Элеутерококк и его применение в бодибилдинге

Описание растения

Элеутерококк — растение, преимущества которого заключаются в его целебных свойствах. В настоящее время его используют для изготовления лекарственных препаратов и БАДов. Встретить элеутерококк на прилавках можно в виде таблеток, капсул и настоек. Перед употреблением данного адаптогена следует разобраться в его предназначении и правилах употребления.

Элеутерококк не наносит никакого вреда организму, а улучшает его. При регулярном употреблении адаптогена регулируется уровень сахара в крови, процессы обмена корректируются в лучшую сторону, нормализуется ЦНС. Для большинства людей курс приема элеутерококка поможет устранить различные болезни и привести здоровье в норму.

Элеутерококк перед тренировкой. Элеутерококк. Польза для здоровья и спорта.

Элеутерококк — это популярное растение, корень которого обладает удивительными целебными свойствами. Сегодня экстракт этого растения является частью многих лекарственных препаратов и бадов. Он выпускается в форме таблеток, капсул и настоек. Главное — знать назначение и свойства этого адаптогена, а также правильно его принимать.

Элеутерококк положительным образом на организм действует. В случае длительного приема он регулирует уровень сахара в крови, улучшает обменные процессы, устраняет последствия гипоксии, нормализует работу ЦНС. Для многих людей прохождение курса добавки с содержанием экстракта корня элеутерококка — это возможность избавиться от многих заболеваний или просто укрепить свой иммунитет.

Положительные качества.

В случае если принимать добавку в течение длительного времени, можно ожидать следующих эффектов:

Снижения сонливости. Не секрет, что в случае нехватки энергии глаза начинают закрывать уже через несколько часов после пробуждения. Прием натурального экстракта позволяет избежать этих проблем;.Улучшения аппетита;.Повышения двигательной активности;.Активизации работы головного мозга, улучшения физической работоспособности;.Нормализации липидного обмена, артериального давления и уровня холестерина в крови;.Повышения устойчивости к неблагоприятным природным условиям. Мы не забываем, что элеутерококк — это мощный адаптоген, поэтому при резкой смене климата принимать его просто необходимо.Спортивное питание.

Но и это еще не все. Элеутерококк способен укрепить сердечнососудистую систему, понизить экспериментальную гипергликемию, задействовать жиры для получения необходимой энергии (то есть ускорить их расщепление), снизить опасность появления рака, повысить остроту зрения и так далее. Поверьте, полезные свойства добавки действительно уникальны.

Помощник для атлета.

В последние годы элеутерококк все чаще в бодибилдинге применяется. Это не удивительно — он положительным образом воздействует на организм спортсменов. Таким образом, если регулярно принимать добавку, можно повысить тонус организма, улучшить обменные процессы, нормализовать уровень сахара в крови, защитить организм от действия стресса. Все эти возможности экстракта очень полезны, как в обычной жизни, так и в спорте.

Специальные комплексы с содержанием элеутерококка рекомендуется принимать при переезде. В этом случае организм много проще переносит изменения климата, повышается самооценка, укрепляется иммунная система, увеличивается полезная емкость легких.

Незаменимо действие элеутерококка и в бодибилдинге. Его прием позволяет намного проще переносить физические нагрузки, снизить частоту дыхания, повысить мышечную силу и общую выносливость организма. Как правило, добавку не обязательно принимать курсом. Даже разовый прием дает результат в спорте — повышается работоспособность, убирается надоедливая сонливость, уходит усталость.

Большой плюс элеутерококка в том, что он повышает умственную активность и способен ускорить время выполнения различных тестов. Вот почему такие комплексы рекомендуется принимать перед экзаменами. В бодибилдинге их все чаще применяют в качестве стимуляторов работоспособности.

Как употреблять?

Оптимальная дозировка — 15-30 капель экстракта за 30-40 минут перед едой несколько раз в день (от 1 до 3. в случае тяжелых условий работы или резкого изменения климата продолжительность приема должна составлять около месяца. Вне курса рекомендуется принимать элеутерококк по 3-5 дней ежемесячно в качестве профилактики. Дозировка та же (по 15-30 капель перед принятием пищи.

Спортсмены предпочитают принимать элеутерококк перед тренировкой. Считается, что в этом случае организму проще справляться с большими нагрузками, повышается тонус мышц, нормализуется работа сердца, уходит утомляемость.

Особенности сочетания.

Элеутерококк хорош в различных видах спорта (не только в бодибилдинге. Его активно принимают легкоатлеты и представители такого направления, как кроссфит. В основном это связано с положительным действием добавки на работу сердечнососудистой системы. Есть мнение, что в случае приема добавки перед тренировкой снижается опасность кислородного голодания в период активных нагрузок. Кроме этого, занятие проходит на одном дыхании, существенно повышается тонус мышц.

Эффекты от приема элеутерококка

Употребление растительного адаптогена приводит к:

возбуждению центральной нервной системы;
стимуляции физической и умственной активности;
уменьшению сонливости;
ускорению скорости обмена вещества;
улучшению слуха и остроты зрения;
повышению аппетита;
оздоровлению сердечной мышцы и кровеносной сосудистой системы;
стимулированию жирового обмена;
антитоксическое влияние на организм;
уменьшения риска развития онкологических болезней;
укреплению защитных функций организма и устойчивость к простуде.

Спектр положительного воздействия от употребления растительного адаптогена не ограничивается перечисленными свойствами, но не каждое имеет научное доказательство. Элеутерококк, если превышать рекомендуемые дозировки, может оказывать и обратный эффект, то есть провоцировать слабость и сонливость.

Элеутерококк – инструкция по применению, состав, форма выпуска, показания, механизм действия и цена

Перед началом лечения необходимо внимательно изучить инструкцию по применению настойки элеутерококка, которая включает информацию относительно особенностей применения препарата, противопоказаний, возможных побочных эффектов.

Продолжительность курса лечения и дозировку устанавливает врач, назначивший препарат. На сегодняшний день известно много различных стимуляторов работы нервной системы. При этом настойка элеутерококка становится более популярной благодаря своей натуральности. Люди стали выбирать фитопрепараты с тонизирующим, адаптогенным эффектом.

В сравнении с другими препаратами похожего действия, настойка элеутерококка действует более мягко, имеет меньше негативных побочных эффектов, а принимать ее можно круглогодично, в независимости от сезона. Элеутерококк — колючее кустарниковое растение, достигающее четырех метров в высоту.

Но как быть, если переутомление само по себе не проходит, а принимать какие-либо лекарственные препараты в любой из девяти месяцев беременности нежелательно? Здесь на помощь придет элеутерококк. В составе средства используются корневища и корни растения, заготавливаемые поздней осенью. При хроническом пиелонефрите во время беременности также показан прием элеутерококка.

Листья сложные, расположены на длинных черешках. Цветет в августе мелкими, ароматными цветами, собранными в зонтики. На одном растении могут располагаться женские, мужские и обоеполые цветки. Распространено растение на территории юго-восточной Сибири, восточной Азии. Чаще произрастает на склонах гор, на хорошо освещенных участках леса. Элеутерококк активно применяется в официальной и нетрадиционной медицине.

Лекарственные средства готовятся на основе корней растения. Они заготавливаются весной, в марте-апреле. Полезные свойства любого препарата обусловлены его составом. В составе элеутерококка значатся: смолы, эфирные масла, гликозиды. Благодаря этим компонентам растение:. Жидкие экстракты и настойки растения используются для нормализации функционирования ЦНС.

Препараты дают положительный результат при лечении различного рода переутомлений, благодаря тонизирующему и адаптогенному свойствам. Лекарственные препараты, содержащие элеутерококк, повышают устойчивость к отравлениям, инфекции, облучению, стимулируют быстрое заживление кожных повреждений. В ходе исследований было установлено положительное влияние препаратов при терапии патологий психического характера.

В пожилом возрасте элеутерококк рекомендован для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Медики рекомендуют начинать прием препаратов в осенне-зимний период, когда ожидаются сезонные эпидемии. Элеутерококк способствует более легкому течению заболеваний и быстрому приспособлению к новым факторам окружающей среды.

Назначают препараты элеутерококка в реабилитационный период после перенесенной пневмонии и других заболеваний легких. Элеутерококк применяют в комплексе с другими препаратами при подготовке к хирургической операции. Он вдвое снижает риск появления рецидивов и других патологий. В комплексе с антибактериальными средствами его назначают для профилактики и лечения онкологии и лучевой болезни.

Препараты элеутерококка принимают в лечебных и профилактических целях. С целью профилактики рекомендуют употреблятькапель средства дважды в день. Для лечения дозировку увеличивают до 30 капель, а количество приемов до трех. Терапевтический курс длится от двух недель до месяца.

Элеутерококк колючий лат. Еleutherocоccus senticosus издавна известен своими целебными свойствами.

Самостоятельно продлив курс лечения, можно спровоцировать появление побочных эффектов. Чтобы этого избежать, нужно делать двухнедельный перерыв, и только после этого продолжать лечение. Элеутерококк будет либо нейтрализовать действие этих препаратов, либо увеличивать их действие. В любом случае реакция организма на такое взаимодействие непредсказуема.

В редких случаях при аллергии на препарат или передозировке могут развиться побочные эффекты в виде:. В случае появления тревожных симптомов, прием препарата необходимо прекратить и сообщить доктору.

Настойка элеутерококка содержит уникальные соединения — элеутерозиды, которые восстанавливают функции мужской репродуктивной системы. Они обладают свойствами:.

В большинстве случаев элеутерококк не рекомендован беременным женщинам. Препарат может вызвать риск преждевременных родов. Но в отдельных случаях врачи назначают средство в маленьких дозах.

Повышает ли давление креатин

Креатин — это аминокислота, которую принимают спортсмены в качестве добавки. Креатин повышает выносливость и применяется для более активного наращивания мышц. Чувство усталости при приеме креатина становится меньше, потому тренировки могут быть более интенсивными и т. д.

Креатин удерживает в организме некоторое количество жидкости, потому, предположительно, повышает давление. Но это происходит только у небольшого процента людей. У других показатели диуреза и давления остаются неизменными. Чтобы давление не повышалось при постоянном приеме креатина, лучше не пить в этот период крепкий чай (в том числе, пуэр) и кофе.

Антибиотики и давление

Антибиотиками сегодня лечат большинство болезней инфекционной природы. Антибактериальные препараты не оказывают влияние на деятельность сердца и состояние сосудов, если принимать их так, как назначил врач. Если во время курса антибиотиков вы будете пить алкогольные напитки, токсическое действие лекарств на организм с большой вероятностью усилится. Не исключена и смерть вследствие такой небрежности с собственным организмом. Сочетание алкоголя и наркотиков может сильно повысить давление, затруднить дыхание и сбить работу сердца. На печень нагрузка также повышается, что оказывает влияние на показатели АД.

Краткая характеристика препарата

Элеутерококк как аптечный препарат выпускается в различных видах – в виде сухого сырья для самостоятельного приготовления настоев, а также в виде таблеток, драже, специальных пастилок. Но самый популярный вид – жидкий эликсир для приема внутрь.

Лекарство производится в виде жидкости, которая в зависимости от производителя и состава вспомогательных компонентов, может быть различных оттенков коричневого цвета – от бледного до насыщенного темного. Раствор издает характерный спиртовой запах, так как эликсиры производятся с добавлением этанола. Во время хранения в жидкости может образоваться осадок, который не влияет на лечебные свойства препарата, а указывает лишь на натуральность используемого сырья.

Для получения 1 л лекарства используют 1 кг корней и корневищ растения, которые заливают 40-процентным этиловым спиртом.

Состав и форма выпуска

От формы выпуска лекарства, действующих веществ, зависит скорость наступления действия и его сила. В состав препарата Элеутерококк входят:

Форма	Действующее вещество	Вспомогательные компоненты
Жидкая настойка	Экстракт корней элеутерококка колючего	40% этиловый спирт
Сироп-тоник	Водная вытяжка экстракта свободноягодника колючего	аскорбиновая и лимонная кислота; шиповник; 50% бензойная кислота; сахар; вода.
Драже/ капсулы/таблетки	Аскорбиновая кислота; порошок корней элеутерококка колючего	Витамин Е; сахар; лактоза; стеарат кальция; крахмал; краситель пищевой; воск пчелиный.

Фасовка твердых и жидких форм препарата:

Таблетки. Покрыты оболочкой, в контурных ячейковых упаковках находится 10 шт. (масса каждой – 100 или 200 мг). Картонная коробка содержит 3 блистера.
Капсулы (по 500 мг каждая). Расфасованы по 100 или 250 шт. в полимерные банки.
Драже. Масса одной единицы – 180 мг. В пластиковых фасовках содержится 50 или 100 шт.
Экстракт жидкий. Разлит в темные стеклянные пузырьки по 50 мл.
Сироп. Продается во флаконах объемом 250 мл.

Полезные витамины для выносливости в составе элеутерококка колючего

Элеутерококк является настоящей витаминной находкой. В его состав входят все нужные и полезные витамины для выносливости и поддержания физической работоспособности. Среди этих витаминов можно выделить:

Витамин С – главный защитник нашего организма от стрессового влияния и инфекционных атак. При повышенных физических нагрузках наше тело подвергается порой достаточно сильному стрессу, из-за которого разрушаются наши мышцы. Витамин С в составе добавки «Элеутерококк П» снижает влияние стресса на мышцы, что позволяет человеку лучше переносить физические нагрузки.

Кроме физического стресса, витамин С способен подавлять ещё и психологический стресс. Этот витамин укрепляет нервные клетки, что защищает их от разрушения при психоэмоциональном напряжении;

Витамин Е – ещё один витамин-антиоксидант, потребность в котором существенно возрастает при физических нагрузках. Витамин Е просто необходим для увеличения физической работоспособности. Благодаря действию этого витамина, мышечные клетки работают в более экономном режиме. Иными словами, витамин Е в составе элеутерококка снижает расход «топлива» в организме во время нагрузок;
Витамин В1 – необходим для правильной работы нервной системы. Она, к слову, отвечает за нашу физическую и интеллектуальную работоспособность.

Витамин В1 защищает нервные клетки от разрушения, благодаря чему человек может без вреда для здоровья переносить психоэмоциональные и физические нагрузки.

Расход этого витамина повышается в 10-15 раз при сильном стрессе, плодотворной умственной работе, а также при интенсивных спортивных тренировках. Восполнение витамина В1 с помощью препарата «Элеутерококк П» помогает защитить нервную систему от перегрузок и сохраняет ваши нервные клетки от гибели;

Витамин А – повышает умственную работоспособность человека. Витамин А ускоряет кислородный обмен в тканях мозга, а насыщение мозга кислородом способствует улучшению мыслительных процессов.

Кроме того, витамин А снижает нагрузку на наши глаза, которые часто перенапрягаются при длительной умственной работе. Защитное действие витамина снижает зрительную нагрузку и уменьшает сухость глаз.

Препараты нейропротекторного действия

Нейропротекторы — это фармакологические препараты, защищающие головной мозг от повреждения нейронов под действием патогенных факторов. Эти сосудорасширяющие средства используются в терапии шейного остеохондроза для профилактики кислородного голодания тканей. Применение нейропротекторов позволяет не только предупредить сужение кровеносных сосудов. Они оказывают положительное влияние на функциональную активность отделов головного мозга. Курсовой прием лекарственных средств улучшает память, повышает концентрацию, позволяет лучше переносить стрессы. Какие сосудорасширяющие препараты при шейном остеохондрозе может назначить вертебролог:

Винпоцетин. Производится в виде таблеток и инфузионных растворов. Усиливает мозговое кровообращение, ускоряет процессы метаболизма. Оказывает интенсивное спазмолитическое миотропное действие, незначительно снижая артериальное давление. Предупреждает агрегацию тромбоцитов, улучшая реологические показатели крови. За счет стимуляции кровообращения устраняет дефицит в нейронах молекулярного кислорода и биоактивных соединений. Во время лечения клетки головного мозга становятся более устойчивыми к гипоксии;
Тиоктовая кислота (Тиогамма, Берлитион, Октолипен). Улучшает обмен триглицеридов и углеводов, предупреждает повреждение клеток свободными радикалами. Расширяет кровеносные сосуды, усиливает кровоток, восстанавливает работу нейронов, нормализует энергетические процессы в центральной и периферической нервной системе. Благодаря оптимизации кровообращения клетки головного мозга перестают испытывать недостаток питательных веществ и молекулярного кислорода;
Солкосерил и его структурный аналог Актовегин. Содержат диализат телячьей крови, очищенный от протеинов. Стимулируют процессы репарации и регенерации поврежденных тканей, ускоряя обмен веществ. Препараты улучшают реологические параметры крови, нормализуя микроциркуляцию в поврежденных тканях. Повышают функциональную активность кровеносных сосудов, предупреждают развитие кислородного голодания клеток головного мозга.

Отдельно стоить выделить Пирацетам. Для него не характерно выраженное сосудорасширяющее действие, но препарат активно используется в терапии шейного остеохондроза. Он выпускается в таблетках, капсулах и инъекционных растворах. Обладает ноотропным и психостимулирующим действием, улучшает когнитивные функции головного мозга

Повышает способность к усвоению нового материала, улучшает память и внимание, увеличивает умственную работоспособность. Механизм действия Пирацетама основан на ускорении обмена веществ, оптимизации скорости проведения импульсов

Сосудорасширяющие препараты редко применяются в виде монотерапии при шейном остеохондрозе. Для повышения клинической эффективности они комбинируются с антиагрегантами, уменьшающими тромбообразование за счет торможения агрегации тромбоцитов. Поэтому составить терапевтическую схему может только вертебролог или невропатолог. После ряда инструментальных исследовании врач подбирает сосудорасширяющие препараты индивидуально для каждого пациента.

Александра Бонина о пользе медикаментов при остеохондрозе:

Как принимать элеутерококк: особенности, нюансы, противопоказания, дозировка

Листья и корни элеутерококка – природного адаптогена и иммуностимулятора – широко применяются в медицине, но не все знают, как принимать элеутерококк правильно. Из этого целебного растения готовят настойки, настои, экстракты, вытяжки. Уникальные свойства препаратов, изготовленных на основе элеутерококка, обусловлены наличием в его корнях и листьях огромного количества полезных веществ.

Лечебные свойства элеутерококка

Следует иметь в виду, что внешне привлекательные плоды этого кустарника употреблять в качестве лечебного средства ни в коем случае нельзя, поскольку они ядовиты, и ничего, кроме вреда, организму не принесут. Другое дело – листья и корни. В них содержится более двух десятков биологически активных веществ. Растение богато смолами и гликозидами, эфирными маслами и пектинами, алкалоидами и витаминами.

Благодаря своему составу, корни элеутерококка служат основой для адаптогенных, противовирусных, кардиотонических и гипогликемических препаратов.

Специалисты считают это растение своеобразным аналогом женьшеня, ведь в нем содержатся практически все те же самые ценные вещества, что и в «корне жизни», как справедливо называют женьшень травники.

Тем не менее, прежде чем начать лечение, необходимо внимательно ознакомиться с информацией об этом лекарственном растении и выяснить, как принимать элеутерококк с пользой для здоровья.

Чем полезен элеутерококк?

Как уже было сказано выше, элеутерококк часто сравнивают с женьшенем и называют дальневосточным или сибирским аналогом этого лечебного растения.

Однако немногим известно, что препараты на основе нашего элеутерококка по некоторым свойствам не только не уступают китайскому женьшеню, но и во многом превосходят его.

Так, например, средства, приготовленные из элеутерококка, действуют мягче, поэтому их можно давать даже ребенку, предварительно посоветовавшись с врачом. Результат будет заметен не сразу, но продержится дольше, нежели при употреблении китайского чудодейственного корня.

Элеутерококк прекрасно тонизирует организм и насыщает его энергией, улучшает метаболизм, стимулирует умственную и физическую активность человека. Этот эликсир здоровья и бодрости может снять спазм, ускорить кровоток и отрегулировать дыхание. Он легко восстанавливает силы после физических нагрузок, дает силы уставшему организму, повышает иммунитет и улучшает настроение.

При каких недугах показан элеутерококк?

Важно знать не только как принимать элеутерококк, но и в каких случаях он может принести пользу организму. Наиболее эффективны препараты на основе этого лекарственного растения, если у вас наблюдаются:

нервное перенапряжение, физическая усталость, нарушение сна, депрессия;
снижение иммунитета, склонность к различным инфекциям;
проблемы с сердцем и сосудами;
хронические отравления;
сахарный диабет;
снижение слуха и зрения;
проблемы в половой сфере (импотенция, неприятные проявления климакса);
кожные заболевания;
травмы различного характера – порезы, раны, переломы и пр.

Элеутерококк имеет противопоказания. Например, женщинам в период беременности и кормления грудью принимать это средство не рекомендуется. Не стоит лечиться элеутерококком и людям с повышенным артериальным давлением, а также тем, кто страдает бессонницей. Отказаться от приема препаратов с элеутерококком следует при высокой температуре или при эпилепсии.

Применение и дозы

Как принимать элеутерококк с максимальной эффективностью для организма? Во-первых, употреблять его нужно курсами, длительностью не менее одного месяца. Во-вторых, результат лечения во многом зависит от правильно подобранной дозировки. Главное – не переборщить. В случае передозировки появляется, как правило, обратный эффект: наблюдается упадок сил, вялость, сонливость, апатия.

Если в аннотации к спиртовой настойке элеутерококка сказано, что доза для взрослого составляет 20-40 капель, то начинать лечение следует с более низкого порога допустимой нормы. Приняв 20 капель, нужно пронаблюдать, какой терапевтический эффект достигнут.

Усталость пропала, нормализовался сон, появилась бодрость? В этом случае нет необходимости повышать дозу. Если эффекта нет, то повышать количество препарата нужно постепенно и понемногу, по 2-3 капли, пока не будет достигнуто желаемое действие препарата.

Правила применения и дозировки

Настойки из растительного сырья хороши тем, что они имеют высокую концентрацию вещества, хорошо всасываются через пищеварительный тракт, действуют быстро и имеют накопительный эффект. Многие настойки полезны для сосудов головного мозга. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно на спирту или алкогольном напитке: водке, самогоне, коньяке, красном вине. Главное при их употреблении — соблюдать технику безопасности, исключая аллергическую реакцию и помнить о таких правилах дозировки:

В минимальных дозах такие лекарства помогут быстрее избавиться от стресса, отдохнуть перед новым энергетическим рывком: в среднем это 5-7 капель спиртового препарата на прием.
В средней дозировке они будут тонизировать, бодрить.
Максимальное количество (20-40 капель) даст резкий подъем сил, но к ней лучше обращаться при необходимости срочно поднять тонус; для постоянной бодрости лучше обходиться средней дозировкой.

И дозировка, и скорость адаптации к тонизирующему препарату должны быть подобраны строго индивидуально.

Как принимать настойки? Лучше начинать с одной капли, постепенно увеличивая дозировку. Необходимо также внимательно следить за реакцией организма: аллергия на любые растительные компоненты может внезапно появиться и иметь неприятные последствия, вплоть до смертельно опасного отека Квинке.