Половое воздержание
Миф 6: Половое воздержание перед важными соревнованиями необходимо, так как сексуальный контакт может навредить результату выступления
Эта теория очень распространена в мире спорта. Считается, что половая близость может отнять силы, необходимые спортсмену.
Некоторые тренеры требуют от своих игроков воздержания перед важными соревнованиями, сроки которого колеблются от одного дня до месяца, а иногда и больше.
К каким только уловкам ни прибегают мужчины. Так, например, в фильме «Бешеный бык» герой Роберта Де Ниро обливает нижнюю часть тела ледяной водой.
Вспомните знаменитого персонажа Сильвестра Сталонне — Рокки, который также метался между любимой девушкой и тренером, который требовал от спортсмена воздержания.
По некоторым причинам, столь жесткие правила касаются только мужчин.
В женском спорте распространено следующее мнение: половая близость повышает уровень тестостерона. Теоретически это означает следующее: тестостерон добавляет женщине физическую силу. Другими словами, секс делает женщину сильнее, а мужчину слабее.
Итак, имеет ли смысл утверждение о том, что половое воздержание необходимо спортсменам, которые хотят достигнуть определенных высот?
Реальность:
Это не так! Ложный миф был опровергнут в 1995 году группой ученых, проводящих эксперимент. Исследование, в котором приняло участие 11 мужчин, показало, что воздержание никаким образом не влияет на физическую активность мужчины во время соревнований.
Никаких изменений в работоспособности обнаружено не было. Миф, о том, что половое воздержание повышает активность при физических нагрузках, был полностью развеян.
Другое же исследование, проведенное лондонскими учеными, показало результат, который в корне опровергает этот миф.
В исследовании принимали участие марафонцы. Результат удивил многих: оказалось, что половая близость перед турниром не только не ухудшает результат, но, напротив, повышает работоспособность атлета.
Те спортсмены, кто занимался любовью накануне важного старта, показали лучшие результаты в отличие от тех, кто воздержался от близости. Тем не менее, этот миф существует еще с незапамятных времен
Существуют свидетельства, что во времена проведения первых Олимпийских игр древние греки избегали половой близости накануне соревнований
Существуют свидетельства, что во времена проведения первых Олимпийских игр древние греки избегали половой близости накануне соревнований
Тем не менее, этот миф существует еще с незапамятных времен. Существуют свидетельства, что во времена проведения первых Олимпийских игр древние греки избегали половой близости накануне соревнований.
Они искренне верили в то, что любовь может отнять необходимую для спортивных состязаний энергию и снизить настрой, ориентированный исключительно на положительные результаты в гонках за призовыми местами.
Древние греки считали, что уровень агрессии должен быть максимальным, любовь же настраивает на более мягкий романтичный лад, который может негативно сказаться на спортивных результатах.
Миф: вы знаете, когда у вас высокое кровяное давление
Это часто можно услышать от гипертоников, мол, они точно знают, когда давление поднялось. Но никаких симптомов повышения давления нет. доктора Рагвендры Балиги, кардиолога из Векснерского медицинского центра Университета штата Огайо, высокое кровяное давление (гипертония) называют «тихим убийцей» именно из-за отсутствия симптомов. Человек ничего не почувствует, пока не произойдёт повреждение жизненно важных органов. Поэтому если вы имеете проблемы с давлением, принимайте лекарства именно в том режиме, который прописал ваш врач, а не время от времени, как любят делать многие.
Миф: горячая вода убивает микробы
Если вас волнуют микробы, то желание сделать воду во время мытья рук максимально горячей вполне понятно. Нам инстинктивно кажется, что чем выше температура, тем больше микробов не выживут. Однако вы не сможете мыть руки водой температурой даже 70 градусов, а всё, что прохладнее, для многих микробов жизнеспособно. Поэтому не пытайтесь обварить себе руки, просто не жалейте мыла и тщательно их вытирайте после мытья.
По материалам Rd.com
- «Улыбающаяся» депрессия куда опаснее обычной
- Электрические кальяны опаснее угольных
- Высыпаться в выходные бесполезно
- Кофе не важен для жизни
- Существуют штаммы бактерий, устойчивые ко всем известным антибиотикам
Миф: при температуре не ешьте
Конечно есть нужно, даже через силу. Организму необходимо топливо для борьбы с болезнью. Он поднимает температуру именно для того, чтобы ускорить обмен веществ и быстрее справиться с возникшей проблемой. Это энергозатратные процессы, поэтому и силы вашему телу нужны — а где их брать, если не из еды? Однако что попало есть всё же не нужно. Исследование Йельского университета показало, что если болезнь была вызвана бактериями, а не вирусами, то питаться в это время нужно белками и жирами, а не глюкозой. Это было проверено на мышах: получавшие пищу, богатую белками и жирами, мыши быстрее выздоравливали, а те, которых кормили сахаром, выздоравливали с трудом и даже умирали. Поэтому никаких конфеток и вафелек!
Бритье увеличивает скорость роста волос и их густоту.
Многим кажется, будто от частоты бритья количество волос увеличивается, да к тому же возрастает их густота. Этот очередной миф, не имеющий ничего общего с реальностью. Возможно, возник он потому, что волосы на кончиках сужены, а после сбривания они тупятся, из-за чего кажутся более густыми. А если учесть, что толщина волоса определяется его корнем, который расположен под кожей, весьма сомнительно, что сбривание как-то влияет на этот процесс.
Если вы женщина, и до сих пор отказываетесь от бритья, не желая скорейшего отрастания волос, немедленно откажитесь от этой затеи. Сбривайте все лишнее, чтобы выглядеть привлекательнее здесь и сейчас!
Люди с синей кожей
Цвет кожи у людей может существенно отличаться – от черной до снежно-белой. Но как бы вы отреагировали, увидев на улице человека с синей кожей, почти такой как у известного киношного Аватара? Если вы, как и многие, уверены, что такое невозможно, значит, вам не приходилось слышать о семействе Фугейт из американского Кентукки. В течение 162 лет представители разных поколений этой семьи рождались синекожими. И только сравнительно недавно ученые определили причину этого загадочного явления. Оказывается, они стали жертвами редкого заболевания крови – метгемоглобинемии. У людей с таким расстройством кровь менее насыщена кислородом, из-за чего через кожу она выглядит синей, а не красной.
Кстати, есть еще одно расстройство, которое может вызвать посинение кожи. Это аргирия. В этом случае синюшность объясняют употреблением биологически активной добавки коллоидного серебра.
От стресса один вред
Бытует мнение, что стресс — всегда вред для организма. Да, в большинстве своем стресс вреден. Но есть ситуации, когда стресс может принести и пользу.
Когда человек находится в сложной или экстремальной ситуации, стресс побуждает к активным действиям. Например, человек внезапно узнает, что болен диабетом. Безусловно, это серьезный стресс. Если эта новость побудит его бегать в парке и привести вес в норму, стресс продлит ему жизнь.
Таким образом, стресс вреден не всегда, а только в том случае, если под воздействием стресса человек оказывается надолго. Например, если человека регулярно несправедливо наказывают на работе, но он ничего не делает для того, чтобы изменить ситуацию или найти другую работу, стресс перерастает в дистресс. Из-за дистресса у человека развиваются нервные расстройства, язва желудка и даже болезни сердца.
Стоит ли навсегда отказаться от углеводов?
7 Интеллект
https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyright
Миф: Среднестатистический человек использует всего лишь 10 процентов своего мозга.Правда: Иногда Вы, конечно, готовы поклясться, что Ваша голова работает не на полную мощность, однако разнообразные исследования в области функционирования мозга показали, что в нашей голове нет неактивных отделов. И, хотя это правда, что некоторые части мозга ответственны за определённые операции, или лучше реагируют на определённые раздражители, эксперименты с лоботомией (вырезание некоторых частей мозга для лечения психических расстройств) доказали, что уменьшение размеров мозга может иметь чрезвычайно разрушительные последствия.
Миф: Среднестатистический человек использует
всего лишь 10 процентов своего мозга.
Правда: Иногда Вы, конечно, готовы поклясться, что
Ваша голова работает не на полную мощность, однако разнообразные
исследования в области функционирования мозга показали, что в нашей
голове нет неактивных отделов. И, хотя это правда, что некоторые
части мозга ответственны за определённые операции, или лучше
реагируют на определённые раздражители, эксперименты с лоботомией
(вырезание некоторых частей мозга для лечения психических
расстройств) доказали, что уменьшение размеров мозга может иметь
чрезвычайно разрушительные последствия.
8 Обезвоживание
Однако, общественность тогда не обратила должного внимания на последнее предложение из этой статьи. А в нём было написано, что большая часть необходимого количества жидкости поступает в организм из соков, молока и даже напитков, содержащих кофеин! Наш совет? Вода – незаменимый напиток (так как в соках и молоке может содержаться сахар), особенно полезный для восстановления жидкости, потерянной за время тренировок, тем более если они проходили в жаркую погоду!
Миф: Для достижения оптимального уровня
здоровья Вы должны пить не менее 8 стаканов воды в день.
Правда: Мы не отрицаем, что вода важна для
здоровья, но нет единого правила, какое количество нужно выпивать в
течение дня. Всего скорей, этот миф появился в 1945 году после
опубликования Национальным научно-исследовательским советом статьи,
в которой и говорилось, что 8 стаканов воды в день являются нормой
для взрослого человека.
Однако, общественность тогда не обратила
должного внимания на последнее предложение из этой статьи. А в нём
было написано, что большая часть необходимого количества жидкости
поступает в организм из соков, молока и даже напитков, содержащих
кофеин! Наш совет? Вода – незаменимый напиток (так как в соках и
молоке может содержаться сахар), особенно полезный для
восстановления жидкости, потерянной за время тренировок, тем более
если они проходили в жаркую погоду!
Миф 7. Хлеб вреден для здоровья
Углеводы, как мы помним, общественное мнение признало вредным продуктом, но особенно критики ополчились на хлеб. Они считают, что содержащийся в злаках белок глютен, он же клейковина (а вовсе не углеводы), представляет серьезную опасность. Действительно, даже небольшие количества этого белка вредны людям, страдающим целиакией, — хроническим врожденным заболеванием тонкого кишечника, связанным с непереносимостью глютена. Для всех остальных зависимое от дозы влияние глютена на здоровье не исследовано.
Более того, некоторые люди, полагающие, что больны целиакией, на самом деле страдают не от глютена, а от других «хлебных» соединений — короткоцепочечных углеводов (олиго-, ди- и моносахаридов и сахароспиртов), которые плохо всасываются в тонком кишечнике и вызывают повышенное газообразование. По-английски эти вещества обозначаются FODMAPs.
В любом случае глютен еще недостаточно изучен, и приписывать ему вредные свойства, не связанные с целиакией, пока нет оснований.
Правда заключается в том, что некоторые люди чувствительны к пшеничным продуктам, однако виновен в этом не обязательно глютен, в злаках есть другие вещества, вызывающие сходные симптомы.
Синдром вампира
Людям солнечный свет нужен для синтеза витамина D и некоторых гормонов, но слишком сильное воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать повреждения на коже. Вопрос лишь в том, когда воздействие УФ-лучей можно назвать чрезмерным. Для каждого этот показатель индивидуален. Но в большинстве случаев, когда специалисты советуют избегать «лишнего» солнца, то имеют в виду время полудня. Но представьте себе, что есть люди, которые не могут показаться на солнце даже во время его восхода или заката, когда лучи максимально безопасные.
Приблизительно 1 человек из миллиона страдает пигментной ксеродермой, то есть чрезмерной чувствительностью к УФ-излучениям. Болезнь вызвана редкой мутацией в ДНК. Такие люди должны всегда и полностью закрывать тело от солнца, иначе их кожа покрывается ожогами и ранами. У таких лиц легко развивается рак кожи. Поэтому им ничего не остается, как прятаться от солнца, словно фантастические вампиры.
ЗОЖ: советы, которые действительно работают
Обратите внимание на то, как вы питаетесь. Питание должно быть полезным, сбалансированным. Не сидите на диетах, а постоянно придерживайтесь умеренности в еде.
Посвящайте телу 20 минут по утрам
Делайте зарядку. Например, попрыгать на месте 100-200 раз и сделайте комплекс упражнений на растяжку.
Приучите себя вставать и ложится спать в одно и тоже время. Организм постепенно привыкнет к режиму, и вам больше не понадобится будильник. Потому что вы будете просыпаться сами.
Принимайте контрастный душ по утрам. Это придаст бодрости и укрепит стенки сосудов. А если хотите жить долго и не пить таблетки в старости, сделайте волевое усилие — исключите вредные привычки.
Не сидите на диетах, а постоянно придерживайтесь умеренности в еде.
Посвящайте телу 20 минут по утрам. Делайте зарядку. Например, попрыгать на месте 100-200 раз и сделайте комплекс упражнений на растяжку.
Приучите себя вставать и ложится спать в одно и тоже время. Организм постепенно привыкнет к режиму, и вам больше не понадобится будильник. Потому что вы будете просыпаться сами.
Принимайте контрастный душ по утрам. Это придаст бодрости и укрепит стенки сосудов. А если хотите жить долго и не пить таблетки в старости, сделайте волевое усилие — исключите вредные привычки.
Ко всему этому добавьте мирное, доброжелательное отношение к людям и окружающей действительности, и хвори обойдут вас стороной.
Будьте здоровы, красивы и счастливы!
Синдром человека-дерева
Как правило, люди решаются на самые разные процедуры, чтобы избавиться от бородавок на теле. Даже если наростов немного. Можно себе только представить, что чувствует человек, тело которого полностью (или почти полностью) покрыто бородавками. Это реальность немногих людей в мире, у которых есть болезнь эпидермодисплазия верруциформная. Это генетическое заболевание, при котором количество кожных наростов бесконтрольно увеличивается.
Кожа людей с этим расстройством напоминает кору дерева. Самый известный «человек-дерево» – индонезиец Деде Косвара. В 2008 году 95% наростов на его теле было удалено, тем не менее большинство из них появились снова. Чтобы жить без ужасных бородавок, индонезийцу необходимо было делать по 2 операции каждый год. Умер Косвара в 2016 году. К этому времени он уже перенес 16 операций.
Хотя изначально бородавки являются доброкачественными, но с годами они имеют все шансы переродиться в злокачественные. Эта болезнь вызвана редкой мутацией генов EVER1/EVER2. Хотя функция этих генов исследователям не совсем понятна, но мутации в них делают человека восприимчивым к вирусам папилломы человека 5 и 8 типа, которые в обычных случаях не вызывают заболевание.
Расстояние от глаз до телевизора
Какое же расстояние должно быть между вашими глазами и экраном телевизора?
Специалистами был проведен ряд исследований для выявления минимального расстояния, которое допускается при просмотре телевизора. Однако не было обнаружено ни одного доказательства того, что близко сидеть к экрану вредно для нашего зрения.
Слухи о том, что если близко сидеть у телевизора, можно испортить глаза, появились, скорее всего, в те старые добрые времена, когда первые телевизоры излучали сильную радиацию, и люди стали беспокоиться о своём здоровье, в первую очередь, конечно же, они волновались за глаза.
Когда вы долго смотрите на экран телевизора или монитор компьютера, можно почувствовать боль, напряжение и сухость в глазах. Но это вовсе не значит, что экран вредит глазам.
Так происходит потому что, усиленно фокусируясь на чем-то, вы моргаете реже, и ваши глаза устают сильнее обычного.
Чаще давайте глазам отдыхать. Таким образом, вы убережете их от нежелательных и преждевременных проблем, таких как, например, возникновение катаракты и других серьёзных заболеваний.
Миф 2: здоровые зубы должны быть белоснежно-сияющими
Каждый уважающий себя производитель зубной пасты, как правило, обещает две вещи: свежее дыхание и ослепительно-белую улыбку.
Поэтому, когда кто-то улыбается, обнажив при этом ряд желтых зубов, вы про себя, непременно подумаете: «Заканчивай пить литрами кофе и начни пользоваться зубной щеткой».
Желтые зубы являются в народе признаком плохой гигиены и отталкивают противоположный пол сильнее, чем длинная борода и усы.
Реальность:
Вы можете считать белые зубы привлекательными, но по степени натуральности они эквивалентны искусственной груди, и выглядят они так же неестественно, как силиконовая грудь.
“Смеющаяся смерть”
Сразу скажем, “смеющаяся смерть”, или болезнь Куру в наши дни – уже история. Но при определенных обстоятельствах эпидемия имеет все шансы повториться снова.
Болезнь проявлялась исключительно среди аборигенов Новой Гвинеи, а точнее – только среди представителей племени Форе. Впервые о недуге, проявляющемся внезапными всплесками маниакального смеха, стало известно в 1950 годах. Группа американских и австралийских исследователей в течение нескольких месяцев наблюдала за людьми со столь странным поведением. У больных в течение 1-3 месяцев начинали дрожать конечности, они теряли способность ходить, стоять, связно говорить, появлялось косоглазие, а перед смертью возникал неконтролируемый смех. После смерти несчастных ученые обнаружили, что их головной мозг выглядит как швейцарский сыр или поролоновая губка с дырами. После многолетних исследований этого странного нарушения американский врач Карлтон Гайдушек предположил, что возбудитель болезни передается в племени из-за распространенного здесь каннибализма. Когда каннибализм среди представителей племени был остановлен, эпидемия также ушла. Кстати, за это открытие доктор Гайдушек в 1976 году был удостоен Нобелевской премии.
Миф № 21: Если уронить пищу на пол и поднять в течение 5 секунд, она не опасна для еды
Правда: Если вы уроните кусок еды на пол, к нему практически сразу же прилипнут бактерии. Как долго кусок еды может оставаться на полу, прежде чем станет опасно зараженным — достаточно, чтобы вы заболели, скажем, — зависит от множества факторов.
Например, от того, насколько загрязнен пол, куда упала еда. Есть ли в этот момент на полу опасные бактерии, такие как сальмонелла, в достаточном количестве, чтобы сделать пищу непригодной для употребления? Является ли упавшая на пол еда влажной или сухой, так как это может повлиять на то, сколько грязи и, следовательно, бактерий прилипнет к ней? Также зависит от того, насколько сильна ваша иммунная система.
Если учесть все это, то «правило пяти секунд» может оказаться «правилом нулевой секунды» в одних случаях и «правилом 30 секунд» — в других.
Откуда взялся миф: Исследования на эту тему показали, что люди чаще прибегают к правилу пяти секунд, если роняют печенье или конфету, чем если роняют кусочек брокколи. Скорее всего, этот миф стал популярным не потому, что люди в него верят, а потому, что они говорят это, чтобы убедить и успокоить себя, что это нормально, чтобы вкусное печенье или другая упавшая на пол еда не пропала зря.
Обложка: 1Gai.Ru
Синдром Алисы в стране чудес
Людям с таким расстройством предметы вокруг кажутся намного больше или меньше, чем они есть на самом деле. Например, собаки в их глазах могут выглядеть размером в мышь, а крохотные жучки – как огромное здание. Кстати, нечто похожее происходит с людьми под воздействием наркотиков.
Синдром Алисы в стране чудес – это временное состояние. Иногда его признаки могут появляться на фоне приступов мигрени, но чаще всего – когда человек пребывает на грани сна. Искажения в восприятии окружающего мира чаще всего касаются габаритов предметов, но иногда и времени (когда человек не может адекватно оценивать временные промежутки).
Специалисты считают, что это расстройство может быть вызвано изменениями в затылочной части головного мозга, которая отвечает за восприятие визуальной информации.
6 Щелканье суставами пальцев
Когда вы хрустите суставами пальцев, вы ничуть себе не вредите. Вы слышите щелчки, потому что в этот момент из суставов высвобождается азот. Так что щёлкайте на здоровье.
Миф: Щелканье суставами пальцев может вызвать
артрит.
Когда
человек сгибает, щёлкает или вытягивает суставы, в этой жидкости
образуются небольшие воздушные пузырьки, и когда они лопаются, мы
слышим что-то похожее на хлопок или щелчок! Несмотря на то, что
щелканье суставами пальцев, не вызовет артрит (который на самом
деле возникает из-за других факторов, таких как возраст, вес,
генетические особенности, стиль жизни), это занятие может растянуть
связки и даже привести к небольшому уменьшению силы пальцев.
Миф: Щелканье суставами пальцев может вызвать артрит.Правда: Несмотря на то, что это действительно не самая полезная нервная привычка, щелканье суставами пальцев не такое уж и опасное занятие. Чтобы убедиться, что Вы не наносите вреда своему организму, в первую очередь, давайте разберёмся в анатомии суставов.
Для того, чтобы защитить наши соединительные (соприкасающиеся) кости от их практически полного перетирания в пыль, в каждом суставе есть мешочек (бурса), наполненный смазочной жидкостью, которая называется «синовиальная жидкость». Когда человек сгибает, щёлкает или вытягивает суставы, в этой жидкости образуются небольшие воздушные пузырьки, и когда они лопаются, мы слышим что-то похожее на хлопок или щелчок!
ЗОЖ: советы, которые действительно работают
Обратите внимание на то, как вы питаетесь. Питание должно быть полезным, сбалансированным
Не сидите на диетах, а постоянно придерживайтесь умеренности в еде
Посвящайте телу 20 минут по утрам. Делайте зарядку. Например, попрыгать на месте 100-200 раз и сделайте комплекс упражнений на растяжку. Приучите себя вставать и ложится спать в одно и тоже время. Организм постепенно привыкнет к режиму, и вам больше не понадобится будильник. Потому что вы будете просыпаться сами. Принимайте контрастный душ по утрам. Это придаст бодрости и укрепит стенки сосудов. А если хотите жить долго и не пить таблетки в старости, сделайте волевое усилие — исключите вредные привычки
Не сидите на диетах, а постоянно придерживайтесь умеренности в еде. Посвящайте телу 20 минут по утрам. Делайте зарядку. Например, попрыгать на месте 100-200 раз и сделайте комплекс упражнений на растяжку. Приучите себя вставать и ложится спать в одно и тоже время. Организм постепенно привыкнет к режиму, и вам больше не понадобится будильник. Потому что вы будете просыпаться сами. Принимайте контрастный душ по утрам. Это придаст бодрости и укрепит стенки сосудов. А если хотите жить долго и не пить таблетки в старости, сделайте волевое усилие — исключите вредные привычки.
Ко всему этому добавьте мирное, доброжелательное отношение к людям и окружающей действительности, и хвори обойдут вас стороной. Будьте здоровы, красивы и счастливы!
Врожденная нечувствительность к боли
Всем людям присущ свой собственный порог болевых ощущений. Но есть и такие, кто совершенно не чувствует никакой боли. Такие люди никогда не ощущают зубную или головную боль, у них не болят суставы после растяжения, им даже не страшны физические пытки. Казалось бы, да это просто восхитительно! Но не все так просто. Люди с таким расстройством часто ненамеренно калечат себя, так как просто не ощущают, когда «переходят грань». Они могут расцарапать себе глаз, откусить кончик языка или ходить на сломанной ноге, не обращая внимания на проблему.
У специалистов есть несколько теорий, объясняющих это расстройство. Во-первых, такое состояние может быть вызвано чрезвычайно высоким количеством эндорфинов в головном мозге. Во-вторых, причиной может быть врожденная мутация нейронов, притупляющая чувствительность к боли.
