Увлечение, ставшее судьбой
Дата рождения Ли Приста (Lee Priest) — 6.07.1972 Ребенок родился в австралийском городе Ньюкасле в небогатой семье. Наравне с соседскими мальчишками гонял мяч, на любительском уровне занимался регби и карате, проявлял интерес к тасканию тяжестей.
«Мои друзья предпочитали ездить на велосипеде, а я – таскать транспорт на спине», — позже вспоминал культурист.
Ребенком увлекался просмотром приключенческих фильмов и хотел походить на одного из супергероев.
В 13 лет вместе с дедом – в прошлом чемпиона армии по борьбе, попал в гимнастический зал полиции. Дед ввел внука в курс дела, показал несколько упражнений. Подросток с замершим дыханием смотрел на мощные тела атлетов, и во что бы ни стало, решил стать таким же. Здесь тренировался друг семьи, взявший его под свою опеку.
Ли был готов дневать и ночевать в зале. Он приходил раньше всех и работал до изнеможения. Интерес еще подогревала мама, которая в 38 лет увлеклась штангой. Отныне Flex и Muscle & Fitness стали главными увлечениями в периоды отдыха. Больше всех его вдохновляли фото Шварценеггера, Эдди Робинсона. Он всегда хотел походить на Тома Платца и, повзрослев, стал блондином, как и его кумир.
Питание
Спортсмен славится своей мышечной массой. Однако для поддержания формы важны не только усердные тренировки и самоотверженность. Следование строгой, но адекватной диете, необходимо бодибилдеру для достижения поставленных целей.
Ли Прист рекомендует употреблять шесть полноценных приемов пищи ежедневно каждые 2-3 часа. Меню знаменитого спортсмена выглядит следующим образом:
Белки:
- тунец;
- постный стейк;
- куриные грудки;
- сывороточный протеин;
- яйца.
Углеводы:
- рисовая каша;
- макаронные изделия;
- овсянка;
- хлеб;
- отварной рис.
Жиры:
- миндаль;
- сыр;
- молоко;
- льняное масло.
Фрукты:
- апельсины;
- бананы;
- яблоки.
Овощи:
- различные виды салатных листьев;
- брокколи;
- зеленые бобы;
- спаржа.
Скомбинировав эти продукты, можно создать полезное меню. Они обеспечат организм необходимыми веществами и энергией для занятий спортом.
Детство и юность
Ли Прист появился на свет 6 июля 1972 года в рабочей семье из австралийского Ньюкасла в небогатой семье и в детстве, подобно многим мальчишкам, имел склонность к различным видам спорта, предпочитая регби, футбол и карате.
Ли Прист в молодости
Чуть позже он проявил интерес к работе с тяжестями под влиянием деда, бывшего в армии чемпионом по вольной борьбе. Мать будущего культуриста на любительском уровне занималась тяжелой атлетикой. Глядя на нее, 13-летний подросток тоже записался в спортивный зал. Там он был впечатлен накачанными мышцами мужчин-атлетов и фотографиями Тома Платца, Эдди Робинсона и молодого Арни.
7 звезд, которые знают о бедности не понаслышке
Поставив перед собой цель как можно быстрее стать похожим на кумиров, Ли много времени уделял тренировкам и через год после начала занятий принял участие в молодежном турнире по бодибилдингу в Сиднее. Потом он несколько раз выступил на парных конкурсах вместе с матерью, а в 1988 году выиграл юниорский австралийский чемпионат.
Такой результат вдохновил молодого культуриста на разработку программы питания и тренировок, ключевыми моментами которой были приседания с 340-килограммовой штангой и жим лежа с весом 240 кг.
Спорт
В начале 1990-х годов Прист решил выйти на профессиональный уровень, но из-за юного возраста в лицензии ему отказали. Однако это не остановило атлета, и он приехал на конкурс «Ниагара Фоллз». Там при поддержке известного культуриста Джима Мэньона юношу все-таки выпустили на сцену, но, не имея психологической подготовки к таким состязаниям, юноша стушевался и показал 9-й результат.
7 звёзд, которые перестарались в погоне за спортивным телом
Несмотря на это, биография Ли круто изменилась, и на турнире «Айронмэн» ему удалось обойти короля бодибилдинга Сонни Шмидта, а затем войти в десятку на «Арнольд Классик», San Jose Pro Invitational, Grand Prix Czech Republic и IFBB San Jose Pro.
Через некоторое время, когда культурист достиг идеальной формы и при росте 163 см набрал вес 97 кг, из-за проблем с допингом, обнаруженным Международной федерацией бодибилдинга и фитнеса, Присту пришлось снять собственную кандидатуру с ряда престижных соревнований. Вернуться на подиум он смог в 1996 году.
7 спортсменов, променявших спорт на кино
Потом на протяжении долгой профессиональной карьеры австралиец продемонстрировал себя как выдающегося атлета, но в итоге завоевал всего 2 титула, при этом заняв десяток призовых мест.
Оставаясь за пределами пьедестала на самом престижном конкурсе «Мистер Олимпия», в 2002 году Ли стал первым на соревнованиях IFBB San Francisco Pro. Очередные победы состоялась в 2006 и 2013 годах на турнирах Гран-при Австралии и «NABBA Мистер Вселенная», где спортсмен превзошел знаменитых бодибилдеров Ронни Рокела и Криса Кормье.
Интересные факты из жизни Ли
- Своей любимой мышцей спортсмен считает трицепс.
- Работает только с большим весом (кроме разминок).
- На одно упражнение для определенной группы мышц он затрачивает до 20 подходов.
- Сегодня спортсмен для того, чтобы поддержать форму, не перестает посещать спортзал. Из его спортивного рациона исключены любые фармацевтические препараты. Акценты расставлены на здоровом образе жизни.
- В зрелом возрасте Ли углубился в философию.
- Не любит шумных компаний, предпочитая одиночество. Стало уже традицией дважды в год устраивать обеды для обездоленных людей.
- Прист просто обожает автомобили и езду на них. В 2002 году он окончил курсы пилотов, которые принимают участие в кольцевых гонках. Он участвует в соревнованиях и даже часто одерживает победы.
- Не так давно он снялся в кино. Фильм называется «В обе стороны».
- Культуристу импонирует боди арт. Его фанаты на его теле часто видят новые рисунки. Постепенно татуировками покрывается практически все тело. Это в его стиле. Спортсмен всегда был эпатажным человеком и любил играть на публику.
Комментарии пользователей
| Истинный убийца гигантов | |
| Опубликовано 8.10.2015 в 20:15 | +4 -1 |
| А подать сюда Льюиса | |
| Опубликовано Maniaс 18.02.2016 в 15:56 | +2 -0 |
| Есть подать Льюиса! https://www.ambal.ru/man.php?m=822&im=224679 Посмотрели, сравнили? Убрать Льюиса! | |
| Опубликовано Владимир Горячев 31.07.2018 в 11:23 | +1 -0 |
| Володя, не горячись. Как бы фотки с сорев и с фотосетов не могут быть равноценным сравнением. Единственное преимущество Приста над Льюисом – это бицепсы, всё остальное у них на уровне. Но если бы они соревновались в одно время, Льюис благодаря качеству выиграл 100%. У Приста практически всегда зад и задняя поверхность бедра были залиты, чего нельзя сказать о Джеймсе. | |
| Опубликовано 31.07.2018 в 12:11 | +1 -0 |
| Не сказал бы, что Ли залитой https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=110467&fl2=80 | |
| Опубликовано Молодежь 31.07.2018 в 14:59 | +0 -0 |
| Если сравнить Льюиса с фотосета в этой позе, то преимущество Ли еще очевидней: https://www.ambal.ru/man.php?m=822&im=175624 Хотя наверное сечка на жопе у Ли меньше. Или он просто плавки между булок не заталкивал, как это сейчас модно. | |
| Опубликовано Владимир Горячев 31.07.2018 в 16:04 | +0 -0 |
| Интересно другое, у кого еще ОБЕ руки выглядели бы одинаково настолько космически? | |
| Опубликовано Pioneer 6.08.2018 в 22:43 | +1 -1 |
| Владимир Горячев, ну и вес тоже разный скорее всего, Ли однозначно тут больше сотки | |
| Опубликовано 7.08.2018 в 5:54 | +0 -1 |
| Ли никогда не весил больше сотки за считанные недели до Олимпии | |
| Опубликовано 7.08.2018 в 10:06 | +1 -0 |
| Если оценивать Ли беспристрастно то мы увидим отличные руки и ноги и весьма посредственное туловище к которому эти руки и ноги приделаны.Отсюда и места на Олимпии не выше шестого. | |
| Опубликовано 30.07.2019 в 19:19 | +2 -2 |
| Атлет с посредственным туловищем занял 6-ое место на Олимпии и это в самую напряжённую соревновательную эру билда 90-ые? ничего себе логика. Такие латеральные, дельтовидные и абдоминальные мышцы как у Приста не каждый про имел тогда, а сейчас и подавно https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=105347, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=202481, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=156603, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=176581, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=1063, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=54409 | |
| Опубликовано 31.07.2019 в 0:16 | +2 -1 |
| Давид, Прист без сомнения один из тех атлетов, кто оставил яркий след в соревновательном бодибилдинге. И если бы Олимпия в категории 96 кг проводилась с 90-х, то Прист, вероятно, начиная с 97-го становился бы вторым, а после ухода Шона Рэя взял бы несколько статуэток. Но у него всё-же, как и других, есть и сильные стороны, и не относящиеся к топовым группы мышц. Руки, без сомнения, одни из лучших. Ноги – тоже по объёму хорошие, правда, не всегда в качестве, особенно с тыла. Пресс также шикарный. А вот насчёт грудных и спины я с тобой не соглашусь: полно спортсменов и тогда и сейчас, у которых эти группы мышц развиты лучше, чем у Приста. У Ли грудь не особо мясная, а его спину я ни разу не видел в отменном качестве. | |
| Опубликовано 31.07.2019 в 8:32 | +4 -0 |
| Серж, если ты не заметил я намекнул именно на латеральные мышцы, то есть ту часть широчайших, которая видна при позе «широчайшие спереди». Про общую спину и речи не шло, в остальном с тобой согласен | |
| Опубликовано 1.08.2019 в 0:35 | +0 -0 |
| Давид, латеральные – это и есть широчайшие, а не какая-то их часть. | |
| Опубликовано 1.08.2019 в 9:14 | +2 -0 |
| И да, забыл сказать: даже в позе “широчайшие спереди” латеральные у Приста средненькие. | |
| Опубликовано 1.08.2019 в 9:19 | +1 -3 |
| Https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=93155 – вот, выглядит шикарно, но, повторюсь, широчайшие средненькие. Полным-полно бодибилдеров, которые его “переплюнули” широчайшими. Но руки у него одни из лучших. | |
| Опубликовано 1.08.2019 в 14:37 | +1 -0 |
| Серж, я знаю, что латеральные – это и есть широчайшие, но хотелось этим словом подчеркнуть именно их внешние части, которые у Приста БЫЛИ хорошо развиты https://www.ambal.ru/compt.php?c=52&im=25734, https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=54409 | |
| Опубликовано 2.08.2019 в 0:28 | +0 -0 |
| Давид, его широчайшие спереди эффектно выглядят в первую очередь благодаря узкой талии. А на фотках, которые ты привёл, ещё и ракурс очень выгодный (снизу). Но достаточно сравнить фото со спины в линейке с другими атлетами, чтобы понять: широчайшие Приста нельзя отнести к элитным – они у него средненькие. https://www.ambal.ru/man.php?m=93&im=153518 | |
| Опубликовано 2.08.2019 в 11:37 | +0 -0 |
| Загрузить фотографии на сайт | Добавить видео на сайт |
Ли Прист биография
Ли Прист родился 6 июля 1972 г. в городе Ньюкасл, в 90 минутах езды к северу от Сиднея, Австралия. Его полное имя Эндрю Ли Прист МакКатчон. Он рос в семье среднего рабочего класса, закончил начальную школу Плэтсберг, увлекался регби и карате. Его дед, бывший армейский борец, записал Ли в гимнастический клуб местной полиции. Молодой Ли Прист имел привычку приходить в зал раньше начала занятий, и в спокойной обстановке работать с весом. Ли тогда было еще 13.
Смотреть все фотографии Ли Прист
Родился 6 июля 1972 года (39 лет)рак
Рост 163 см
Соревновательный вес 97 кг
Вес в межсезонье 118 кг
Официальный веб-сайт http://www.leepriestdriven.com
Спустя каких-то восемь месяцев юный атлет уже имел впечатляющий для своего возраста объем мышц. В 1986 году в возрасте 14 лет он участвовал в местном конкурсе по бодибилдингу среди юниоров, и даже не смотря на то, что среди участников были ребята на 3-4 года старше, он одержал победу.
Ли был постоянным читателем журналов Flex и Muscle & Fitness, и на то время у него были свои кумиры. Это, безусловно, Арнольд Шварценеггер, а также Том Платц и Эдди Робинсон. Ли даже покрасил волосы в светлый цвет, чтобы быть похожим на Тома Платца.
Первый конкурс Ли по бодибилдингу был в 1986 году – Сидней Бодибилдинг Классик. Из основных его побед можно отметить первое место на Мистер Австралия – в 1989, 1990 и 1991 гг.
Рост Ли составляет всего 163 сантиметра, что делает Ли одним из самых невысоких и самых мощных профессиональных культуристов. У него есть сестра, которая на два года старше его. Мама Ли также участвовала в соревнованиях по бодибилдингу, и однажды даже позировала на сцене вместе с сыном. Ли был женат на симпатичной и успешной бодибилдерше Кэтти ЛиФранкос. Они обвенчались 1 июля 2000 года.
Вот что думает Ли Прист о некоторых вещах:
Лучшее телосложение в Бодибилдинге: Дориан Ятс, Пол Диллет, и Нассер Эль Сонбати, есть много спортсменов, которым я хотел бы подражать.
Кто из бодибилдеров Вам ближе по духу: Пол Диллет, Майк Матраццо, Том Платц.
Наименее любимое упражнение: Все из них.
Любимое упражнение: У меня их нет.
Долгосрочные личные амбиции: Жить достаточно долго, чтобы увидеть шоу по бодибилдингу, которое бы судилось честно.
Долгосрочные цели в бодибилдинге: Сделать все, что я смогу, а потом сделать еще больше.
Любимая часть тела: Мое сердце.
Нелюбимая: Мое тело. Поэтому я и тренируюсь, чтобы его улучшить.
Кем бы Вы стали, если б не были бы бодибилдером: Гробовщиком. Это стабильная работа, особенно в Лос-Анджелесе.
Самая лучшая награда из всех: Моя жизнь.
Как лучше всего отдохнуть: Придти в любое место, где нет спортзала и невкусной еды.
Любимый Автомобиль: BMW 850i – я езжу на нем. Хаммеры и Ламборджини тоже неплохо.
Любимая еда: KFC, китайская кухня и мороженое.
Любимый музыкант: Мне нравятся песни о любви и баллады. Ну, например, песни Селин Дион мне по душе.
Любимые книги: Все, которые лежат в туалете, когда хожу – тогда и читаю.
Любимый город: Метрополис
Любимые Юморист: Адам Сэндлер. Мне нравится грубый и черный юмор.
Любимые телевизионные программы: Дни нашей жизни, а также любые ТВ ток-шоу.
Чем Вы любуетесь в себе: Своим чувством юмора.
Чем Вы любуетесь в других: Честность и хорошее чувство юмора.
| Соревнование | Место |
| Гран При Австралия 2006 | 2 |
| Арнольд Классик 2006 | 6 |
| Айронмен Про 2006 | 1 |
| Гран При Австралия 2005 | 1 |
| Арнольд Классик 2005 | 4 |
| Айронмен Про 2005 | 2 |
| Сан-Франциско Про 2004 | 2 |
| Айронмен Про 2004 | 2 |
| Мистер Олимпия 2003 | 15 |
| Шоу Силы Про 2002 | 4 |
| Мистер Олимпия 2002 | 6 |
| Сан-Франциско Про 2002 | 1 |
| Арнольд Классик 2002 | 4 |
| Айронмен Про 2002 | 2 |
| Айронмен Про 2001 | 7 |
| Мистер Олимпия 2000 | 6 |
| Ночь чемпионов 2000 | 5 |
| Мистер Олимпия 1999 | 8 |
| Арнольд Классик 1999 | |
| Айронмен Про 1999 | 6 |
| Мистер Олимпия 1998 | 7 |
| Гран При Россия 1997 | 9 |
| Гран При Финляндия 1997 | 9 |
| Гран При Чехия 1997 | 5 |
| Гран При Англия 1997 | 6 |
| Гран При Германия 1997 | 3 |
| Гран При Испания 1997 | 3 |
| Гран При Венгрия 1997 | 3 |
| Мистер Олимпия 1997 | 6 |
| Сан-Франциско Про 1997 | 4 |
| Арнольд Классик 1997 | 7 |
| Айронмен Про 1997 | 2 |
| Сан-Франциско Про 1996 | 6 |
| Айронмен Про 1996 | 4 |
| Арнольд Классик 1995 | 9 |
| Айронмен Про 1995 | 3 |
| Арнольд Классик 1994 | 7 |
| Айронмен Про 1994 | 4 |
| Ночь чемпионов 1994 | 12 |
| Сан-Франциско Про 1994 | 7 |
| Ниагара Фаллз Про 1993 | 9 |
| Чемпионат Мира любительский 1990 | 4 в категории Легкий вес |
Biography [ edit ]
Lee Priest grew up in Wallsend, Australia. Priest’s mother was also a bodybuilding competitor, and posed with Priest onstage. Priest started training at the age of 12 with the help and support of his grandfather. He competed for the first time at the age of 13 and won. He went on to win numerous other competitions leading up to him winning the IFBB Mr. Australia at 16 17, 18, and 19. Priest competed at the World’s Championship at 17, where he placed 4th. At 19 he again competed and won The Mr. Australia title, but was not allowed to get his pro card in Australia because of his young age. It was then Priest decided to enter an amateur competition, Niagara Falls Championships. While there, Priest was discovered and given his pro card. Priest became one of the youngest men ever to turn IFBB pro at the age of 20.
Priest competed successfully within the IFBB for 16 years. After falling shy of a notable championship, Priest set his sights on his most elusive opponent The Ironman Pro. After ten years of coming in 2nd or 3rd, 2006 proved Priest’s year as the Ironman Pro.
In 2010 he was invited by Paul Dillett to compete in the WBFF, but due to the lack of competition, he decided against competing.
Priest is also an avid racing enthusiast and champion race car driver. He started racing in 2002 with road-racing and circle track. Priest then progressed to drag racing in 2004. He won numerous races and titles in road and circle track. His most successful bid came within drag-racing. He won Rookie of the Year in 2005. The following year, 2006, he won the SCEDA Racing Championship in Lancaster, California.
Following a seven-year absence from competitive bodybuilding, Lee Priest returned in 2013 to compete in the NABBA Mr Universe where he won the overall title as an amateur. He then appeared as a special guest at the 2014 Universe Championships while he was on tour in the UK.
Priest joined MuscleSport Magazine
in November 2014 and began writing a monthly column online and in their print magazine. He was featured on the cover of their Winter 2020 issue.
He has a pet fox, named «Carlos».
Ли Прист в 2021 году
Сейчас спортсмен продолжает тренироваться в зале и держит тело в форме, начисто исключив из «качковского» рациона фармпрепараты. Отныне в приоритете – здоровый образ жизни. Судя по фото в сети, он выглядит лучше многих коллег своего возраста. Да, постарел, но на форме это никак не сказалось. В свои 45 он стал философом и любит проводить время в одиночестве. Традиционно 2 раза за год организовывает обеды для бездомных.
Одно из любимых развлечений — езда на автомобиле. Ли с детства без ума от гоночных машин. В 2002 г. отучился на пилота кольцевых автогонок и принял участие в соревнованиях. В 2005 получил статус «Новичок года», в следующем — выиграл гонки в Ланкастере. Сегодня влюблен в свой BMW 850i, на котором гоняет по трассе.
В 2021 г. снимается в кино «В обе стороны». Периодически культурист радует фанатов новыми рисунками на теле. Татуировкам Ли можно посвятить статью. Медленно, но верно площадь покрытия тела постепенно расширяется. Принтами уже покрыта половина лица и один глаз. Страшно подумать, где он их выбил еще. Впрочем, это в его стиле. Он всегда готов эпатировать публику. Поклонники могут посмотреть «Белый миф» о Присте и узнать свежие новости здесь: https://www.instagram.com/leeapriest/.
Тренировки Ли Приста
Любимые мышца — треглавые пучки. Он предпочитал работать с большими весами и совершать до 20 подходов на все группы. Адаптированный вариант недельного сплита:
- в один день — прокачка торса, двуглавых пучков;
- во второй – работа со спиной;
- на третий — треглавые головки, дельты;
- в четвертый – ноги.
К себе Ли всегда относился критично, считая, что у него много отстающих групп.
«Мне нравятся качки с отдельно развитыми зонами чудовищных размеров как у Сонбати, Диллета».
Скорее, это заниженная самооценка или перфекционизм.
Таких трицепсов как у Ли в историю культуризма не было ни у кого.
Когда его спрашивают, как накачать такие шарообразные формы, он, шутя, предлагает чаще приседать. Если серьезно, любимое упражнение — жим штанги. Еще силач много приседает, жмет ногами и берет количеством.
Последние годы и смерть
На родине он продолжает активно заниматься писательством, выпускает газеты и журналы.
Умер Максим Горький 18 июня 1936 года в поселке Горки (Московская область) при загадочных обстоятельствах. Ходили слухи, что причиной его смерти стало отравление и многие в этом обвиняли Сталина. Однако эта версия так и не подтвердилась.
Если вам нужна биография по датам – посмотрите
хронологическая таблица Горького
Более сжатая для доклада или сообщения в классе
Вариант 2
Интересные факты
Отец писателя Максим Пешков свою жену Варвару Васильевну Каширину выкрал из родительского дома, молодые тайком обвенчались в церкви. За это отец Варвары грозился лишить её приданого и долгое время не общался с дочерью.
Все интересные факты из жизни Горького
/9
Вопрос 1 из 9
Спортивная карьера и достижения
Первый тренер Алины — Дамира Пичугина. Она поставила чемпионку на коньки в алметьевском дворце спорта. В Ижевске Загитову тренировала Наталья Антипина. Путь к победам начался, когда Алина приехала в Москву и поступила в спортивный центр «Самбо-80». Потенциал 13-летней спортсменки взялась развивать Этери Тутберидзе.
На соревнованиях юниоров сезона 2016-2017 года Алина дебютировала на девятом месте в России, затем выиграла финал Гран-При во Франции, поставив сразу три мировых рекорда по количеству баллов. Затем последовали победы на первенстве России и на чемпионате мира среди юниоров. Загитова завоевала все юношеские титулы, достигла высшего четвертого уровня в технике шагов и вращений, установила пять рекордов и в 15 лет стала соревноваться со взрослыми фигуристками.
В 2017 году Алина победила в финале гран-при и на чемпионате России. В 2018 году фигуристка заняла первое место на чемпионате Европы и попала в олимпийскую сборную команду России. На Олимпиаде в Корее она завоевала серебро в командном и золото в индивидуальном соревновании, выполнив без ошибок подряд 11 прыжков.
Сезон 2018-2019 года начался с уверенной победы на турнире «Nebelhorn Trophy», но на соревнованиях гран-при Загитова стала лишь второй, а на чемпионате России заняла двенадцатое место. Чемпионат мира фигуристка вновь выиграла и возглавила рейтинг Международного союза конькобежцев.
Алина завоевала все главные титулы с 2017 по 2019 год:
- чемпионка России, Европы и мира;
- серебряная и золотая медаль зимней Олимпиады-2018;
- рекордсменка по количеству баллов по старой и новой системе судейства.
Загитова поражала высокими результатами еще на соревнованиях юниоров, набрав максимальное количество баллов.
В 2019 году фигуристка стала шестой на гран-при. После череды поражений спортсменка взяла паузу в соревнованиях.
Космея после цветения
Сбор семян
Для размножения многолетней космеи используют черенкование и клубни. Космея однолетник после первичной посадки способна на протяжении нескольких лет размножаться самосевом (как правило, от 3 до 5 лет). Если вам необходимо произвести сбор семян, то на кустике нужно оставить несколько больших бутончиков. Чтобы избежать осыпания созревших семян на землю, на бутоны надо надеть мешочки, сделанные из марли. Созревшие семена должны окраситься в темный цвет, после чего их нужно будет собрать. Но при этом нужно учитывать, что данная культура является перекрестноопыляемой, поэтому космеи, выращенные из собранных своими руками семян, могут не сохранять сортовые признаки. В связи с этим будет намного проще купить семена того сорта, который вам больше нравится в специализированном магазине.
Зимовка многолетней космеи
После окончания цветения побеги космеи многолетника рекомендуется укоротить до 15 сантиметров. На зимовку кустики необходимо укрыть лапником.
Увлечения Алины вне спорта
Детскую любовь к рисованию фигуристке не удалось реализовать. Зато фотогеничность и прекрасная физическая форма открыли девушке дорогу в рекламный и модельный бизнес. Загитова представляет марку спортивной одежды Puma и японскую косметику Shiseido, снимается в фотосессиях и рекламных роликах.
В 17 лет Алина уже умела водить машину. Ее мама Лейсан тоже автомобилистка, возила дочь на тренировки из Ижевска в город Агрыз, когда занятий во Дворце спорта было недостаточно. Она дала дочери первые уроки вождения. Алина получила права в родном городе, а на заработанные деньги купила автомобиль Porshe.
Девушка побывала в «Останкино» и посидела в кресле ведущего программы «Время».
Интересные факты
Присту не чужды сострадание и стремление сделать мир лучше.
Известно, что бодибилдер является организатором обедов для бездомных. По
традиции они проводятся дважды в год.
Любимая машина Ли — BMW 850i. Обычная езда на автомобиле и
гонки являются главными увлечениями спортсмена после бодибилдинга.
В последние годы Прист пристрастился к татуировкам. Ежегодно количество рисунков на его теле увеличивается, что можно четко отследить по его фотографиям. Татуировки затрагивают не только туловище спортсмена, но и его лицо.
Ли также участвовал в нескольких телевизионных и кинопроектах, где он в качестве гостя снимался в подкастах и появлялся в местных австралийских телешоу. Прист, также снимался в различных рекламных роликах.
Австралиец известен своей честностью и открытостью по многим спорным темам, что сделало его уникальным в мире бодибилдинга. Он открыто признал использование стероидов и даже упомянул, как и в каком количестве он их принимает. Прист также откровенный атеист.
Детство и юность
Ли Прист появился на свет 6 июля 1972 года в рабочей семье из австралийского Ньюкасла в небогатой семье и в детстве, подобно многим мальчишкам, имел склонность к различным видам спорта, предпочитая регби, футбол и карате.
Чуть позже он проявил интерес к работе с тяжестями под влиянием деда, бывшего в армии чемпионом по вольной борьбе. Мать будущего культуриста на любительском уровне занималась тяжелой атлетикой. Глядя на нее, 13-летний подросток тоже записался в спортивный зал. Там он был впечатлен накачанными мышцами мужчин-атлетов и фотографиями Тома Платца, Эдди Робинсона и молодого Арни.
Поставив перед собой цель как можно быстрее стать похожим на кумиров, Ли много времени уделял тренировкам и через год после начала занятий принял участие в молодежном турнире по бодибилдингу в Сиднее. Потом он несколько раз выступил на парных конкурсах вместе с матерью, а в 1988 году выиграл юниорский австралийский чемпионат.
Такой результат вдохновил молодого культуриста на разработку программы питания и тренировок, ключевыми моментами которой были приседания с 340-килограммовой штангой и жим лежа с весом 240 кг.
Программа тренировок
Известно, что за продолжительный период тренировок
бодибилдер почти ни разу не получал серьезных травм. Его мышцы, сосуды и связки
в хорошем состоянии, они редко подводят своего владельца. Такое крепкое здоровье
Приста — это результат обязательной разминки перед тренировками. В ней
присутствуют элементы кардио, а также упражнения для поддержания эластичности
мышц и сосудов.
Начало занятия в тренажерном зале у Ли Приста сопровождается
тремя разминочными подходами. Тщательно разогрев мышцы, бодибилдер приступает к
тяжелой работе. При этом основная тренировка обязательно начинается с легкого
веса, который постепенно увеличивается, доходя до пределов возможностей
спортсмена.
Программа тренировок Ли Приста выглядит следующим образом:
- Ноги
- Спина и предплечья
- Грудь
- Плечи
- Руки
- Икроножные мышцы – ежедневно
- Тренировка брюшного пресса — через день
Сам Прист относится к своему телу критически. По его мнению,
у него много плохо проработанных мышц, которые необходимо совершенствовать. Когда
его спрашивают о его любимом упражнении, Ли говорит, что у него его нет, а
когда его спрашивают, какое у него наименее любимое упражнение, он отвечает: «Все».
Тренерская карьера
Тренерскую деятельность Стоичков начал еще до того, как завершил карьеру футболиста. Дело в том, что в 2003 году он подписал контракт с американским «Ди Си Юнайтед», но стал не просто игроком, а играющим тренером. А когда его контракт с клубом истек, Христо вернулся в любимую «Барселону», которая предложила ему должность технического тренера в штабе Франка Райкарда. До конца сезона 03/04 Стоичков набирался опыта под руководством более серьезного тренера, после чего решил выйти на новый уровень и ответил на предложение Болгарского футбольного союза согласием – с лета 2004 года Христо стал тренером сборной Болгарии. Он пробыл на этом посту два с половиной года и показывал довольно неплохие результаты – из 19 матчей проиграл только три, при этом добившись побед над такими превосходящими соперниками, как Турция или Словения.
В 2007 году Стоичков возглавил испанскую «Сельту», в которой провел всего полгода – его результаты оставляли желать лучшего. Поэтому Христо взял перерыв, вернувшись к тренерской деятельности в 2009 году, когда его пригласил к себе африканский клуб «Сандаунз». Там он провел почти целый год, выиграв 16 матчей из 30. Летом 2011 года бывший нападающий перебрался в Россию, а именно в «Ростов» на должность ассистента, однако уже зимой 2012 года он вернулся к полноценной тренерской деятельности – на этот раз в болгарском «Литексе». Под его началом команда провела полтора сезона, в ходе которых было сыграно 48 матчей, в 26 из которых была одержана победа, а 9 завершились вничью. Летом 2013 года Христо Стоичков был назначен тренером и президентом родного ЦСКА, однако пробыл в должности всего один месяц, после чего полностью отошел от футбольной деятельности.
Карьера футболиста и тренера была просто невероятно насыщенной – Стоичков поиграл за разные клубы, выиграл немало трофеев, стал лучшим бомбардиром, лучшим игроком года, возглавлял и национальную сборную, и клубы как на родине, так и за ее пределами. На данный момент Стоичков не ведет никакой деятельности, напрямую связанной с футболом, однако он и не объявлял официально о завершении тренерской карьеры. Ему всего 50 лет, так что в будущем еще многое может случиться. Возможно, он вернется к тренерской деятельности, возможно, займет какой-нибудь другой пост. Но на сегодняшний день Стоичков не имеет подписанного контракта ни с одним клубом. В качестве тренера ему не оказалось стать столь же легендарной личностью, как и в качестве футболиста – возможно, поэтому он решил временно отойти от футбольных дел.
Биография
Родился Ли Прист 6 июля 1972 года в городе Ньюкасл, что неподалеку от Сиднея, Австралия. Полное имя — Эндрю Ли Прист МакКатчен (Lee Andrew Priest McCutcheon). Жил он в семье среднего рабочего класса, т.е. деньгами никогда не шиковал. Хорошо учился в школе и с детства увлекался различными видами спорта: карате, американским футболом и др. Дедушка Приста занимался армейским боем и записал своего внука в гимнастический клуб местного отделения полиции, т.е. с самого раннего возраста Ли был приучен к работе с не только собственным весом, но и с отягощениями, ему тогда было всего 13 лет. Юный атлет приучил себя приходить в зал раньше всех, прежде чем начинались занятия, поэтому он мог один в спокойной обстановке позаниматься с отягощениями.
Благодаря своим феноменальным генетическим данным, он очень быстро нарастил внушительную мышечную массу и, что немало важно, у него были уже видны задатки чемпиона, ведь он выделялся из общей массы юных спортсменов. Удивительно то, что в первом своем соревновании среди юниоров Ли Прист занял первое место в возрасте 14 лет, хотя все его соперники на сцене были старше него на 3-4 года
Ли Прист очень любил читать журналы о фитнесе и бодибилдинге, там он вычитывал какие-то новые упражнения, методики, принципы правильного питания, и, конечно же, мотивировался, ведь на страницах таких журналов, как Flex и Muscle & Fitness, были и фотографии выдающихся бодибилдеров тех времен. Как и многих других именно Арнольд Шварценеггер стал кумиром юного таланта, но не только Арни стал примером для подражания для Ли Приста. Том Платц и Эдди Робинсон также впечатлили его. Прист даже покрасил волосы в светлый цвет, чтобы быть похожим на Платца, и, действительно, некие сходства имеются.
Если не считать соревнования по бодибилдингу в юношеском возрасте, то первым серьезным турниром для Ли Приста был «Сидней Бодибилдинг Классик», он проходил в 1986 году. Очень важным победным турниром для него стал турнир «Мистер Австралия», он занимал первое место 3 года подряд (с 1989 по 1991 года).
Рост Ли Приста весьма невелик – всего 163 см. Это делает его одним из самых невысоких бодибилдеров, а также весьма успешным. Он достиг таких высот благодаря своим генетическим данным. Его мама тоже участвовала в соревнованиях по бодибилдингу, однажды она вместе с сыном выступала на соревнованиях на одной сцене. У Приста есть сестра, которая старше его на два ода. С семьей и личной жизнью у него всегда было все хорошо. У него есть жена, которую зовут Кэтти ЛиФранкос, которая также весьма успешно выступает по бодибилдингу, последним ее турниром была «Мисс Олимпия» 2013 года, она заняла 10 место.
Личная жизнь
В июле 2000 года Прист сочетался браком с канадской культуристкой Кэтти ЛиФранкос, которая в то время тоже появлялась на соревнованиях профессионалов. После знакомства пара не задумывалась о благоустройстве личной жизни, и темой их разговоров был спорт.
Ли Прист и его жена Рэйчел Гудбан
7 звездных пар, в которых мужчина намного ниже избранницы
Однажды Ли почувствовал, что испытывает более чем дружескую симпатию к красивой и накачанной женщине и решил написать ей романтичное сообщение. А потом, когда Кэтти отправилась в США на фотосессию, бодибилдер заявил, что полетит вместе с ней.
До 2005 года пара жила в Америке и вместе работала в спортзале, совершенствуя пресс, бицепсы и трицепсы. Потом супруги потеряли интерес друг к другу и оформили развод, при этом ЛиФранкос продолжила занятия спортом, а Прист снова женился на девушке по имени Рэйчел Гудбан.
