Эффект от приема
Начинающие спортсмены задаются вопросом, можно ли пить «Аспаркам»? – Да, это полезно для ряда сфер жизнедеятельности организма. Основная причина приёма заключается в нормализации метаболизма, для этого в составе имеется калий и магний в аспартатной форме. Действие калия заключается в восстановлении здорового обмена веществ. Из-за особого состава препарата наступает увеличение мышечной массы, устраняется переутомление и несколько повышается выносливость.
Аспаркам применяется в бодибилдинге для нормализации сердечного ритма
Магний и бодибилдинг – это взаимосвязанные понятия, ведь при дефиците вещества нарушается обмен белков. Когда магния достаточно, налаживается процесс набора массы.
Применять магний в бодибилдинге можно и отдельно для достижения части описанных эффектов, но важно соблюдать общую дозировку препарата. Эффект от магния не будет увеличиваться при повышении концентрации вещества, минералы в избыточном количестве будут выводиться из системы через почки
Магний в бодибилдинге важен для покрытия дефицита и предотвращения осложнений, связанных с ним. Но передозировка при длительном употреблении может привести к таким же опасным последствиям.
Приём «Аспаркама» часто проводится с целью снижения массы тела за счёт устранения части жидкости и жировых отложений.
Инструкция по применению Аспаркама в спорте
Действие магния и калия на человеческий организм хорошо изучено фармакологией. Их ионы активизируют обменные процессы в сердечной мышце (миокарде), поддерживают оптимальный ритм работы сердца, мышечный тонус, повышают физическую выносливость организма. Врачи применяют Аспаркам для комплексного лечения патологий сердца и сосудов.
В спорте, чтобы придать своему телу мышечную рельефность, бодибилдеры устраивают себе курсы сушки – физические нагрузки, позволяющие избавиться от жировой прослойки под кожей. Им приходится пить много воды, но вместе с потерей жидкостей из организма выводятся калий с магнием, поэтому их запасы нужно периодически восполнять. Применение лекарственного препарата Аспаркама в бодибилдинге помогает преодолевать тяжелые физические нагрузки.
Состав таблеток
Аспаркам выпускается в форме инъекционного раствора и таблеток, которые удобнее применять спортсменам. Действующих веществ лекарство содержит два: калия и магния аспарагинат, по 175 г в каждой таблетке. Из наполнителей в состав препарата входят кукурузный крахмал, тальк, эмульгатор из оливкового масла. Таблетки Аспаркам усваиваются организмом легко, перерабатываются практически полностью. В кровоток действующие вещества поступают сразу после приема медикамента, максимума своей активности достигают через несколько часов.
- 5 запахов тела, которые нельзя игнорировать
- Какой врач лечит грибок ногтей на ногах
- Как естественным образом избавиться от паразитов в вашем теле
Показания к применению в бодибилдинге
Калий с магнием нормализуют обменные процессы, осмотическое давление в клетках. Магний, кроме того, поставляя им энергию, способствует росту мышц в объеме. Поскольку Аспаркам повышает выносливость, снижает усталость атлета, его прием показан при усиленных спортивных нагрузках, перетренировках. Целесообразно применять препарат в бодибилдинге, если необходимо уменьшить содержание подкожного жира, мышечных жидкостей. Он показан для нормализации сердцебиения. Миокард пульсирует ровнее, а это профилактика стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта.
Как принимать Аспаркам спортсменам
Бодибилдеру можно пить по 1 или 2 таблетки трижды в день после еды. Запивать их нужно большим количеством воды. Увеличивать дозировку нельзя, большего эффекта это не дает, а вот избыток калия с магнием оказывает вредное влияние на организм. Как долго можно принимать Аспаркам? Во время курса сушки препарат принимают 1 месяц. Более длительный срок должен определять спортивный врач. С ним нужно обязательно консультироваться по поводу целесообразности применения инъекций этого лекарства.
- Фиш-энд-чипс — история появления блюда и как пошагово готовить в домашних условиях
- Врачи выявили новые опасные осложнения коронавируса
- 20 ошибок здоровья, которые совершают женщины после 50
Противопоказания
Лекарство Аспаркам нельзя принимать при следующих состояниях и заболеваниях:
- избыток магния и калия в организме;
- гипотония;
- почечная недостаточность;
- болезнь Аддисона (дефицит гормонов надпочечников);
- гемолиз (разрушение эритроцитов);
- метаболический ацидоз (снижение кислотности крови);
- атриовентрикулярная блокада (когда электрические импульсы проходят между желудочком и предсердием с трудом);
- беременность (особенно первый триместр), кормление грудью;
- повышенная чувствительность к действующим веществам препарата.
Побочные эффекты и передозировка
Реакция организма на прием Аспаркама в бодибилдинге не всегда однозначна. Возможны такие побочные действия:
- падение артериального давления и пульса;
- головокружения;
- тошнота;
- сухость во рту;
- метеоризм, диарея;
- дрожь в мышцах;
- боли в желудке, животе;
- небольшой подъем температуры;
- кожный зуд.
Такие последствия появляются крайне редко
Чтобы их не было, важно применять этот медикамент правильно. Совместимость Аспаркама с алкоголем допустима, он может облегчать похмельное состояние, но алкоголь и бодибилдинг – взаимоисключающие понятия
При передозировках препарата возможны:
- усиленное потоотделение;
- одышка;
- отечность;
- сонливость;
- изъязвления слизистых оболочек;
- кровотечения из желудка, кишечника;
- судороги;
- развитие тромбофлебита, аритмии;
- появление парестезии (частичной потери кожной чувствительности).
Прием аспаркама и рибоксина вместе
Если сравнивать с другими средствами аналогичного спектра действия и эффективности, то эти препараты имеют весьма привлекательную стоимость. Активные действующие вещества, входящие в их состав, важны для тренировочного процесса. Это объясняет популярность препаратов в спортивной фармакологии.
Оба лекарственных средства могут совместно приниматься практически с любыми пищевыми добавками и препаратами. В медицинской практике не было зарегистрировано случая передозировки. Рибоксин и аспаркам выпускаются как в таблетках, так и для введения инъекций.
Продолжительность курса для обоих медикаментов в среднем составляет около четырех недель. Аспаркам принимают трижды в сутки. Дозировка варьируется в пределах от 0,5 и до 0,7 г. Рибоксин пьют от 3 и до 4 раз в день. Суточная норма не должна превышать 2,5 г.
Аспаркам – показания к применению (для чего применяют)
- Сердечная недостаточность;
- Ишемическая болезнь сердца (ИБС);
- Постинфарктный период;
- Нарушения сердечного ритма (пароксизмальная наджелудочковая тахикардия, предсердная и желудочковая экстрасистолия), вызванные различными причинами, в том числе при инфаркте миокарда и передозировке сердечных гликозидов;
- Дигиталисная интоксикация (плохая переносимость или отравление сердечными гликозидами).
поносаФуросемидаслабительных препаратовспорте
- Длительная и интенсивная физическая нагрузка;
- Перетренированность;
- Нейроциркуляторная дистония;
- Нарушение сердечного ритма.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Перед началом приема Аспаркама обязательно нужно посоветоваться с врачом, если вы дополнительно принимаете какие-либо другие медикаменты.
Если средство применяется с калийсберегающими диуретиками, бета-адреноблокаторами, ингибиторами ангиотензин превращающего фермента, нестероидными противовоспалительными средствами, то увеличивается вероятность появления аритмии и асистолии.
Употребление лекарства совместно с глюкокортикостероидами помогает устранить гипокалиемию, которая может быть вызвана последними. Восполнение недостатков калия также необходимо во время приема сердечных гликозидов.
Магний способен снизить эффективность следующих препаратов: неомицина, полимиксина В, тетрациклина и стрептомицина. Анестезирующие вещества могут усиливать действие магния на нервную проводимость. Одновременный прием с атракуронием, декаметонием, сукцинилхлоридом и суксаметонием может привести к нарушению в работе в проводящей системе сердца.
Лекарства, которые имеют вяжущие свойства, ухудшают всасывание магния и калия в ЖКТ, поэтому следует применять данные средства с трехчасовым интервалом.
Для чего он нужен
Спектр применения глутамина, как питательного вещества довольно широкий. При недостатке этого вещества в организме снижается иммунитет, и появляются расстройства желудочно-кишечного тракта. Уровень глутамина влияет на выработку антиоксиданта глутатиона и на стойкость организма к свободным радикалам.
Польза глютамина:
- отвечает за память и внимательность;
- берет участие в естественной ликвидации аммиака;
- предупреждает попадание токсичных веществ к печени;
- предотвращает катаболизм мышечной ткани;
- синтезирует протеин;
- улучшает процесс пищеварения;
- устраняет стрессовый фактор;
- усиливает интенсивность выработки гормона роста.
Для спортсменов
Аминокислота – важный компонент питания спортсменов. Глютамин в бодибилдинге используется как анаболитическое, энергетическое и антикатаболическое средство. Длительные силовые тренировки наносят мышцам микротравмы и уменьшают концентрацию аминокислоты. Применение добавки л-глютамин возмещает текущую потребность организма в аминокислоте и восполняет ее запасы.
Аминокислота предупреждает разрушение белковой структуры. Стимуляция продуцирования гомона роста с помощью глутамина способствует набору мышечной массы. Он удерживает влагу в тканях, вследствие чего поддерживается объем и рельефность мускулатуры бодибилдеров.
Для похудения
Применение аминокислоты популярно среди желающих похудеть. Глутамин – это простой безуглеводный источник энергии в период стремительного уменьшения калорийности пищи. Он очищает и защищает печень от созданных метаболизмом жиров. Но польза глютамина для похудения противоречива.
Чтобы человек, весом 100 кг смог сбросить 150 ккал, нужно принять 75 г аминокислоты.
В медицине
Для чего нужен глютамин в медицине:
- При реабилитации после операции. После хирургического вмешательства необходимый уровень глутамина для сохранения мышц, заживления ран и поддержания иммунных сил. Применение добавки нормализует концентрацию других аминокислот, ускоряет заживление ран и ожогов, помогает восстановиться организму после операции.
- Опасность для иммунной системы. Аминокислота – главный источник энергии для иммунитета, необходимость которой повышается при стрессах, травмах или ранениях. Глютамин используют при лечении СПИДа и синдроме хронической усталости. Аминокислота применяется при терапии онкологических заболеваний. Добавка глутамина защищает от негативных последствий химиотерапии и увеличивает эффективность противораковых медикаментов.
- Заболевания печени. Аминокислота замедляет процесс ожирения печени и помогает при лечении цирроза на ранних стадиях.
- Борьба с алкогольной и наркотической зависимостью. Л-глутамин в комплексе с другими аминокислотами снижает патологическую тягу к алкоголю и наркотическим веществам, а также облегчает симптомы похмелья.
- Расстройство кишечника. Аминокислота помогает восстановить цельность эпителия кишечника, который защищает кровоток от попадания вредных веществ. Глютамин способствует в борьбе с увеличением бактериальной среды в кишечнике и снижает воспаления ЖКТ.
- При умственной нестабильности. Использование добавки рекомендуется для восстановления эмоционального равновесия, что смягчает колебания умственной деятельности при возбуждении и апатии.
Инструкция по применению
Если вы решили употреблять Л-глютамин, тщательно изучите инструкцию по применению и особенно — раздел, где сказано, как принимать добавку без вреда для здоровья, чтобы добиться максимальной эффективности.
Сколько
Стандартная рекомендуемая дозировка — от 4 до 8 г в день. Желательно разделить её на 2 раза. Некоторые спортсмены делятся опытом, что за один раз принимают до 10 г добавки и при этом отлично себя чувствуют.
Медики предупреждают, что максимальная суточная доза глютамина — 20 г. При этом необходимо учитывать и то количество аминокислоты, которое мы получаем вместе с продуктами. А если учесть, что спортсмены активно употреблять яйца, молоко, курицу и прочий белок, нет смысла увеличивать рекомендуемую дозировку.
Когда
Первый приём — сразу после тренировки. В это время глютамин:
- восстанавливает истощённый аминокислотный пул;
- подавляет катаболизм;
- запускает процесс мышечного роста.
Некоторые принимают его сразу после пробуждения.
Второй приём — перед сном. В это время глютамин важен как ускоритель синтеза гормона роста, который вырабатывается ночью. Во время отдыха от тренировок он принимается за полчаса до завтрака или обеда и перед тем, как заснуть. Употреблять добавку рекомендуется натощак.
Важное примечание! Для каждого отдельного препарата производители могут прописывать разные дозировки и время приёма. L-glutamine производится в разных фармакологических формах
L-glutamine производится в разных фармакологических формах.
Примерное содержание сухого порошка в желатиновой капсуле — 5 г. Пить по 1-2 шт. в день, запивая водой, молоком или протеиновым коктейлем
Разводится в тёплой кипячёной воде (молоке, протеиновом коктейле): 1-2 мерных ложечки (или 1 саше) на 100-200 мл. Тщательно вымешивается. Пьётся небольшими глотками.
Согласно отзывам, наиболее приемлемый способ употребления L-glutamine в порошке — в составе протеиновых коктейлей.
С чем
Л-глютамин разрешается сочетать с большинством спортивных добавок, так как они взаимно усиливают эффективность друг друга. Идеальной считается комбинация с креатином и протеином. Но, если с креатином глютамин можно смешивать, то с протеином — нет. Это затрудняет усваиваемость аминокислоты. Разница между приёмами должна составлять не менее получаса.
Обычно также не возникает проблем при одновременном употреблении БАДа с предтренировочными и анаболическими комплексами (теми же тестостероновыми бустерами).
Как долго
Бодибилдерам и пауэрлифтерам при интенсивных физических нагрузках можно принимать Л-глютамин на постоянной основе. При этом дважды в год нужно проходить медицинское обследование.
При средней степени физической нагрузки, для контроля за мышечной массой и уменьшения крепатуры — 1 месяц активного приёма и 2 недели перерыва.
При использовании глютамина в медицинских целях — только с разрешения врача и курсом не более 20 дней.
Как хранить
Необходимо следить за правильным хранением препарата. Если порошок намокнет, аминокислота распадётся на аммиак и пироглютаминовую кислоту, которые могут оказать вред. Так что банку нужно держать в плотно закрытом виде в сухом месте.
Внимание! Л-глютамин не является стимулятором и энергетиком
Прополис — от давления?
Прополис производят пчелы из смолянистых веществ, собираемых с растений. Это полезное вещество, которое оказывает противовирусное, антибактериальное, противовоспалительное действие и пр. Прополис помогает снять усталость и повысить активность.
Исследователи из Болгарии задавались вопросом действия прополиса на давление человека. В эксперименте участвовали люди с гипертонией, которым данный диагноз был поставлен 4-5 лет назад. Их поместили в стационар, где они должны быть пребывать без приема влияющих на давление препаратов. Далее для лечения назначили прополис (30% спиртовой раствор). Его давали больным по 40 капель 3 р в день, за час до еды. После эксперимента у больных исчез такой симптом как головные боли, перестало шуметь в ушах, исчезли проблемы с сердцем и т.д. У ¾ больных давление пришло в норму. Но у одной четверти испытуемых показатели давления остались примерно на таком же уровне, как и были до начала испытаний. Из этого делают вывод, что прополис снижает давление.
Для чего нужен рибоксин в бодибилдинге
В бодибилдинге и спорте в целом рибоксин продвигается как спортивная добавка, которая:
- увеличивает уровень энергии и физической выносливости;
- полезна для сердца;
- препятствует накоплению молочной кислоты в мышцах во время интенсивного тренинга.
Он действительно выполняет в организме несколько важных функций, которые так или иначе могли бы, теоретически, улучшать некоторые спортивные показатели:
- Рибоксин (инозин) восстанавливает связь между поврежденным нервными клетками и здоровыми в головном и спинном мозге 1;
- Рибоксин проникает внутрь клеток мышц и сердца, где стимулирует создание энергетических молекул АТФ, которые нужны для сокращения мышц 2,3. Увеличенное производство АТФ должно улучшать дыхание и транспорт кислорода к клеткам и следовательно положительно влиять на работоспсобность во всех видах спорта (как аэробных, так и анаэробных, включая бодибилдинг).
- Рибоксин улучшает функцию эритроцитов по транспорту кислорода из легких к клеткам. Происходит это за счет увеличения концентрации определенного соединения (дифосфоглицерата) в красных кровяных клетках крови, которое облегчает высвобождение кислорода из них в ткань, что и должно увеличивать уровень энергии, препятствовать накоплению молочной кислоты в мышцах и в целом улучшать спортивную эффективность.
- Рибоксин действует как расширяющий сосуды агент; его прием увеличивает кровоток к сердцу и мышцам, что также улучшает снабжение их кислородом и питательными веществами 4,5
Но это теория. А что на самом деле?
Бесспорных и убедительных научных подтверждений положительного влияния рибоксина на спортивные показатели НЕТ.
Ситуация очень похожа на ту, которая наблюдается при детальном рассмотрении некоторых других популярных спортивных добавок, в частности жиросжигателя L-карнитина: теоретические основания для его эффективности в похудении очень сильные, но на практике его прием в виде добавки абсолютно бесполезен для похудения.
Рекомендуем: Диуретики: побочные эффекты использования в бодибилдинге
Где содержится глютамин и нужно ли его принимать дополнительно?
Аминокислота содержится во многих продуктах питания животного происхождения, а также в бобовых, овощах и зелени.
Таблица содержания глютамина в продуктах питания:
| Говядина | 3073 |
| Свинина жирная | 1754 |
| Курица | 3682 |
| Треска | 2101 |
| Морской окунь | 2800 |
| Судак | 2369 |
| Сыр твердый | 4617 |
| Молоко | 611 |
| Кефир | 497 |
| Соя | 6050 |
| Зеленый горошек | 5583 |
| Хлеб пшеничный | 2763 |
| Шпинат | 289 |
| Яйца куриные | 1773 |
Кроме того, что глутамин поступает с пищей, он также может синтезироваться в организме из других аминокислот. Зачем же тогда дополнительно его принимать?
Дело в том, что человеку требуется очень большое количество глютамина, особенно при интенсивном тренинге, которое не всегда возможно получить из пищи. Заставляя организм вырабатывать эту аминокислоту, мы отнимаем часть его ресурсов, что особенно ощутимо во время стрессовых нагрузок. Вместо того, чтобы бросить все силы на восстановление поврежденных тканей, организм вынужден тратить энергию на синтез глютамина.
Исходя из этого, становится понятно, что глютаминовые добавки нужны, прежде всего, спортсменам и людям, занимающимся тяжелой физической работой. Но и тем, кто далек от спорта, глютамин также может быть полезен.
Принимать глютаминовую аминокислоту можно в следующих случаях:
- Для набора мышечной массы;
- Для похудения;
- Для укрепления иммунитета.
Рассмотрим подробнее каждый пункт.
Нормативная база
Искусственные заменители сахара относят к классу пищевых добавок. Их использование строго регламентируется международными и российскими документами, в том числе гигиеническими нормативами, задачей которых является нормирование величины предельно допустимых концентраций (ПДК).
- Источники
- Wikipedia. – Пектины.
- Journal of Food Composition and Analysis. – Effect of storage conditions on methanol content of fruit and vegetable juices.
- PubMed.gov. – Aspartame: a safety evaluation based on current use levels, regulations, and toxicological and epidemiological studies.
- PubMed.gov. – Aspartame: Review of Safety.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Редактор статьи:
Момот Валентина Яковлевна
Специальность: Онкология.
Место работы: Институт экспериментальной патологии, онкологии и радиобиологии им. Р. Е. Кавецкого НАН Украины.
Все отредактированные статьи редактора
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
Взаимодействия препарата Аспаркам
Аспаркам улучшает переносимость сердечных гликозидов.
В связи с наличием в составе препарата ионов калия при применении препарата Аспаркам с калийсберегающими диуретиками, ингибиторами АПФ, блокаторами β-адренорецепторов, циклоспорином, гепарином, НПВП повышается риск развития гиперкалиемии (необходим контроль уровня калия в плазме крови).
Антихолинергические средства снижают перистальтику кишечника.
Препарат усиливает отрицательное дромо- и батмотропное действие антиаритмических лекарственных средств.
Препараты магния снижают эффективность неомицина, полимиксина В, тетрациклина и стрептомицина.
Анестетики усиливают угнетающее действие магния на ЦНС.
При применении препарата Аспаркам с атракурием бромидом, дексаметонием, суксаметонием возможно усиление нервномышечной блокады; с кальцитриолом — повышение уровня магния в плазме крови; с препаратами кальция — наблюдается снижение действия ионов магния.
Аспаркам снижает чувствительность к сердечным гликозидам.
Можно ли принимать вместе таблетки Рибоксина и Аспаркама без вреда здоровью?
Рибоксин стимулирует процессы метаболизма, повышает энергетический баланс, заряжает энергией. Именно поэтому часто применяется спортсменами. Аспаркам нормализует электролитный баланс, восполняет организм магнием, калием. Данные препараты — недорогие и находятся в свободном доступе в аптечных сетях. Чтобы понять, как работают Рибоксин и Аспаркам, можно ли принимать вместе, совмещая их как добавки, и что лучше, нужно сначала рассмотреть действие препаратов по отдельности, и сделать выводы.
Аспаркам показан к применению спортсменам при усиленных нагрузках, поскольку:
- синтезирует липиды, аминокислоты, сахариды в крови;
- нормализует коронарное кровообращение;
- снижает чувствительность к сердечным гликозидам;
- приводит к возбудимости миокарда;
- устраняет электролитный дисбаланс.
Формы выпуска: таблетки, уколы, ампулы, растворы, инъекции, сироп.
Кардиологи положительно отзываются о препарате с фармакологией АТФ. Показания к применению:
- лечение мужского бесплодия;
- нарушение ритма сердца;
- аритмия;
- миокардит;
- цирроз печени;
- порок сердца (врожденный, приобретенный);
- тахикардия;
- гастрит.
Препарат широко применяется в косметологии.
Рибоксин – медикамент с оказанием выраженного анаболического эффекта. Повышает работоспособность, физическую выносливость, поэтому применим спортсменами на практике в период набора массы, поскольку:
- стимулирует обменные процессы в миокарде и синтез нуклеотидов;
- устраняет метаболические повреждения;
- стабилизируют коронарное давление;
- повышает энергетический баланс миокарда;
- подкрепляет организм витаминами, минералами.
Допустимая дозировка в целях профилактики – 0,6-2,4 грамма за 1 сеанс путем таблеток, запивать водой.
Можно ознакомиться с инструкцией, как правильно принимать препарат. Рибоксин совместим с Аспаркамом как заменителем для сердца и участником в обмене глюкозы. А вот иммунодепрессанты и глютаминовую кислоту совмещать с Рибоксином нежелательно, так как не изучена безопасность и эффективность.
Не рекомендуется принимать Рибоксин беременным женщинам и в период лактации во избежание проникновения активных компонентов через плаценту и в грудное молоко. Противопоказано пить Рибоксин детям до 6 лет. Могут появиться побочные эффекты в виде аллергии, зуда, жжения на коже.
Спортсменам-бодибилдерам рекомендуемые дозировки и способ применения препарата лучше сначала согласовать со спортивным врачом. Расчёт исходит от степени физических нагрузок, массы тела, возраста.
В составе Рибоксина – оротат калия как действующий компонент. Оснащает мышцы нужными микроэлементами, повышает и восстанавливает работоспособность организма. Возможно внутривенное введение медикамента в сочетании с глюкозой, раствором хлорида путем постановки капельницы. Начинают лечение с малых доз – 0,2 г в первые 2-3 дня, постепенно увеличивая в 2 раза.
Давление и Кордиамин
Препарат относится к аналептикам; он стимулирует ЦЕНС и хеморецепторы. Это лекарство повышает давление. Дыхание, соответственно, становится более частым и глубоким, сознание — более ясным. Кордиамин можно применять при резком снижении показателей АД, например, при удушье или обмороках.
Кордиамин выпускается в каплях, которые нужно принимать внутрь. Также выпускается как раствор, который вводят инъекциями. Принимать капли нужно 1-3 раза в день по 20-40 капель. А инъекционно (в мышцы, в вены) вводится в количестве от 1 до 2-х мл. Среди побочных эффектов, вызванных передозировкой, исследователи называют перевозбуждение и судороги. Нельзя назначать себе этот препарат самостоятельно!
Аспаркам в бодибилдинге и силовых видах спорта
Постоянный стресс, высокие нагрузки на мышечный корсет и суставы, повышенный вывод воды из организма – все это приводит к истощению энергетического запаса клеток. Особенно это касается людей, активно занимающихся спортом на профессиональном уровне. Положительные свойства аспаркама сделали его популярным препаратом среди спортсменов и бодибилдеров.
Его использую как безопасную добавку для повышения эффективности тренировок, и ускорения восстановительных процессов после них. Это разрешенное нестероидное средство, которое рекомендуют спортивные врачи. Он быстро всасывается в кровь, достигая максимальной концентрации через час-два после приема.
Для чего в спорте применяют аспаркам:
- В период активных занятий, особенно летом.
- В процессе сушки, при приеме диуретиков.
- При наборе веса, и увеличении объема потребляемой жидкости.
- При периодических спазмах и судорогах в мышцах.
- Для укрепления нервной системы и улучшения работы сердца.
- Для поддержания необходимого уровня микро и макроэлементов в организме.
Обратите внимание, что средство не содержит гормоны и стимуляторы. Его действие не анаболическое
Однако оно имеет положительное действие на сердце, активизирует увеличение мышечной массы естественным образом, и нормализует метаболизм, что очень важно для людей, занимающихся спортом
Эффект от приема
Составляющие компоненты аспаркама являются источниками важных для мышечной системы спортсменов микроэлементов. При занятиях бодибилдингом отмечены следующие положительные результаты:
- Решается проблема дефицита калия и магния в крови;
- Обеспечивается регулируемый метаболизм белков и обеспечение энергией мышц на клеточном уровне;
- Улучшается кровоснабжение;
- Подпитывается сердечная мышца калием, что увеличивает её устойчивость к нагрузкам;
- Стабилизируется сердечный ритм ;
- Устраняется слабость мускулатуры нижних конечностей и судорог;
- Повышается качество тренировок, из-за увеличения работоспособности;
- Исключается переутомления;
- Вырабатывается способность организмом быстро преодолевать состояние перетренированности.
Комбинированные препараты от гипертонии: список самых эффективных лекарств
Наиболее часто врачами назначаются сочетания препаратов, которые им известны лучше всего. Самые популярные представители комплексной терапии приведены в таблице.
| Действующие вещества | Торговые названия |
|---|---|
| Тиазид + иАПФ | |
| Гидрохлортиазид + лизиноприл |
|
| Гидрохлоротиазид + эналаприл |
|
| Гидрохлортиазид + рамиприл |
|
| Индапамид + эналаприл |
|
| Гидрохлортиазид + каптоприл | |
| Тиазид + сартан | |
| Гидрохлортиазид + лозартан | |
| Гидрохлортиазид + телмисартан | |
| Тиазид + бета-блокатор | |
| Хлорталидон + атенолол |
|
| Гидрохлортиазид + метопролол | |
| Гидрохлортиазид + пропранолол | |
| Тиазид + антагонист кальция | |
| Гидрохлортиазид + амлодипин | |
| Амлодипин + индапамид | |
| Сартан + антагонист кальция | |
| Валсартан + амлодипин |
|
| Ирбесартан + амлодипин | |
| Лозартан + амлодипин |
|
| иАПФ + антагонист кальция | |
| Беназеприл + амлодипин | |
| Лизиноприл + амлодипин |
|
| Трандолаприл + верапамил ER | |
| Эналаприл + фелодипин | |
| Бета-блокатор + антагонист кальция | |
| Бисопролол + амлодипин | |
| Метопролол + фелодипин |
Инструкция по применению Аспаркама в спорте
Действие магния и калия на человеческий организм хорошо изучено фармакологией. Их ионы активизируют обменные процессы в сердечной мышце (миокарде), поддерживают оптимальный ритм работы сердца, мышечный тонус, повышают физическую выносливость организма. Врачи применяют Аспаркам для комплексного лечения патологий сердца и сосудов.
В спорте, чтобы придать своему телу мышечную рельефность, бодибилдеры устраивают себе курсы сушки – физические нагрузки, позволяющие избавиться от жировой прослойки под кожей. Им приходится пить много воды, но вместе с потерей жидкостей из организма выводятся калий с магнием, поэтому их запасы нужно периодически восполнять. Применение лекарственного препарата Аспаркама в бодибилдинге помогает преодолевать тяжелые физические нагрузки.
Состав таблеток
Аспаркам выпускается в форме инъекционного раствора и таблеток, которые удобнее применять спортсменам. Действующих веществ лекарство содержит два: калия и магния аспарагинат, по 175 г в каждой таблетке. Из наполнителей в состав препарата входят кукурузный крахмал, тальк, эмульгатор из оливкового масла. Таблетки Аспаркам усваиваются организмом легко, перерабатываются практически полностью. В кровоток действующие вещества поступают сразу после приема медикамента, максимума своей активности достигают через несколько часов.
Показания к применению в бодибилдинге
Калий с магнием нормализуют обменные процессы, осмотическое давление в клетках. Магний, кроме того, поставляя им энергию, способствует росту мышц в объеме. Поскольку Аспаркам повышает выносливость, снижает усталость атлета, его прием показан при усиленных спортивных нагрузках, перетренировках. Целесообразно применять препарат в бодибилдинге, если необходимо уменьшить содержание подкожного жира, мышечных жидкостей. Он показан для нормализации сердцебиения. Миокард пульсирует ровнее, а это профилактика стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта.
Как принимать Аспаркам спортсменам
Бодибилдеру можно пить по 1 или 2 таблетки трижды в день после еды. Запивать их нужно большим количеством воды. Увеличивать дозировку нельзя, большего эффекта это не дает, а вот избыток калия с магнием оказывает вредное влияние на организм. Как долго можно принимать Аспаркам? Во время курса сушки препарат принимают 1 месяц. Более длительный срок должен определять спортивный врач. С ним нужно обязательно консультироваться по поводу целесообразности применения инъекций этого лекарства.
Противопоказания
Лекарство Аспаркам нельзя принимать при следующих состояниях и заболеваниях:
- избыток магния и калия в организме;
- гипотония;
- почечная недостаточность;
- болезнь Аддисона (дефицит гормонов надпочечников);
- гемолиз (разрушение эритроцитов);
- метаболический ацидоз (снижение кислотности крови);
- атриовентрикулярная блокада (когда электрические импульсы проходят между желудочком и предсердием с трудом);
- беременность (особенно первый триместр), кормление грудью;
- повышенная чувствительность к действующим веществам препарата.
Побочные эффекты и передозировка
Реакция организма на прием Аспаркама в бодибилдинге не всегда однозначна. Возможны такие побочные действия:
- падение артериального давления и пульса;
- головокружения;
- тошнота;
- сухость во рту;
- метеоризм, диарея;
- дрожь в мышцах;
- боли в желудке, животе;
- небольшой подъем температуры;
- кожный зуд.
Такие последствия появляются крайне редко
Чтобы их не было, важно применять этот медикамент правильно. Совместимость Аспаркама с алкоголем допустима, он может облегчать похмельное состояние, но алкоголь и бодибилдинг – взаимоисключающие понятия
При передозировках препарата возможны:
- усиленное потоотделение;
- одышка;
- отечность;
- сонливость;
- изъязвления слизистых оболочек;
- кровотечения из желудка, кишечника;
- судороги;
- развитие тромбофлебита, аритмии;
- появление парестезии (частичной потери кожной чувствительности).
Мнение врачей
Олег Шапкин (кардиолог), 40 лет, Москва
Эти препараты дополняют действие друг друга. Они совместимы с другими лекарствами и биологически активными добавками. В сочетании Аспаркам и Рибоксин быстро улучшают состояние сосудов, сердечной мышцы и печени. Побочных действий не вызывают, если соблюдать инструкцию по их применению.
Игорь Матвиенко (терапевт), 45 лет, Ковров
Сейчас сочетание этих лекарств применяется не только в кардиологии, но и в бодибилдинге. С помощью Аспаркама и Рибоксина можно добиться максимальных результатов в спорте, т.к. они повышают работоспособность и выносливость. В медицине их часто применяют для профилактики сердечно-сосудистых осложнений.
Заключение
Согласно доступной информации, применение Аспаркама в бодибилдинге популярно и считается наиболее доступной формой поставки в организм полезных микроэлементов, которые он утрачивает естественным образом в процессе силовых тренировок и значительных физических нагрузках
Важно следить за реакцией организма, самочувствием и результативностью показателей
Вследствие доступности(без рецепта в любой аптеке), демократичности цены и эффективности действия, огромное количество бодибилдеров дают положительную оценку данному минеральному комплексу во время сушки тела и набора мускульной массы, как ощутимую помощь при подготовке к серьёзным жёстким соревнованиям и строгой диете.
