Введение.
Термин «жиросжигатели» используется для описания пищевых добавок, которые, как утверждается, резко увеличивают метаболизм жира и ухудшают его всасывание, ускоряют потерю веса за счет увеличения расхода энергии. Часто эти добавки содержат ряд ингредиентов, каждый из которых имеет свой механизм действия, и производители говорят, что комбинация этих веществ будет оказывать аддитивное действие. Наиболее популярными добавками являются кофеин, L-карнитин, зеленый чай, конъюгированная линолевая кислота (CLA), форсколин, хром, йохимбин, а также различные вещества, которые действуют на адренорецепторы.
Тироксин
Следующий препарат намного более спорный, чем клен. Небольшое отступление. Чрезвычайно эффективными в деле жиросжигания являются гормоны Т3 и Т4 или гормоны щитовидной железы. Вот собственно об их увеличении и пойдет речь. А конкретно о Тироксине.
Тироксин (Т4) является гормоном щитовидной железы. Можно считать Т4 прогормоном, который в тканях превращается в основной гормон Т3. Точное описание действия данных гормонов можно найти в сети. От себя скажу – это работает. Как и в случае с кленбутеролом. Действительно работает. Но и естественно имеет ряд побочных эффектов. Перед применением, если вы решитесь, вы должны знать о них. Опять же все подробно написано в сети. Я на себе не ощутил никаких побочных явлений. Жиросжигающий же эффект просто отличный.
Ну что же, еще раз акцентирую ваше внимание на том, что ничего не бывает бесплатно. За все так или иначе нужно расплачиваться
Оцените материал: оценить
Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!
| ПОДЕЛИТЕСЬ | ПОДПИШИТЕСЬ |
- Индивидуальный подбор комплекса упражнений
- Программа тренировок для новичков – девушки
- План тренировок для новичков – мужчины
- Тренировки в домашних условиях, или – как накачаться дома
- Счётчик потребления калорий
- Калькулятор расхода калорий за сутки
- Комплекс упражнений для похудения
- Женская диета для похудения
- Программа упражнений на похудение для мужчин
- Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
- ТОП 10 лучших жиросжигателей: обзор и сравнение
- 5 БАДов, которые можно применять для снижения веса
- Виды и принципы действия жиросжигателей
- Серия жиросжигателей LIPO 6: эффективность и сравнение
- 4 самых эффективных препарата для сжигания жира
Виды липолитиков для похудения
Кремы
Липолитические кремы – это единственные наружные средства, помогающие похудеть. Кроме липолитиков, они содержат витамины и другие вещества, восстанавливающие баланс и закрепляющие результат. Кремы выводят из кожи шлаки и токсины, делают ее более упругой и обновленной. Потери многих килограммов ожидать не стоит, потому что кремы не проникают так глубоко, как липолитики в уколах. Однако при постоянном использовании на протяжении 3 месяцев они могут уменьшить проявления целлюлита, убрать 1-2 см в талии.
Коктейли, которые нужно пить
Такие коктейли с содержанием липолитиков можно приобрести в аптеке или магазине спортивного питания. Второй вариант предпочтительнее, потому что профессионал в этой области подскажет, какие лучше, какими свойствами обладает тот или иной напиток. Кроме того, в магазинах спортпита обычно больше выбор вкусов. Коктейли включают в ежедневный рацион и обязательно совмещают с тренировками и правильным питанием.
Капсулы и таблетки
Капсулы и таблетки тоже необходимо сочетать с физическими нагрузками, иначе результат будет не столь выраженным, как хотелось бы. Продаются они также в аптеках и магазинах спортпита, во втором случае выбор больше. Препараты хорошо воздействуют на кожу, нормализуя ее внешний вид и упругость. Однако этого можно добиться, если состояние кожи не критичное, то есть, нет серьезных провисаний и других косметических дефектов. В составе содержатся дополнительные вещества, благотворно влияющие на организм и повышающие эффективность жиросжигающих тренировок. Потеря веса не такая быстрая, как при применении инъекционной техники, полный курс – 3 месяца.
Инъекции
Самый эффективный способ – введение липолитиков инъекционно. Инъекции обеспечивают быстрый и выраженный результат, похожий на липосакцию, но не такой радикальный. Некоторые пациенты жалуются на болезненность уколов, но ее можно снизить путем нанесения обезболивающего крема. Также некоторые липолитики имеют в составе прокаин или лидокаин, которые сразу в момент инъекции оказывают обезболивающий эффект.
«Жирные» мифы в питании
Жир — это плохо
Страшный миф, который живет не один десяток лет. Особенно страшен он тем, что нормальный животный жир, необходимый телу, в продуктах питания зачастую заменили сахаром, крахмалом и прочей дрянью. В частности, это касается молочных товаров.
Жир нужен организму точно так же, как белок и углеводы. Это и пластический материал для строительства клеток организма, и необходимый компонент для работы гормональной и лимфатической систем, и один из источников энергии.
Причем, как я упоминал выше, нужен как животный (насыщенный) жир, так и растительный (ненасыщенный). Наш мозг состоит из жира, нервы — это тоже жир, оболочки клеток — жир. В равной мере используется как насыщенный, так и ненасыщенный жир.
А вот транс-жиры, то есть неестественные, те, что из жидких (ненасыщенные) стали твердыми (насыщенные) через химическую реакцию, они действительно вредны. Потому что тело воспринимает их как насыщенные и встраивает там, где нужны такие жиры, а в основе-то они ненасыщенные, попавшие не на свое место. В результате органы тела, нашпигованные неправильными жирами, сбоят.
Таким образом, естественные жиры, будь они в сливочном масле, свининке, жирной рыбке и курочке, растительных маслах — это хорошо в разумных количествах. Транс-жиры — это действительно плохо.
Кстати, сидящие на безжировых монодиетах девушки зачастую получают проблемы с гормональной системой, у них становятся хуже кожа, волосы, ногти, портится настроение — все это результат отсутствия природного жира в рационе.
От жира жиреем
Еще один суровый миф. Запомните простой, но важный факт — жиреет человек не от жира, а от потребления большего количества калорий (энергии), чем он тратит.
Обвинение жира во всех грехах с ожирением связано с тем, что данный макронутриент вдвое более калорийный, чем углевод или белок (8 ккал против 4 ккал в 1 г). Плюс простая, но неверная логика, мол, если я ем жир, значит, он по-любому отправляется в жир на теле. Для чего используется жир в реальности — я написал выше. И да, он действительно может отправиться в места хранения запасов энергии на теле, если переедать, но тут есть еще один нюанс.
Переесть именно жира очень сложно по той простой причине, что он слабо поднимает уровень сахара в крови и имеет незначительный инсулиновый отклик, а значит, не вызывает дикий голод. Он довольно долго усваивается, постепенно отдавая энергию. В свою очередь углеводы, особенно простые, имеют высокий гликемический индекс и сильный инсулиновый отклик. Да, они менее калорийны, чем жир, но при этом углеводной пищи съесть можно намного больше, чем жирной. И ты будешь есть ее много, так как из-за скачков инсулина периодически и в весьма коротких промежутках времени появляется чувство лютого голода.
Проще говоря, наевшись жирной и богатой белками пищи, сытым будешь дольше, чем только от углеводистой. Хороший вариант — смешивать нутриенты. Подробно об этом и о гликемическом индексе я писал в тематической статье:
Как есть вкусняшки и не жиреть
Таким образом, жиреем не от жира, а скорее от углеводов, от быстрых, вкусных, сладких углеводов. В целом же, набор лишнего — это переедание, потребление большего количества энергии, чем тратится.
Жир — причина сердечно-сосудистых заболеваний
Повышенный холестерин и вот это все. На самом деле тема очень обширная, но жир к ней имеет мало отношения. Пройдемся по ней кратко.
Жир и холестерин — это разные вещества. Холестерин (полилипопротеин) образуется в печени, причем как из жира, так и из углеводов. Холестерин задействован во многих механизмах тела, в том числе и в качестве заживляющего материала для сосудов — он нужен и важен. А если точнее, то нужны и важны липопротеины (холестерин) высокой плотности, которые синтезируются ТОЛЬКО из насыщенных жиров. Опасны липопротеины низкой плотности (так называемый «плохой» холестерин), еще более опасны окисленные липопротеины низкой плотности. Так вот очень быстро окисляется холестерин, полученный из углеводов, а не из жира. Кушаем много простых углеводов, получаем много плохого, да еще и окисленного холестерина. Да-да, при избытке простых углеводов холестерин будет синтезироваться именно из них в первую очередь. Но, опять же, все это последствие, а не причина.
Причина же проблем с повышенным уровнем холестерина может скрываться в плохом, несбалансированном питании (я бы сказал — это основная проблема), наличии большого количества токсинов, повреждений сосудов, сидячем образом жизни. Говоря проще, жрем что попало, переедаем, не двигаемся, жиреем, получаем проблемы с сосудами и, как результат, с холестерином.
Как выбрать жиросжигатель
Прежде чем сделать вывод какой жиросжигатель лучше, пройдитесь по магазинам поищите тот, который наилучшим образом будет соответствовать вашим потребностям и подойдет вам по стоимости. Существует ряд различных препаратов, поэтому не стоит брать первый попавшийся, предварительно не сравнив товары между собой.
Сделаем вывод: если вы придерживаетесь диеты, делаете упражнения, записываете сколько килограммов хотите сбросить (и при этом не завышаете планку), принимаете спортивные жиросжигатели по инструкции, а также измеряете себя, то вы убедитесь, что жиросжигатели могут быть эффективными. Это совсем не значит, что все товары в магазине одного качества. Изучайте препараты в различных магазинах и выбирайте лучший. Помните об этих 5 истинах, тогда вы победите в борьбе с лишним жиром. И будете выглядеть при этом изумительно!
Спортивное питание для похудения
Если ты пытаешься сжечь жир и сделать стройным свое тело, спортивное питание будет отличным дополнением к твоей диете. Что из привлекательных баночек и пакетиков вам понадобится?
L-карнитин для похудения, выносливости и сжигания жира
Если ты пытаешься сжечь жир и сделать стройным свое тело, спортивное питание с элькарнитином будет отличным дополнением к твоей диете.
Общие рекомендации по приему жиросжигателей.
Что касается времени приема, то, как правило, жиросжигатели рекомендуют принимать утром и перед тренировкой, так как в случае приема вечером, особенно если там содержатся стимуляторы, вам будет обеспечен плохой сон, что приведет как минимум к недовосстановлению. При этом желательно принимать их во время еды, либо после еды, так как многие сжигатели жира способны раздражать кишечник. В случае приема перед тренировкой, и если эта тренировка проходит не позднее 6-7 часов вечера, вы сможете получить дополнительный заряд энергии для более интенсивной работы, что, в свою очередь, приведет к большим затратам калорий. Но помните, что не стоит перерабатывать, так вы можете загнать себя в состояние перетренированности, это даст целый ряд крайне негативных последствий.
Употребляем правильно – меню на день
Завтрак: творожок, фруктовое пюре и натуральный сок; овсяная каша;
Обед: мясной микс и порция овощей. На десерт можно позволить себе яблочное пюре;
Ужин: творожок, овощное или фруктовое пюре.
Это примерное количество продуктов – есть можно до тех пор, пока вы не насытитесь, ведь одной порции катастрофически мало для поддержания сил в течение дня (вы же не младенец, который все время лежит в колыбели). Как только проголодаетесь, возьмите что-то из детского питания. Разрешены даже детские печеньки – надо же иногда себя баловать.
Будьте осторожны – врачей настораживает такой режим питания, и они не рекомендуют употреблять пюре и смеси дольше семи дней. Повторять диету можно не чаще одного раза в год.
Также вы можете готовить пюре самостоятельно – нет ничего проще. Готовьте продукты на воде без жира и перетирайте в однообразную массу. – так вы сэкономите деньги и будете самостоятельно контролировать состав приготовленного.
Как действуют липолитики?
В нашем организме процессы выработки каких-либо веществ и процессы их распада сбалансированы. При неправильном питании, стрессах, нарушениях в работе щитовидной железы и по другим причинам происходят сбои. В результате синтез идет быстрее, что приводит к увеличению объема подкожной жировой клетчатки.
Коррекция липолитиками – это использование натуральных ферментов и других веществ, которые вводятся тонкими иглами в проблемные зоны и расщепляют жир. Препараты, по сути, – форма фосфатидилхолина, который производится печенью для обеспечения жирового обмена. Если этого фермента в организме мало, то обмен веществ замедляется. Липолитики поднимают уровень фосфатидилхолина и помогают исправить ситуацию.
Справка: изначально препараты разработали, чтобы устранять холестериновые бляшки. Уже в процессе применения врачи заметили, что присутствует эффект жиросжигания в местах введения. Сейчас инъекции модернизировали и с успехом применяют в косметологии.
Основные преимущества липолитиков:
- Быстрый эффект в виде нормализации кровотока, восстановления метаболизма и липидного обмена.
- Возможность корректировать отдельные небольшие зоны, например второй подбородок.
- Процедуры позволяют избавиться от целлюлита, уменьшить жировую прослойку на 5-6 см, улучшить состояние кожи.
- С помощью липолитиков можно уменьшить объем живота, убрать складки на боках, очертить талию.
- Минимальный период реабилитации, отсутствие необходимости надолго выпадать из привычной жизни.
Из минусов – болезненность и возможность появления синяков.
Важно! Липолитики предназначены не для общего, а для локального похудения. Липолитики бывают прямыми и непрямыми, то есть различаются по принципу действия
Липолитики бывают прямыми и непрямыми, то есть различаются по принципу действия.
Прямые липолитики имеют в составе вещества, которые помогают разрушать жировые клетки. К этим веществам относятся дезоксихолат натрия и фосфатидилхолин. Первое разрушает оболочку жировой клетки, а второе – ее содержимое. То есть жир буквально «растворяется», а продукты распада выходят из организма естественным путем.
Липолитики с непрямым действием косвенно влияют на процесс жиросжигания, не разрушая жировые клетки. Они ускоряют метаболизм, улучшают микроциркуляцию, обеспечивают лимфодренаж. Такие липолитики чаще всего вводят в зону лица и в другие, где объем жировой прослойки небольшой. Их результат похож на естественное похудение.
Эфедрин
Отойдя от Липпо, я решил на время остановить поиски. И просто тренил. Но в условиях сушки при существенном ограничении потребления углеводов мне катастрофически не хватало энергии. Снова засев за ютуб я узнал о эфедрине. К слову первое, что я о нем узнал это то, что он запрещен. Купить его нельзя. В чистом виде. Только в виде сиропа от кашля. Но как же жиросжигайки из спорт магазинов? Оказалось, в них используется экстракт эффедры. Он примерно в 10 раз слабее эфедрина и наверное на столько же менее эффективен. Я решил попробовать.
Мне удалось купить пузырек с вызывающим названием «Желтый Демон» в котором было 100 таблеток, а в каждой таблетке было аж 150 мг экстракта эфедры. Напомню, что на первой сушке я делал кардио 40 минут до силовой тренировки и 30 после 4 дня в неделю. И еще 3 дня от 65 минут без силовой. Сказать, что это было тяжело – не сказать ни чего. Выпив первую таблетку я осознал, что время ускорилось. Кардио пролетело на одном дыхании. Я не чувствовал ни голод, ни усталость. Потрясающий эффект.
Жаль продлился не долго. Примерно через 10 дней эффект значительно ослаб. И дальше нужно было либо увеличивать дозу, либо делать перерыв. Я сделал перерыв. По не зависящим от меня причинам. Я словил первую в своей жизни перетренированность. Оговорюсь, что за 10 дней с талии у меня ушло 6-7 см, и результат впечатлил.
Пертренированность, это, пожалуй, самое неприятное, что случалось со мной за очень длительное время. Головокружение, дикая слабость, тахикардия. Мучительное состояние. Ну и конечно перерыв в тренировках. Отлежавшись неделю, я осознал простую истину (не новую, кстати): ничего не бывает бесплатно. И за возможность долго и эффективно делать кардио приходится расплачиваться недельным простоем.
Названия и описания липолитических препаратов
В таблице представлены только сертифицированные препараты, разрешенные к применению на территории РФ.
| Название препарата | Характеристика |
«Акваликс» (Aqualyx) | Препарат известен тем, что сегодня он единственный устраняет жир, не повреждая мышцы и верхние слои кожи. Подходит для коррекции любых зон, устраняет липомы, гинекомастию, «горб буйвола». Результат – уменьшение жировых отложений на 25-35%, эффект нарастает в течение 3 недель, курс процедур – от 2 до 5 с перерывом 3-4 недели. Если вести здоровый образ жизни, результат сохраняется пожизненно без дополнительной коррекции. «Акваликс» официально зарегистрирован «Росздравом» и имеет европейский сертификат качества СЕ. Он прошел 7-летние клинические тесты, показавшие отсутствие интоксикации от его применения. |
«Ревитал Целлюформ» | Комплексный препарат, имеющий в составе компоненты для мезотерапии: аминокислоты, вытяжка арники, антиоксиданты, витамины и др. Курс состоит из 5-6 процедур с перерывом в 7 дней. Чтобы закрепить результат, рекомендуется дважды в год повторять курс. Этим препаратом делают не только липолиз, но и мезотерапию. |
«Дермахил ЛЛ» (Dermaheal LL) | В составе присутствуют фосфатидилхолин, который растворяет жир, стоматомедин – активный пептид, самый важный посредник в работе гормона роста, стимулирующий кровоток и активизирующей распад жира, карнитин – он выводит продукты распада жировых клеток из организма. Также «Дермахил» содержит гиалуроновую кислоту и аминокислоты – они хорошо воздействуют на кожу, увлажняют, придают красивый внешний вид, омолаживают. Другие полезные вещества в составе – комплекс витаминов. Препарат эффективен при целлюлите любой степени выраженности. |
«Триада» | Имеет в составе три фермента, которые активно действуют на проблемные области. Липаза устраняет жировые прослойки, гиалуронидаза убирает целлюлит и выводит лишнюю воду, коллагеназа стимулирует выработку коллагена. Также эти ферменты регулируют большое количество процессов – минеральный обмен, состояние кожи и ее pH, обмен микроэлементов и др. Курс должен состоять минимум из двух процедур. В результате устраняется целлюлит, в том числе застарелый, убирается «апельсиновая корка», обеспечивается хороший дренаж, улучшается общее состояние кожи и нормализуются обменные процессы на уровне кожи и гиподермы. |
«Дермастабилон» | Состоит из разрушающих жировые клетки солей желчной кислоты и фосфатидилхолина, который превращает жир в гелевую субстанцию. Выраженный эффект заметен после 10 процедур, которые нужно делать раз в 8-10 дней. Уколы делают на глубину 1 см. |
Гуарана и L-карнитин
Не заслуженно обошел стороной еще два предтрена / жиросжигателя, которые довольно активно использовал. Это гуарана и л-карнитин.
Power System Guarana Liquid
В общем, поиски волшебной таблетки можно сказать провалились. Т.к. я ее не нашел. На тот момент даже ни чего близкого к ней. Любой жиросжигатель так или иначе напрягает организм сверх меры. И к этому нужно быть готовым. Последствия могут быть разнообразны и не всегда хороши. Да что там, в основном нехорошие. Единственное, что реально сколько-нибудь жгет жир – это экстракт эфедры, но он имеет рад неприятных побочек. В общем, лучше все делать в рамках естественных возможностей своего организма. Правда есть несколько вариантов эти возможности расширить. Об этом и пойдёт речь ниже.
Ну что же, мы подошли к самому интересному. К настоящему времени. Напомню – за плечами у меня уже 2 года интенсивных тренировок. Я довольно силен, довольно вынослив. Например, при весе в 106 кг 10 км я пробегал за 56 минут (на беговой дорожке). Жму от груди 145 кг, приседаю 230 кг и делаю становую 150 кг. Пишу я это не для хвастовства, а для того, чтобы было понятно, что для следующих волшебных таблеток нужно быть готовым в физическом плане. Сейчас я прохожу второй цикл набора/сушки, а точнее вторую сушку.
Начинать сушиться второй раз было и интересно и одновременно неприятно, потому что я имел отличное представление, что меня ждет. Опять же именно потому, что я знал, что меня ждет, я решил подходить к суше с более профессиональной стороны. Профессионалом ББ я не являюсь и разумеется никогда не буду, но использовать их методы мне кажется интересным.
Lipo6 от Nutrix
Набрав 120 кг не только жира и закономерно подойдя к «сушке», вопрос о волшебных таблетках встал с новой силой. Но уже в более, как мне казалось, простом варианте: Жиросжигание. Почему в более простом? А потому, что в любом магазине спортивного питания есть раздел или витрина, посвящённая им – жиросжигателям. Мой тренер никогда особо не приветствовал мое желание ускорить данный процесс и очень не советовал принимать ничего лишнего. Но я же «самый умный».
Первым я выбрал Липо 6. Терможенерик. Начал прием. Продержавшись полторы недели (или около того) пришлось остановиться. Причем не только в приеме препарата, но и с тренировками. Состояние было очень похоже на гипертонический криз. Причем, используя Липпо 6, я не увидел каких подвижек в потере жира.
Спортивные жиросжигатели. Нужны ли на самом деле жиросжигатели?
Существуют ли эффективные жиросжигатели? Каков самый эффективный жиросжигатель? В этой статье я предлагаю поразмыслить над этими вопросами.
Пишу для того, чтобы вы поняли механизм работы жиросжигателей и почему вам пить жиросжигатели не нужно. Нельзя что-то съесть – и жир плавится. Нет ничего такого в похудении, что вы не могли бы сделать на правильном питании и фитнесе, без необходимости угробить сердце, почки и печень, чем чревато употребление жиросжигателей.
Каждый раз, когда вы захотите купить что-то из спортивного питания, помните: это индустрия, которая зарабатывает на вас деньги, объясняя, что без всех этих банок у вас ничего не выйдет. И на самом деле, необходимость жиросжигателей сильно преувеличена.
Все жиросжигатели делятся на группы:
1. Жиросжигатели-термогеники. Стимулируют центральную нервную систему, подавляют аппетит, делают из вас электровеник. Нельзя выпить этот сжигатель жира, лечь на диван и ждать, пока жир сгорит. Все равно придется работать.
Единственный препарат, который я могу рекомендовать с оговорками, – кофеин и его аналоги из природы продукты жиросжигатели: мате, пуэр (черный и зеленый), эспрессо, гуарана. И то, даже натуральные жиросжигатели нельзя употреблять тем, у кого повышенное давление, гастрит, аритмия, пролапсы, сердечная недостаточность. Минусы этой группы жиросжигателей, – есть привыкание к препарату для сжигания жира и эффект отмены. Принимать только в первой половине дня и как экстренное средство пнуть себя пойти в зал, когда ужас-как-лень, 1-3 раза в месяц максимум. Побочки от жиросжигателей: раздражительность, дрожь, бессонница, сердцебиение.
2. Жиросжигатели-подавители аппетита. Угнетают центр голода и стимулируют центр насыщения. Заманчиво – съесть что-то, что отобъет аппетит, и перейти на диету “не жрать”? Но не есть -неправильно. Побочки жиросжигателей – сердечная недостаточность, повреждение клапанов сердца, возбуждение и бессонница.
3. Жиросжигатели-диуретики – мочегонные, которые выгоняют жидкость из организма и создают рельеф. Если у вас серьезные отеки (не от месячного цикла, а почечные или сердечные), вами занимается врач. Остальным чревато обратным эффектом: обезвоживаясь, организм начинает накапливать воду, и как только слезаете с этих жиросжигателей, вас раздувает, нагрузка на почки – огромная. Пейте больше воды, чтобы организм ее не копил на черный день, сократите простые углеводы и соль, которые вызывают ее задержку. За неделю до месячных я вместо чая пью листья брусники, так как заливает меня конкретно. Но это – максимум борьбы с отеками с помощью дополнительных средств.
4. Жиросжигатели-стимуляторы щитовидки. Это препараты, которые повышают гормональную активность щитовидной железы или сами являются гормонами. Они способствуют ускорению метаболизма и сжиганию жира. Если вы здоровы – нужно ли вам пить гормоны для стимуляции щитовидки? А если у вас проблемы с ней, вами занимается врач, а не магазин спортпита. Не ставьте себе диагнозов!
5. Жиросжигатели-блокаторы углеводов или жиров. Эти жиросжигатели блокируют ферменты, которые расщепляют углеводы (жиры), в следствие чего непереработанные углеводы (жиры) выводятся из организма в первозданном виде, а в организм поступает меньше калорий от еды. Обычно на этом основаны всякие аптечные похудины и слимы. Стоит ли говорить, что вмешиваться в физиологический процесс пищеварения вредно? Потом без них невозможно будет обходиться.
6. L-КАРНИТИН. Это транспортная молекула, которая синтезируется в нашем организме. Она переносит жирные кислоты к месту их распада – в митохондрии мышечных клеток. Без него жир не горит, и логично было бы предположить, что чем больше л-карнитина, тем больше жира сжигается.
Но дело в том, что уровень карнитина в организме постоянен, и прием его извне никак не влияет на его количество этого вещества в мышечных клетках, хотя в плазме крови его уровень временно повысится. Но в плазме он не нужен – а значит будет быстро и эффективно удален из организма с мочой. Такой вот облом.
Если вы здоровый человек без проблем с обменом веществ (99,9%, что это так), никакие добавки извне вам не нужны и вмешиваться с помощью жиросжигателей в простой, но не такой быстрый, как хотелось бы, процесс похудения себе дороже.
Фитнес-тренер Ирина.
Интернет-обзор подготовлен специально для сайта SlimGirls.RU
Обсудить статью на нашем форуме можно здесь
Благодатная почва для шарлатанов
Лишний жир в теле и избавление от него — это шикарнейший повод для разного рода шарлатанов наживаться на добропорядочных, но не сильно себя обременяющих мыслительной деятельностью гражданах. Особенно на гражданках. Причем под шарлатанами я подразумеваю не только отдельных товарищей, но и крупные компании, производящие разного рода продукты для похудения, здорового питания и т. п.
Далеко ходить не надо, шагаем в ближайший гастроном, находим полку с диетическими, здоровыми и спортивными продуктами. Берем с этой полки большую коробку с хлопьями из всяких злаков и смотрим состав: сахар, крахмал, фруктозный сироп, мука высшего сорта, 70–80 г углеводов на 100 г продуктов. Где же тут польза? Ах да, жира нет.
А с чего вы взяли, что жир — это плохо? Насыщенный и ненасыщенный (животный и растительный) — такой жир организму нужен в пропорции 50 на 50. Не нужны только транс-жиры (ненасыщенные, превращенные химической реакцией в насыщенные), то бишь, маргарин — он действительно вреден. Прикол в том, что в разного рода «типа полезных» йогуртах, творожных массах именно транс-жиры зачастую и встречаются, а заодно море сахара с крахмалом.
Возьмите с той же полки диетический батончик из злаков — состав будет похож: сахар, мед (тоже не самая диетическая субстанция), изюм, плющенные овсяные хлопья — сплошные быстрые углеводы.
Но это мелочи на фоне того угара, что творят косметические компании. В финансовом плане мелочи. Одно дело купить за 100 руб. «здоровые» хлопья и совсем другое — купить за 1000 руб. волшебный антицеллюлитный «крэм». В обоих случаях результат отсутствует, но денег тратится разное количество.
Самое плохое, что все эти бесполезные, а то и вредные вещи свободно рекламируются по телевизору под видом тех самых мифических волшебных средств, помогающих за минимальные сроки избавиться от накопленного за годы кишкоблудия жира. Это уже проблема как законодательства (в западных странах за введение в заблуждение через рекламу компанию засудят, у нас же и законов-то таких нет), так и доверчивости граждан.
Данным вступлением я хочу сказать лишь одно — волшебных средств для избавления от жира не существует. Легких путей тоже. Придется напрягать тело, мозг и волю, если хотите добиться результата. В противном случае напряжете лишь свой кошелек и останетесь при лишних килограммах.
Что ж, для начала разберем основные мифы в области жира и избавления от него.
В какие части тела делают инъекции липолитиков?
Липолитики позволяют скорректировать практически любую зону:
Лицо. Обычно достаточно 4-5 процедур. В результате лицо худеет, молодеет, повышается упругость кожи, подтягивается контур лица, уменьшается носогубная борозда. Корректируется второй подбородок.
Живот. Липолитики подтягивают силуэт, сужают талию, корректируют выступающие бока
Важно после процедуры придерживаться правильного образа жизни, потому что даже незначительная прибавка в весе сведет на нет весь результат.
Ноги. Ноги целесообразно корректировать со всех сторон – комплексно
Однако можно убрать локальные дефекты – нависающую складку над коленями, чрезмерно полные икры. Липолитики позволяют выровнять бедра – как с наружной стороны (убрать «галифе»), так и с внутренней (добиться «правильного» расстояния между ногами), а также устранить с них целлюлит.
Руки. С помощью липолитиков корректируют шейно-плечевой пояс, плечи, предплечья, убирают лишний жир с тыльной стороны ладоней.
Ягодицы. Липолитики делают ягодицы упругими и подтянутыми, кожа становится плотнее, уходит целлюлит, улучшается силуэт фигуры.
Шея и зона декольте. Здесь обычно скапливается мало жира, поэтому уколы в эти зоны делаются редко.
Спина. Метод введения липолитиков позволяет убрать отложения жира с поясницы, нависающие складки на лопатках, скорректировать бока.
