Инструкция по применению аргинина
По формам выпуска вещества же главные особенности такие:
- Порошок (аргинина гидрохлорид) следует растворить в жидкости.
- Капсулу/таблетку Л-аргинина запить большим (около стакана) количеством негазированной воды.
- Жидкий аргинин принимают в чистом виде.
Как принимать аргинин
Схема приема определяется целями, а доза (разовая и суточная) высчитывается по массе тела. Разнести Л-аргинин и еду нужно так, чтобы между ними образовался свободный час, а среди употребляемых продуктов не присутствовало жиров (с ними нужно увеличить интервал до 5-ти часов). Базовые правила, как принимать l-аргинин, если вы решили купить и пить без рекомендации врача:
- Если вы намерены улучшать показатели своей выносливости и мышечной массы, пейте Л-аргинин перед тренировкой (за 30 минут) и после нее. Доза аминокислоты на день колеблется от 3-х до 9-ти граммов, начать желательно с нижнего порогового значения.
- С целью лечения диабета, гипертонии, нарушений работы печени прием аргинина осуществляется до 3-х раз за сутки, во время еды. На день суммарно берут не больше 3-х г аминокислоты.
- Детям дают жидкий аргинин (гель), дозировка – по 1 мл на год жизни. Малышам до 3-х лет не стоит пить эту аминокислоту.
- Алкоголь на время курса приема аргинина запрещен.
Зачем нам эти аминокислоты
L-лизин является неотъемлемым компонентом ферментов, участвующих в синтезе коллагена и эластина, которые являются основными составляющими соединительной ткани кожи и внутренних органов. Также аминокислота накапливает кальций в организме и способствует образованию карнитина. Соединение участвует в поддержании иммунного ответа организма посредством увеличения активности выработки антител.
L-орнитин играет большую роль в детоксикации организма, являясь важным компонентом орнитинового цикла печени, в ходе которого обезвреживается метаболит белковых молекул — аммиак. Также аминокислота проявляет гепатопротекторные свойства (т.е. защищает печень). Вещество способствует выработке соматотропина, что ведет к ускорению роста мышечной массы. Орнитин в некоторой степени активирует выработку инсулина, в результате чего повышается эффективность усвоения глюкозы и снижается ее концентрация в крови.
L-аргинин оказывает стимулирующее воздействие на переднюю долю гипофиза, что проявляется увеличением секреции в кровь соматотропина. Также аминокислота поддерживает работу почек, печени, органов репродуктивной системы. Аргинин ускоряет рост мышечных волокон и сжигание жира, поэтому способствует более эффективному похудению. В незначительной степени снижает уровень холестерина липопротеидов низкой плотности, который вызывает атеросклероз.
Показания к применению препарата Тивортин
Атерослероз сосудов сердца и головного мозга, атеросклероз периферических сосудов, в том числе с проявлениями перемежающей хромоты, диабетическая ангиопатия, ИБС, АГ (артериальная гипертензия), состояния после перенесенных острого инфаркта миокарда и острого нарушения мозгового кровообращения, миокардиопатия, хроническая сердечная недостаточность, гиперхолестеринемия, стенокардия, ХОБЛ, интерстициальная пневмония, идиопатическая легочная гипертензия, хроническая постэмболическая легочная гипертензия, острый и хронический гепатит различной этиологии, гипераммониемия, гипоксические состояния, астенические состояния в процессе реконвалесценции, в том числе после инфекционных заболеваний и оперативных вмешательств, метаболический алкалоз, снижение функции вилочковой железы, задержка развития плода и преэклампсия.
Действие изомера на организм
Исследование свойств необходимых для жизнедеятельности веществ в 21 веке шагнуло далеко вперед. Ранее l-аргинин применяли для стимулирования выработки креатина. Также изомер помогал креатину транспортироваться по крови в мышцы и органы тела. Следствием повышения креатина является повышение ощущения бодрости, прилив физических сил, рост мышц и одновременным разрушением жировой прослойки. В современном мире о l-аргинине известно гораздо больше.
В конце 20 века американские медики – ученые открыли положительное влияние на наше самочувствие оксида азота. Это вещество вырабатывается в организме из описываемого изомера. Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, усиливая кровоток, снижает АД, способствует здоровью сердца, стимулирует обменные процессы в нашем теле, повышает сексуальную и репродуктивную функции.
Аминокислота, которую получили из цветов люпина более 100 лет назад, улучшает состояние нашего здоровья:
- Изомер способствует заживлению ран в кратчайшие сроки;
- Помогает почкам вывести из организма вредные вещества;
- Стимулирует иммунитет;
- Поддерживает гормональный баланс;
- Расширяет кровеносные сосуды;
- Способствует нормализации количества глюкозы;
- Освобождает печень от токсинов;
- Увеличивает плотность костей скелета;
- Помогает справиться с алкогольным отравлением;
- Ускоряет транспортировку кислорода в органы и ткани;
- Замедляет рост злокачественных образований;
- Выводит вредные продукты распада белков;
- Участвует в производстве гормона роста в теле человека;
- Способствует генерированию гормона радости;
- Понижает количество холестерина в сосудах;
- Способствует увеличению скорости регенерации клеток и тканей.
Эти ценные качества определяют применение л-аргинина в фармакологии.
Когда назначают l-аргинин, польза от него имеет широкий диапазон. Болезни, являющиеся поводом для его назначения:
- Сердечные заболевания. Препарат применяют при недостаточности сердца, при повышенном сверх нормы давлении, при необходимости лечить сосуды.
- Поскольку l-аргинин входит в состав белка, он применяется организмом для продуцирования белков. Это значит, что изомер помогает быстрому заживлению ран. Он необходим лежачим больным при синдроме отмирания тканей.
- Так как лекарство является аналогом вырабатываемой внутри тела аминокислоты, его назначают под контролем врача даже беременным, если они не могут справиться с высоким давлением.
- Препарат используют для устранения негативных последствий алкогольного опьянения.
Свойство изомера расширять сосуды используется для устранения сбоев с мужской потенцией. L-аргинин, употребляемый для потенции, улучшает кровоток в половых органах, равно как и в других частях тела. Аминокислота также содействует выработке сильных сперматозоидов. Это воздействие используется при терапии мужского бесплодия. Аргинин для мужчин имеет большое значение для репродуктивной функции. Зачем еще назначают это лекарство, объясним далее.
Ученые в наше время проводят исследования воздействия аминокислоты на протекание старения. L-аргинин обеспечивает продуцирование полового гормона тестостерона, гормона инсулиноподобного фактора роста и влияющего на регенерацию тканей тела соматотропина. При наступлении старости генерирование органами тела этих гормонов снижается. Отсюда понятно, что прием в пищу продуктов, в состав которых входит данная аминокислота, положительно влияет на омоложение — улучшается состояние кожи, сжигаются ненужные жиры, растут мускулы, повышается сексуальное влечение.
Семья
Казнь Рагнара Лодброка
Был трижды женат, имел множество законных детей и внебрачных, прижитых от наложниц:
- от первого брака с Лагертой (Hlaðgerðr):
- сын Фридлейв
- две неизвестные по именам дочери
- от второго брака с Торой из Готланда (Þóra Borgarhjǫrtr Herrauðsdóttir) сыновья:
- Эйрик (иногда отождествляется с Эриком Ведерхаттом)
- Агнар
- от Аслауг (Áslaug Sigurðardóttir) сыновья:
- Ивар Бескостный (ум. в 873)
- Хвитсёрк
- Бьёрн Железнобокий
- Сигурд Змееглазый
- сыновья и дочь от неназванных по имени матерей:
- Убба (ум. в 878)
- Харальд
- Хальфдан (ум. в 877)
- Ульв(и)
- Рагнхильд
Каждый из сыновей был владетелем собственного удела и носил титул конунга.
С чем лучше сочетать?
Нередко можно встретить задействование аминокислоты в связке с витамином C. Рекомендовано принимать сразу после подъема по 3-5г Л-аргинина натощак. С каждым дозированием необходимо потреблять 500-1000мг витамина C.
Еще одна комбинация, усиливающая эффект и повышающая результативность силовых нагрузок – протеиновая сыворотка+креатин+л-аргинин+бета-аланин. Принимать в течение получаса — сорока минут после тренировочного комплекса.
Для ускорения роста мышц в ночное время рекомендована комбинация аргинин+ZMA, содержащего до 30мг цинка, 400мг магния и 1мг витамина B6.
Можно ли принимать аргинин с алкоголем?
Существенной побочкой комбинации алкоголя с L-аргинином можно считать сильное падение и последующее резкое повышение артериального давления. При таких «качелях» полноценно заниматься спортом едва ли получится. Кроме того можно заработать себе различные сердечно-сосудистые расстройства при регулярном приеме спиртного в сочетании с L-аргинином..
Краткая информация о веществе
Фото – Структурная формула аргинина Аргинин (arginine) – условно незаменимая аминокислота, формула которой была выделена в 1886 году. В состав белковых соединений входит Л-аргинин – изомер, который является химически активным. Это вещество в достаточном количестве синтезируется в организме здоровых молодых людей, но с возрастом выработка этого соединения постепенно снижается. Недостаточный синтез аминокислоты также наблюдается у детей и подростков, пациентов с хроническими заболеваниями внутренних органов.
Аминокислоту добавляют в составы БАДов, а также лекарственных препаратов с иммуномодулирующими и гепатопротекторными свойствами. Входит она и в смеси для парентерального питания послеоперационных больных.
В каких продуктах содержится аргинин?
Достаточное количество аргинина можно получить из продуктов питания. Самая большая его концентрация отмечается в орехах, тыквенных семечках, а также мясе и рыбе. Он содержится в горохе, твороге, яйцах. Стоит заметить, что после термической обработки уровень аминокислоты в пище снижается. Чтобы аргинин поступал в организм в достаточном количестве, такие продукты необходимо употреблять в большом количестве. К примеру, необходимо потреблять шесть куриных яиц в день или 350 граммов свинины. Не всегда возможно следовать такому плану питания. Меню, конечно, нужно разнообразить, а спортсменам, которые придерживаются спортивного питания, целесообразно включить в рацион специальные добавки в виде чистого аргинина, либо в комплексе с другими аминокислотами.
Советы и рекомендации
Следует придерживаться таких советов, чтобы получить максимум от упражнения жим в тренажере на плечи:
- Следует концентрироваться на сближении локтей в момент толкания рабочего веса, что позволит лучше почувствовать работу грудных мышц.
- Выполнение движений с использованием только одной руки на тренажере хаммера позволит прокачать ту грудную мышцу, которая отстает в развитии.
- Негативная фаза должна быть завершена с максимальным растяжением грудных мышц, что достигается вследствие работы в полной амплитуде и отведения локтей назад настолько, насколько это может позволить гибкость плечевого сустава.
Побочные эффекты
У отдельных пациентов прием L-Аргинина может сопровождаться следующими побочными эффектами:
- аллергическими реакциями;
- повышением риска обострения герпесвирусной инфекции;
- нарушениями функционирования иммунной защиты (в случае применения длительным курсом);
- расстройствами сна;
- повышением возбудимости.
До 18 лет не следует длительно принимать капсулы в дозе, превышающей несколько грамм.
У страдающих от артрита и инфекционных заболеваний пациентов прием средства может спровоцировать обострение воспалительного процесса, поэтому в подобных случаях рекомендуется дополнять терапию назначением Лизина или других противовирусных компонентов.
При активизации проявлений любой герпесвирусной инфекции применение БАД нежелательно по той причине, что вирусы используют аргинин для собственной репликации.
Что такое L-лизин?
L-лизин — незаменимая аминокислота. Некоторые аминокислоты известны как «строительные блоки белка» и необходимы для правильной работы множества процессов, в том числе и роста.
L-лизин был открыт немецким ученым Дрешелем в 1889 году. Он сумел выделить аминокислоту из казеина, или молочного белка. Его точная структура была описана тремя годами позже.
Среди сотен аминокислот, присутствующих в природе, 20 необходимы для синтеза и роста белка, и лишь половина из этих двадцати организм человека может производить сам. Оставшиеся 10 называются «незаменимыми», потому что для поддержания здоровья человеку необходимо получать их пищи.
Дефицит аминокислот может привести к деградации внутренних клеток и появлению серьезных проблем со здоровьем, поэтому так важно следить за их достатком. Особенно часто встречается дефицит лизина и глютамина.. Незаменимые аминокислоты, как правило, являются стереоизомерами, то есть они существуют в двух вариантах, зеркально похожих друг на друга
Эти аминокислоты имеют D- и L-формы, L-формы используются для синтеза белка, они присутствуют в пище и пищевых добавках. Часто это питательное вещество называют просто «лизин».
Незаменимые аминокислоты, как правило, являются стереоизомерами, то есть они существуют в двух вариантах, зеркально похожих друг на друга. Эти аминокислоты имеют D- и L-формы, L-формы используются для синтеза белка, они присутствуют в пище и пищевых добавках. Часто это питательное вещество называют просто «лизин».
L-лизин обладает множеством полезных свойств, он используется для лечения герпеса и тревожности. В качестве БАДа его можно применять перорально, однако лучше всего это вещество усваивается из продуктов питания. Он в большой концентрации присутствует в мясе, бобах, сыре и яйцах.
L-лизин очень важен для производства карнитина, который преобразует аминокислоты в энергию и снижает уровень холестерина в крови. Он также играет свою роль в усвоении кальция и производстве коллагена, который способствует росту и поддержанию здоровья костей и соединительных тканей, в том числе и кожи.
Фармакологические свойства препарата Тивортин
Аргинин (α-амино-δ-гуанидиновалериановая кислота) — аминокислота, которая относится к классу условно незаменимых аминокислот и является активным и разносторонним клеточным регулятором многочисленных жизненно важных функций организма, оказывает важные в критическом состоянии организма протекторные эффекты.
Аргинин обладает антигипоксическим, мембраностабилизирующим, цитопротекторным, антиоксидантным, дезинтоксикационным действием, проявляет себя как активный регулятор межуточного обмена и процессов энергообеспечения, играет определенную роль в поддержании гормонального баланса в организме. Известно, что аргинин повышает содержание в крови инсулина, глюкагона, СТГ и пролактина, принимает участие в синтезе пролина, полиаминов, агматина, включается в процессы фибриногенолиза, сперматогенеза, обладает мембранодеполяризирующим действием.
Аргинин является субстратом для NО-синтазы — фермента, который катализирует синтез оксида азота в эндотелиоцитах. Препарат активирует гуанилатциклазу и повышает уровень цГМФ в эндотелии сосудов, снижает активацию и адгезию лейкоцитов и тромбоцитов к эндотелию сосудов, угнетает синтез протеинов адгезии VCAM-1 и MCP-1, предотвращая, таким образом, образование и развитие атеросклеротических бляшек, угнетает синтез эндотелина-1, который является мощным вазоконстриктором и стимулятором пролиферации и миграции гладкомышечных клеток сосудистой стенки. Аргинин угнетает также синтез асимметрического диметиларгинина — мощного эндогенного стимулятора оксидативного стресса. Препарат стимулирует деятельность вилочковой железы, которая продуцирует Т-клетки, регулирует содержание глюкозы в крови во время физической нагрузки. Оказывает кислотообразующее действие и способствует коррекции кислотно-щелочного равновесия.
Аргинин является одним из основных субстратов в цикле синтеза мочевины в печени. Гипоаммониемический эффект реализуется путем активации превращения аммиака в мочевину. Осуществляет гепатопротекторное действие благодаря антиоксидантной, антигипоксической и мембраностабилизующей активности, положительно влияет на процессы энергообеспечения в гепатоцитах.
При непрерывной в/в инфузии максимальная концентрация аргинина в плазме крови наблюдается через 20–30 минут от начала введения. Аргинин проникает через плацентарный барьер, фильтруется в почечных клубочках, однако практически полностью реабсорбируется в почечных канальцах.
Фармакокинетика р-ра для перорального применения не исследовалась.
Доппельгерц ВИП Л-аргинин, Капсулы
Состав
1 капсула содержит:
Активные компоненты: L-аргинин – 750 мг.
4 капсулы (суточная доза) содержат: L-аргинин – 3000 мг.
Вспомогательные компоненты: желатин, кальция фосфат (Е341), соли магния жирных кислот (Е470b), кремния диоксид (Е551), титана диоксид (Е171).
Пищевая и энергетическая ценность: 4 капсулы (суточная доза) содержат 2 ккал, 10 кДж, белки – 0.4 г, жиры – 0 г, углеводы – 0 г.
Фармакологические свойства
Доппельгерц V.I.P. L-Аргинин – биологически активная добавка к пище, источник аминокислоты L-аргинина. Источник энергии для физической и сексуальной активности людей, которые хотят оставаться молодыми и здоровыми.
L-аргинин – частично заменимая аминокислота, которая является одним из ключевых метаболитов в орнитиновом цикле азотистого обмена. Является субстратом NO-синтаз в синтезе оксида азота (NO), являющегося локальным тканевым гормоном с многими эффектами (вазодилатация, стимуляция ангиогенеза и др.).
L-аргинин используется для улучшения сексуальной сферы и поддержания репродуктивного здоровья у мужчин. Улучшает качество и продолжительность эрекции. Предполагается, что влияние L-аргинина на эрекцию связаны с его конвертированием в молекулы оксида азота. Прием L-аргинина улучшает сперматогенез (выработку спермы), при этом в ней увеличивается как удельное содержание сперматозоидов, так и общая активность спермы.
L-аргинин полезен при активном росте, занятиях спортом, восстановлении после травм, заживлении ран, активно применяется в спортивной медицине.
БАД Доппельгерц V.I.P. L-Аргинин:
– повышает жизненную активность, работоспособность и выносливость;
– стимулирует защитные силы организма;
– способствует повышению потенции, улучшает качественные показатели спермы.
Показания
Доппельгерц V.I.P. L-Аргинин применяется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника L-аргинина.
Противопоказания
– индивидуальная непереносимость компонентов БАД Доппельгерц V.I.P. L-Аргинин;
– беременность;
– кормление грудью.
Способ применения и дозы
Капсулы Доппельгерц V.I.P. L-Аргинин принимают внутрь, во время еды.
Взрослым: по 2 капсулы 2 раза в день, утром и вечером.
Продолжительность приема 1 месяц. После перерыва в 1 месяц возможен повторный прием.
Особые указания и меры предосторожности
Доппельгерц V.I.P. L-Аргинин – биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством.
Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Указания для больных сахарным диабетом: не содержит хлебных единиц.
Цены в аптеках Москвы
- ДОППЕЛЬГЕРЦ ВИП Л-АРГИНИН КАПСУЛЫ № 120 – 1296 руб.
- ДОППЕЛЬГЕРЦ ВИП Л-АРГИНИН КАПСУЛЫ № 120 – 1325 руб.
- ДОППЕЛЬГЕРЦ ВИП Л-АРГИНИН / L-АРГИНИН / 900 МГ. КАПСУЛЫ № 120 БАД – 1348 руб.
Польза и вред
Л-аргинин способствует производству и транспортировке азота, что очень полезно при наращивании мышечной массы. Фактически усиливается прирост мышц и сокращается жировая масса. Безусловно, подобный эффект имеет место только при грамотной диете и правильном подходе к упражнениям. Для наглядности хочу обобщить основные полезные свойства и преимущества этого «допинга» для бодибилдеров:
- Донатор оксида азота.
- Улучшенное мышечное питание.
- Усиление пампинга.
- Понижение артериального давления.
- Улучшение эректильной функции у мужчин.
- Лучшее усвоение креатина.
- Повышенное выделение гормона роста.
- Улучшенное восстановление мышечных волокон.
- Снижение уровня «плохого» холестерина.
Также отмечу положительный эффект в период после родов у женщин с плацентарной недостаточностью и тех девушек, которые желают, как можно скорее улучшить свою физическую форму в послеродовой период.
Безусловно, пренебрежение аргинин-содержащими препаратами чревато побочными эффектами, о которых мы поговорим дальше.
Последствия дефицита L-аргинина
Аргинин рассматривают как условно незаменимую аминокислоту, что означает необходимость обеспечения ее соответствующего уровня в организме
Но важно понимать, что дефицит L-аргинина – относительно редкое состояние в первую очередь потому, что организм имеет способность производить его самостоятельно. . Однако доказано, что эффективность его создания по мере естественного развития процесса старения снижается. У недоношенных детей также нарушена функция синтеза L-аргинина
Дефицит этой аминокислоты также может проявляться при истощении организма в результате неправильного питания
У недоношенных детей также нарушена функция синтеза L-аргинина. Дефицит этой аминокислоты также может проявляться при истощении организма в результате неправильного питания
Однако доказано, что эффективность его создания по мере естественного развития процесса старения снижается. У недоношенных детей также нарушена функция синтеза L-аргинина. Дефицит этой аминокислоты также может проявляться при истощении организма в результате неправильного питания.
Недостаток L-аргинина в организме может привести к дисбалансу секреции инсулина и нарушению метаболизм жиров в печени. Недостаток аминокислот также приводит к нарушениям в мышечной ткани, а при длительном дефиците – даже к ее исчезновению.
В связи с тем, что аргинин влияет на синтез NO – ключевой молекулы для правильного функционирования кровеносной системы – его недостаток может привести к сердечным заболеваниям.
Польза и вред Аргинина
Аминокислота аргинин – ценное вещество, положительно воздействующее на работу сердечно-сосудистой системы. Она поддерживает в крови оптимальный уровень холестерина, активирует выработку инсулина, стимулирует процесс синтеза гормона роста, уменьшает жировые отложения и ускоряет процесс заживления ран. Лекарство благотворно влияет на работу простаты, усиливая приток крови к половым органам, повышает количество производимой спермы, создает оптимальные условия для стабильной эрекции. Вред от применения Аргинина не установлен.
Условно незаменимая алифатическая аминокислота очищает организм от токсинов, появившихся в результате белкового обмена. Это приводит к улучшению мышечной трофики, ускорению восстановительных процессов, снижению артериального давления, интенсификации поступления других аминокислот в мышцы. Аргинин:
- препятствует окислительным процессам;
- защищает клетки от старения;
- улучшает коллатеральный кровоток;
- сокращает частоту приступов стенокардии.
Л-аргинин тонизирует сосуды, предотвращает образование тромбов, полезен при заболеваниях почек, гипертонии, артериальной гипертензии, циррозе печени. За счет аминокислоты улучшается транспорт кислорода к тканям, замедляется рост опухолей, нормализуется работа мозга. Вещество расширяет сосуды сердца, что улучшает работу сердечной мышцы, сокращает перенапряжение, оптимизирует текучесть крови, предотвращается появление бляшек и тромбов. За счет аминокислоты улучшается работы вилочковой железы. Прочие свойства аргининфосфата:
образование мочевины, гликогена, глюкагона; обеспечение азотом ферментативной системы; повышение выносливости (важно для спортсменов), устранение дистрофии; сокращение частоты приступов стенокардии; усиление эффекта гипотензивных препаратов; участие в процессе производства гормонов, соматотропина; стимуляция выработки серотонина – гормона радости, нейромедиатора адреналина; нормализация уровня сахара в крови при диабете; ускорение восстановления мышц, регенерации тканей; уменьшение количества свободных радикалов; увеличение мышечной массы, сжигание жира
Риски и побочные эффекты
Дополнительный прием L-лизина связан с рядом незначительных побочных действий, в то время как опасность пищевого лизина не доказана. К таким побочным действиям относятся боль в желудке и диарея.
Был также зафиксирован один случай заболевания почек, связанного с приемом лизина, по этой причине людям, страдающим заболеваниями почек и печени следует принимать L-лизин с осторожностью и под наблюдением специалиста.
Женщинам в период беременности и кормления грудью следует отказаться от дополнительного приема лизина, так как ученые пока не обладают достаточной информацией о действии добавки L-лизина на женщин в этот период.
Несмотря на положительное действие на ряд заболеваний существует информация о том, что L-лизин способен увеличить вирусную нагрузку у пациентов с ВИЧ. Мы советуем людям, страдающим ВИЧ/СПИД, полностью отказаться от L-лизина в форме пищевых добавок и получать это вещество только из пищи (она, вероятно, не оказывает подобного действия).
Однако ученые также заметили, что это свойство можно использовать для ускорения тестирования методов лечения ВИЧ.
Финальные выводы
- L-лизин или L-форма лизина необходима организму для синтеза белка. Эта незаменимая аминокислота не производится человеком, ее можно получить только из продуктов питания и/или пищевых добавок. L-лизин также выпускается в форме крема для наружного применения.
- Чаще всего L-лизин используется для лечения вируса простого герпеса. Однако он обладает рядом свойств, которые помогают ему бороться с онкологическими заболеваниями, уменьшая размер новообразований и вызывая смерть раковых клеток, не повреждая при этом здоровые.
- Потребление продуктов, богатых лизином, является самым эффективным способом увеличить уровень аминокислоты в организме и получить от нее максимум пользы.
- Человеку в среднем необходимо 800-3 000 мг L-лизина в сутки.
Оставьте свою заявку на нашем сайте, и мы с Вами свяжемся.
