Карьера и бизнес
Решение о переезде в Россию парень не стал откладывать на потом и осуществил его сразу по окончании университета – в 9-й день октября 1991-го. Родина Александра Пушкина и Федора Достоевского встретила амбициозного британца далеко не с распростертыми объятиями. Еще в московском аэропорту 22-летнему парню в шею угодила пуля от табельного оружия досмотрщика. Но все обошлось, и от собственной мечты Джон не отказался.
Сначала Уоррен работал в швейцарской компании, занимающейся торговлей зерновых культур, а через 3 года умудрился открыть собственное дело по экспорту семян подсолнечника в Ростове. Однако во время дефолта случилась потеря огромной денежной суммы, заставившая уехать в Великобританию. Несмотря на первоначальное желание бросить все, «дома» Джон чувствовал себя не в своей тарелке. И вернулся.
Наследник Дориана Ятса[править | править код]
Получив профи-карту, Бренч Уоррен выжидал долгих 3 года, не принимая участия в соревнованиях профессионалов. Наверное, решение отложить дебют было правильным — история знает множество чемпионов-любителей, которые после своего очень быстрого и не совсем удачного старта в «профи» попросту пропадали. Но когда Бренч почувствовал себя полностью готовым, его было не остановить: 2004 год -8 место на «Ночи чемпионов» и 4-е на «Шоу силы»; 2005-й — победы на «Шарлотт Про» и «Европа Супершоу» и 8 место на первой в его жизни «Олимпии». Начало 2006-го ознаменовалось продолжением триумфального шествия Бренча: два вторых места — на суперпрестижном «Арнольд Классик» и менее престижном, но «звездном» по составу «Сан-Франциско Про». Не в последнюю очередь такому успеху начинающего «профи» способствовал его внешний вид — такого в мире профессионального бодибилдинга не наблюдали со времен Дориана Йейтса. Вроде, и вес не такой уж и внушительный, и руки могли бы быть побольше, плечи пошире, а талия — поуже. Но — странное дело — Бренча все эти недостатки сложения не портили. Наоборот, придавали его облику какую-то весомость, что ли… И не очень массивный спортсмен раз за разом получал призы за наибольшую мускулистость. А уж какое магическое воздействие оказывает внешний вид Бренча на зрителей, не описать словами. Его неизменно встречают самыми громкими аплодисментами, а объявление места Уоррена почти всегда сопровождается недовольным гулом толпы — ее кумир достоин только победы. . .Окончание так успешно начавшегося 2006 года получилось не весьма удачным — в Лас-Вегасе он стал лишь двенадцатым. Но для настоящего мужчины неудача — вовсе даже не повод впадать в уныние. Поражение -всего лишь предвестник грядущих побед, повод задуматься, правильным ли путем ты идешь и, перегруппировав силы, вновь броситься на штурм своей цели. Какой? «Я хочу выиграть «Арнольд Классик, а затем стать первым на «Олимпии» — не больше и не меньше. Перегруппировка сил принесла свои результаты — уже летом следующего года Бренч стал победителем престижного «Нью-Йорк Про». Правда, на «Олимпию» он в том году решил не ездить — не чувствовал, что готов бороться там за самые высокие места. Не поехал и в следующем, но на этот раз помешала травма — упав со ступенек лестницы своего дома, Бренч порвал трицепс. Зато 2009 год получился триумфальным: третье место на «Арнольд Классик» и второе на самом престижном турнире — «Олимпии». До воплощения мечты в жизнь осталось буквально несколько шагов…
«Мне нравиться мучать себя и измываться над телом»
Звучит угрожающе, но судя по напряженному графику и принципам тренировок, слова обоснованы. Каждое утро на заре Уильям Уоррен запрыгивает в свой Hammer НЗ и едет туда, где находится его собственный клуб «Maksimum Fitness». До полудня он занимается административными делами, в полдень едет в «MetroFlex Gym», где его ждут профессиональные пауэрлифтеры и силачи Джонни Джексон и Джей Мур.
Бренч знает, чтобы полностью выложиться на тренировке, нужно настроиться на тяжелую работу и не думать о посторонних вещах.
По дороге традиционно заглядывает в кофейню, слушает любимый диск и настраивается на работу.
Если по графику тренировка ног, после разминки и растяжки следуют приседания, напоминающие краш-тесты для коленей. Затем мускулистые атлеты, похожие на римских гладиаторов приступают к тренировочному сплиту. Согласно графику, парни чередуют классические и фронтальные приседы и тренируются по принципу пирамиды. Брэн выполняет 5 повторов со штангой 320 кг, затем совершает 20 приседаний с весом 220 кг и так по убывающей. Эти ребята всегда меряются силой и стремятся обогнать друг друга. Им нет времени для разговоров. Когда один заканчивает разминку, второй сидит в тренажере для жима, навесив на него все блины из зала, третий выполняет тягу.
История выступлений Бренча Уоррена
| Турнир | Категория | Дата проведения | Страна и город | Место | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Арнольд Классик 2016 | Открытая категория бодибилдинг | 2016 |
| 5 | ||
| Леврон Про Классик 2016 | Открытая категория бодибилдинг | 2016 |
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 2015 | Бодибилдинг абсолютка | 2015 |
| 6 | ||
| Атлантик-Сити Про 2015 | Открытая категория бодибилдинг | 2015 |
| 1 | ||
| Арнольд Классик Австралия 2015 | Открытая категория бодибилдинг | 2015 |
| 2 | ||
| Арнольд Классик 2015 | Открытая категория бодибилдинг | 2015 |
| 2 | ||
| Мистер Олимпия 2014 | Бодибилдинг абсолютка | 2014 |
| 6 | ||
| Европа Супершоу 2014 | Открытая категория бодибилдинг | 2014 |
| 1 | ||
| Гран При Австралия 2014 | Открытая категория бодибилдинг | 2014 |
| 4 | ||
| Арнольд Классик 2014 | Открытая категория бодибилдинг | 2014 |
| 6 | ||
| Прага Про 2013 | Открытая категория бодибилдинг | 2013 |
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 2013 | Бодибилдинг абсолютка | 2013 |
| 9 | ||
| Мистер Олимпия 2012 | Бодибилдинг абсолютка | 2012 |
| 5 | ||
| Гран При Австралия 2012 | Открытая категория бодибилдинг | 2012 |
| 1 | ||
| Арнольд Классик 2012 | Открытая категория бодибилдинг | 2012 |
| 1 | ||
| Гран При Англия 2011 | Открытая категория бодибилдинг | 2011 |
| 1 | ||
| Арнольд Классик 2011 | Открытая категория бодибилдинг | 2011 |
| 1 | ||
| Мистер Олимпия 2010 | Бодибилдинг абсолютка | 2010 |
| 3 | ||
| Арнольд Классик 2010 | Открытая категория бодибилдинг | 2010 |
| 3 | ||
| Мистер Олимпия 2009 | Бодибилдинг абсолютка | 2009 |
| 2 | ||
| Арнольд Классик 2009 | Открытая категория бодибилдинг | 2009 |
| 3 | ||
| Арнольд Классик 2008 | Открытая категория бодибилдинг | 2008 |
| 4 | ||
| Колорадо Про 2007 | Открытая категория бодибилдинг | 2007 |
| 7 | ||
| Кейстоун Про 2007 | Открытая категория бодибилдинг | 2007 |
| 4 | ||
| Нью-Йорк Про 2007 | Открытая категория бодибилдинг | 2007 |
| 1 | ||
| Арнольд Классик 2007 | Открытая категория бодибилдинг | 2007 |
| 7 | ||
| Мистер Олимпия 2006 | Бодибилдинг абсолютка | 2006 |
| 12 | ||
| Гран При Австралия 2006 | Открытая категория бодибилдинг | 2006 |
| 5 | ||
| Сан-Франциско Про 2006 | Открытая категория бодибилдинг | 2006 |
| 2 | ||
| Арнольд Классик 2006 | Открытая категория бодибилдинг | 2006 |
| 2 | ||
| Мистер Олимпия 2005 | Бодибилдинг абсолютка | 2005 |
| 8 | ||
| Шоу Силы 2004 | Открытая категория бодибилдинг | 2004 |
| 4 |
Маленький Уоррен в детстве увлекался американским футболом, в этом ничего странного нет, так как его отец был футболистом. Его кумирами были звезды футбола: защитник Рэнди Уайт, который играл за «Далласких Ковбоев» и квотербэк Джо Монтана. Но когда будущему спортсмену исполнилось 14 лет, он в одном из тренажерных залов наткнулся на журнал, на обложке которого стоял
рядом с
. Эта картинка его вдохновила и он захотел стать таким же.
Далее, в этом же зале ребят заметил один из посетителей. Он выглядел внушительно и видимо разбирался в бодибилдинге. Он научил юношей основам культуризма. Еще немного позже он переманил Уильяма в другой зал под названием «Метрофлекс Джим», который принадлежал Браену Добсону. В этот же зал ходил Ронни Колмен, а товарищ, который заметил Бренча был его тренировочным партнером.
В Метрофлексе будущий чемпион стал демонстрировать правоходные результаты. Доказательством этого стало выступление на чемпионате «Мистер Америка» в 17 лет среди тинэйджеров. Дебют был более чем успешным — Уильям занял первое место! На своем втором состязании в 1993 году в возрасте 18 лет он опять победил.
Это был турнир Национального первенства среди подростков, где Бренч опередил самого Джея Катлера. Но Уоррен решил сосредоточиться на учебе, так как в этот момент он учился в университете. Возвращение в большой спорт состоялось в 1999 году, когда спортсмен выступил после перерыва на Национальном чемпионате среди юниоров.
Бренч Уоррен «техасский бык» и «квадрозавр». Бренч уоррен: биография, программа тренировок, рост и вес
На тренировках Уильям познакомился с Ронни Коулмэном. Оценив успехи парня, он пригласил его в команду Брайна Добсона, откуда и началось его звездная карьера.
Тренировки Бренча перед турнирами — зрелище не для слабонервных. Он поднимал огромные веса, через боль делал отказные повторения.
Уже в 17 лет принял участие в юниорских соревнованиях и опередил Джея Катлера. В следующем году он победил на первенстве тинэйджеров.
Уильям решил продолжить учебу и на время оставил бодибилдинг ради университета. В 1999 г. снова возвращается в силовой спорт, и в этом же году уверенно занимает 4 место на юниорском Национальном чемпионате. В 2000 г. принимает участие во взрослом турнире и поднимается на 3 ступень пьедестала. Спустя год парень становится чемпионом.
Заслуги минувших лет
Благодаря такому рвению скоро его фигура стала напоминать квадрат, и за ним закрепилось прозвище «квадрозавр».
- На пике формы при росте169 см;
- бицепс Уоррена в объеме составлял 53 см;
- обхват бедра — 77 см;
- перед соревнованиями вес не превышал 114 кг;
- лежа он выжимал15 повторов по 225 кг.
Гордость атлета – накаченные ноги. Такими объемами и формами больше никто не может похвастаться в бодибилдинге.
В 2009 г. он стал двукратным чемпионом американского турнира «Арнольд Классик», серебряным призером«Олимпии». Но уже в 2013 г. опустился на девятое место. В 2016 занял только 5-е место, уступив медали молодым атлетам Джастину Комптому и Джошуа Ленартовичу.
| 1999 | Джуниор Нашионалс | 4 в категории Тяжелый вес |
| 2000 | Чемпионат США | 3 в категории Тяжелый вес |
| 2001 | Нашионалс | 1 в категории Тяжелый вес |
| 2004 | Ночь чемпионов | 8 |
| 2004 | Шоу Силы Про | 4 |
| 2005 | Европа Супершоу | 1 |
| 2005 | Мистер Олимпия | 8 |
| 2006 | Арнольд классик | 2 |
| 2006 | Сан-Франциско Про | 2 |
| 2006 | Гран При Австралия | 5 |
| 2006 | Мистер Олимпия | 12 |
| 2007 | Нью-Йорк Про | 1 |
| 2007 | Арнольд классик | 7 |
| 2007 | Кейстоун Про | 4 |
| 2007 | Колорадо Про | 7 |
| 2008 | Арнольд классик | 1 в категории «Максимальная мускулистость» |
| 2008 | Арнольд классик | 4 |
| 2009 | Арнольд классик | 1 в категории «Максимальная мускулистость» |
| 2009 | Арнольд классик | 3 |
| 2009 | Мистер Олимпия | 2 |
| 2010 | Мистер Олимпия | 3 |
| 2011 | Арнольд Классик | 1 |
| 2012 | Арнольд Классик | 1 |
«Мне нравиться мучать себя и измываться над телом»
Звучит угрожающе, но судя по напряженному графику и принципам тренировок, слова обоснованы. Каждое утро на заре Уильям Уоррен запрыгивает в свой Hammer НЗ и едет туда, где находится его собственный клуб «Maksimum Fitness». До полудня он занимается административными делами, в полдень едет в «MetroFlex Gym», где его ждут профессиональные пауэрлифтеры и силачи Джонни Джексон и Джей Мур.
Бренч знает, чтобы полностью выложиться на тренировке, нужно настроиться на тяжелую работу и не думать о посторонних вещах.
По дороге традиционно заглядывает в кофейню, слушает любимый диск и настраивается на работу.
Если по графику тренировка ног, после разминки и растяжки следуют приседания, напоминающие краш-тесты для коленей. Затем мускулистые атлеты, похожие на римских гладиаторов приступают к тренировочному сплиту. Согласно графику, парни чередуют классические и фронтальные приседы и тренируются по принципу пирамиды.
Брэн выполняет 5 повторов со штангой 320 кг, затем совершает 20 приседаний с весом 220 кг и так по убывающей. Эти ребята всегда меряются силой и стремятся обогнать друг друга. Им нет времени для разговоров.
Когда один заканчивает разминку, второй сидит в тренажере для жима, навесив на него все блины из зала, третий выполняет тягу.
Расписание тренировок Уоррена
Уильям считает, что крупные мышцы на спине и ногах не имеет смысла тренировать так же часто, как руки и плечи. Они забирают всю энергию, поэтому на другие группы не остается сил. Впрочем, бывают и исключения. Потенциала Ронни Колемана хватает и на спину и руки.
- Понедельник Бренч посвящен торсу.
- Вторник – ногам.
- В среду атлет качает руки.
- В пятницу работает над спиной.
- В субботу снова качает руки.
Основные достижения
За всю спортивную карьеру Уоррену пришлось принимать участие больше чем в 40 турнирах различного класса. Основные турниры – это ПРО турниры, поскольку он стал профессиональным атлетом довольно рано.
Это случилось благодаря прекрасным пропорциям тела, развитым ногам и вообще прекрасным качествам своих мышц. Среди профессионалов он 14 раз оказывался победителем. Принимая участие на турнире «Мистер Олимпия» в 2005 году, ему покорилось лишь 8-е место.
В категории «Максимальная мускулистость» он занял 1-е место в соревнованиях «Арнольд Классик 2008», после чего очередные четыре года он удерживал свою победу. На этом турнире он побеждал в 2011 и в 2012 году, оставив позади себя Денниса Вольфа.
Тренировочные принципы Ли Хейни
Титулованный культурист всегда придерживался высокообъемного тренинга, поскольку подобные нагрузки позволяли ему достигать наилучшей форму. Когда Ли только начинал заниматься культуризмом, он экспериментировал, пробовал самые различные системы и принципы, чтобы найти именно ту схему, которая подойдет ему больше всего. Он не разделял взглядов Ятса, утверждающего, что тренироваться нужно только до состояния отказа. Бодибилдер считал подобный подход губительным для мышечных тканей, которые просто «сгорают» при подобном подходе.
Хейни предпочитал блочные устройства и тренажеры, а не свободные веса. Задействование вспомогательных приспособлений позволяло ему полностью контролировать и чувствовать свои мышечные группы, имея возможность изолировано заниматься с какой-то одной. Это не означало, что он занимался исключительно с блоками и тренажерами. В свои занятия он включал и свободные веса. Были тренировки, когда он делал огромное количество подходов, а точнее до тридцати пяти на определенную мышечную группу. Всего таких сетов он делал по 8-10, но акцент ставился не только на число, но и на интенсивность. Последняя, конечно, была высокая. Иначе занятие длилось бы часами. Избежать этого позволял отдых между подходами, составляющие от 45 и до 60 секунд.
Хейни, будучи профессиональным культуристом, не получил ни одной серьезной травмы, поскольку очень ответственно подходил к выбору разминочного и рабочего веса. Он не делал приседаний, тяги, тяжелых жимов с малым количеством повторов. Три дня Ли тренировался, один день посвящал отдыху, а затем снова шли три тренировки подряд
Особое внимание всегда уделялось мышцам пресса, а самым его любимым упражнением были подъемы ног в висе
Культурист выполнял кардио тренировки, его занятия всегда были сортированными, а рацион идеально подобранным и сбалансированным. Это позволяло Хейни держатся в отлично форме даже в период межсезонья. Так, конечно, бывало не всегда. Иногда его вес достигал 140 килограмм, но с его высоким ростом он все равно смотрелся весьма внушительно. Еще одна особенность тренировок Ли заключалась в техническом аспекте. Он всегда, независимо от поднимаемой тяжести и типа упражнения, старался все делать правильно. Лишь изредка он позволял себе небольшой читинг. В остальное время он был полностью сконцентрирован на технике и на прорабатываемой мышечной группе.
Успешный проект «Поедем, поедим!»
Переехав в Москву, 22-летний британец сразу же окунулся в бизнес. Сначала он занимался продажей зерна в швейцарской компании, а через три года закупал подсолнечник на экспорт. Джону было интересно все попробовать, поэтому следующим этапом стало производство английских колбасок. Несмотря на все усилия, британца ждали неудачи: он пережил два дефолта, потеряв при этом крупную сумму дохода. Однако, Уоррен спокойно сносил удары судьбы, решив просто так не сдаваться.
В 2012 году ему пришла идея создать свою передачу, а когда руководство канала НТВ утвердило его идею, на экраны стало выходить кулинарное шоу “Поедем, поедим!”. Со своим проектом телеведущий объехал почти все уголки нашей страны, собрав уникальную коллекцию рецептов. Героями его программы становятся обычные жители сел и деревень, которые делятся с Джоном оригинальными способами приготовления блюд. Сам британец отлично разбирается в русской кухне и обожает винегрет, блинчики и пельмени.
В 2014 году в карьере Уоррена появился новый проект под названием «Мужское достоинство», где его коллегами стали три девушки. Ведущие программы пытались разобраться, кого из современников можно назвать героем, а также какие черты характера считать идеальными.
Сбежавшая невеста
С одной стороны, Уоррен не любит афишировать свою личную жизнь, но всегда с удовольствием говорит о своей супруге. С Триш он познакомился в тренажерном зале, в тот год, когда вернулся к занятиям спортом после учебы в университете. Можно сказать, «пришел, увидел, влюбился». Сделал предложение будущей жене сразу, а она… с испугу убежала. Поженились они в 2005 году, через семь лет появилась на свет дочка.
Супруги имеют не только общие спортивные интересы, но и деловые.
У Триш оказалась отличная деловая хватка, поэтому открытая семейная компания оп транспортной логистике процветает, осуществляя грузоперевозки по всему миру. Точно так же, как и продюсерская компания, снимающая о Бренче фильмы. Помимо жены, спортсмену оказывает помощь в делах и его мама, о которой тот всегда говорит с большим уважением и очень благодарен за все, чему она научила его в жизни.
Выпады вперед
Это упражнение стало популярным благодаря 8-ми кратному победителю «Мистер Олимпия» Ронни Колеману. Считалось, что это упражнение – для девушек. Но Ронни не слушал никого и показал всем, что это совсем не так. Брэнч, говорит, что Колеман всегда завершал тренировку ног именно выпадами, тем самым увеличивал памп на 30%.
И не важно было, насколько загружены его ноги, но без выпадов тренировка считалась незавершенной. Очень часто Брэнч прогуливался по паркам с весом 315 фунтов в своем рюкзаке
Так он мог пройти 100 ярдов.
Это упражнение беспощадно нагружало квадрицепсы, боль в ногах была безумной, но зато по эффективности с ним мало, что сравнится.
Тренировочные принципы Ли Хейни
Титулованный культурист всегда придерживался высокообъемного тренинга, поскольку подобные нагрузки позволяли ему достигать наилучшей форму. Когда Ли только начинал заниматься культуризмом, он экспериментировал, пробовал самые различные системы и принципы, чтобы найти именно ту схему, которая подойдет ему больше всего. Он не разделял взглядов Ятса, утверждающего, что тренироваться нужно только до состояния отказа. Бодибилдер считал подобный подход губительным для мышечных тканей, которые просто «сгорают» при подобном подходе.
Хейни предпочитал блочные устройства и тренажеры, а не свободные веса. Задействование вспомогательных приспособлений позволяло ему полностью контролировать и чувствовать свои мышечные группы, имея возможность изолировано заниматься с какой-то одной. Это не означало, что он занимался исключительно с блоками и тренажерами. В свои занятия он включал и свободные веса. Были тренировки, когда он делал огромное количество подходов, а точнее до тридцати пяти на определенную мышечную группу. Всего таких сетов он делал по 8-10, но акцент ставился не только на число, но и на интенсивность. Последняя, конечно, была высокая. Иначе занятие длилось бы часами. Избежать этого позволял отдых между подходами, составляющие от 45 и до 60 секунд.
Хейни, будучи профессиональным культуристом, не получил ни одной серьезной травмы, поскольку очень ответственно подходил к выбору разминочного и рабочего веса. Он не делал приседаний, тяги, тяжелых жимов с малым количеством повторов. Три дня Ли тренировался, один день посвящал отдыху, а затем снова шли три тренировки подряд
Особое внимание всегда уделялось мышцам пресса, а самым его любимым упражнением были подъемы ног в висе
Культурист выполнял кардио тренировки, его занятия всегда были сортированными, а рацион идеально подобранным и сбалансированным. Это позволяло Хейни держатся в отлично форме даже в период межсезонья. Так, конечно, бывало не всегда. Иногда его вес достигал 140 килограмм, но с его высоким ростом он все равно смотрелся весьма внушительно. Еще одна особенность тренировок Ли заключалась в техническом аспекте. Он всегда, независимо от поднимаемой тяжести и типа упражнения, старался все делать правильно. Лишь изредка он позволял себе небольшой читинг. В остальное время он был полностью сконцентрирован на технике и на прорабатываемой мышечной группе.
«ЛИЧНОЕ ДЕЛО»[править | править код]
Имя, фамилия: Уильям Уоррен Дата рождения: 28 февраля 1975 годаМесто рождения: Тайлер, штат Техас (США)Место проживания: Сауслейк, штат Техас (США)Род занятий: бодибилдер, владелец логистической компанииСемейное положение: женат, жена – Триш Уоррен, профессиональная фитнесистка Рост: 170 смВес в межсезонье: 122-124 кг Вес соревновательный: 112-114 кг
Бренч Уоррен
Удивлены первой строкой «личного дела»? Да-да, того спортсмена, которого все мы привыкли звать Бренчем, на самом деле зовут Уильям. Бренч – его второе имя, оно может быть переведено, как «ребенок», «отпрыск», «сынок». Связано такое необычное имя с тем, что Уильям появился на свет довольно неожиданно и достаточно поздно – его отцу, в прошлом известному футболисту, выступавшему за команду Техасского Университета, исполнилось на момент рождения младшего сына 49 лет.
Наверное, нет ничего странного в том, что маленький Бренч поначалу страстно увлекся именно американским футболом. Его кумирами были знаменитый квотербэк Джо Монтана и защитник «Далласских Ковбоев» Рэнди Уайт. Но когда Бренчу исполнилось 14,его предпочтения изменились: в одном из «билдерских» журналов юный Уоррен увидел фото Арнольда Шварценеггера, на котором тот стоял рядом с Томом Платцем. И захотел стать точно таким же.
Бренчу было 15, когда его семья переехала в Даллас – здесь реализовать мечту было значительно проще. Правда, регулярно посещать
тренажерный зал мешало отсутствие денег. Но правду говорят – «голь на выдумку хитра», Бренч выход нашел. Он «подбил» своего друга, у которого с деньгами проблем не было, на посещение зала вместе с ним. Точнее, все происходило следующим образом: друг Бренча проходил в зал, пользуясь абонементом, тут же шел к задней двери, открывал ее и впускал нетерпеливо переминавшегося с ноги на ногу Уоррена. И тренировка начиналась.
Вскоре друзей заметил один из посетителей того зала, отличавшийся мощным сложением и внушительным весом. Именно он научил ребят основам тренинга, а потом сманил Бренча в легендарный «Метрофлекс» Брайана Добсона
В этом зале тренировался в ту пору Ронни Коулмен, а тот атлет, который обратил на Бренча внимание, был тренировочным партнером Ронни. В «Метрофлексе» Бренч начал прогрессировать не по дням, а по часам. И в 17 лет впервые вышел на соревновательный подиум – на турнире «Мистер Америка» в соревнованиях тинейджеров
И не просто вышел, а победил. В 1993 году 18-летний Бренч одержал вторую победу в своей жизни – на Национальном первенстве среди тинейджеров, при этом опередив не кого-нибудь, а самого Джея Катлера. Правда, Джей добился в итоге признания намного раньше. Поясняется это тем, что Бренч, который на момент второй в своей жизни победы учился в университете, решил сосредоточиться на получении высшего образования и на какое-то время забыл про бодибилдинг. Но не навсегда: 1999 год ознаменовался возвращением Уоррена на соревновательный подиум – он стал четвертым на Национальном чемпионате среди юниоров. Следующий год – третье место в тяжелом весе уже среди взрослых, а в 2001 -м пришла победа, принесшая вожделенный пропуск в мир «профи».
И в 17 лет впервые вышел на соревновательный подиум – на турнире «Мистер Америка» в соревнованиях тинейджеров. И не просто вышел, а победил. В 1993 году 18-летний Бренч одержал вторую победу в своей жизни – на Национальном первенстве среди тинейджеров, при этом опередив не кого-нибудь, а самого Джея Катлера. Правда, Джей добился в итоге признания намного раньше. Поясняется это тем, что Бренч, который на момент второй в своей жизни победы учился в университете, решил сосредоточиться на получении высшего образования и на какое-то время забыл про бодибилдинг. Но не навсегда: 1999 год ознаменовался возвращением Уоррена на соревновательный подиум – он стал четвертым на Национальном чемпионате среди юниоров. Следующий год – третье место в тяжелом весе уже среди взрослых, а в 2001 -м пришла победа, принесшая вожделенный пропуск в мир «профи».
Branch Warren: один из лучших!
На конкурсе «Мистер Олимпия» в 1994 году получил второе место. На соревнованиях «Арнольд Классик» в 2011 году Уоррен получил первое место. Его уважают не только болельщики, но и конкуренты. 2012 год — 1 место на «Арнольд Классик» и «Гран При Австралия».
С 2007 года он является организатором собственного конкурса «The Branch Warren Classic». Журнал Muscular development, широко известный среди бодибилдеров, выбрал его своим «лицом». Живет в настоящее время так же в Техасе, продолжая тренироваться.
С самого начала восхождения к спортивным высотам он не показывал слабости, не собирается этого делать по сей день. Что нужно, по мнению Уоррена, чтобы стать великим культуристом?
» …быть преданным и стойким. Независимо от того, насколько сложен будет путь, нужно найти в себе силы преодолеть его трудности и продолжать двигаться вперед«.
Среди любимых упражнений Бренча — жимы ногами, подтягивание с грузом, отжимания на брусьях, приседания. Его еженедельное расписание тренировок выглядит следующим образом:
- Понедельник — грудь;
- Вторник — ноги;
- Среда — руки;
- Четверг — дельты и мышцы голени;
- Пятница — спина и трапеция;
- Суббота — руки;
- Воскресенье — отдых.
Звезду культуризма характеризуют как отличного спортсмена, прекрасного семьянина, успешного бизнесмена и просто хорошего человека. Он из тех, с кого смело можно брать пример. Если иметь очень большое желание и много работать, то все получится. Уоррен идет к профессиональным вершинам, основные из которых, как считают знатоки, еще впереди. Но и здесь он остается самим собой:
«Я не люблю делать прогнозы. Я не люблю думать о соперниках
Я фокусирую внимание только лишь на одном человеке и его имя Branch Warren. Это потому, что я могу контролировать только себя
Я не могу повлиять на форму других».
Джон Уоррен сейчас
Джон продолжает ездить в разные уголки России и пополнять свою кулинарную книгу новыми рецептами. Например, в феврале 2019-го проект «Поедем, поедим!» успел снова побывать в Карачаево-Черкессии, где одним из приготовленных блюд оказалась шурпа.
Уоррен не обошел вниманием и башкирскую столицу. В январе в Уфе он обучился тонкостям создания баурсака и знаменитого «зеркального» торта Ольги Носковой, полакомился пловом и кыстыбыем, а также посетил местные достопримечательности – хоккейный матч «Салавата Юлаева» и мечеть «Ляля-Тюльпан»
Следить за передвижениями и творениями кумира фанаты могут на странице программы в «Фейсбуке».
К концу зимы 2019-го имя Уоррена попало в сводки последних новостей не только из-за его гастрономических путешествий. Ориентируясь на совместный снимок в «Инстаграме» телеведущего и звезды первых двух частей «Антикиллера» Любови Толкалиной, журналисты сделали вывод, что пару связывают больше чем дружеские отношения. Однако сама актриса достаточно резко высказалась по этому поводу, отрицая приписываемую информацию.
Ли Прист
Тренировки –
Биографии
Как люди начинают заниматься бодибилдингом? На это вопрос невозможно ответить однозначно – по-разному. Например, Арнольд Шварценеггер, который вырос в семье полицейского, тирана – отца, который дом и семью превратил в казарму, замкнулся в себе. Он из атлетики создал собственную религию. Его отдушиной стал культуризм, благодаря которому он хотел заслужить уважение собственной семьи и поклонение тех, кто его окружает. Знаменитый бодибилдер Лу Ферриньо страдал врожденной глухотой, и говорить мог с трудом. Для него бодибилдинг открылся как спорт, предназначенный для одиночек.
Он скрывался в подвале собственного дома от соседей. А в подвале кроме штанги ничего не было. От вынужденного безделья он стал ее поднимать. Впоследствии он не раз эту штангу вспомнил. Ведь благодаря ней он стал знаменитым и сумел заработать миллионы на съемках в кино и завоевать множество спортивных призов. Каждый из атлетов шел к бодибилдингу собственным путем. Путь в «железный» вид спорта австралийского бодибилдера Ли Приста тоже индивидуален. Многие подумают, что это выдумка, но, поверьте, – все это правда.
Родился известный бодибилдер Ли Прист в Ньюкасле, 6 июля 1972 года. Семья, в которой родился Ли, была по своему уникальной. Уже три поколения в этой семье занимались бодибилдингом. Поэтому стать спортсменом Присту сам Бог велел – ведь любовь к «железу» он впитал с молоком матери. Но нет. Маленького Ли в зал совсем не тянуло. Ром он обычным мальчишкой и очень любил мультики. Его любимым мультяшным героем был Супермен. Он зафанател настолько, что маме пришлось трехлетнему Ли сшить костюм Супермена, в котором малыш везде появлялся и «давил фасон». И на каждом углу рассказывал, что когда он подрастет, то станет таким же сильным, как его любимый герой. Порог спортивного зала Прист первый раз переступил в возрасте 13 лет. Его дед, в те годы абсолютный чемпион Вооруженных сил по рестлингу показал внуку несколько простейших упражнений с гантелями и штангой. Попробовав выполнить все, что порекомендовал дед, Ли решил остаться в тренажерном зале и продолжить тренировки.
Тренировки пошли на пользу юному Присту, который всего через несколько месяцев занятий принял решение принять участие в конкурсе «Сидней бодибилдинг классик», проводившихся в 1986 году. К удивлению самого Ли Приста и остальных ценителей бодибилдинга в Австралии, он победил. После этой победы окрыленный юный бодибилдер начал экспериментировать с тренировочными программами. В возрасте 15 лет он принял участие в соревнованиях, выступая в паре со своей матерью, которой исполнилось 38 лет. Естественно, такой дуэт поразил как зрителей, так и судей, и снова Ли Прист оказался победителем. Эксплуатируя свою удачную находку Присты смогли выиграть еще несколько популярных турниров. Потенциал «Супермена», как стали называть Ли Приста журналисты, стал реализовываться нереально быстрыми темпами. В возрасте 17 лет бодибилдер Ли Прист занял первое место на чемпионате Австралии и получил профессиональную карту IFBB. Когда Присту исполнилось 26 лет, он в своем багаже уже имел два участия в «Мистер Олимпия», а в 1997 году он на Олимпии сотворил сенсацию, заняв 6 место, обойдя в итоге таких именитых чемпионов, как Ронни Коулмэн и Крис Кормье!
Даже с возрастом Прист не изменил своему детскому хобби и по прежнему очень любит фантастические мультфильмы. Очень часто можно встретить в журналах фотографии Ли именно в костюме Супермена. А на плече он сделал татуировку S. Несмотря на все свои уникальные природные данные, исключительно спортивные гены и поразительное трудолюбие, у бодибилдера Ли Приста есть один недостаток, который ему не удастся исправить никогда. Это его рост. Чтобы спортсмен ни делал, выше, чем 163 сантиметра, у него вырасти не получилось. Это единственный недостаток, который мешает Присту по праву занять свое место в первой пятерке бодибилдеров – чемпионов. Ведь все остальное у него в полном порядке. Мышечные объемы Ли Приста просто поражают. В межсезонье его вес 129 килограмм. Соревновательный вес – 102 кг. Извините, но это при росте 163 сантиметра. Вы себе представляете эту гору мышц? Если не представляете, тогда на фото посмотрите!
