 – 6 недель. При необходимости курс лечения следует повторить через 2 или 3 месяца. |
| Диацереин | Капсулы | Диацереин | Принимать вечером во время еды по 1 капсуле в течение первых 4 недель, а затем по 2 капсулы утром и вечером. | Длительность лечения, как правило, составляет 3 – 6 месяцев. |
| Артрон флекс | Таблетки | Гидрохлорид глюкозамина | Принимать внутрь по 1 – 2 таблетки в день. Первые 2 недели рекомендуется принимать по 2 таблетки с последующим переходом на прием 1 таблетки в день. | Лечение должно продолжаться на протяжении 2 – 3 месяцев. |
| Дона | Порошок для приготовления раствора для приема внутрь, капсулы, внутримышечные инъекции | Сульфат глюкозамина | Внутрь по 1 пакетику (растворив в стакане с водой) 1 раз в сутки. Капсулы следует принимать по 1 – 2 штуке по 3 раз в сутки. Внутримышечные инъекции необходимо вводить день через день (3 раза в неделю) по 3 миллилитра. | Курс лечения в зависимости от формы выпуска составляет от 4 до 12 недель. |
| Артепарон | Раствор для приготовления внутримышечных уколов | Мукополисахаридный полиэфир серной кислоты | Вводят медленно внутримышечно по 1 миллилитру дважды в неделю. Если вводить медикамент внутрь сустава, то используется дозировка 0,5 – 0,75 миллилитра, также 2 раза в неделю. | Курс лечения составляет 5 – 6 недель. |
| Артрон комплекс | Таблетки, покрытые оболочкой | Хондроитин сульфат и глюкозамин | Принимать по 1 таблетке от одного до трех раз в сутки. После того как нужный эффект был достигнут, медикамент можно принимать по 1 таблетке 1 раз в сутки. | Лечение длится 3 месяца. При необходимости курс можно повторять 1 или 2 раза в год. |
| Терафлекс | Капсулы | Хондроитин сульфат и глюкозамин | Внутрь вне зависимости от приема еды по 1 капсуле дважды или трижды в день. Капсулы следует запивать небольшим количеством жидкости. | Курс лечения длится 4 – 8 недель. В некоторых случаях можно повторить курс лечения. |
Как работает добавка?
Из наиболее важных положительных эффектов серы можно выделить следующие:
- Участвует в процессе синтеза гемоглобина, кератина, коллагена. Это способствует обновлению клеток, вследствие чего замедляется старение кожи, ускоряется рост волос и ногтей.
- Ускоряет и улучшает проникновение питательных веществ в клеточные мембраны.
- Участвует в синтезе соединительной ткани. Добавка назначается при остеоартрите вместе с глюкозамином.
- Принимает участие в процессе синтеза инсулина, что в свою очередь, нормализует углеводный обмен. Особенно минерал необходим при диабете.
Таким образом, добавка обладает не только противовоспалительным действием, но и антиоксидантым.
Противовоспалительный эффект
Исследование, проведенное у 100 человек в возрасте старше 50 лет, показало, что лечение добавкой, содержащей 1200 мг МСМ в течение 12 недель, уменьшало боль и отек в суставах по сравнению с плацебо. Группа, получающая добавку, также сообщила об улучшении общего качества жизни и ходьбы.
В другом исследовании, проведенном у 32 человек с болями в пояснице было обнаружено, что прием добавок глюкозамина, содержащих МСМ, значительно уменьшает боль в пояснице при движении, а также значительно увеличивает качество жизни.
Противовоспалительные свойства МСМ хорошо документированы научными исследованиями.
Считается, что МСМ уменьшает продукцию цитокинов, таких как фактор некроза опухоли альфа (TNF-ɑ) и интерлейкин 6 (IL-6), которые являются сигнальными белками, связанными с системным воспалением.
Кроме того, МСМ может увеличить уровень глутатиона, мощного антиоксиданта, вырабатываемого вашим организмом.
МСМ может уменьшить выделение молекул, связанных с воспалением, таких как TNF-ɑ и IL-6, а также повысить уровни мощного антиоксидантного глутатиона.
Восстановление мышц
МСМ может ускорить восстановление после тренировки, уменьшив повреждение мышц и стресс.
Во время нагрузок происходит повреждение мышц и увеличивается выделение молочной кислоты. Это заставляет спортсменов ощущать боль в мышцах, что может препятствовать тренировкам и восстанолние.
MSM может естественным образом ускорить восстановление мышц после интенсивных нагрузок за счет уменьшения воспаления и снижения молочной кислоты.
В одном из исследований 22 здоровые женщины получали 3 грамма МСМ или плацебо в день в течение трех недель. Группа, получающая МСМ, сообщила об уменьшении мышечной боли и боли в суставах, в отличие от групп, принимающих с плацебо.
МСМ может помочь уменьшить боль, повреждение мышц, помогая быстрее восстанавливаться.
Помогает облегчить симптомы артрита, уменьшая боль
Артрит является распространенным воспалительным заболеванием, которое вызывает боль и уменьшает диапазон движения в суставах. Поскольку МСМ обладает мощными противовоспалительными свойствами, его часто используют в качестве естественной альтернативы лекарствам для улучшения симптомов, связанных с артритом. Кроме того, он может повысить эффективность других обычных добавок, используемых для лечения артрита, таких как глюкозамина сульфат, хондроитинсульфат и босвеллиевая кислота.
Одно исследование показало, что сочетание МСМ с глюкозамином и хондроитином было более эффективным при уменьшении боли у людей с остеоартритом коленного сустава, чем отдельные добавки глюкозамина и хондроитина.
Другое исследование показало, что ежедневная добавка, содержащая 5 г МСМ и 7 г босвеллиевой кислоты, была более эффективной, чем глюкозамин, при уменьшении боли и улучшении функции у людей с остеоартритом коленного сустава.
Какие хондропротекторы эффективнее в лечении артроза?
хондропротекторы первого и второго поколения, в состав которых входит один действующий компоненттретье поколениеКомбинированные хондропротекторы могут содержать следующие активные вещества:
- Хондроитин сульфат, глюкозамин и метилсульфонилметан. Сочетание глюкозамина и хондроитин сульфата нормализует обменные процессы и ускоряет процесс регенерации хряща. За счет метилсульфонилметана повышается эластичность хрящевой ткани. К данной группе препаратов относится Артрон триактив форте.
- Хондроитин сульфат, гидрохлорид глюкозамина. Данные препараты являются компонентами аморфного вещества хрящевой ткани. Хондроитин сульфат и глюкозамин улучшают трофику хряща, защищают его от повреждающего действия свободных радикалов, а также ускоряют процесс регенерации хрящевой ткани. Представителями данной группы являются – Терафлекс, Артрон комплекс и Хондроитин комплекс.
- Хондроитин сульфат, глюкозамин и нестероидный противовоспалительный препарат (ибупрофен или диклофенак). Данная группа лекарственных средств не только восстанавливает поврежденную хрящевую ткань, но также имеет обезболивающее и противовоспалительное действие. К этой группе комбинированных хондропротекторов относят – Мовекс Актив и Терафлекс Адванс.
степень деформации сустава, возраст, наличие или отсутствие выраженного болевого синдрома и т. д.
Метилсульфонилметан 101
Метилсульфонилметан является естественным соединением в организме человека и также содержится в сотнях натуральных продуктов питания. Среди многих вещей, которые МСМ обеспечивает в организме, есть защита от окислительного повреждения и помощь организму в производстве своих собственных внутренних антиоксидантов. Он также поддерживает структурные белки и улучшает проницаемость клеточной стенки. Это позволяет другим веществам, таким как витамин С, проникать в клетки.
МСМ состоит примерно из 34% серы (по весу). Помимо того, что он является прямым её источником, метилсульфонилметан также, по-видимому, помогает в фактическом метаболизме серы в организме — хотя точно, как именно он это делает, до сих пор широко неизвестно.
Влияние на метаболизм в костной ткани
Механизмы
В остеобластах введение МСМ в культуру клеток увеличило содержание протеинов IGF-1 и рецепторов гормона роста (ингибированных AG490 (Тирфостин B42) и, таким образом, вероятно составляющим путь метаболизма Jak2/STAT5b), который впоследствии увеличил геномную активность этих рецепторов в зависимости от концентрации до 20 ммоль. Затем было подтверждено, что МСМ стимулирует дифференциацию остеокластов и мезенхимных клеток с увеличением содержания биомаркера щелочной фосфатазы примерно до 220% от контрольного уровня.
При скармливании крысам 0,06-0,6 г/кг МСМ ежедневно в течение 13 недель, значительное влияние на минеральную плотность кости отсутствовало; при дозировке 6 г/кг снижался рост костной ткани на фоне токсического эффекта.
Вывод
Метилсульфонилметан является одной из самых популярных пищевых добавок, применяемых для устранения симптомов самых разных заболеваний. По заявлению ученых, добавление этого вещества в рацион снижает боль в суставах при артрите, улучшает состояние кожи, устраняет воспалительные процессы и симптомы аллергии, а также ускоряет восстановительный процесс после длительных и интенсивных тренировок.
Более того, некоторые исследования продемонстрировали, что этот продукт может укрепить иммунитет и замедлить развитие раковых клеток. Однако для подтверждения этих утверждений ученым необходимо провести ряд дополнительных экспериментов.
Стоит отметить, что МСМ является безопасной пищевой добавкой с незначительными побочными эффектами.
Ссылки на исследования
1. Assessment of safety and efficacy of methylsulfonylmethane on bone and knee joints in osteoarthritis animal model.
2. Evaluation of the Effect of Mega MSM on Improving Joint Function in Populations Experiencing Joint Degeneration
3. Open-label, randomized, controlled pilot study of the effects of a glucosamine complex on Low back pain.
