Состав
Активным компонентом, определяющим эффективность Трибулуса как бустера тестостерона, признан протодиосцин. Лабораторный анализ содержания и концентрации этого вещества показал существенные различия его накопления в зависимости от района произрастания растения. Максимальная концентрация была зафиксирована в якорцах, растущих в Южной Европе и на юго-западе Азии. Значительно меньше этого компонента было выделено из индийских, вьетнамских и китайских якорцев.
Эффект действия протодиосцина усилен благодаря высокой концентрации в Трибулус Террестрис флавонидов и антиоксидантов (рутин, астрагалин, диосцин и т. д.). Среди активных компонентов схожего и усиливающего действия – трибестин, трибулозин, псевдопротодиосцин и другие.
Другие полезные свойства трибулуса
У трибулуса террестриса есть и некоторые другие полезные свойства, однако, несмотря на его позиционирование на рынке как препарата с многочисленными преимуществами для здовроья, большая часть заявлений не имеет однозначного научного подтверждения:
- трибулус действует как диуретик, стимулируя выведение жидкости из организма с мочой;
- в экспериментах на мышах показано улучшение действия имунной системы при употреблении трибулуса;
- антидепрессантное действия;
- противовоспалительное и болеутоляющее действие;
- противораковое действие.
Рекомендуем: Диуретики в бодибилдинге: виды и механизм действия
Применение для женского организма
Помимо того, что якорцы стелющиеся и изготовленные их них препараты оказывают помощь в лучшей выработки грудного молока, они также эффективны и при лечении начальной стадии мастита.
К тому же экстракт растения рекомендуется принимать женщинам в следующих случаях:
- при имеющихся симптомах фригидности;
- при лечении бесплодия;
- пля смягчения предменструального и климактерического синдромов;
- по время менопаузы.
Now Foods, Спорт, якорцы, 1000 мг, 90 таблеток
Эта добавка также пользуется огромной популярностью у покупателей сайта iHerb. Дозировка: 1000 мг действующего вещества на одну таблетку. Производитель, компания Now Foods, советует употреблять по одной таблетке в день вместе с едой.
Многие мужчины отмечают повышение либидо, выносливости во время тренировочного процесса, улучшается общее самочувствие, уходит вялость, появляется энергия и желание «сворачивать горы».
О траве
Якорцы стелющиеся (Якорцы наземные), или Трибулус (Tribulus Terrestris), – однолетнее растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате, преимущественно юге Европы и Азии, а также Африке и Австралии. Хорошо растет в долинах рек, в степях, пустынях.
Растение предпочитает уплотненный грунт, тепло и доступ к солнечному свету. Устойчиво к вытаптыванию. Поэтому Якорцы можно встретить на обочинах дорог, вдоль тропинок, возле железнодорожных путей и на пустырях.
Трибулус можно узнать по расстилающемуся по земле стеблю с колючками, который имеет парные листья и желтые цветки. Растение цветет с апреля по октябрь. Плодоносит в середине лета. Некоторые садоводы выращивают Якорцы на своих участках.
Применение якорцов стелющихся
Возможно, неэффективны:
- Повышение спортивной производительности. Пероральный прием Tribulus terrestris отдельно или в сочетании с другими травами и пищевыми добавками, такими как андростендион, похоже, не улучшает состав тела спортсменов или производительность во время физических нагрузок.
- Бесплодие. Ранние исследования показывают, что пероральный прием отдельно взятого препарата на основе якорцов стелющихся (Трибестан) в течение 30 дней улучшает количество сперматозоидов, движение спермы и объем эякулята у людей с бесплодием из-за низкого количества сперматозоидов и снижения движения спермы. Другие исследования показывают, что пероральный прием этого же средства в течение 1-2 месяцев может увеличить либидо и эрекцию у людей с бесплодием из-за низкого уровня тестостерона (гипогонадизма).
Недостаточно данных:
- Боль в груди (стенокардия). Исследователи предполагают, что пероральный прием экстракта якорцов стелющихся, может уменьшить симптомы стенокардии.
- Экзема (атопический дерматит). Якорцы стелющиеся, принимаемые перорально в сочетании с 9 другими травами (Земафит), могут уменьшить покраснение и вспышки на коже у взрослых и детей с определенным типом экземы, под названием неэкссудативная атопическая экзема. Однако другие исследования не показывают никакого эффекта.
- Эректильная дисфункция (ЭД).
- «Усталая кровь» (анемия).
- Рак.
- Кашель.
- Кишечные газы (метеоризм).
- Другие заболевания.
Необходимы дополнительные доказательства для оценки эффективности якорцов стелющихся для этих целей. ()
О Трибулус Террестрис
Tribulus Terrestris (лат.) – Колючая лоза. Однолетнее травянистое растение широкого ареала обитания. Произрастает в зонах умеренного и тропического климата Азии, Европы, Австралии и Африки. В нашей стране известно под названием «якорцы наземные (стелющиеся)».
В лекарственных целях применяется со времен древних цивилизаций. Встречаются упоминания в древнегреческих источниках (тонизирующее организм и эффективное мочегонное средство). В Индийских трактатах о здоровье есть рекомендации об использовании Трибулуса в качестве действенного антисептика. В древнекитайской медицине колючей лозе приписывалcя еще более широкий спектр действия. Ее предлагалось применять для лечения практически всех внутренних органов человека: почек, сердца, печени и т. д. В Южной Европе (Балканы) в эпоху Возрождения был отмечен мощный лечебный эффект Трибулуса в качестве средства для восстановления и укрепления потенции у мужчин.
Поскольку на американском континенте колючая лоза не произрастала, долгое время Трибулус находился вне зоны внимания американских разработок и экспериментов. Интерес к нему возник в середине 1980-х, на волне повышенного интереса к восточным практикам и медикаментам. После публикации трудов китайских медиков Хсу, Хонга и Чена («Химический состав китайских трав») и практического пособия Йонга («Руководство по китайским травам и рецептам»), Трибулус Террестрис стал активно изучаться и применяться в США и западном мире.
Симптомы
Все жалобы, возникающие при критическом снижении уровня тестостерона можно разделить на 4 группы. Все они представлены в таблице ниже.
Психоэмоциональные нарушения | Вегетативные нарушения | Метаболические нарушения | Нарушения мочеполовой системы |
– снижение либидо – утомляемость, слабость -снижение работоспособности – упадок жизненных сил – раздражительность, гнев – утрата инициативы – склонность к депрессиям – ослабление памяти и внимания – чувство страха | – склонность к повышению артериального давления – повышенная потливость – приливы жара – частые пробуждения во сне, бессонница | – ожирение – уменьшение массы и силы мышц – хронические боли в мышцах спины, суставах – синдром уставших ног – снижение темпа роста волос – истончение кожи – остеопороз – сахарный диабет 2 типа – дислипидемия – симптомы подагры | – эректильная дисфункция – частые мочеиспускания – отсутствие утренних эрекций – бесплодие – частые обострения простатита |
Существует специальный «Опросник возрастных симптомов мужчин» (AMS), включающий в себя 17 вопросов, который легко можно найти в Интернете и заполнить. Количество набранных баллов 27 и более может указывать на наличие клинических признаков нехватки тестостерона.
4, 5 – 3,5 нг/мл | Потеря либидо, потеря энергии |
3,5 – 3,0 нг/мл | Ожирение |
3,0 – 2,5 нг/мл | Депрессия, расстройства сна, снижение концентрации, сахарный диабет 2 типа |
2,5 – 0 нг/мл | Эректильная дисфункция, приливы жара |
Последовательность развития симптомов дефицита тестостерона в зависимости от уровня его снижения у мужчин была исследована немецким урологом Zitzmann в 2006 году.
Описание
Трибулус террестрис габитус на пляже в Филиппины
Трибулус террестрис это укорененный травянистый растение, которое растет как лето годовой в умеренном климате.
Диапазон и среда обитания
Родной для Средиземноморский регион, T. terrestris Распространен во всем мире от 35 ° до 47 ° северной широты. Распространен в умеренно-теплых и тропических регионах юга. Европа, южный Азия, на протяжении Африка, Новая Зеландия, и Австралия. Он присутствует в Соединенные Штаты И в Центральная и Южная Америка. Над 20 век, лоза появилась в Калифорния и распространилась на север, в конечном итоге появившись в Долина Оканаган Юго-Центральной британская Колумбия, Канада где он классифицируется как ядовитый сорняк.
Сеть мелких корешков возникает из стержневого корня, чтобы использовать влажность почвы, благодаря которой растение может выжить в засушливый условия. Он растет практически на любой почве, но хорошо растет на сухих, рыхлых, песчаных почвах и даже на песке или в пустыни. Он может процветать на более тяжелых почвах, особенно на плодородных или влажных, а также на уплотненных почвах вдоль обочин.
Схема роста
Стебли расходятся от кроны до диаметра от 10 см (3,9 дюйма) до более 1 м (3 фута 3 дюйма), часто разветвляясь. Обычно они ниспадают, образуют плоские пятна, хотя могут расти вверх в тени или среди более высоких растений.
Листья и стебель
“Козий” фрукт
Прорастающий плод Трибулус террестрис
Сушеный Трибулус террестрис боры
Стебли отходят от макушки, густо опушенные. Листья напротив и перистое соединение. Густо волосатый листовки расположены напротив друг друга и имеют длину до 3 мм (0,12 дюйма).
Соцветие
В цветы имеют ширину 4–10 мм (0,16–0,39 дюйма) с пятью лимонно-желтыми лепестки, 5 чашелистики, и десять тычинки. В Южной Калифорнии он цветет с апреля по октябрь, где он очень агрессивен на пустырях и нарушенных участках.
Фрукты
Канцелярская кнопка Трибулус террестрис боры опасны для босых ног и велосипедных шин.
После того, как цветок распустится, фрукты развивается, легко распадается на пять боры. Боры твердые и имеют от двух до четырех острых шипов, Длина от точки до точки 10 мм (0,39 дюйма) и ширина 4–6 мм (0,16–0,24 дюйма). Эти боры поразительно напоминают головы козлов или быков – характеристики, благодаря которым в некоторых регионах боры получили широкое распространение. «Рога» достаточно острые, чтобы проколоть велосипед шины и другие шины, наполненные воздухом. Они также могут вызвать болезненные травмы босые ноги и может повредить рот домашний скот выпас на растении.
Внутри каждого бора семена уложены друг на друга, разделенные твердой мембраной. В качестве адаптации к засушливому климату сначала прорастают самые крупные семена, в то время как другие могут подождать, пока не станет доступно больше влаги, прежде чем прорастут. Колючки бора направлены вверх, где они впиваются в лапы и шерсть животных, служа для распространения семян. Это наносит ущерб домашнему скоту и портит шерсть.
Трибулус террестрис боры в ноге, Марфа, Техас
Влияние на уровень тестостерона
Для тех, кто использует Трибулус в бодибилдинге, важно знать: добавка способна повышать концентрацию тестостерона до верхней границы референсных значений нормы (или чуть выше). Его прирост к максимальному показателю может составить порядка 15%
Трибулус во время стероидного курса
Может кому-то покажется, что использовать растительный препарат совместно со стероидами совершенно бесполезно. Однако практика показывает обратное. Как уже говорилось выше, Трибулус существенно усиливает синтез лютеинизирующего гормона, а это весьма не лишне при использовании стероидов. При использовании Трибестана восстановление синтеза естественного мужского гормона после отмены стероидов проходит быстрее процентов на 40.
Трибулус не используют в качестве препарата, влияющего на рост мышечной массы, но если вы хотите поднять общий тонус, облегчить депрессивное состояние после курса стероидов, то да, этот препарат имеет место быть в вашем рационе.
Также препарат снижает уровень плохого холестерина и нормализует давление крови. Те, кто использовал стероиды, знают, что это весьма полезно. И, конечно же, не забудем о повышении аппетита, что также является важным фактором в повышении эффективности курса стероидов. Во время курса стероидов рекомендуется ежедневно либо один раз в два дня принимать от 2 до 3 капсул. Это более дорогая схема, но и эффективная. Для экономии денежных средств можно применять Трибестан курсами от 7 до 10 дней. Один из них проводится в середине цикла, а второй на его финальной стадии.
Трибулус после курса стероидов
Использование Трибестана (именно об этом медпрепарате идет разговор, а не о различных добавках) обещает большую выгоду. После отмены стероидов уровень ЛГ крайне низок и использование Трибулуса в сочетании с Кломидом либо Тамоксифеном ускорит восстановление организма. Здесь уже следует принимать препарат ежесуточно в количестве от 3 до 4 капсул.
Трибулус без применения анаболиков
Можно использовать Трибулус и «натуральным» атлетам. Это позволит повысить уровень естественного мужского гормона и увеличить результативность тренинга. Можно использовать только Трибестан или сочетать его, скажем, с Андростенедионом для усиления эффективности. Также подобное применение препарат можно рекомендовать и мужчинам старше 45 лет при возникновении проблем с либидо. Принимать в течение дня следует от 3 до 4 капсул, разделив это количество на три равноценных приема. Употреблять средство рекомендуется между приемами пищи.
Побочные эффекты
Негативное влияние трибулуса на организм обычно обусловлено передозировкой или индивидуальной непереносимостью. Основные побочные эффекты:
- Тошнота;
- Аллергические реакции;
- Расстройство желудка.
Прием трибулуса дольше рекомендованного срока может спровоцировать снижение синтеза собственного тестостерона и атрофию яичек. На практике подобных явлений не возникает.
Трибулус не рекомендуется принимать мужчинам с гиперплазией простаты. Повышение уровня тестостерона приведет к ускорению темпов ее разрастания. К противопоказаниям также относятся заболевания сердца, повышенное артериальное давление, почечная недостаточность.
Искоренение
Земля покрыта Трибулус террестрис
Если это неаборигенный вид, часто ищут способы искоренения. Существуют как биологические, так и гербицидные решения проблемы, но ни одно из них не дает решения, которое было бы быстрым и долгосрочным, потому что T. terrestris семена сохраняют всхожесть в среднем до семи лет.
Физический
На небольших площадях T. terrestris лучше всего контролировать с помощью ручного удаления, используя мотыгу, чтобы срезать растение у корня. Хотя это и эффективно, гораздо эффективнее удалить все растение, взявшись за стержневой корень, стебель или ствол и потянув вверх, чтобы удалить стержневой корень. Это требует наблюдения за площадью и удаления сорняков в течение всего периода предпосевной обработки (в конце весны и начале лета во многих регионах с умеренным климатом). Это значительно снизит распространенность сорняков в следующем году. Покос не является эффективным методом искоренения, потому что растение растет ровно на земле.
Еще один способ физического уничтожения – вытеснение оппортунистических сорняков путем создания хорошей конкуренции со стороны благоприятных растений. Аэрация уплотненных участков и посадка желаемых конкурентоспособных растений, включая широколиственные травы, такие как Святой Августин, могут уменьшить эффект T. terrestris за счет уменьшения ресурсов, доступных сорнякам.
В июне 2014 г. Ирригон, Орегон, объявили, что заплатят вознаграждение в размере одного доллара за каждый большой мешок с проколом.
Химическая
Химический контроль обычно рекомендуется для домашнего контроля T. terrestris. Есть несколько эффективных гербицидов для довсходовых культур. Продукты, содержащие Оризалин, бенефин, или трифлуралин обеспечит частичный контроль прорастания семян. Их необходимо вносить до прорастания (с конца зимы до середины весны).
После прорастания растений из почвы (после прорастания) продукты, содержащие 2,4-дихлорфеноксиуксусная кислота (2,4-Д), глифосат, и дикамба эффективны на T. terrestris. Как и большинство постемергентов, они более эффективно поддерживаются, когда пойманы маленькими и молодыми. Дикамба и 2,4-Д причинят вред большинству широколиственных растений, поэтому пользователю следует избегать чрезмерного применения. Их можно наносить на газоны, не травмируя желаемую траву. Глифосат убивает или повреждает большинство растений, поэтому его следует использовать только в качестве точечной обработки или на твердых зарослях сорняков. Продукт DuPont под названием Pastora очень эффективен, но дорог и не подходит для использования на газонах.
Биологические
Два долгоносики, Microlarinus lareynii и M. lypriformis, уроженец Индии, Франции и Италии, был завезен в Соединенные Штаты как биоконтроль агентов в 1961 году. Оба вида долгоносиков доступны для покупки у поставщиков биологических продуктов, но покупка и выпуск не рекомендуется, потому что долгоносики, собранные в других районах, могут не выжить в месте нахождения покупателя.
Microlarinus lareynii семенной долгоносик, откладывающий яйца в молодой колючке или бутоне цветка. Личинки питаются семенами и уничтожают их, прежде чем они окукливаются, прорастают, рассеиваются и снова начинают цикл. Продолжительность его жизненного цикла составляет от 19 до 24 дней. Microlarinus lypriformis – это стеблевой долгоносик, который имеет аналогичный жизненный цикл, за исключением расположения яиц, который включает нижнюю часть стебля, ветви и корневую коронку. Личинки туннелируют в сердцевине, где они кормятся и окукливаются. Зимуют имаго обоих видов в растительных остатках. Хотя стеблевой долгоносик немного более эффективен, чем семенной долгоносик, когда используется каждый по отдельности, долгоносики наиболее эффективны при совместном использовании и T. terrestris растение подвержено воздействию влаги.
Приседания
Далее рассмотрим, какие можно делать упражнения для ягодиц в домашних условиях.
Что первое приходит на ум? Конечно, приседания. О них знает каждый еще с уроков физкультуры в школе. Но не все знают правильную технику. А техник приседаний огромное множество, рассмотрим самые основные:
Итак, классические приседания. Встаньте прямо, ноги должны быть на ширине плеч, параллельны друг другу. Присядьте настолько глубоко, насколько позволяет тело. На начальном этапе не нужно делать глубоких приседаний. Главные условия: при выполнении приседаний должна быть прямая спина, колени не должны выходить за стопы, пятки — на полу. Для большей нагрузки на ягодицы, вес нужно перенести на пятки.
Плие. Встаньте прямо, ноги разведите шире плеч. Носки должны быть развернуты немного в стороны. Делаем приседание с прямой спиной.
Приседание на одной ноге. Оторвите одну ногу от пола, на начальном этапе можно не высоко, сделайте глубокий присед. Если это упражнение не получается, можно использовать в качестве опоры стул.
Что такое Якорцы стелющиеся — описание
Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris) – это небольшое однолетнее стелющееся растение со множеством листьев. Оно также известно под названиями гокшура и голова козла. ()
Это растение растет во многих местах, включая части Европы, Азии, Африки и Ближнего Востока. ()
И корень, и плоды растения использовались и используются по сей день в медицинских целях в традиционной китайской медицине, индийской медицине Аюрведе и народной медицине ().
Традиционно люди использовали это растение для различных потенциальных эффектов, в том числе для улучшения потенции, усиления либидо, поддержания здоровья мочевого тракта и уменьшения отечности.
Сегодня якорцы стелющиеся широко применяются в качестве добавки для общего поддержания здоровья, а также производители добавляют их в растительные препараты для повышения уровня тестостерона. ()
Самые эффективные травы для повышения тестостерона: целебная сила растений для мужской силы
Показания к использованию трав для повышения тестостерона
- снижение сексуального влечения;
- бесплодие;
- заболевания мочеполовой системы;
- раздражительность, усталость;
- нарушения метаболизма;
- снижение эрекции;
- проблемы с эякуляцией;
- импотенция.
Противопоказания к применению трав, повышающих тестостерон
- сахарный диабет;
- воспалительные и гнойные процессы в организме;
- опухолевые заболевания;
- почечную и сердечную недостаточность;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- личную непереносимость какого-то из растений.
- якорец стелющийся;
- смилакс;
- горец многоцветковый;
- корень женьшеня и аира;
- дубровка.
Показания к применению:
- Болезни почек и мочевыводящих путей (пиелонефрит, – почечная недостаточность).
- Болезни репродуктивной системы
У мужчин:
– импотенция,
– снижение либидо,
– бесплодие (поскольку для формирования зрелых сперматозоидов требуется по меньшей мере 80 дней, минимальный терапевтический эффект достигается за 80-90 дней, т.е. равен полному циклу сперматогенеза),
для увеличения силы мышц и их массы у спортсменов;
У женщин:
фригидность,
бесплодие (препарат назначают с 1-го по 12-й день менструального цикла. Комбинирование с препаратами, стимулирующими овуляцию, дает лучшие результаты)
синдром предменопаузы,
предменструальный синдром,
климактерический синдром.
Эффективность применения трибулуса
Трибулус террестрис – экстракт якорцов стелющихся. Особенно популярен у спортсменов. Считается, что его экстракт помогает наращивать мышечную массу и повышает выносливость. Исследования опровергли подобные утверждения (The Journal of Strength & Conditioning Research № 21, 2), а положительное влияние на потенцию, наоборот, подтвердили.
Якорцы стелющиеся (якорцы наземные)
Действующим веществом является протодиосцин. Это соединение растительного происхождения, имеющее стероидную структуру. В организме человека под воздействием ферментов оно трансформируется в дегидроэпиандростерон, а тот, в свою очередь, служит материалом для синтеза тестостерона. Таким образом механизм повышения потенции при приеме трибулуса обусловлен его способностью увеличивать уровень андрогенов. Чем больше тестостерона, тем выше либидо, сильнее сексуальное желание и лучше эрекция.
Протодиосцин также активизирует выработку оксида азота, благодаря которому происходит расслабление гладкомышечной мускулатуры. В результате расширяются сосуды и кавернозные тела полового члена, что обеспечивает его качественное кровенаполнение во время эрекции.
В тандеме с протодиосцином в составе трибулуса работают вещества, стимулирующие человеческий мозг к синтезу фермента моноаминооксидазы. Он способствует повышению концентрации соединений, ответственных за передачу нервных импульсов. В результате при приеме трибулуса улучшается настроение, появляется мотивация.
Экстракт якорцов способствует повышению уровня тестостерона и за счет стимуляции выработки лютеинизирующего гормона, источник Supplements, accessed May 17, 2006.
Трибулус также содержит целый набор флавоноидов, алкалоидов и дубильных веществ. В числе первых присутствует астроголин, оказывающий кардиопротекторное действие. Алкалоиды стимулируют умственную и физическую активность, работу нервной системы.
Когда полезны добавки на основе якорцов стелющихся:
- Ухудшение эрекции и снижение либидо;
- Бесплодие, обусловленное малым количеством сперматозоидов;
- Повышенный уровень холестерина.
См. также: Как принимать цитруллин малат для потенции.
Фитохимия
В фитохимия из T. terrestris образцы, собранные в разных частях света, существенно различаются. Среди стероидных сапонины Сапонины фуростанола, присутствующие в этой траве, изолированы только от T. terrestris болгарского происхождения. Одно из основных химических соединений, обнаруженных в T. terrestris является протодиосцин.
Два алкалоиды которые, кажется, вызывают конечности парез (шатается) у овец, которые едят Трибулус террестулис являются бета-карболин алкалоиды Харман (harmane) и Norharman (норхарман). Содержание алкалоидов в высушенной листве составляет около 44 мг / кг.
Выращивание и использование
Растение широко натурализованный в Америка а также в Австралии к югу от своего родного ареала. В некоторых штатах в Соединенные Штаты, считается ядовитый сорняк и инвазивные виды. Это объявленный завод (инвазии описанный в разделе «Caltrop») в Южной Австралии.
Листья и побеги едят в Восточная Азия. Стебли использовались как загуститель, добавлялись в разбавленные пахта чтобы придать ему вид неразбавленной пахты.
Биологически активная добавка
Хотя его экстракт используют как пищевая добавка с верой, что он увеличивается тестостерон уровни в основном для бодибилдеры,T. terrestris не повысил уровень тестостерона в контролируемых исследованиях и не доказал свою безопасность. Нет никаких доказательств того, что он обладает улучшающими прочность свойствами, или анаболический стероид эффекты для использования в качестве добавки для бодибилдинга.
Возможный вред
Безусловно, не существует препаратов, которые подходят абсолютно всем. Многие люди, которые принимали лекарственные средства, изготовленные на основе Tribulus terrestis, отмечают расстройство пищеварительной системы после приема.
Это не самое приятное побочное воздействие. Однако если принимать лекарство после приема пищи, то нарушение функции желудка возникает реже.
Препарат рекомендуется принимать по следующей схеме: 6 – недельный курс лечения, а затем такой же по продолжительности перерыв. Такая пауза необходима, чтобы дать организму отдохнуть от лекарственного средства.
Для чего нужен такой отдых? Для того чтобы у организма не было возможности выработать защитные механизмы, которые смогли бы снизить эффективность препарата.
Инструкция по применению
Нормальная доза при приеме препарата для обычного человека не превышает 750 мг в сутки. Максимальное количество не должно превышать 1250 мг в сутки.
В зависимости от состояния организма и присутствия различных заболеваний лечащий врач может рекомендовать индивидуальный курс лечения. Самостоятельные изменения в курсе лечения крайне нежелательны.
Длительность курса составляет месяц. После месячного приема таблеток Трибулус следует сделать перерыв в приеме препарата длительность от 2 до 4 недель.
Во время приема Трибулуса следует ограничить себя в употреблении алкогольных напитков. Алкоголь даже в незначительных количествах снижает производство мужских гормонов. При совмещении приема препарата и употреблении алкоголя вам не удастся достигнуть ожидаемого результата.
Отзывы людей принимавших препарат носят положительный характер. Прошедшие курс лечения отмечают положительный эффект не только при приеме препарата, так и положительное состояние организма после окончания курса приема.
Трибулус террестрис или Якорцы стелющиеся[править | править код]
| Что такое трибулус террестрис |
|---|
Трибулус террестрис – растение, известное под названием якорцы стелющиеся. Он продается как отдельная добавка, а также является компонентом прогормонных добавок широкого спектра, предлагаемых для увеличения уровня тестостерона и мышечной массы у бодибилдеров и силовых спортсменов. Иногда он также рекламируется как растительный препарат для лечения импотенции. |
| Действие трибулуса террестриса |
| По теории, трибулус косвенно увеличивает уровень тестостерона за счет повышения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ – это гормон, вырабатываемый гипофизом и регулирующий естественную выработку тестостерона и его уровень в сыворотке крови. Однако исследований по эффективности трибулуса как средства, повышающего уровень тестостерона, было проведено очень мало. Некоторые исследования предполагают, что он может повышать уровень тестостерона на 30-50% от исходного уровня, но все же в пределах нормального для человека диапазона. Ни в одном исследовании не было установлено, что он повышает уровень тестостерона выше обычного уровня или улучшает состав тела. В одном исследовании 15 мужчин, выполняющих тренировки с тяжестями, в течение 2 месяцев принимали плацебо или высокие дозы трибулуса (3,3 мг на кг массы тела в день). Результаты не показали каких-либо изменений в массе тела, проценте жира, общей мышечной массе или мышечной силе в связи с приемом трибулуса. |
| Нужен ли он вам? |
| По причине недостаточности научного подтверждения эффективности этой добавки, трибулус нельзя рекомендовать для наращивания мышечной массы. Однако в качестве компонента в комплексных добавках он может быть полезен для мужчин со сниженным уровнем тестостерона, таким как спортсмены с риском синдрома перетренированности, а также людям, сидящим на длительной низкокалорийной диете. |
| Побочные эффекты |
| Трибулус может повысить уровень женского гормона эстрадиола, что может привести к росту груди у мужчин – не совсем тому эффекту, к которому стремятся занимающиеся в тренажерном зале. |
Трибулус террестрис, Я́корцы сте́лющиеся или Колючая лоза (лат. Tríbulus terréstris) — многолетнее травянистое растение, произрастающее в умеренном и тропическом климате в Южной Европе, Южной Азии, в Африке и северной Австралии; вид рода Якорцы семейства Парнолистниковые. Данное растение широко используется в бодибилдинге как бустер тестостерона. Главное действующее вещество – протодиосцин.
Несмотря на то, что Tribulus был отнесен к сильнодействующим средствам и не подлежит к свободной продаже в магазинах спортивного питания (лекарствами могут торговать только аптеки), большинство магазинов продолжают его продавать, поскольку запрет регламентирован не очень авторитетным документом, за которым слабо следят. Спортивные добавки выходят значительно дешевле.
Историческая справкаправить | править код
Людям данное растение известно ещё с древности. С незапамятных времён оно применялось в качестве лекарства. Например, в Древней Греции Трибулус террестрис использовался, как мочегонное и тонизирующее лекарственное средство. Древние индийцы применяли его, как антисептическое лекарство. Китайцы же пользовались этим растением при самых различных заболеваниях почек, печени, сердца и др. органов. На Балканах лекарства на основе Трибулус террестрис принимали мужчины, страдающие бесплодием.
Таких примеров очень много, и это совершенно не случайно, ведь растение Трибулус террестрис богато полезными для нашего здоровья веществами. В его составе, например, содержатся такие вещества, как алкалоиды, сапонины, флавоноиды и многие др
Однако при употреблении этого растения чрезвычайно важно знать то, где именно оно выросло, в каких условиях, при каком климате, и т.д.
В бодибилдинге начали проявлять свой интерес к этому растению после того, как стало известно, что спортсмены из восточных стран использовали его при подготовке к важнейшим соревнованиям, таким как Олимпиада или Чемпионат мира по тому или иному виду спорта.
В наши же времена, растение Трибулус террестрис широко известно по всему миру.
Оптимальная дозировка
Длительность курса и индивидуальное количество препарата на однократный приём рассчитывает нутрицевт или спортивный врач. На упаковках обычно пишут усреднённую суточную дозировку. В любом случае, нельзя превышать допустимое количество основного действующего вещества равное 1 500 мг в день.
| Вес спортсмена, кг | Форма выпуска | ||
| капсулы | таблетки | порошок | |
| Менее 80 | 2 шт | 3 шт | 1 500 мг |
| Более 80 | 3 шт | 6 шт | 2 250 мг |
Корректировку курса проводят в зависимости от самочувствия спортсмена и динамики набора им мышечной массы.
Возможна передозировка трибулусом при одновременном употреблении более двух суточных доз. Симптомами в этом случае будут повышенная возбудимость, учащение сердцебиения, тошнота, обильные носовые или менструальные кровотечения.
Лечение должно быть симптоматическим. Излишки препарата необходимо вывести промыванием желудка, затем принять экстренную дозу энтеросорбентов.
Вывод
Трибулус или якорцы стелющиеся – лекарственная трава, используемая и в народной, и в традиционной медицине. Этот полезный для организма ингредиент активно применяют не только для поддержания женского и мужского здоровья, но и для производства косметической продукции. Чтобы прием препаратов не привел к усугублению существующих проблем, необходимо внимательно ознакомиться с перечнем противопоказаний и возможными побочными эффектами. Не лишним будет сначала проконсультироваться с врачом.
Добавить комментарий
Система скидок от iHerb
5%
Для постоянных покупателей
10%
Для новых покупателей
до 20%
Еженедельные акции
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара
Промокод на скидку zhs081Кликните для активации
