Натуральные источники пищи
Коллаген содержится в соединительных тканях продуктов животного происхождения. Например, в больших количествах он содержится в коже курицы и свинины.
Одним из особенно богатых источников является костный бульон, который готовят путем варки костей курицы и других животных.
Желатин – это приготовленный коллаген, поэтому в нем очень много аминокислот, необходимых для его производства.
Тем не менее, ведутся споры о том, увеличивает ли потребление продуктов, богатых коллагеном, уровень этого белка в организме.
Когда вы едите белок, он расщепляется на аминокислоты, а затем собирается заново, поэтому коллаген, который вы едите, не переводится непосредственно на более высокие уровни в вашем теле.
Зачем нужна капилляромезотерапия
Это хороший способ подготовки к ревитализации и другим косметическим процедурам, позволяющий заметно усилить микроциркуляцию, ускорить ток лимфы, увеличить приток крови, уменьшить отечность. Назначают ее при:
- Выраженном обвисании кожи (птоз).
- Сильных отеках.
- Масштабных возрастных изменениях.
Для капилляромезотерапии косметологи применяют сосудистые препараты. Вводят их сначала в шейно-воротниковую область, медленно продвигаясь к мочкам ушей, ключицам, подчелюстной зоне. Далее инъекции делают по линиям натяжения. Обычно достаточно 1-2 сеансов, но их число может увеличиваться до 4-5 при выраженных проблемах в этой области.
Преимущества метода
К основным достоинствам этого способа омоложения можно отнести:
- Возможность коррекции овала лица, разглаживания мелких морщин, активизацию процесса обновления клеток.
- Отсутствие необходимости в длительной подготовке.
- Общая длительность меньше часа.
- Минимальные неприятные ощущения.
- Сохранение результата на долгий срок (при соблюдении рекомендаций врача).
Также у биоревитализации лица есть минусы и противопоказания:
- аллергия на компоненты препарата;
- наличие новообразований;
- тяжелые хронические и аутоимунные заболевания;
- сахарный диабет на последних стадиях;
- активная фаза воспалительного процесса.
К относительным относится беременность, период грудного вскармливания прием антикоагулянтов.
Типы коллагена
В настоящее время описано 28 типов коллагена, отличающихся аминокислотной последовательностью. В зависимости от строения различают несколько групп (типов) коллагена. Вот основные:
- тип I: находится почти в каждой ткани вашего тела: сухожилиях, коже, костях, хрящах, соединительной ткани и зубах.
- тип II: обнаружен главным образом в хряще.
- тип III: можно встретить рядом с типом I, а также в мышцах, органах, артериях и в специальной соединительной ткани, называемой ретикулярным волокном, которая образует печень, жировую ткань, костный мозг, селезенку .
- тип IV: формирует слой внеклеточного матрикса ( полужидкое вещество, заполняющее промежутки между клеточными структурами ).
- тип V: можно найти в костной матрице, роговице и в соединительной ткани, которая существует между клетками мышц, печени, легких и плаценты (также известная как интерстициальная матрица).
Есть и другие типы коллагена, но они меньше распространены.
Как выявить потерю коллагена в коже?
Кожа эластична и упруга благодаря сети коллагеновых и эластичных волокон. К сожалению, после 20 лет в организме вырабатывается все меньше и меньше коллагена, что влияет на появление морщин. Из-за снижения уровня коллагена кожа теряет свою упругость на 1% в год.
Молодое лицо имеет четкий овал. Потеря объема означает, что кожа становится расслабленной и дряблой, поэтому форма лица меняется. Это проявляется следующими симптомами:
- более широкая линия подбородка;
- свисающая форма лица;
- морщинистое лицо;
- морщины на лбу и между глазами;
- уголки губ обращены вниз.
Коллаген – эликсир молодости и красоты. Он необходим многим органам, помогает защититься от различных заболеваний и останавливает процессы старения. Поэтому, если вы хотите сохранить красоту и чувствовать себя хорошо, заботу о своей красоте и благополучии следует начинать до появления признаков недостатка этого элемента.
Чем объясняется эффективность метода
Состояние кожных покровов во многом обусловлено активностью особых клеток – фибробластов. Их основная функция состоит в выработке компонентов структурных белков (эластина и коллагена). Они образуют упругий каркас, поддерживающий все слои тканей кожных покровов.
Эффект от биоревитализации кожи лица и шеи зависит от гиалурона. Ветвистая структура молекулы способствует удержанию большого количества воды, благодаря этому поддерживается тургор (упругость), что служит профилактикой образования морщин.
Улучшение наступает после первого сеанса и состоит в:
- Нормализации уровня влаги.
- Активации выработки каркасных белков.
- Ускорении регенерации (обновлении клеточного состава).
Также наблюдается стимуляция природного синтеза гиалурона, что заметно усиливает и продлевает омолаживающие свойства методики.
Современный подход к гормональному лечению женщин в менопаузе
В 2002 г. в рамках Инициативы по охране здоровья женщин было проведено исследование, изучающее эффективность лечения гормонами в постменопаузе. Были выделены две группы пациенток: для первой назначили комбинацию конъюгированных эстрогенов (KE) и ацетата медроксипрогестерона (MPA), другой давали только KE.
- У пациенток из группы, принимавшей комбинацию KE и MPA, был обнаружен повышенный риск развития рака груди, сердечно-сосудистых заболеваний и тромбоза глубоких вен, поэтому исследование в этой группе было прекращено.
- У женщин, принимающих только KE, повышения риска рака груди и др. патологий не наблюдалось.
После публикации первых результатов некоторые гинекологи перестали назначать гормонотерапию, заменив лечение различными БАДами, фитоэстрогенами и даже препаратами сои, считая, что они будут подавлять постменопаузальные симптомы. Естественно, что такое лечение не может быть эффективным.
Повторный анализ результатов исследования выявил причины, приведшие к отрицательным результатам:
- Поздний возраст пациенток, проходивших ГЗТ составлял в среднем 63 года, несоответствующий продолжительности постменопаузы.
- Неправильный подбор прогестагена MPA при передозировке KE.
Тогда как у женщин, находившихся в постменопаузе менее 10 лет и получавших грамотно подобранную комбинацию KE / MPA, была зафиксирован более низкая частота сердечно-сосудистых заболеваний, чем у женщин, получавших плацебо. А в группе пациенток 50-59 лет, принимающих только KE, было отмечено снижение риска ССЗ сразу на 50% по сравнению группы с плацебо.
Мета-анализ 24-х клинических испытаний подтвердил кардиозащитное действие эстрогенов. Поэтому в рекомендациях Североамериканского общества менопаузы уже в 2012 году говорится, что женщины, начинающие лечение эстрогенами во время менопаузы, снижают риск рака груди и заболеваний сосудов и сердца.
Датские ученые, исследовавшие варианты профилактики остеопороза при близких условиях также наблюдали снижение числа сердечно-сосудистых заболеваний, риска инсульта и рака груди по сравнению с контрольной группой. Но они отметили небольшое увеличение частоты тромбоза глубоких вен.
Тромбоз глубоких вен
Окончательный вывод ученых: риск рака груди, связанный с гормональным лечением, низкий. В заявлении Международного общества менопаузы упоминается менее 1 случая на 1000 женщин в течение года использования. Риск возрастает при постменопаузальном ожирении, низкой физической активности или повышенном потреблении алкоголя.
Здоровым женщинам до 60 лет (10-летний период постменопаузы) не следует беспокоиться о рисках гормонотерапии, поскольку риск рака груди не увеличивается в течение первых 5-7 лет лечения. При этом доказано, что с лучшим профилем риска рака груди связаны микронизированный прогестерон или дидрогестерон при использовании с эстрадиолом, чем синтетические прогестагены. Общество эндокринологов США пришло к выводу, что ЗГТ не увеличивает риск рака груди при приеме гормонов в течение 5 лет или меньше.
В настоящее время исследований, однозначно и четко показывающих влияние ЗГТ на развитие или риск рака яичников нет. Но следует отметить важные преимущества ЗГТ в снижении риска рака толстой кишки.
Осложнения тромботической эмболии повышают риски перорального приема гормонов. Наибольший риск возникает в первый год использования
Поэтому перед назначением лекарств важно оценить медицинский и семейный анамнез венозной тромбоэмболии, ожирения и запланированного хирургического лечения. Если выявлен повышенный риск, выбираются трансдермальные препараты эстрогена, а микронизированный прогестерон или дидрогестерон выбираются из более безопасных прогестинов.
Гормоны не используются для первичной или вторичной профилактики инсульта, поскольку они увеличивает риск инсульта у женщин старше 60 лет.
Кому нельзя принимать добавки коллагена
При сердечно-сосудистых заболеваниях, предрасположенности к тромбозам и тромбофлебитам — добавки с коллагеном имеют свойство повышать свертываемость крови.
При мочекаменной и желчекаменной болезнях.
При склонности к запорам, геморрое, проблемах с ЖКТ — добавки будут неэффективны или усугубят проблемы.
Нет данных о безопасности приема добавок коллагена беременными и кормящими женщинами, детьми.
Светлана Графова, для сайта med39.ru
Литература
1. Vivian Zague. A new view concerning the effects of collagen hydrolysate intake on skin properties October 2008, Volume 300, Issue 9, pp 479–483
2. Matsumura H, Mohri Y, Binh NT, Morinaga H, Fukuda M, Ito M, Kurata S, Hoeijmakers J, Nishimura EK Hair follicle aging is driven by transepidermal elimination of stem cells via COL17A1 proteolysis.
3. Zdzieblik D1, Oesser S2, Baumstark MW3, Gollhofer A1, Konig D1. Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial. Br J Nutr. 2015 Oct 28;114(8):1237-45. doi: 10.1017/S0007114515002810. Epub 2015 Sep 10.
4. Trentham DE1, Dynesius-Trentham RA, Orav EJ, Combitchi D, Lorenzo C, Sewell KL, Hafler DA, Weiner HL. Effects of oral administration of type II collagen on rheumatoid arthritis.
5. Kumar S1, Sugihara F, Suzuki K, Inoue N, Venkateswarathirukumara S. A double-blind, placebo-controlled, randomised, clinical study on the effectiveness of collagen peptide on osteoarthritis.
6. Margaux A. Horn and Andrew W. Trafford. Aging and the cardiac collagen matrix: Novel mediators of fibrotic remodelling
7. Matilde Cescon, Peiwen Chen, Silvia Castagnaro, Ilaria Gregorio and Paolo Bonaldo. Lack of collagen VI promotes neurodegeneration by impairing autophagy and inducing apoptosis during aging
8. Hirano S1, Yonezawa T, Hasegawa H, Hattori S, Greenhill NS, Davis PF, Sage EH, Ninomiya Y.Astrocytes express type VIII collagen during the repair process of brain cold injury.
9. Knuutinen A1, Kokkonen N, Risteli J, Vahakangas K, Kallioinen M, Salo T, Sorsa T, Oikarinen A.Smoking affects collagen synthesis and extracellular matrix turnover in human skin.
Стимулируем выработку коллагена
Задача косметолога – стимулировать образование упругих волокон именно Ш типа, хотя чем больше лет пациенту, тем труднее «разбудить» и «простимулировать» фибробласты. Существуют исследования, доказывающие невозможность синтеза «коллагена молодости» в пожилом возрасте после 65 лет. Это значит, что запасать «молодой» коллаген нужно заранее!
- Процедура мезотерапии.Серия уколов тонкой иглой или канюлей, в процессе которых в кожу вводятнеобходимые вещества для синтеза коллагена, а также пептиды саминокислотами для раздражения и стимулирования фибробластов. Эффект такойже, как от 3-4 месяцев усиленной «коллагеностимулирующей» диеты!
На всё лицо требуется не меньше 2 мл препарата (а лучше 3-4)! Это тотсамый случай, когда желание сэкономить может привести к отсутствиюрезультата и разочарованию.Канюлей можно проводить безпапульную мезотерапию (т.н. биорепарацию), ноинъекционная техника лучше и эффективней.
- Процедура Мезорадиесс (RDили RHD) – это процедура укрепления (биоармирования) кожи препаратом Radiesse.Плотный препарат белого цвета разводят физраствором и в виде «решётки»вводят в средние слои кожи. В чём же смысл?
В составе препарата Radiesse содержится гидроксиапатит кальция (этовещество является частью нашей костной системы, то есть не чуждоорганизму). Введённые в кожу микросферы Radiesse заставляютактивизироваться макрофагов кожи (в качестве ответной реакции на внешнеевоздействие). В свою очередь, макрофаги, активно уничтожающиегидроксиапатит кальция, стимулируют фибробласты на синтез новогоколлагена, причём исследования подтвердили наличие вновь синтезированногоколлагена именно III типа в местах введения препарата. - Процедура радиочастотноголифтинга (rf-лифтинг) использует свойства белка «сжиматься» поддействием температуры и иных воздействий (вспомните, что происходит скуском мяса на сковородке – он уменьшается в размере). После воздействияна кожу РФ-излучением, цепочки коллагена и эластина внутри кожи сжимаются,сворачиваются, обеспечивая эффект лифтинга. В процессе облучения коллагенIII типа повреждается и со временем «превращается» в фиброзный тип.
Процедура rf-лифтинга не стимулирует производство нового коллагена: вовремя температурного воздействия происходит исключительно смена типаколлагена дермы, причём не очень желательная. - Плазмотерапия – введениеобогащённой плазмы пациента в глубокие слои кожи. Позволяет запустить процесснеоколлагенеза за счёт того же стимулирования фибробластов, однако длялучшего результата процедуру рекомендуется совместить с мезотерапией.
Проведение
Выполнение инъекций может проводиться несколькими (разными) методами, разновидность выбирается косметологом в зависимости от зоны и состояния кожных покровов.
Папульная техника
Препарат вводят в средние и поверхностные слои дермы. Иглу располагают под острым углом (примерно 15 градусов) и держат ее срезом вверх. На поверхности кожи образуются небольшие возвышения – папулы, заполненные введенным веществом, которое постепенно распределяется в окружающих тканях. При использовании средств на основе синтезированной гиалуроновой кислоты процесс восстановления может занять до 3-х дней. При использовании препарата CURACEN – от 20 до 60 минут. Последствия такой косметической процедуры положительные, биоревитализация отличается долговременным сохранением эффекта благодаря замедленному рассасыванию препарата.
Средний размер бугорков составляет около 4 мм. В особо нежных участках (вокруг глаз и губ) создают папулы меньшего размера, диаметром до 2-х мм.
Бугорковая или микропапульная техника
Уколы делают иглой длиной 4 мм, под углом 45 градусов. За счет этого действующие вещества попадают в самые глубокие слои дермы. Внешне кожа остается ровной, визуально заметны только следы от инъекций.
Линейно-ретроградная техника
Суть методики состоит во введении состава длинной иглой (до 13 мм), которую после прокола проводят параллельно поверхности кожи через средние слои. На обратном движении шприца вводят действующее вещество.
За счет использования этой техники специалистам удается снизить количество уколов, а глубокое проникновение иглы дополнительно стимулирует регенеративные процессы кожи. На сколько хватит эффекта от биоревитализации лица таким способом, во многом зависит от мастерства косметолога, индивидуальных особенностей пациента и домашнего ухода. В среднем этот срок составляет от 6 месяцев до 1 года.
Типы коллагена
Известно более 25 видов коллагена. Наиболее важные из них – I, II и III. Коллаген I типа составляет 90% коллагена в организме, он содержится в коже, сухожилиях, костях и зубах. Тип II входит в состав хрящей. Для красоты кожи наиболее полезен коллаген I и III типа. Коллаген типа I используется в здравоохранении, химической, косметической и пищевой промышленности.
При выборе препарата коллагена покупатели сталкиваются с терминами «нативный» и«гидролизованный» коллаген, описывающими форму, в которой коллаген присутствует в препарате.
- Нативный. Собственный (не измененный) коллаген – это коллаген в той же форме, что и в нашем организме, — его молекулы образуют тройную спираль.
- Гидролизованный. В процессе производства гидролизованный коллаген расщепляется на более простые и короткие цепи (так называемые пептиды). Их легче использовать в организме.
Действие этих двух типов коллагена в организме совершенно разное. В то время как гидролизованный коллаген служит источником сырья для производства белка, включая коллаген, нативный коллаген работает иначе – он влияет на биологические процессы, чтобы не ограничивать производство коллагена. Нативные коллагены вводятся в гораздо более низких дозах (микрограммы), чем гидролизованные (граммы).
Коллаген может быть животного или морского происхождения. Коллаген животного происхождения более популярен. Однако коллаген, полученный из рыбы, содержит больше полезных веществ.
Что такое коллаген
Что нужно знать о препаратах
Обмен гиалурона происходит достаточно быстро, без дополнительной стабилизации он рассасывается за 1-2 дня. Если придать ему гелеобразную консистенцию, удастся сформировать депо в тканях, что значительно продлит его рассасывание. Для еще большего увеличения срока воздействия вещество подвергают химической стабилизации, что заметно удлиняет время разложения.
Что дает биоревитализация лица, зависит от разновидности препарата, используемого в косметологии. Их существует две:
- Низкомолекулярная. Удерживает меньше воды, но небольшие молекулы выступают в качестве сигнальных, стимулируя работу фибробластов и ускоряя естественную регенерацию кожи. Заметно улучшает общее состояние кожных покровов, обладает повышенным омолаживающим эффектом.
- Высокомолекулярная. Обеспечивает высокую степень сохранения влаги, значительно повышает тургор, способствует быстрому разглаживанию неглубоких морщин.
В зависимости от состава препаратов их делят на:
- Монокомпонентные. Содержат одно действующее вещество (гиалурон). Недороги, хорошо подходят для замедления возрастных изменений в возрасте до 35 лет, при отсутствии других проблем со здоровьем. Позволяют нормализовать уровень влаги в тканях, устранить мелкие морщины.
- Комбинированные. В их составе присутствуют витамины, микроэлементы, другие полезные соединения. Хорошо подходят для женщин 35-45 лет не имеющих серьезных проблем со здоровьем кожи. Препараты позволяют устранить пигментацию, снизить степень фотостарения.
- Мощные биоревитализанты. Содержат множество активных компонентов, таких как пептиды, разнообразные факторы роста, аминокислоты.
Среди препаратов – CURACEN от японского производителя Japan Bio Products. Он позволяет заметно снизить темпы клеточного старения, уплотнить и выровнять поверхностные слои эпидермиса. Это достигается за счет усиления синтеза собственных структурных белков, таких как коллаген и эластин.
При подборе подходящего средства обязательно проконсультируйтесь с косметологом. Специалисты-косметологи могут правильно оценить состояние вашего организма, обозначить показания и выбрать наиболее эффективное и безопасное средство.
Anti-age препараты
Bb Laboratories – Экстракт гиалурон-эластин-коллагеновый
Лаеннек – раствор для инъекций
Курасен Эссенс / Curacen Essence (20 фл х 2 мл)
Сыворотка-концентрат
Сколько надо коллагена?
Индивидуальные потребности человека различаются, но большинство людей могут принимать 1/2 -1 столовой ложки в день гидролизата коллагена (как в виде порошка или капсул).
Желатин может приниматься по 3-6 г в день (1 столовая ложка желатина составляет 6 граммов).
Важное примечание. Помните, что не следует слишком увлекаться желатином
Его переизбыток может вызвать проблемы с пищеварением: вздутие живота, потерю аппетита, запор.
Важно помнить, что больше желатина не всегда лучше, особенно если вы впервые добавляете его в свой рацион. Желатин следует использовать в дополнение к диете и не заменять полезную пищу с коллагеном, такую как домашние бульоны, холодец, мидии и т.п.
Что такое коллаген?
Коллаген – это фибриллярный ( имеющий нитевидную структуру) белок, составляющий основу соединительной ткани многоклеточных животных и обеспечивающий её и
эластичность и прочность. У одноклеточных, растений, вирусов, бактерий, грибов и простейших коллагена нет.
Коллаген составляет от 25% до 35% белков во всех тканях и органах: в коже, сухожилиях, хрящах, костях и межпозвоночных дисках, в роговице и стекловидном теле глаз, в артериях и кровеносных сосудах, в печени, почках и других органах.
Строительными блоками коллагена являются аминокислоты. Три цепочки аминокислот переплетаются между собой, образуя прочную коллагеновую спираль.
Наш организм может производить коллаген, разрушая аминокислоты из богатых белками продуктов (читайте статью Что такое белки и для чего они нужны?).
Основные аминокислоты, содержащиеся в коллаген это:
– глицин (составляет 30% от общего количества аминокислот в коллагене), – пролин (12-21%)- лизин.
Другие менее распространенные аминокислоты, которые могут быть частью цепочек коллагена, включают: аланин, гидроксипролин, аргинин, глутаминовая кислота, лейцин, лизин, серин, валин, треонин, изолейцин, фенилаланин, метионин, тирозин, гистидин.
Для нормального синтеза коллагена также необходим витамин С. Он помогает связать коллагенообразующие аминокислоты вместе. Следовательно, дефицит витамина С замедляет превращение пролина и лизина и препятствует выработке коллагена.
Глицин может быть синтезирован в нашем организме из холина, витамина B или из аминокислот треонина или серина. Аналогично, пролин можно продуцироваться в наших клетках из других аминокислот, а именно глутамина и орнитина.
А вот лизин является незаменимой аминокислотой, то есть он не может быть синтезирован в нашем организме. Его нужно “добывать” из диетических источников, таких как мясо, рыба, молочные продукты, бобовые, зародыши пшеницы, фрукты и овощи.
Для чего организму нужен коллаген
Специалисты утверждают, что внешность и здоровье человека зависят, в том числе, от достаточного количества коллагена в организме. В каких случаях его следует дополнительно принимать?
Улучшение состояния костей и суставов
С возрастом многие люди ощущают дискомфорт в костях и суставах не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя. Самочувствие можно улучшить, если принимать 10 г коллагена в сутки на протяжении шести месяцев. Таковы данные клинического исследования.
Результатом другого эксперимента с участием 131 женщины в период менопаузы, ежедневно принимавших 5 г коллагена в течение года, стало повышение плотности костной ткани. Эти данные напрямую говорят о положительном воздействии препаратов коллагена на опорно-двигательную систему.
Для чего организму нужен коллаген
Восстановление после тренировок
Активные занятия физкультурой, спортивные тренировки требуют времени для восстановления сил. Употребление коллагена не только ускоряет этот процесс, еще помогает сохранить энергию, увеличить силу мышц. Согласно медицинскому исследованию, в котором участвовали 1150 спортсменов, принимавших коллаген, уровень получения травм во время тренировок снизился почти вдвое.
«Апельсиновая корка» – одна из распространенных женских проблем. И в этом случае коллаген нужен организму, чтобы улучшить внешний вид кожи, сделать ее подтянутой и ровной. Об этом свидетельствует исследование с участием 105 женщин молодого и среднего возраста. Они принимали коллаген на протяжении полугода, и в итоге в проблемных зонах кожа подтянулась, восстановилась ее текстура.
Профилактика заболеваний кишечника
Недостаток «строительного белка» может спровоцировать заболевания кишечника, так как ослабевает соединительная ткань пищеварительной системы, снижается проницаемость стенок кишечника. Препараты с коллагеном эффективно воздействуют на желудочно-кишечный тракт, способствуют улучшению его функции.
Поддержка в период диеты
Стремление к идеальной фигуре часто ведет к соблюдению диет, которые резко ограничивают белковые продукты
Однако употребление достаточного количества белка важно для здорового питания, необходимо для поддержки тела в наращивании мышечной массы и избавления от жира. Поэтому прием коллагена помогает сбросить вес и усилить метаболизм
Поддержка в период диеты
Улучшение состояния кожи
Кожа постоянно подвергается внешним воздействиям, поэтому уход за ней подразумевает не только применение уходовых процедур и косметических средств, но и употребление коллагена. Кожный покров незамедлительно реагирует на такую помощь: становится мягче, эластичнее, ровнее. Омолаживающий и оздоровительный эффект можно получить сочетанием косметики с коллагеном и приема препаратов с чудо-белком.
Какое средство с коллагеном выбрать
Коллагеновые добавки полезны не только для красоты, но и для широкого спектра функций организма. Поэтому для начала необходимо определиться, какой тип белка нужен именно вам. Понимание основной причины приема коллагена поможет определить его источник.
Морской коллаген
Морской коллаген – это продукт, получаемый из чешуи и кожи рыб. Относится к I типу, считается самым действенным. Из минусов – его дороговизна, так как для его добычи требуется большое количество сырья, специальные условия хранения.
Морской коллаген очень восприимчив к внешним факторам, например, к бактериям или понижению температуры. Поэтому для изготовления косметики с коллагеном применяется сложная технология.
Главное преимущество морского коллагена – максимальная совместимость с организмом человека. Продукт легко воспринимается и успешно «встраивается» в клетки. Абсолютная безопасность этого вида коллагена и отличный результат после применения делают его незаменимым для решения проблем с костями, кожей, волос и ногтей.
Животный коллаген производят из шкуры, костей, соединительной ткани коров, быков и свиней. Процесс изготовления включает в себя кипячение сырья, экстракцию коллагена и его сушку, чтобы сделать порошок или таблетку. Несложная технология позволяет сделать конечные продукты доступными для многих покупателей.
Свиной и бычий коллаген богат белком типов I и III, что может помочь поддержать здоровье и структуру кожи. Добавки коллагена типа I и III часто принимают, чтобы помочь свести к минимуму появление морщинок, дряблость и сухость кожи. Свиной коллаген, в отличие от бычьего, больше похож на человеческий, поэтому он легче усваивается и лучше переносится.
Растительный коллаген
Этот вид коллагена представляет собой гидролизованный белок пшеницы. Его производство достаточно сложно и затратно. Также можно встретить добавки с растительным белком, изготовленным из сои, миндаля и женьшеня.
Одно из последних достижений биохимии – производство коллагена с использованием дрожжей и бактерий. Этот вид белка еще называют веганским.
«Растительный» коллаген часто входит в состав антивозрастных кремов, гидрогелевых патчей, сывороток, масок для лица и тела.
Какое средство с коллагеном выбрать
Лучшие методики для стимуляции синтеза коллагена
Инъекционная терапия
Для стимулирования коллагеногенеза используются препараты на основе гидроксиапатита кальция, полимолочной кислоты, а также комбинированные препараты, в которые входят в числе прочих гиалуроновая кислота и пептиды. К таким препаратам относятся Радиесс, Эллансе, Эстефил, Скульптра. Попадая в кожу, они воздействуют на главные клетки кожи фибробласты. И те начинают производить здоровый молодой коллаген.
Кроме того для поддержания в молодом режиме работы обменных процессов, формирующих те или иные структурные компоненты кожи, являются инъекции плазмы, богатой тромбоцитами. Например, по швейцарской методике Regen Lab. Тромбоциты поддерживают молодость кожи.
После введения плазмы фибробласты начинают синтезировать коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту, за счет чего улучшается состояние и внешний вид кожи. Основным преимуществом плазмотерапии является безопасность и универсальность. Процедура подходит практически всем пациентам.
Рекомендуется усиливать питание дермы за счет введения мезопрепаратов, содержащих аминокислоты. Например, те аминокислоты, из которых состоит коллаген и которые формируют его структуру — пролин, а также ряд других. Для питания кожи подходят и мезотерапевтические препараты с витаминами, микроэлементами, легко усваивающейся гиалуроновой кислотой, которая сразу идет на поддержание матрикса кожи. Когда в коже достаточно гиалуроновой кислоты, фибробласты себя хорошо чувствуют и синтез коллагена активен.
Аппаратные методики
Активировать выработку коллагена можно не только с помощью инъекционных препаратов, но и посредством аппаратных процедур. Сегодня многие аппаратные методики обладают свойством стимулировать неоколлагеногенез. Самые современные из них при минимальной травматизации кожи дают максимальный эффект.
Так, из аппаратных методик самую высокую эффективность демонстрирует SMAS-лифтинг — безоперационная круговая подтяжка кожи, производящаяся на ультразвуковом аппарате Альтера. Процедура, завоевавшая популярность во всем мире, получила название Альтера-терапия (Ulthera). Альтера показана как при еще несформировавшихся патологиях, так и при уже имеющихся жалобах на птоз, потерю плотности кожи. Микросфокусированный ультразвук стимулирует коллагеногенез, уплотняет дерму и воздействует на мышцы, в результате чего достигается хороший лифтинг-эффект без применения филлеров.
Стимулировать коллагеногенез могут и лазеры.Фракционный неаблятивный фототермолиз (процедура известна под названием Фраксель) направлен на то, чтобы вызвать деструкцию старого, поврежденного коллагена. В ответ на это разрушение активируются фибробласты, которые быстро начинают восполнять потерю и продуцировать новые волокна коллагена и эластина. Кожа мгновенно подтягивается, уплотняется. Кроме того лазеры способны убрать все дефекты кожи, такие, как растяжки, рубцы, покраснения, прыщи, последствия угревой болезни. После лазерного воздействия структура кожи полностью обновляется на длительное время.
Что такое коллаген
Диетолог центра “Будь в форме” считает, что 70% нашего с Вами здоровья зависит от качества питания и 30% от других факторов.
Известно, что коллаген это основной белок, который состоит из аминокислот практически всех видов. Он вырабатывается клетками соединительной ткани – фибробластами и составляет примерно около 30% от общей массы белка и 70 % соединительной ткани во всем организме. Присутствует в тканях, костях, сухожилиях, мышцах, кровеносных сосудах, пищеварительной системе, но больше всего его в белках кожи – уровень доходит до 65%.
К сожалению, коллаген не может синтезироваться бесконечное количество времени. Уже к 20 годам производство собственного коллагена в организме начинает снижаться. К возрасту 70-75 лет уровень коллагена становится в 4 раза меньше, кожа становится дряблой, появляются морщины, тело изрядно изнашивается. Таким образом, после 20 лет, потеря коллагена составляет около 1% в год.
Признаки недостатка коллагена
Эффективность синтеза определяется наличием в организме достаточного объема микроэлементов, таких как цинк, кремний, различных витаминных соединений и т.д. Недостаточность чревата возникновением сбоев, что внешне проявляется как:
- Ухудшение тургора внешнего слоя кожного покрова.
- Появление очагов кариеса, несмотря на качественный уход за полостью рта.
- Ломкость, хрупкость и потускнение ногтевых пластин.
- Снижение зрительной функции.
- Болевые синдромы и мышечная слабость.
Оценить уровень содержания через лабораторные исследования столь же точно, как описать роль коллагена в организме человека, на сегодняшний день не представляется возможным. В рамках диагностических процедур традиционно используются профильные таблицы, сопоставление показаний клинической картины помогает выявить возможные нарушения обменного цикла и установить степень тяжести патологического состояния.
Усвоение коллагена
На первый взгляд, коллаген в капсулах или порошке – отличное решение. Достаточно раз в день выпивать стакан вкусного напитка или съедать несколько капсул, и организм будет омолаживаться как по волшебству – пройдут боли в суставах, кожа станет плотной, ровной и гладкой, а морщинки разгладятся. К сожалению, в реальности результаты приема коллагена совсем не так впечатляющи.
Обычно исследования эффективности приема коллагена спонсируются производителями таких добавок – пример такого исследования (Коллагеновая добавка улучшает увлажнение, эластичность, шероховатость и плотность кожи англ.)
Основная сложность заключается в том, что коллаген не может отправиться из желудка напрямую по месту назначения – например, в кожу на лице. В пищеварительном тракте он распадается на аминокислоты, которые, в свою очередь, в дальнейшем используются для синтеза собственного коллагена. В частности, для синтеза коллагена нужны глицин, пролин и гидроксипролин, а также лизин.
В рационе должно быть достаточное количество животных белковых продуктов – мяса, птицы, рыбы, яиц, а также бобовых. Кроме того, потребуются витамины A, C, D, а также железо, цинк, сера и медь. А зрелым женщинам рекомендуется дополнительно употреблять фитоэстрогены, которые содержатся в сое, семенах льна и кунжута.
Если все необходимые вещества присутствуют в рационе, то необходимости в дополнительном приеме добавок с коллагеном нет. Достаточно полноценно питаться и есть достаточно много белка.
Особенно полезными считаются холодцы, костные бульоны, а также продукты с желатином, который представляет собой денатурированный коллаген.
