Whey Protein от Power Pro

Как принимать

Вот основные правила приёма:

• В не зависимости от количества тренировок принимать лучше каждый день.
• Принимать 1-2 раза в день (в зависимости от того, сколько белка вам не хватает из обычной пищи). 1 раз в первой половине дня, а другой — во второй.
• Принимать лучше сразу после тренировки и/или между приёмами пищи. Но не одновременно с основным приёмом пищи.
• Разводить лучше с молоком. Можно с водой. Количество жидкости — дело вкуса и не имеет значения.
• В протеин можно добавлять креатин, ВСАА, гейнер, да и, в общем то, всё, что захотите.
• Для получения эффекта продолжительность приёма должна быть не менее месяца.
• Максимальная продолжительность приёма — без ограничений. Это значит, что можно применять хоть всю жизнь без перерывов.

Дозировка за 1 приём:

• При весе до 60 кг 25-30 грамм за раз.
• При весе до 80 кг 30-40 грамм за раз.
• При весе до 100 кг 40-50 грамм за раз.
• При весе более 100 кг 50-60 грамм за раз.

Естественно, что все дозировки указаны весьма примерно. И во многом они зависят от вашей общей активности, количества тренировок, количество приёмов протеина, как много или мало вы едите белка из обычной пищи и т. д. Точную порцию вы можете рассчитать здесь.

Советую не обращать внимание на ту дозировку, которая указана у производителя. Так как на примерно одинаковые протеины производители могут написать совершенно разные дозировки. Как правило, это более менее адекватные цифры (25 — 35 грамм)

Но бывает и до 100 грамм доходит.

Как правило, это более менее адекватные цифры (25 — 35 грамм). Но бывает и до 100 грамм доходит.

Виды

Белковый продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:

По пищевой ценности

Наименование	Вид белка	Белки, г на 100 г продукта	Жиры, г на 100 г продукта	Углеводы, г на 100 г продукта	Энергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта
Power System Professional Protein	Мультикомпонентный	80	2	6	362
Power System Triple Whey	Сывороточный	76	5	8	383
Power System Protein Shake	Мультикомпонентный	70	2	12	370
Power System Whey Protein 80	Сывороточный	85	2	5	374

По объему и стоимости

Наименование	Объем, г	Объем одной порции, г	Число порций в упаковке	Стоимость, руб.
Power System Professional Protein	1000	33	30	1500 – 2500
Power System Triple Whey	1000	33	30	1800 – 3000
Power System Protein Shake	1000	30	33	1200 – 2300
Power System Whey Protein 80	675	30	22	1200 – 2500

Характеристики

Компания universal nutrition выпускает множество видов комплексов, у каждого из которых есть свои характеристики, особенности действия и недостатки. Зачастую они схожи между собой, но некоторые нюансы в составе все-таки неизбежны.

Не обошлось и без «ложки дегтя». В составе добавки лежит концентрат белка, который считается одним из самых дешевых видов белков. По своему качеству концентрат сильно уступает изоляту. Чтобы компенсировать нехватку аминокислот, производитель дополнил состав гидролизатом и пептидами более чистого протеина — изолята. В итоге получился продукт с небольшой ценой, высокой скоростью усваивания и весьма высоким уровнем протеина в составе.

Как принимать Whey Pro от Genetic Lab

Специалисты производителя рекомендуют выпивать в день по 2-3 дозировки добавки. Все зависит от того, насколько атлет нуждается в белке. Чтобы приготовить протеиновый коктейль, мерную ложку (33 г) протеина разводят водой либо нежирным молоком. Достаточно 250-350 мл жидкости. Лучшим временем для приема считается утро, а также час до тренировки либо сразу после окончания занятия.

Чтобы усилить получаемый от приема добавки эффект, опытные атлеты сочетают продукт с другими препаратами. Специалисты Genetic Lab советуют следующие сочетания:

• для сжигания лишнего подкожного жира с сохранением сухой мышечной массы препарат лучше всего пить вместе с L-Carnitine 2500;
• для улучшения восстановительных процессов и повышения выносливости во время тренинга спортивное питание сочетают с комплексом BCAA, к примеру, с BCAA PRO, что позволяет лучше подавлять катаболизм.

Чистый протеин можно принимать на регулярной основе. Спортсменам нет необходимости делать перерывы или циклирование. Добавка не дает никаких побочных эффектов. Она абсолютно безопасна. В редких случаях комплекс вызывает проблемы с пищеварением. Если это происходит, от приема продукта отказываются.

Протеин от QNT — особенности производителя

QNT (Quality Nutrition Technology), компания, которая была создана в 1988 году, значится брендом спортивных добавок из Бельгии, их основной офис располагается в Брюселе. Их блоки изготавливания аттестованы к GMP, HACCP, ISO 9001, и EFSIS. QNT организация была признана в качестве одной из основных марок, спортивных добавки в мире, а тот факт, что речь идет о европейском бренде говорит нам, что их товар подлежит строгому контролю качества. Они продают свои продукты спортивного питания более чем в 50 Европы, Ближнего востока, Азии и Северной Америки.

За 30 лет в этой сфере, компания QNT создала одни из лучших товаров в сфере спортивных добавок для людей занимающихся спортом, профессионально или для себя во всем мире.

Важно, QNT-это высококачественные продукты, которые будут гарантировать отличное качество. QNT сотрудничает с многочисленными научными работниками и с людьми которые профессионально занимаются спортом, для того чтобы производить реально эффективные продукты, и для поиска все более отличного вкуса. QNT применяет в своем производстве только высокого качества сырье и ингредиенты

Любой продукт QNT, разработанный, чтобы посодействовать вам увеличить вашу силу, выносливость, энергию и добиться превосходной мышечной массы,  в тренажерном зале, или в вашем спорте

QNT применяет в своем производстве только высокого качества сырье и ингредиенты. Любой продукт QNT, разработанный, чтобы посодействовать вам увеличить вашу силу, выносливость, энергию и добиться превосходной мышечной массы,  в тренажерном зале, или в вашем спорте.

Они также имеют свою основную политику:

• Приоритетом является обеспечение высокого качества продукции на каждом этапе производства, от научных исследований до производства и продаж.
• Постоянно обновляющиеся технологии работы на продуктах.
• Строго контролируется качество производства под специальными стандартами HACCP и ISO 22000.

QNT является одним из первых получил сертификат, который подтверждает обоснованность разработки, производства и продаж пищевых добавок и спортивного питания. Основная функция системы ISO 22000 обеспечить безопасность составляющих ингредиентов продукции, что гарантирует высокое качество протестированных и утвержденных продуктов.

Система осуществляет постоянную проверку и своим существованием требует постоянного совершенствования технологий, чтобы они могли контролировать и выполнять их требования.

Особенности протеина Platinum Whey

В своем составе Platinum Whey содержит 2 источника белка: изолят и концентрат сыворотки. Изолят получают методом микрофильтрации, а концентрат методом ультрафильтрации. Способы получения позволяют максимально очистить продукт от жиров и углеводов, сохранив при этом молекулы белка, в том числе широкий спектр заменимых и незаменимых аминокислот. Из названия видно, что продукт состоит из 100% сыворотки, а также обладает высокой биодоступностью. Как заявлено VPLab, в протеин не добавляются кристаллические аминокислоты, что отличает фирму от большинства конкурентов.

Еще одной особенность этого протеина является наличие запатентованного комплекса энзимов DigeZyme, состоящего из а-амилазы, протеазы, лактазы, липазы, целлюлазы, что улучшает усваиваемость и расщепление белка.

В чем особенности?

Добавка ultra whey pro — современные протеин, предназначенный для быстрого восстановления и набора массы. Его помощь — отличный шанс добиться лучших результатов в спорте, получить ожидаемый рельеф и прирост силы. В основе добавки лежит специальная матрица, состоящая из целой группы полезных элементов — гидролизата и концентрата сывороточного белка, изолята сывороточного протеина, прошедшего процесс ультрафильтрации, а также группы пептидов глютаминового типа.

Разработчики universal nutrition ultra whey pro предусмотрели уникальную   в своем роде обработку белка, подразумевающую минимальное температурное воздействие. Особенность такого протеина — максимальное сохранение полезных свойств и наиболее полезных фракций (таких как иммуноглобулины, гликомакоропептиды, лактоферрин и так далее).

Но и это еще не все

Опыт разработок сывороточных белков показал всю важность bcaa аминокислот — элементов, определяющих скорость роста мускулатуры и останавливающих катаболические процессы в организме. В комплексе с глютамином бца аминокислоты помогают быстро восстановить утраченную энергию и силы, дать необходимый объем белков мускулатуре, обеспечить их рост

Таким образом, ultra whey pro — современный продукт, в котором сочетаются белки с различным сроком действия (быстрые и медленные)

Современная добавка является мощным источником аминокислот как в тренировочные дни, так и в процессе отдыха. Регулярный прием, соблюдение дозировки и выполнение тренировочной программы — гарантия получения результата. Разработчикам компании universal nutrition удалось создать многофункциональный продукт, применяемый не только в бодибилдинге и атлетике, но и ряде других видах спорта.

Таким образом, ultra whey pro — современный продукт, в котором сочетаются белки с различным сроком действия (быстрые и медленные). Современная добавка является мощным источником аминокислот как в тренировочные дни, так и в процессе отдыха. Регулярный прием, соблюдение дозировки и выполнение тренировочной программы — гарантия получения результата. Разработчикам компании universal nutrition удалось создать многофункциональный продукт, применяемый не только в бодибилдинге и атлетике, но и ряде других видах спорта.

О торговой марке

Ultimate Nutrition

Выпускает Prostar 100% Whey Protein американская марка Ultimate Nutrition, зарекомендовавшая себя на рынке спортивного питания с 1979 года. В течение продолжительного времени корпорация была новатором в отрасли, так как предлагала клиентам инновационные биодобавки: сывороточный протеин в форме порошка, аминокислоты в виде таблеток, жиросжигающие смеси и т. д.

За весь период работы фирма ни разу не отходила с намеченного пути: производить только качественные и безопасные для организма спортивные добавки с отменными гастрономическими свойствами и по доступным ценам.

На сегодняшний день бренд Ultimate Nutrition представляет широкую линейку спортивных добавок, но бессменными лидерами остаются Prostar 100% Whey Protein, а также Horse Power X, Amino 2000 и другие.

Первый русский протеин

Отдельно стоит высказаться по поводу Первого русского протеина, не вошедшего в рейтинг по причине молодости бренда. В отличие от других марок, концентрат сывороточных белков не завозится извне, а изготавливается непосредственно на производстве. Это позволяет не только устанавливать конкурентную стоимость, но и полностью контролировать весь процесс производства.

Кроме того, концентрат производится методом ультрафильтрации, что гарантирует полную очистку белка от низкомолекулярных примесей. Преимущества:

• минимум углеводов, максимум белка (на 100 г продукта – 80% белка);
• лактоза – всего лишь 7% (то есть, можно употреблять даже лицам с плохой переносимостью лактозы);
• жиры – 7 гр.;
• отсутствие дополнительных добавок.

Схема приема

Эксперты корпорации Optimum Nutrition рекомендуют пить белковый коктейль до 3 раз в течение суток.

Для его приготовления возьмите до 2 мерных ложек сухой смеси и разведите в стакане жидкости (сок, вода, нежирное молоко). Регулированием объема жидкости вы можете изменять насыщенность вкуса коктейля. Также в напиток можно добавлять фрукты или сухофрукты, орехи, семечки, масла, ягоды, отруби и другие полезные ингредиенты. Учитывайте, что добавки повышают калорийность продукта.

Что касается схемы употребления, то профессиональным спортсменам следует пить белковый коктейль через 40 минут после окончания тренировки и еще 1-2 раза в течение дня (один прием можно выделить на утреннее время). В дни отдыха напиток можно пить в качестве перекуса или вместо основного приема пищи.

Как правильно принимать протеин?

Максимальная дозировка продукта 100% Whey Gold Standard на день не ограничивается производителем. Последний рекомендует учитывать индивидуальную потребность организма в протеине и БЖУ (белки, жиры и углеводы). Также не следует добавлять более 3 мерных ложек продукта в один прием.

Белковый комплекс представляет собой инстантизированный (мелкодисперсный) белковый порошок в сухом виде. Благодаря этому коктейли готовятся за пару минут без использования шейкера или блендера. Достаточно просто развести смесь в жидкости с помощью ложки.

Продукт не нуждается в перерывах в приеме – его можно употреблять круглый год даже во время болезней, дней отдыха, временных перерывов в тренировках. Незаменимые аминокислоты в его составе восполняют дефицит организма в строительных материалах, поэтому потеря мышечной массы замедляется в несколько раз.

Тонкости состава и действие

Главное преимущество современной добавки whey protein — упор на концентрат сывороточного белка, благодаря чему полезные вещества быстро попадают в кровь, а далее — к мышечным волокнам и органам. Общее количество белка в составе одной порции- 24 грамма (около 20-25% суточной нормы).

Но белок — не единственный компонент добавки от компании pureprotein. В составе нашлось место еще двум элементам:

1. Клетчатка — специальное пищевое волокно, которое не растворяется после попадания в желудок. Его особенность — улучшение работы ЖКТ и вывод токсинов из нашего организма. Большой плюс волокон — качественное впитывание влаги, что обеспечивает целый ряд положительных эффектов:
   • стимуляцию моторики;
   • снижение риска запоров;
   • помощь в снижении массы;
   • защиту от возникновения камней в желудке;
   • оказание профилактического действия в отношении опухолевых заболеваний.
2. Зародыши пшеницы — источники наиболее полезных компонентов для организма. Их преимущество — высокая концентрация полезных элементов, а именно полисахаридов, витаминов, протеина, минеров и так далее. Зародыши улучшают обменные процессы в организме, оптимизируют работу ЖКТ, помогают усваивать кислород. Кроме этого, энзимы зародышей способствуют повышению объемов энергии, улучшению настроения и общего самочувствия.

Правила применения

Правила приготовления коктейля и его употребления указаны производителем в инструкции на упаковке.

1. Принимают в дни тренировок. Непосредственно перед ее проведением или через полчаса после окончания.
2. Количество коктейля зависит от необходимой порции суточного белка. Не запрещено употреблять более двух порций в день. Средний расчет – это 2 г белка на каждый килограмм веса. Одной мерной ложки порошка достаточно.

Если атлеты использовали другой протеин, употреблять этот не запрещено в тех же пропорциях.

Приготовление

Приготовление протеинового коктейля Whey gold standard не сложное. Одна мерная ложка растворяется в молоке, воде или соке и сразу употребляется. Количество порций не ограничивается двумя, как это бывает с другими протеиновыми порошками. Но лучше составить специальный график и придерживаться его. При всей безопасности протеина Whey, чрезмерное его употребление не приведет к положительным результатам. Нельзя забывать, что употребление протеина должно сопровождаться физическими нагрузками.

График приема

Протеин Whey gold standard имеет приятную консистенцию и насыщенный вкус, что сразу делает его любимым напитком. Но употреблять его необходимо на основании программы тренировок:

• через полчаса после тренировки;
• перед проведением занятий;
• после пробуждения;
• в свободные от занятий дни достаточно одного приема.

Ни углеводы, ни аминокислоты, ни жиры, имеющиеся в протеине Whey, не несут нагрузку на организм. И все же более трех порций в сутки употреблять нежелательно. Это не опасно, просто не даст желаемого эффекта.

Как правильно принимать

Производитель рекомендует употреблять пищевую добавку по 2-3 раза в день, в зависимости от интенсивности тренировок. Перед употреблением препарата его размешивают в воде или молоке. Для этого берут 25 граммов протеина и размешивают его в 200-250 мл жидкости. Другими словами, пищевая добавка разводится в одном стакане воды или молока. Как правило, смесь принимается утром, перед тренировкой (за полчаса) и через 10 минут после ее завершения.

Impact Whey Protein может совмещаться с употреблением других добавок, имеющих отношение к спортивному питанию. Это позволяет увеличить эффект от занятий спортом. Особенно это актуально для культуристов. Кроме этого, протеин можно комбинировать с приемом других препаратов, что зависит от поставленной цели. Если предполагается оптимизировать набор объема мышечной массы с повышением силовых данных, то в коктейль допустимо добавить креатин моногидрат или аминокислоты BCAA. Если нужно избавиться от лишнего веса, сохранив наработанные объемы мышц, то Impact Whey Protein следует принимать с Л-карнитином.

Важно! Impact Whey Protein абсолютно не опасный для атлетов любых категорий и не вызывает вредных побочных действий. Пищевую добавку рекомендовано принимать постоянно, без каких-либо перерывов или циклов

Причины плохой усваиваемости

Пред тем как белки поступят в человеческий организм, необходимо, чтобы они разбились на отдельные аминокислоты и пептиды. Процесс пищеварения берет свое начало в желудке: там находится соляная кислота, именно с ее помощью денатурируются белки и расщепляются проферментами. Если в пищеварительной системе есть пониженная кислотность желудка, которая спровоцирована применением антацидов, то это может влиять на замедление пищеварительного процесса, и отобразится на его эффективности.

Еще одной причиной плохого усвоения протеина может быть лактоза, содержащаяся в протеине. Организм некоторых спортсменов плохо ее переносит. В таком случае нужно разводить порошок в воде.

Польза протеина для организма

Известно, что в пищеварительном тракте происходит расщепление протеинов на аминокислоты. Белок представляет единственный в своем роде компонент с хорошей усвояемостью, который в сжатые сроки питает мышцы необходимыми веществами для их развития. Поступление белка крайне необходимо после завершения тренировки, когда наблюдается открытие так званого «анаболического окна». И если в этот момент не доставить организму питательных нутриентов, то он начнет их насильно их вычленять из мышечных волокон, вызывая катаболизм. Последний приводит к деградации и разрушению мышечного корсета независимо от вида и интенсивности нагрузок.

Польза протеина для организма спортсмена

Идеальным помощником начинающим и профессиональным спортсменам станет белковый коктейль Prostar 100% Whey Protein. Питательный напиток можно принимать в течение дня для восполнения протеинового дефицита или же только после тренировок для подпитки мышечных волокон и продления анаболического эффекта.

Производители всегда напоминают, что Prostar 100% Whey Protein только вспомогательный источник белка, но не заменитель привычной протеиновой пищи.

Как принимать протеин?

Для того чтобы приготовить белковый коктейль необходимо отмерять порцию сухой смеси в 30 г и залить ее 150-300 мл жидкости (нежирное молоко, сок, обычная вода).

Добавка демонстрирует прекрасные гастрономические качества, которые по желанию можно усилить добавлением мороженого, ягод, фруктов, варенья, меда, орехов, арахисового масла, семечек или отрубей. В этом случае производитель не несет ответственности за повышение калорийности порции.

Производитель рекомендует принимать в день от 1 до 3 порций с учетом возраста, пола, массы тела, уровня физических нагрузок и рациона. Необходимо помнить, что рекомендуемая дневная норма протеина при активном образе жизни (работа, тренировки и т. д.) составляет до 2 г на 1 кг массы тела.

Биодобавка хорошо сочетается с другими продуктами рынка спортивного питания, в том числе Л-карнитином, аминокислотами, креатином и т. д. Так как протеин демонстрирует отличные антикатаболические свойства, то его работу можно усилить аминокислотами, которые необходимо принимать во время тренировки. Это позволит максимально сохранить мышечную массу во время сушки (довольно затратно, но если финансы позволяют почему бы так и не сделать).

Схема приема протеина?

Во время «сушки» или низкокалорийной диеты производители не рекомендуют разводить сухую смесь молоком или сладким соком. А вот для набора мышечной массы атлеты «утяжеляют» протеиновые коктейли бананами, орехами, семечками и вареньем.

Если спортсмен временно пропускает тренировки или заболел, то прекращать прием биодобавки не следует, как и снижать дозировку. Анаболические процессы протекают в организме регулярно, а мышцы, в свою очередь, просят строительный материал ежедневно.

В чем особенность Ultra Whey Pro

Ультра Вей Про — это сывороточный протеин, то есть его получают из молочной сыворотки. Главная особенность средства заключается в его уникальном составе, в который входит целая группа полезных веществ. Главной ценностью препарата является:

• частично гидролизированные пептиды;
• концентрат сывороточного белка;
• сывороточный изолят;
• глютамин и BCAA в составе спортивной добавки;
• полезные микроэлементы;
• немного жиров и углеводов. В одной порции порошка (30 г.) содержится 22 г. белка, 1,5-2 г. жира и 3,5 г. углеводов.

Такой уникальный состав позволяет быстро восстанавливаться после спортивных занятий. Сами тренировки становятся более продуктивными, мускулатура, получая необходимое питание, начинает развиваться гораздо быстрее.

Продукт упакован в разную тару (цена может разниться в зависимости от региона):

• банка 909 г. (30 порций) стоимостью 2 400 рублей;
• есть фасовка по 2270 г. (75 порций), стоимость 4390 руб;
• 3000 г. (100 порций), цена – 5 000 руб;
• пакет 4500 г (151 порция) – 5990 руб.

Лучший российский протеин по отзывам пользователей

Что касается рейтинга, составленного по отзывам покупателей, то здесь есть свои нюансы. Во-первых, отсечь заказные отзывы рекламного характера просто не представляется возможным. Во-вторых, вряд ли частное лицо способно без должного анализа, сделанного в лабораторных условиях, максимально точно оценить тот или иной продукт и сказать – какой лучше. Поэтому подобный рейтинг можно назвать достоверным с большой натяжкой. Скорее, это всего лишь личное мнение пользователей. Итак, в топ-10 лучших российских производителей протеинов по мнению пользователей вошли:

• Binasport Supreme Whey Protein. 100% изолят сывороточного белка, обогащённый вкусовыми добавками. От 2300 рублей за упаковку 2 кг.
• Be First Whey Instant – многокомпонентный низкокалорийный (149/100 г) продукт на базе сывороточного протеина (76%). Цена за 1 упаковку без вкусовых добавок весом 420 г – от 700 рублей.
• Cybermass Casein – мицелярный высококалорийный (402 ккал) казеин с вкусовыми добавками и концентрированным соком в составе. (1290 руб.)
• R-Line Whey: 6 вкусов, вес 900 г, 1 кг, 1700 г, 4000 г. Стоимость килограммовой пачки – 1580 рублей. БЖУ: 30/3,8/6,7.
• Pure Protein Multi Protein – многокомпонентный концентрат на основе сывороточного, яичного, соевого и молочного белков. БЖУ: 21/0,50/5,30. Калорийность 412 ккал.
• Ironman Whey Protein. Концентрат протеина 62%. Калорийность коктейля с какао – 213 ккал/100 гр.

Кстати, некоторые из вышеперечисленных марок в 2015 году были грамотно протестированы известным блогером Борисом Цацулиным (видео ролик выложен в конце статьи).

Действие протеина Ультра Вэй Про

Действие протеинового комплекса направлено на:

• создание новых мышечных клеток и улучшение процесса регенерации тканей;
• защиту нервной системы от перенапряжения;
• восполнение энергетического запаса и дефицита питательных веществ;
• снижение болей в мышцах после высокоинтенсивных нагрузок;
• противодействие мышечному катаболизму (разрушению мышц из-за высокоинтенсивного тренинга).

Принимая спортпит регулярно, можно добиться неплохих результатов- нарастить мышцы, повысить выносливость, сделать тело более рельефным. Конечно, это в совокупности с правильными тренировками и хорошим отдыхом. Если вы плохо тренируетесь и мало спите, то никакой протеин вам не поможет достичь поставленной вами цели.

Лучший российский протеин по версии Росконтроля

Несмотря на то что, в отличие от Роскачества, Росконтроль – коммерческая структура, можно смело положиться на результаты проверок. Во-первых, потому что фальсификация результатов повлечёт за собой судебные иски. А во-вторых, имиджевые потери для такой организации – это просто катастрофа, способная полностью уничтожить кампанию.

Теперь непосредственно о результатах тестирования протеина из России. Анализ проводился по 44 показателям. Как выяснилось в ходе исследования, перечень и заявленные качественные характеристики ингредиентов в описании товара не всегда, или не полностью, соответствуют действительности. Так, например, в сывороточном протеине российского производства марки RPS Nutrition Whey Protein оказалось только 18,9 г белка вместо заявленных 68 г. А вот углеводов чуть ли не вдвое больше. Кроме того, в составе некоторых отечественных протеинов нашлись неуказанные в описании ингредиенты, способные существенно повысить калорийность продукта.

Более подробную информацию можно найти на сайте Росконтроля. Ограничимся перечнем марок, вошедших в рейтинг лучших протеиновых продуктов. По версии организации ими стали:

• Do4a (Do4a Lab);
• Geneticlab Nutrition Whey Pro (ООО Генетиклаб);
• R-LINE Nutrition Power Whey (ООО Р-Лайн).

Состав

Каждая порция 40 граммов содержит 160 килокалорий. Она имеет в составе следующие компоненты:

• жиры — 0 г;
• белок —33г;
• углеводы — 160 мг;
• семена льна — 2 мг;
• урсоловая кислота — 10 г;
• аминокислотный комплекс BCAA — 8 г.

В составе препарата, как выяснилось, присутствует лен. Семя служит источником жирных Омега-3 кислот. Она необходима для ускорения жиросжигающих процессов, а также способствует снижению уровня плохого холестерина, повышает общее состояние здоровья, сердечно-сосудистой системы. Урсоловая кислота требуется для повышения набора мышц, снижает количества жировых отложений.

Как принимать?

Немаловажный момент — соблюдение правил приема добавки. Объем суточной порции регулируется с учетом общей потребности в калориях и аминокислотах. Если с обычным питанием должного объема белка не поступает, то можно добавить несколько порций протеина в сутки. Лучшее время для употребления добавки — между приемами пищи.

Комплекс от universal nutrition стоит принимать каждый день (вне зависимости от наличия тренировки). Единственное, что в день занятий одна из порций должна приходиться в период через 30-40 минут после выхода из спотзала.

Для приготовления коктейля насыпайте необходимый объем белка в емкость, заливайте 220-400 мл жидкости и пейте в течение дня. В отличие от других видов добавок ultra whey желательно мешать только с водой. Использовать сладкие напитки или соки не рекомендуется. Причина в том, что активный синтез инсулина нарушает работу гормона роста и тестостерона. В качестве исключения можно привести лишь один период — во время открытия углеводно-белкового окна, когда такое смешивание является допустимым.

Одна из популярных схем приема добавки выглядит следующим образом:

• в день занятий выпивается две порции (одна из них через 35-45 минут после занятий, а вторая — после любого из приемов пищи);
• в день без тренировок достаточно лишь одной порции (между приемами пищи).

Основное действие

Прием современного комплекса гарантирует следующие результаты:

• высокую скорость восстановления энергии и пластики мышц. Не секрет, что активные тренировки могут стать причиной крепатуры и сильных болей в мышечных волокнах. Последующие занятия становятся и вовсе невыносимыми. Прием «ультра вей про» восстанавливает мышечные волока и устраняет неприятные ощущения;
• своевременное восполнение организма необходимыми калориями и белками. После занятий открывается белковое окно, во время которого организм должен получить необходимый объем аминокислот. Если не обеспечить мышцы белком, то тренировка проходит зря. Более того, при дефиците протеина организм вынужден расщеплять собственные мышечные волокна. Принятая порция сывороточного белка устраняет опасный эффект, обеспечивает мускулатуру белком и гарантирует стабильный рост мускулатуры;
• восполнение аминокислотного пула группой полезных молекул;
• качественную суперкомпенсацию миофибрилл;
• максимальную скорость усвоения с дальнейшей активизацией выработки инсулина. Высококачественная очистка белка — гарантия быстрого расщепления добавки в желудке и попадания к органам и мышцам через 30-40 минут после приема. Такая особенность позволяет пить добавку непосредственно до или по завершению занятий

В чем важность белка?

О пользе белка в организме (в первую очередь спортсменов) написана не одна диссертация. Без данного компонента наше тело не способно нормально функционировать. Из белка формируются клетки (в том числе и мышечные). Более того, аминокислоты — мощный буфер нервной системы, ее надежная защита от повышенных нагрузок и истощения.

Немаловажный момент — участие белка в построении мускулатуры. Нехватка таких «кирпичиков» приводит к застою даже при усердных тренировках. Можно хоть каждый день посещать спортзал, но результат будет минимальным или же его не будет вовсе. РНК не способны обновлять уже существующие или строить новые клетки без поступления аминокислот

Так что вопрос важности правильного питания для атлета даже не стоит