Применение валина
Валин применяется в качестве пищевой добавки в составе BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью). Это смесь аминокислот валина, лейцина и изолейцина в физиологической пропорции 1 : 1 : 2. ВСАА выделяют энергию непосредственно в мышечных волокнах, выполняя функцию мышечного топлива. Они применяются:
- Для повышения результативности тренировок, особенно в бодибилдинге и тяжелой атлетике.
- Лечение депрессий, бессонницы, мигрени, восстановление положительного эмоционального фона, в комплексном лечении рассеянного склероза
- Лечение патологических зависимостей: табакокурения, алкоголизма, наркомании
- Контроль аппетита, устранение тяги к сладкому, контроль веса, увеличение обмена веществ для сжигания жира и наращивания мышечной массы
- В комплексном лечении шока, при ожогах, травмах, операциях, чрезмерной кровопотере
- Стимуляция иммунитета в период сезонного подъема простудных заболеваний
Валин рекомендуют применять в программах по наращиванию мышц. Прием БАДов, содержащих валин оказывает укрепляющее действие на мускулатуру и показан для восстановления мышечных волокон после интенсивных тренировок. Напряженная мышечная деятельность в ходе занятий пауэлифтингом, бодибилдингом и других силовых и скоростно-силовых видов спорта, влечет за собой разрушение части сократительных белков мышц (актина и миозина)
В процессе восстановления валин восполняет мышечные структуры, и в этих условиях важно достаточное количества валина в организме. Поэтому для эффективного тренинга, наращивания мышечной массы следует регулярно принимать ВСАА в спортивном рационе. Это помогает наиболее полно использовать потенциал повышенного гормонального фона, возникающего в процессе тренировки, ускорить рост мышечной массы и силы
Это помогает наиболее полно использовать потенциал повышенного гормонального фона, возникающего в процессе тренировки, ускорить рост мышечной массы и силы.
Усвоение свободных аминокислот ВСАА не требует дополнительной энергии и не тормозит восстановление энергозапасов в мышечных клетках.
Результаты употребления ВСАА 1000 caps
ВСАА 1000 caps – один из основных продуктов для поддержки мышечной массы, поэтому он подходит для употребления не только бодибилдерам, но представителям других видов спорта. Аминокислотный комплекс будет также надежным помощником в сохранении имеющейся мышечной массы на этапах сушки и похудения.
Положительные эффекты для организма от регулярного употребления ВСАА 1000 caps:
- активизация процессов белкового синтеза для ускоренных темпов роста сухой мускулатуры;
- повышение скорости метаболизма;
- обеспечение положительного азотистого баланса;
- эффективное восстановление мышечных волокон после изнурительных тренировок;
- минимизация катаболических процессов в мышечных волокнах в периоды физических нагрузок и отдыха;
- сжигание жировых отложений и регулирование массы тела;
- повышение результативности и интенсивности тренировок;
- обеспечение организма дополнительной энергией.
Особенности приема
Прием bcaa аминокислот обеспечивает отличный результат. Главное – правильно принимать добавку. Здесь есть несколько простых рекоменадаций. Одна порция – 2-4 капсулы, оптимальное количество приемов – 1-3 раза в день. Запивать mega size 1000 caps можно любым напитком, но лучше водой.
В дни занятий bcaa аминокислоты будут наиболее эффективны после тренировки. Если же поход в тренажерный зал не запланирован, то можно принимать капсулы утром и вечером (уже перед сном). Для профессиональных атлетов оптимальная дозировка составляет – 60-80 грамм в день
Но здесь единого рецепта нет – важно учитывать индивидуальные особенности организма
Особенности приема
Прием bcaa аминокислот обеспечивает отличный результат. Главное – правильно принимать добавку. Здесь есть несколько простых рекоменадаций. Одна порция – 2-4 капсулы, оптимальное количество приемов – 1-3 раза в день. Запивать mega size 1000 caps можно любым напитком, но лучше водой.
В дни занятий bcaa аминокислоты будут наиболее эффективны после тренировки. Если же поход в тренажерный зал не запланирован, то можно принимать капсулы утром и вечером (уже перед сном). Для профессиональных атлетов оптимальная дозировка составляет – 60-80 грамм в день
Но здесь единого рецепта нет – важно учитывать индивидуальные особенности организма
Инструкция
Производитель советует принимать по 2 капсулы 2-3 раза в день. В дни посещения спортзала препарат принимают утром, за полчаса до или после тренировки, а также вечером.
В дни отдыха от спортивных занятий можно сократить прием до 2 раз в день: утром и вечером. Т.к. содержащиеся в комплексе аминокислоты постоянно требуются организму для поддержания хорошего самочувствия и наращивания мышечной массы, длительность курса производителем не регулируется.
Определить оптимальный срок приема капсул поможет ваш личный тренер или врач. Проконсультируйтесь со специалистом для подбора подходящей программы приема.
Как происходит синтез коллагена?
Кожа состоит из нескольких слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки.
АЗТ- и PRP-терапии направлены главным образом на дерму, которая отвечает за толщину и эластичность кожи, в дерме происходит огромное количество параллельных процессов синтеза и распада. Лучше пытаться влиять на эту деятельность, хорошо представляя себе патогенетические механизмы, протекающие в коже.
Основной компонент дермы – это коллаген, органическое соединение из группы фибриллярных белков. Сосочковый слой дермы образован более мелкими пучками волокон коллагена, в нем преобладает большое количество клеток (фибробласты, фиброциты, тучные клетки, Т-лимфоциты), в то время как сетчатый слой характеризуется более крупными пучками, формирующими характерную сеть, обеспечивающую прочность кожи, отсюда и название слоя – сетчатый.
Коллаген
- Основной белок дермы
- Волокна переплетены в правозакрученную спираль, состоящую из трех полипептидных цепей
- Производится фибробластами и расщепляется коллагеназой
- Обеспечивает упругость и эластичность кожи
Фибробласты – основные клетки дермы, которые производят как коллаген, так и другие белки и некоторые энзимы. В разные периоды жизни человека дерма претерпевает изменения. Так, в юном возрасте она характеризуется высокой активностью фибробластов и состоит из небольших ярко-красных пучков коллагеновых волокон. С возрастом активность фибробластов снижается, уменьшается их количество, пучки коллагеновых волокон утолщаются и приобретают бледно-розовую окраску.
Молекула коллагена состоит из трех полипептидных цепей, скрученных в виде правой тройной спирали и состоящих из аминокислотных остатков (как правило, это остатки глицина, пролина и лизина). Трехспиральная структура коллагена придает молекуле прочность.
На одном из концов молекула «сшита» поперечными связями из остатков лизина, что придает волокнам высокую степень упругости.
Особую роль в регуляции синтеза коллагена играют гормоны. Глюкокортикоиды тормозят синтез коллагена, что проявляется уменьшением толщины дермы, а также атрофией кожи в местах продолжительного введения этих гормонов8.
На синтез коллагена влияют также половые гормоны, рецепторы к которым обнаружены в фибробластах. Синтез коллагена зависит от содержания эстрогенов, что подтверждает тот факт, что у женщин в менопаузе снижается содержание коллагена в дерме3, 9, 10-14.
Как принимать BCAA Mega Size 1000 caps
Биологически активную добавку необходимо принимать правильно, только так можно обеспечить высокий эффект. Некоторые рекомендуют употреблять препарат после тренировки, другие советуют пить капсулы за тридцать минут до занятий, а затем через пятнадцать минут после упражнений.
Как принимать BCAA Mega Size 1000 caps? Капсулы принимают по две или четыре штуки от одного до трех раз в сутки. Запивать их необходимо чистой негазированной водой или иным напитком, например, чаем. Если тренировки в этот день нет, принимают препарат утром и вечером по две капсулы.
Профессиональные спортсмены рекомендуют сочетать прием BCAA Mega Size 1000 caps от Optimum Nutrition с иными спортивными добавками, например, с креатином или тестостероновыми бустерами.
Информация о производителе Optimum Nutrition
BCAA 1000 caps изготовлен одним из лидеров индустрии спортпита – компанией Optimum Nutrition. Этот производитель присутствует на рынке с 1986 года и за это время сумел охватить выпускаемой продукцией все категории спортивного питания от полезных батончиков до протеиновых комплексов
Специалисты Optimum Nutrition уделяют особое внимание выбору сырья, отдавая предпочтение исключительно сертифицированным поставщикам
Каждый продукт компании выпускается в соответствии с высокими стандартами качества для максимального удовлетворения потребностей потребителей, что подтверждают многочисленные лабораторные тестирования. Грамотно подобранный сбалансированный состав добавок Optimum Nutrition позволяет спортсменам быстро добиваться желаемых результатов без вреда здоровью. Так и BCAA 1000 caps является одним из лучших продуктов с точки зрения цены и качества, что подтверждает его многолетнее присутствие в топах наиболее эффективных и продаваемых спортивных добавок.
Что лучше выбрать?
Среди большинства вариантов можно выделить BCAA аминокислотный комплекс Mega Size 1000 от Optimum Nutrition. Он популярен как у профессионалов, так и у начинающих бодибилдеров.
Добавка спортивного питания в капсулах. Эффективное наполнение организма аминокислотами. В упаковке 1000 штук. Выгодно и практично!
Этот комплекс они выбирают за:
- высококачественные ингредиенты;
- удобный вариант выпуска как для хранения, так и для употребления;
- хорошую результативность при приеме.
Данную добавку Mega size 1000 caps атлеты принимают для ускорения восстановительных процессов всего организма, а также остановки разрушающего процесса катаболизма. Такие добавки с успехом позволяют произвести активацию выработки белка.
Читатели считают данные материалы полезными:
- Может ли комплекс BCAA негативно влиять на человеческий организм?
- Особенности и предназначение BCAA Pro Reloaded от SAN
Как принимать BCAA Mega Size 1000 caps
Биологически активную добавку необходимо принимать правильно, только так можно обеспечить высокий эффект. Некоторые рекомендуют употреблять препарат после тренировки, другие советуют пить капсулы за тридцать минут до занятий, а затем через пятнадцать минут после упражнений.
Как принимать BCAA Mega Size 1000 caps? Капсулы принимают по две или четыре штуки от одного до трех раз в сутки. Запивать их необходимо чистой негазированной водой или иным напитком, например, чаем. Если тренировки в этот день нет, принимают препарат утром и вечером по две капсулы.
Профессиональные спортсмены рекомендуют сочетать прием BCAA Mega Size 1000 caps от Optimum Nutrition с иными спортивными добавками, например, с креатином или тестостероновыми бустерами.
Результаты от употребления добавки
Биологический комплекс BCAA 5000 Powder при регулярном применении демонстрирует следующие эффекты.
- Выраженный анаболизм в мышечных волокнах, так как аминокислоты попадают сразу «по назначению», минуя печень.
- Замедление катаболических процессов и предупреждение разрушения мышечных волокон. Своевременное восполнение потребности организма в аминокислотах препятствует расщеплению молекул протеина.
- Быстрое восстановление мышечных тканей благодаря запуску местного метаболизма. ВСАА попадает в мышцы напрямую, а не через печень, благодаря чему мгновенно встраиваются в разрушенные молекулы протеина, возвращая волокну прежнюю структуру и силу.
- Способствует секреции поджелудочной железой гормона инсулина, которые способствует более быстрому и плодотворному расщеплению сахаров. В результате наблюдаются липолитические процессы в подкожной клетчатке, активное похудение спортсмена и улучшение рельефности его мышц. Такой эффект просто необходим профессиональным бодибилдерам и атлетам, которые готовятся к соревнованиям.
- Аминокислоты участвуют в клеточном дыхании. Так, незаменимые ВСАА являются субстратами для осуществления специальной биохимической реакции, в процессе которой производятся молекулы энергии (АТФ).
- Способствует раскрытию других полезных компонентов спортивного питания. Так, разработчики BCAA 5000 Powder отметили, что наибольшую эффективность продукт демонстрирует при наборе массы тела и сжигании жира, если сочетать его с сывороточным белком.
- Нормализует секрецию гормона роста, который производится передней долей гипофиза. В состав биокомплекса входит аминокислота лейцин, которая отвечает за этот процесс.
- Улучшает питание мышечной ткани. Аминокислоты участвуют в связывании молекул кислорода с мио- и гемоглобином, в результате чего снижается риск кислородного голодания мышц во время тяжелых физических нагрузок.
- Закрывает потребность организма в глютамине, который в львиных дозах расходуется на интенсивные тренировки. Глютамин также является аминокислотой, которая, которая способствует росту и развитию мышечных волокон, сдерживает секрецию надпочечниками гормона стресса кортизола, что также предупреждает катаболические процессы. Задействован глютамин и в иммунной реакции организма. Аминокислоты в составе BCAA 5000 Powder способны трансформироваться в глютамин, если в организме наблюдается его дефицит. Вот такая умная реакция.
Результаты употребления аминокислотного комплекса
Противопоказания и ограничения
Аминокислоты содержатся во всех продуктах животного происхождения, а также в растительной пище. Дополнительный прием BCAA для организма безвреден. Исследования и эксперименты показывают, что даже увеличение установленной дозировки не вызывает серьезных побочных эффектов
Однако принимать их при соблюдении высокобелковых диет необходимо с особой осторожностью, поскольку такое сочетание может негативно сказаться на состоянии и работе почек и печени
В редких случаях люди, практикующие прием BCAA отмечают расстройство кишечника (диарея, метеоризм, колики, абдоминальные боли) и желудка (изжога, неприятные ощущения, тяжесть). Однако чаще всего такая симптоматика оказывается связанной с частым употреблением добавок на голодный желудок. Если исключить подобные практики, работа пищеварительной системы полностью восстановится.
Состав
Кажется, что он очевиден уже из самого названия: валин, лейцин и его изоформа. Но это не так. Кроме заявленных аминокислот, которые играют основополагающую роль в росте мышечных волокон, комплекс BCAA от Optimum Nutrition стимулирует белковый синтез. Молекулы белка, в свою очередь, являются элементами для мышечных волокон, как в конструкторе Лего. Чтобы эти молекулы построили прочную мускулатуру в препарат добавлен желатин, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магнезии.
Пропорции аминокислот соблюдены в классическом варианте: L-лейцина – 5 г, его L-изомера – 2,5 г и L-валина – 2,5 г. Если происходит изменение соотношения, в организме фиксируется недостаток той или иной аминокислоты, что приводит к недостатку строительного материала, возникает дефицит мышечной массы. Кроме того, так как комплекс участвует в общем метаболизме организма, а не просто локально строит мышцы, то его недостаток вызывает обменные сбои, иногда с необратимыми последствиями.
В Optimum Nutrition BCAA производителем все учтено, поэтому пропорции аминокислот гарантируют заметный результат от тренировок при минимальных затратах организма. Мышцы при дозированных нагрузках не просто сохраняют свой объем, но и наращивают его за счет поступающих белковых молекул. Ученые доказали, что в тренировочном процессе разрушается гликоген, а потому мускулатура, лишенная энергетической поддержки, истощается. Начинается синтез триптофана, который кумулирует серотонин в нейронах головного мозга. Поэтому после физических нагрузок вместо радости и чувства удовлетворения спортсмен испытывает переутомление и чувство сильной усталости.
Аминокислота синтезирует НМВ, который вытесняет из биохимических реакций кортизол и обеспечивает сохранность мускулатуры. Кроме того, Optimum Nutrition BCAA способен оберегать газообмен в мышцах, сохраняя кислородоснабжение на уровне, необходимом для строительства мышечных волокон.
Наконец, за счет своего состава комплекс:
- сжигает липиды;
- убыстряет доставку азота к органам;
- стимулирует гормон роста;
- контролирует нейрорегуляцию, отвечающую за общую массу тела спортсмена.
Особенности приема
Прием bcaa аминокислот обеспечивает отличный результат. Главное – правильно принимать добавку. Здесь есть несколько простых рекоменадаций. Одна порция – 2-4 капсулы, оптимальное количество приемов – 1-3 раза в день. Запивать mega size 1000 caps можно любым напитком, но лучше водой.
В дни занятий bcaa аминокислоты будут наиболее эффективны после тренировки. Если же поход в тренажерный зал не запланирован, то можно принимать капсулы утром и вечером (уже перед сном). Для профессиональных атлетов оптимальная дозировка составляет – 60-80 грамм в день
Но здесь единого рецепта нет – важно учитывать индивидуальные особенности организма
Плюсы и минусы добавки
Многие годы исследований и положительные отзывы спортсменов подтверждают качество BCAA 5000 Powder и идеальную сбалансированность ее формулы.
Так, профессиональные атлеты и тренеры по всему миру отмечают следующие достоинства продукта:
- идеальные пропорции аминокислот в формуле;
- приятный натуральный вкус без горечи;
- быстрая растворимость сухой массы в любом типе жидкости;
- высококачественное сырье и современное производственное оборудование.
Что касается минусов, то комплекс аминокислот имеет достаточно высокую стоимость, что обусловлено высоким качеством и экологической чистотой сырья. Также многие спортсмены жалуются на большое количество подделок продукта на рынке. Разработчики BCAA 5000 Powder уже позаботились об этом вопросе и начали совершенствовать защитные признаки упаковки.
Плюсы и минусы добавки
В одну упаковку производитель в среднем кладет от 336 до 380 грамм продукта, что обусловлено типом упаковки, фасовкой, наличием вкусового наполнителя. Так, BCAA 5000 Powder с 380 г сухого продукта чаще всего выпускается без ароматизатора, а вот более «мелкие» упаковки на 336 г почти всегда идут с наполнителем.
BCAA добавки от топ-5 фирм
Но все же, какие BCAA добавки чаще всего покупают продвинутые бодибилдеры, на какие продукты стоит обращать внимание в первую очередь? Вот небольшой список из наиболее популярных разветвленных аминокислот на рынке спортивного питания
SciVation
Xtend
Добавка создана по классической формуле BCAA (2:1:1) и считается одной из наиболее качественных на рынке спортивного питания. В одной порции содержится 7 г аминокислот. Помимо валина, лейцина и изолейцина, в состав препарата входят глютамин и цитруллин малат. Без добавок сахара. Предотвращает катаболические процессы в мышцах, улучшает синтез белка, а также действует на организм как жиросжигатель. Подходит для употребления во время тренировки (помогает продлить занятие, повысить эффективность) и после нее (для эффективного восстановления). Производитель предлагает разные вкусовые варианты, а также порошок BCAA без вкуса.
Кроме того, в линейку аминокислотных добавок от SciVation входят и другие виды продукции. В частности Xtend Free, не содержащий красителей, подсластителей, искусственных ароматизаторов, и Xtend RTD – готовый аминокислотный напиток.
SAN
Pro Reloaded Powder
Представляет собой порошковый BCAA-продукт с глютамином. Формула добавки состоит из лейцина, изолейцина и валина в уникальной пропорции – 12:1:1, которая хорошо подходит для набора мышечной массы и для похудения. Добавка благотворно влияет на иммунитет, не вызывает неприятные побочные эффекты, подходит для девушек и мужчин, профессионально занимающихся спортом, а также для новичков. Порошок хорошо растворяется в жидкости. Бывает со вкусом клубники, киви, арбуза, черники, малины.
Optimum Nutrition
Mega Size
В капсулах этой добавки оптимально сочетаются лейцин, изолейцин и валин (в классической пропорции 2:1:1). Добавка подходит мужчинам и девушкам для качественного наращивания мышечной массы и восстановления запасов энергии. В числе преимуществ – выгодная дозировка (1 порция – это 2 капсулы). Препарат подходит для употребления до, после или во время выполнения силовой программы.
Ultimate Nutrition
Flavored
Лучшие материалы месяца
- Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться живым на наших дорогах?
Представляет собой наиболее часто используемое в бодибилдинге сочетание BCAA в пропорции 2:1:1. Добавку производят в форме порошка с разными вкусами. Чтобы приготовить порцию напитка, понадобятся 1-2 мерные ложки порошка и примерно стакан жидкости. Подходит для приема в течение дня и после тренировок. Улучшает синтез белка, предотвращает распад мышечной ткани, обладает жиросжигающими свойствами.
Weider
Premium BCAA Powder
Одна из лучших BCAA-добавок, которые производит Германия. Особая формула и текстура порошка позволяют добавке легко растворятся в жидкости. Для новичков и профессиональных бодибилдеров подходит в качестве хорошего источника энергии, предотвращает разрушительные процессы в мышцах, обладает анаболическими свойствами, ускоряет восстановление, сжигает жир, улучшает рельеф мускул. Помимо BCAA, в состав препарата входит глютамин, небольшое количество жиров и углеводов.
Другие популярные добавки, представленные на рынке:
- USPlabs: Modern.
- Dymatize: Complex, Recoup.
- Olimp: Xplode, Mega Caps, Extreme Shot.
- MyProtein: BCAA Unflavoured.
- BSN: Amino x.
Также внимание спортсменов заслуживают: Scitec Nutrition (Xpress, Complex, BCAA X, Mega), Universal Nutrition (Stack, Atomic, BCAA Pro), Unflavored (5000 Powder), BPI Sports (Best), Mutant (BCAA), Maxler (BCAA), Sportline (BCAA), USPlabs Modern (BCAA). Впрочем, это только примеры доступных аминокислотных добавок
Каждый вправе самостоятельно подобрать то, что подходит именно ему, тем более, когда обладает знаниями, что такое аминокислоты с разветвленной цепью, зачем они нужны и как правильно выбирать BCAA добавку
Впрочем, это только примеры доступных аминокислотных добавок. Каждый вправе самостоятельно подобрать то, что подходит именно ему, тем более, когда обладает знаниями, что такое аминокислоты с разветвленной цепью, зачем они нужны и как правильно выбирать BCAA добавку.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
Состав добавки
Каждая порция этой аминокислотной добавки в размере 1 мерной ложки (5 грамм) включает такие компоненты.
Состав добавки
- L-Валин – 1,25 г. Незаменимая аминокислота, которая напрямую участвует в мышечном росте и применяется при терапии различных заболеваний. Вещество необходимо организму, который регулярно подвергается физическим нагрузкам.
- L-Лейцин – 2,5 г. Незаменимое органическое соединение, которое не может воспроизводиться организмом самостоятельно и попадает в него только с пищей.
- L-Изолейцин – 1,25 г. Также является одной из ключевых аминокислот, участвует в энергетическом обмене организма и одновременно обеспечивает процессы построения мышечной массы.
Также в состав биодобавки BCAA 5000 Powder входят инулин, лецитин и натуральные пищевые ароматизаторы.
Особенности действия ВСАА 1000 caps
Важно обеспечить поступление незаменимых аминокислот в правильных пропорциях, о чем уже позаботились специалисты Optimum Nutrition при разработке капсул. Наиболее эффективным признано соотношение ВСАА аминокислот 2:1:1, поэтому именно в такой пропорции представлены основные компоненты ВСАА 1000 caps. Это позволяет получить максимальную отдачу от тренировок и при этом минимизировать потери питательных веществ
За счет достаточного поступления строительного материала в виде аминокислот мускулатура будет не просто сохраняться, но и увеличиваться
Это позволяет получить максимальную отдачу от тренировок и при этом минимизировать потери питательных веществ. За счет достаточного поступления строительного материала в виде аминокислот мускулатура будет не просто сохраняться, но и увеличиваться.
Физические нагрузки, особенно повышенной интенсивности, вызывают истощение мышечных волокон, обусловленное разрушением их основного компонента – гликогена. Также на фоне дефицита аминокислот усиливается выработка триптофана, который накапливается в головном мозге, поэтому после тренировки спортсмен чувствует сонливость и сильную усталость. Употребление ВСАА 1000 caps позволяет избежать таких явлений, поскольку продукт способствует полноценному протеканию обменных процессов. Таким образом, будет повышаться не только результативность тренировок, но и их качество и продолжительность.
Особенности приема
Прием bcaa аминокислот обеспечивает отличный результат. Главное – правильно принимать добавку. Здесь есть несколько простых рекоменадаций. Одна порция – 2-4 капсулы, оптимальное количество приемов – 1-3 раза в день. Запивать mega size 1000 caps можно любым напитком, но лучше водой.
В дни занятий bcaa аминокислоты будут наиболее эффективны после тренировки. Если же поход в тренажерный зал не запланирован, то можно принимать капсулы утром и вечером (уже перед сном). Для профессиональных атлетов оптимальная дозировка составляет – 60-80 грамм в день
Но здесь единого рецепта нет – важно учитывать индивидуальные особенности организма
Противопоказания
Противопоказанием к приему лейцина выступают отдельные редкие наследственные аномалии.
- Лейциноз (болезнь Менкеса) – врожденное нарушение обмена гидрофобных аминокислот (лейцина, изолейцина и валина). Эта патология выявляется уже в первые дни жизни. Заболевание требует назначения особой диеты, из которой исключается белковая пища. Она заменяется протеиновыми гидролизатами, в которых отсутствует комплекс аминокислот БЦАА. Характерный признак лейциноза – специфический запах мочи, напоминающий аромат жженого сахара или кленового сиропа.
- Сходную с синдромом Менкеса клиническую картину дает и еще одно генетически обусловленное заболевание – изовалератацидемия. Это изолированное нарушение обмена лейцина, при котором поступление этой аминокислоты в организм также должно быть исключено.
Без лейцина невозможны многие биохимические реакции в организме. Из пищевых продуктов его можно получить в нужном количестве только при сбалансированном рационе, однако при интенсивных физических нагрузках расход аминокислоты существенно возрастает.
Прием лейцина необходим спортсменам, стремящимся ускорить наращивание мышечной массы, снизив скорость катаболических процессов. Прием аминокислоты поможет похудеть, сохраняя при этом неизменным объем мышц.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA).
Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств)
Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни)
C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
В качестве резюме…
Если вы только начинаете свой путь в серьезном спорте и подумываете о том, чтобы добавить спортпит к обычному рациону, то ВСАА 1000 от Optimum Nutrition — это то, что нужно.
Небольшая дозировка оказывает щадящее влияние на организм, но при этом дает внешне ощутимый результат: подтянутое тело, четкие рельефы мышц. Эта пищевая добавка поможет похудеть, обрести выносливость и добиться впечатляющих результатов уже в первый месяц тренировок.
Комплекс ВСАА 1000 от Optimum Nutrition абсолютно безвреден для здоровья, отлично сочетается с привычным рационом и эффективно дополняет силовые тренировки. Доступная цена и удобная форма выпуска делают его незаменимым для спортсмена.
Добавить комментарий
Система скидок от iHerb
5%
Для постоянных покупателей
10%
Для новых покупателей
до 20%
Еженедельные акции
Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара
Промокод на скидку zhs081Кликните для активации
Описание и состав
Незаменимые аминокислоты являются основой для формирования и роста мышечных волокон, принимают участие во многих энергетических процессах организма. Их функции:
- снабжение энергией;
- обеспечение роста мышечных волокон;
- устранение подкожного жира;
- активация синтеза гормона роста;
- снижение катаболизма.
При регулярном приеме комплекса, совмещенном с тренировками:
- увеличивается мышечная масса;
- уменьшаются проблемные зоны;
- нормализуется вес тела — уменьшается количество жира или увеличивается мышечная масса в зависимости от выбранной программы;
- повышается эффективность тренировок и время занятий;
- увеличивается выносливость.
Валин, лейцин и изолейцин составляют около 65% всех незаменимых аминокислот в организме. Их своевременное восполнение при высоких физических нагрузках является залогом успешного и правильного наращивания мышечной массы. Продуктивно решить эту задачу помогает прием комплекса BCAA 1000 caps.
При однократном приеме двух капсул организм получает:
- 5 грамм лейцина, который обеспечивает защиту и регенерацию клеток мышечных волокон, кожи и костей, участвует в синтезе гормона роста и белка, снижает уровень сахара в крови.
- 2,5 грамма валина, который способствует ускорению метаболизма и восстановлению мышц, поддержанию необходимого уровня азота.
- 2,5 грамма изолейцина, который помогает в развитии выносливости за счет увеличения энергообеспечения мышц, ускоряет насыщение тканей гемоглобином, активно восстанавливает поврежденные клетки.
- Дополнительные компоненты — микрокристаллическая целлюлоза, стерин магния и желатин.
Высокая эффективность комплекса Mega Size BCAA 1000 объясняется правильный формулой содержания незаменимых аминокислот лейцин-валин-изолейцин: 2:1:1.
Результат
Прием аминокислотного комплекса позволяет добиться целого ряда эффектов:
повысить объем «сухой» мышечной массы
Это очень важно для атлетов, которые готовятся к соревнованиям;
снизить объемы жира в наиболее проблемных местах – животе и бедрах;
снабдить мышечные волокна необходимыми запасами энергии и защитить их от разрушительных процессов. Во время тренировки организм активно расходует аминокислоты. При их нехватке он активно разрушает собственные мышцы
Своевременный прием bcaa комплекса mega size 1000 caps позволяет избежать столь негативного явления;
ускорить выработку гормона роста;
нормализовать процессы транспортировки азота;
удержать массу на необходимом уровне (при необходимости – увеличить или уменьшить ее);
повысить эффективность и продолжительность занятий;
получить дополнительную силу и выносливость.
При их нехватке он активно разрушает собственные мышцы. Своевременный прием bcaa комплекса mega size 1000 caps позволяет избежать столь негативного явления;
ускорить выработку гормона роста;
нормализовать процессы транспортировки азота;
удержать массу на необходимом уровне (при необходимости – увеличить или уменьшить ее);
повысить эффективность и продолжительность занятий;
получить дополнительную силу и выносливость.
Как принимать комплекс: схема и дозировки
Разработчики рекомендуют пить добавку в случае, когда скорость усвоения аминокислот играет существенную роль, так как порошковая форма всасывается уже через полчаса после приема. Если же скорость усвоения не играет существенной роли, то вместо ВСАА желательно пить сывороточный белок.
В упаковке размером от 336 до 380 грамм содержится сухой массы аминокислот до 70 порций. Так, одна мерная ложка, как упоминалось выше, включает 2,5 г лейцина, 1,25 изолейцина и столько же валина.
Как принимать добавку?
Для восполнения потребности спортивного организма производители советуют пить ВСАА 5000 Powder дважды в день: один раз с утра на голодный желудок и один раз за 20 минут или сразу после тренировки. Также можно принимать добавку, растворенную в воде, в течение всей тренировки.
Если вы не занимаетесь спортом регулярно или вообще, то для профилактических целей рекомендуются минимальные дозы – не более 3 г лейцина в сутки. В этом случае продукт BCAA 5000 Powder пьется раз в сутки натощак в утреннее время.
Прием аминокислот показан для людей любого уровня физической подготовленности и даже тех, кто совсем не увлекается спортом.
Согласно исследованиям 2014 года было отмечено, что лейцин, к примеру, сокращает концентрацию миостатина, стабилизирует уровень глюкозы в плазме, является отличной профилактикой мышечной дистрофии или атрофии, что особенно актуально для людей пожилого возраста. По этой причине в европейских странах комплекс аминокислот ВСАА или лейцин отдельно принимают как омолаживающую, тонизирующую и общеукрепляющую добавку.
Прием спортивной добавки при отсутствии физических нагрузок
BCAA ON 1000 caps – как принимать?
Схема приема, предлагаемая от производителя, довольно проста. В дни тренировок рекомендуется принимать по 2 капсулы от одного до трех раз в день. При этом один из приемов нужно обязательно осуществлять за полчаса до занятий в тренажерном зале и через 15 минут после окончания тренировки. В дни без физических нагрузок рекомендуемая дозировка – 2 капсулы от одного до двух раз в день. Капсулы BCAA 1000 запивают достаточным количеством воды. Если такая схема вас не устраивает, вы всегда можете обратиться к персональному тренеру. Он поможет вам составить более удобный график приема, в зависимости от состояния здоровья и целей.
Результаты применения Scitec Nutrition BCAA 1000
Употребление Scitec Nutrition BCAA 1000 обеспечивает:
- стимулирование анаболических процессов;
- прирост сухой массы мышц;
- защиту мускулатуры от разрушения катаболическими процессами;
- восполнение энергетических запасов;
- улучшение выносливости и силовых характеристик;
- поддержание процессов жиросжигания;
- прорисовку рельефа мускулатуры;
- улучшение общего самочувствия.
Scitec Nutrition BCAA 1000 обеспечивает сохранение мышечной массы независимо от направленности тренировок (аэробного или анаэробного характера). В условиях сушки комплекс будет идеальным дополнением программы питания для достижения красивого рельефа. Он подходит для употребления на протяжении всего дня. После физических нагрузок можно принимать двойную порцию комплекса, поскольку в этот период мышечные волокна остро нуждаются в дополнительном питании для подавления катаболических процессов.
