Первый опыт
Исходя из материалов в прессе, подросток составил для себя план тренировок и начал заниматься в гараже со штангой. После получения небольшого опыта Стив записался в зал и неожиданно попал под опеку Эдда Ярика — хозяина клуба. Тот сразу оценил потенциал парня и решил поработать с «сырым материалом». За 4 месяца в возрасте 16,5 юноша нарастил 14 кило мышц. Затем наступило спортивное плато.
Прошло 4 недели, но изменений в массе не произошло, только мышцы стали рельефнее и плотнее. В следующем месяце прогрессия в весе составила 5 кг. А еще через квартал высокую накаченную фигуру нельзя было не заметить. Качки с 4-х летним стажем были шокированы такой трансформацией.
Однако парень тренировался не ради объемов. «Когда я пришел в зал, обхват бицепсов не превышали 34 см, лодыжек – 41 см. Чтобы не увеличивать диспропорцию, я прекратил качать икры и ждал, когда мускулы рук сравняются с параметрами голеней. Потом шею и икры накачал до 44 см и успокоился».
Фокусы Мистера Вселенной
- В 1936 г. культурист участвовал в Олимпийских играх, но остался без призового места.
- Тогда он решил перейти в среднюю весовую категорию и в 1940 г. выступил в Мэдисон Сквер Гарден. Он выжал 130 кг, но выше 3-го места подняться не сумел. Чуть позже стал «самым мускулистым спортсменом». С этого момента началась другая жизнь.
- В 1940-м Джон впервые выступил в соревновательном бодибилдинге и покорил зрителей формами, грацией, пластикой. Спортсмен непросто позировал, но и демонстрировал ловкость при выполнении гимнастических трюков. Конкурентов на этом конкурсе у 30-летнего атлета не было.
- В 1941 г. Джон снова победил на «Мистер Америка», но временно прекратил выступать из-за запретов федерации AAU.
- В 1948 г. вернулся в соревновательный бодибилдинг, в 38 лет получил титул «Мистер Вселенная».
Судей удивил фокус с поясом для тяжелоатлетов. Гримек так затянул его на талии, что между животом и ремнем проскользнула шляпа-котелок. Атлет всегда отличался упрямством и трудолюбием. Даже в зрелом возрасте без труда приседал со штангой 190 кг. Умер бодибилдер в возрасте 88 лет.
Рост, вес, возраст. Сколько лет Киану Ривз
Фильм, после съемок в котором актер проснулся по-настоящему знаменитым – научно-фантастический боевик «Матрица». Как только он вышел на большие экраны, о нем заговорили во всем мире. Поклонникам захотелось узнать о нем все, включая рост, вес, возраст. Сколько лет Киану Ривз – не секрет, а общедоступная информация, имеющаяся в сети. Рост актера 186 см, вес – 70 кг. Осенью 2021 года ему исполняется 54 года. Некоторых удивляет внешний вид актера, кто-то же восхищается его простым и близким многим его фанатам образом жизни, который ничем не отличается от других обычных людей.
Рост, вес, возраст. Сколько лет Киану Ривз
Карьера
Карьера культуриста
В декабре 1946 года, всего через три месяца после возвращения, Стив выступил на своих первых соревнованиях «Мистер Тихоокеанское побережье» в Портленде, которые выиграл. В мае 1947 года Стив выиграл соревнования «Мистер Западная Америка», проведённые в Лос-Анджелесе, завоевав в том числе отдельные награды за лучшие руки, лучшую грудь и лучшие ноги культуриста. Месяцем позже 21-летний Ривз стал самым молодым в истории обладателем титула «Мистер Америка», победив 35 соперников, включая будущих звёзд Джорджа Эйфермана, который был «Мистером Америка» 1949 года, и Джона Фарботника — «Мистера Америка» и «Мистера Мира» 1950 года.
В этот период Стив Ривз становится на следующие почти 20 лет основной звездой так называемого Побережья мускулов в Венисе, Калифорния. На пляжах он производит ошеломляющее впечатление на людей, впервые увидевших культуриста, в то, новое для спорта культуризм время. За ним ходят толпы удивленных людей, благодаря его приятной внешности и невиданной до этого, гипертрофированной мускулатуре. Редактор журналов о бодибилдинге Билл Говард о Стиве Ривзе:
| Сам я попал на Побережье Мускулов в 1963 году. Тогда мне стукнуло 14 лет. В поисках приключений я оставил родительский дом и прямиком отправился в Калифорнию. Туда меня звал обожаемый мной бодибилдинг… Никогда не забуду тот самый первый день. Рано утром я вышел на пляж и подошел к ближайшей спортивной площадке. И тут я увидел… Культуриста. Даже спустя столько лет я не могу не написать это слово с заглавной буквы. Он был необыкновенно широк в плечах, с могучими, словно высеченными из камня руками. Ну а лицо… Когда я вгляделся в него, я остолбенел. Это был Стив Ривз! |
В 1948 году Берт Гудрич организовал в зале Shrine Auditorium
в Лос-Анджелесе соревнования «Мистер США». В них приняли участие несколько бывших «Мистеров Америка», включая Ривза. В свои 22 года и ещё не на пике своей формы, он стал вторым после известного культуриста Кленси Росса.
Неудача не обескуражила Ривза и он решил выступить на самом престижном турнире — NABBA (англ.)русск. «Мистер Вселенная» в Лондоне, в те времена конкурса Мистер Олимпия ещё не существовало. Юный Ривз проиграл титул легендарному Джону Гримеку (англ.)русск., которому было уже 38 лет и который думал уже уходить из спорта. Желая победы, Стив отправился в Канн (Франция), и завоевал титул «Мистер Мира». В 1949 году он вновь участвует в борьбе за титул «Мистер США», но проиграл всё тем же Джону Гримеку и Кленси Россу.
24 июля 1950 году после хорошей подготовки Стив Ривз выиграл конкурс «Мистер Вселенная», победив будущую легенду бодибилдинга и кумира Арнольда Шварценеггера — Рега Парка. После этой победы Стив решил переключиться на кинематограф.
Актёрская карьера
Стив Ривз стал первым широко известным в мире актёром-культуристом: он был для культуристов кумиром, каким после него стал Арнольд Шварценеггер. Благодаря мировой популярности его фильмов, главным образом двум лентам о Геркулесе, которые распространились даже за железным занавесом, многие люди впервые узнали о культуризме (бодибилдинге).
Мировую славу принесли ему 2 фильма о Геркулесе в 1957 и 1959 годах, которые облетели мир в разное время и принесли большой доход. Образ Геракла в роли Стива Ривза считается непревзойдённым. Другие известные фильмы — «Последние дни Помпеи» (1959), «Багдадский вор» (1961), «Пират Морган» (1961), «Троянская война» (1961) и другие. Во время съёмок картины «Последние дни Помпеи» Ривз получает травму плеча, однако продолжает выполнять трюки. Усугубление травмы заставляет его прекратить карьеру бодибилдера. Перед фильмами Стиву, как и впоследствии Арнольду Шварценеггеру, приходится уточнять вес в контракте, чтобы не казаться зрителям слишком нереальным.
Свою кинокарьеру Ривз начал в США, но в конце 1950-х годов перебрался в Европу и снимался в основном в итальянских фильмах. Во многом благодаря этому Стив пользовался большей популярностью за пределами Америки.
После 1968 года Стив бросает карьеру актёра, покупает ранчо в Калифорнии и начинает заниматься лошадями и бизнесом. Уйдя из шоу-бизнеса, он всецело посвящает себя разведению лошадей. Ривз становится президентом Дома советов Моргана (англ. Morgan Horse Society) в Сан-Диего и гранд-маршалом ежегодного парада в Эскондидо.
В конце 1990-х годов были случайно найдены рукописные сведения о тренировках Стива Ривза в период до призыва в армию. Записи случайно нашёл владелец дома, где когда-то юный Ривз проводил свои занятия. Они были написаны мелом на доске, закрытой обоями, и простояли больше 50 лет нетронутыми. Журнал «Flex» опубликовал сенсационные открытия в специальной статье с фотографиями доски с тренировками.
Девон Ларратт vs Денис Цыпленков
Единственный русский, одержавший победу над канадским армрестлером – Денис Цыпленков. Лучше всего о бое против Цыпленкова сказали фанаты канадца на форумах:
- «Это была битва титанов. Денис разгромил лучшего армрестлера последнего десятилетия со счетом 6: 0!!! Это было похоже на то, как твоего отца избивают прямо на твоих глазах».
- «Русский монстр, 140 кг чистой мощности. Я думал, что Девон найдет способ оседлать силу и обескровить его. Но его усилия были безнадежными. Король умер, да здравствует король».
- «Так как он победил? Сила. У Дениса большие руки, крепкие пальцы и невероятная сила захвата. Видел видео, на котором он ломал грецкие орехи одной рукой, используя только большой и указательный пальцы – фантастика!»
Детство и юность
Началом биографии Стивена Ривза стало 21 января 1926 года, и первые шаги на пути к известности он сделал в обычной американской семье. Отец и мать, Лестер и Голден, владели ранчо в штате Монтана, и начиная с 5-летнего возраста их сын работал в фермерском хозяйстве.
Тяжелый труд и физические нагрузки не пугали маленького Стива, поскольку он с родителями выиграл конкурс «Здоровый малыш долины Каунти». В детстве это помогло направить неуемную энергию в нужное русло и пригодилось во время учебы в школе, а также службы в армии.
Стив Ривз в молодости Характер, сформировавшийся в этот период, позволил справиться с семейными трудностями, которые возникли после того, как Ривз-старший попал в автокатастрофу. Мальчик с матерью, оставшиеся без поддержки, решили сменить место жительства и переехали в Калифорнию в 1936 году.
Там Стив, не обремененный работой, поступил в образовательное учреждение Окленда и, познакомившись с местным тренером, начал посещать спортивный зал. После выпуска он был призван в армию и воевал на Филиппинах, отличившись в ходе ряда сражений.
В сентябре 1946 года Стив демобилизовался и вернулся на родину, став при росте 185 см весить 98 кг. Чтобы не потерять набранную форму, он начал активно заниматься спортом и вскоре попался на глаза именитым атлетам и культуристам.
Стив Ривз как актёр
Стив Ривз стал первым обширно известным в мире актером-культуристом и был для культуризма тем, кем после него стал Арнольд Шварценеггер. Благодаря мировой популярности его кинофильмов, приемущественно двум лентам о Геркулесе, которые распространились даже за стальным занавесом, многие люди в первый раз узнали о культуризме (бодибилдинге).
Мировую славу принесли ему 2 кинофильма о Геркулесе в 1957 и 1959 годах, которые облетели мир в различное время и принесли большой доход. Образ Геракла в роли Стива Ривза считается непревзойденным. Другие известные киноленты — «Последние деньки Помпеи» (1959), «Багдадский вор» (1961), «Пират Морган» (1961), «Троянская война» (1961) и другие. Во время съёмок картины «Последние деньки Помпеи» Ривз получает травму плеча, но продолжает делать трюки. Усугубление травмы принуждает его закончить карьеру бодибилдера. Перед фильмами Стиву, как и потом Арнольду Шварценеггеру, приходится уточнять вес в договоре, чтоб не казаться зрителям очень мистическим.
Свою кинокарьеру Ривз начал в США, но в конце 50-х перебрался в Европу и снимался в главном в итальянских фильмах. Почти во всем из-за этого Стив воспользовался большей популярностью за пределами Америки.
После 1968 года Стив кидает карьеру актера, покупает ранчо в Калифорнии и начинает заниматься лошадями и делом. Уйдя из шоу-бизнеса он всецело посвящает себя разведению лошадок. Ривз становится президентом Дома советов Моргана (англ. Morgan Horse Society) в Сан-Диего и гранд-маршалом каждогоднего парада в Эскондидо.
В конце 90-х случаем найдены рукописные сведения о тренировках Стива Ривза в период до призыва в армии. Записи случаем отыскал обладатель дома, где когда-то молодой Ривз проводил свои занятия. Они были написаны мелом на доске, закрытой обоями и простояли больше 50 лет нетронутыми. Журнальчик «Flex» опубликовал сенсационные открытия в специальной статье с фото доски с тренировками.
Актерский дебют и мировая известность
Мировая известность к Стиву Ривзу пришла после ряда успешных ролей в кино. Разумеется, столь яркая персона не могла укрыться от цепких взглядов голливудских продюсеров. Актерский дебют атлета состоялся еще в 1953 году, а стремительный взлет его карьеры произошел в 1957 году, когда он сыграл роль могучего сына Зевса в итальянском фильме «Подвиги Геракла». В 1959 году вышел второй фильм о похождениях мифического героя «Геракл и царица Лидии», окончательно утвердивший американского культуриста в статусе звезды мирового кинематографа.
Стив Ривз сыграл Геракла, роль которого по сей день является эталоном в жанре историко-приключенческого кино. В первую очередь, это связано с тем, что все трюки спортсмен выполнял самостоятельно. Впрочем, найти дублера, обладавшего столь же внушительной комплекцией и силой, было попросту нереально. То, что он творил на экране, современные актеры могут воплотить лишь с помощью компьютерной графики. К тому же Ривз проявил недюжинный актерский талант, настолько хорошо вжившись в свою роль, что мгновенно стал любимцем публики.
Кинотеатры осаждали толпы фанатов, желавших посмотреть фильмы с его участием. Парни мечтали обладать такой же рельефной фигурой и огромной мускулатурой. Женщины томно вздыхали при виде могучего красавца на экране, а в реальности актеру зачастую приходилось спасаться бегством от не сдержанных в эмоциях поклонниц. Владелец одного из кинотеатров как-то рассказал, что он был вынужден по нескольку раз в день менять постеры Ривза в зале, поскольку все они пестрели следами губной помады.
Интересные факты актёрской карьеры Ривза
Интересный случай произошел со Стивом во время съемок «Подвигов Геракла». Воспользовавшись съемочной паузой, актер решил наведаться в ближайший магазин за продуктами… прямо в своем сценическом образе. При виде мускулистого гиганта продавщица за прилавком восхищенно ахнула: «Вот он – истинный сын Зевса!». Смущенный актер расплатился за покупку и выскользнул на улицу, где немедленно был оккупирован толпой поклонниц.
В 1959 году на съемках фильма «Последний день Помпеи» Ривз получает серьезное повреждение руки. Управляя колесницей, он на полном ходу врезался в дерево. Превозмогая боль поднялся, самостоятельно вправил вывихнутое плечо и продолжил играть, как ни в чем не бывало. Впоследствии он еще не раз усугубит свою травму, из-за чего в итоге будет вынужден прекратить спортивную карьеру и сосредоточиться на кинематографе. За свою жизнь актер снялся в более чем 20 фильмах, воплотив на экране множество интересных образов, включая Энея, Ромула, Хаджи-Мурата и даже знаменитого пирата Генри Моргана.
Большим поклонником творчества Стива Ривза был премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль. А для целой плеяды выдающихся спортсменов и актеров, включая Сильвестра Сталлоне и Арнольда Шварценеггера, он стал настоящей иконой стиля.
Стив Ривз: особенности тренировок
Жизнь после войны
Давайте рассмотрим принципиальные особенности тренировок Стива Ривза.
• Количество повторений в каждом подходе должно составлять 8-12, а для мышц ног и пресса – 20. Каждый цикл упражнений делается до мышечного отказа, при этом нельзя забывать о технике. Если рабочий вес не позволяет выполнять упражнение правильно, его необходимо снизить до оптимального.
• Подбирайте нагрузку с таким расчетом, чтобы четко выполнить 12 повторений на «отказ». Только тогда можно увеличить рабочий вес и начинать с 7-8 повторений в сете. Через пару недель тренировок мышцы адаптируются к нагрузке, и вы вновь достигнете заветной планки в 12 повторений.
• Разумеется, тренировки с чересчур легким весом будут иметь нулевой эффект, поэтому ищите золотую середину, исходя их своих физических возможностей.
• Пробуйте экспериментировать с шириной хвата. Это не только создаст дополнительную нагрузку, но и позволит лучше проработать отдельные мышечные группы.
• Тренировку ног отложите на самый финал. Утомив мышцы нижних конечностей раньше времени, вы не получите полноценной отдачи от своих занятий. К тому же, без надежной опоры в ногах к штанге лучше вообще не приближаться. Этот принцип Стив Ривз особо подчеркивал.
• Следите за своим рационом. Питание должно быть разнообразным, но это не значит, что можно есть все подряд. Постарайтесь употреблять в пищу поменьше соли, а сахар лучше заменить сухофруктами. Откажитесь от белого хлеба, введя в рацион хлебобулочные изделия из муки грубого помола. И, конечно, ешьте больше овощей и фруктов, чтобы восполнить дефицит необходимых витаминов и минералов.
Сейчас восполнить запас необходимых веществ в организме спортсменам помогает прием витаминно-минеральных комплексов. Одним из них является пищевая добавка «Леветон Форте». Она состоит из таких натуральных компонентов как корень левзеи, пчелиная пыльца-обножка и трутневый расплод, обладающих анаболическим, антикатаболическим и андрогенным действием. Все это делает ее незаменимым помощником в наборе мышечной массы.
• Принимайте солнечные ванны, чтобы стимулировать выработку витамина D. При этом 1 часа в день на такие процедуры вполне достаточно, но не забудьте про защитный крем.
• Не сокращайте время тренировок, но и не делайте их затяжными. Если занимаетесь более 2 часов и не чувствуете особого дискомфорта – есть очень большая вероятность, что вы все делаете неправильно. Ривз считал, что 3 дня интенсивного тренинга в неделю более чем достаточно. Остальное время посвятите полноценному отдыху, который необходим для роста мышц. Между каждым тренировочным циклом устраивайте длительные паузы (не менее 3 минут).
• Пейте побольше воды на тренировках. Для восстановления энергетического баланса организма добавляйте в нее мед и лимонный сок.
• Если в дни отдыха не сидится на месте, устраивайте длительные пешие прогулки по пересеченной местности. При необходимости можно выполнять их с отягощениями: по 2 килограмма на руки, по 1 килограмму на икры и 8 килограмм на пояс. Это позволит проработать небольшие мышечные группы и избавиться от жировых накоплений.
• Сну уделяйте не менее 8 часов в сутки и не забывайте накануне хорошенько проветривать помещение. Чтобы сохранять осанку, спите на жесткой поверхности, желательно на спине.
• Лучший способ мотивации – воспитание духа победителя. Поставьте цель и упрямо двигайтесь к ней. Один, даже крошечный успех – это первый шаг на пути к громким победам. Чем больше будет крепнуть уверенность в себе, тем сильнее это отразится на ваших результатах. Такова философия этого известного актера и культуриста.
Жизненный путь и тренировки Стива Ривза вдохновили тысячи людей по всему миру к занятиям бодибилдингом. Тот факт, что многие из них добились действительно выдающихся результатов, красноречиво свидетельствует о действенности системы атлета, которого называли настоящим Гераклом.
Своими фильмами Стив Ривз и Арнольд Шварценеггер принесли наибольший вклад в популяризацию спорта бодибилдинг. Во времена Стива Ривза спорт был новым и неизвестным. Фильмы Ривза впервые показали широкой общественности человека, развившего свое тело в результате занятий бодибилдингом, а позже его дело продолжил Шварценеггер.
Троянская война / La guerra di Troia / The Trojan Horse (1961)
Все видео
Почти 3 десятилетия словосочетание «Стив Ривз» в разных странах мира стало образным названием культуриста или просто сильного человека, а с середины 80-х сменилось словом «Арнольд».
Другие интересы [ править ]
| Этот раздел требует дополнительных ссылок для проверки . Пожалуйста, помогите улучшить эту статью , добавив цитаты из надежных источников . Материал, не полученный от источника, может быть оспорен и удален.( Апрель 2021 г. )( Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения ) |
Единственная официальная биография Стива Ривза — единственный в своем роде
была опубликована в 1983 году Милтоном Т. Муром. Мур работал с Ривзом и женой Стива в то время, Алиной, более 12 лет, прежде чем получил одобрение публикации. Мистер Ривз так высоко ценил работы Мура, что продавал их на своих публичных выступлениях. Хотя книга уже некоторое время не издается, она всегда получала высокие оценки. См. Блог Международного общества Стива Ривза для получения дополнительной информации.
Вопреки желанию и разрешению Ривза, в конце 1999 года Крис Леклер опубликовал первое издание биографии Worlds To Conquer
. Многолетняя подруга Ривза, Дебора Ривз Стюарт, публично осудила книгу как неавторизованную, точную и не одобренную Ривзом. Она присоединяется ко многим другим, кто знает, что книга никогда не была одобрена. В конце 2021 года LeClaire опубликовала полностью пересмотренное второе издание и снова ошибочно потребовала авторизации. И это несмотря на то, что г-н Ривз никогда не рецензировал исправленное издание, потому что он скончался много лет назад (в мае 2000 года).
В 1994 году Ривз вместе с давним другом и деловым партнером Джорджем Хелмером основал Международное общество Стива Ривза . В 1996 году он стал Steve Reeves International, Inc.
[ссылка ]
В 2003 году Хелмер стал соавтором Стива Ривза — Его наследие в фильмах
, а в 2010 году —«Поваренная книга Геркулеса» Стива Ривза . В 2014 году он опубликовал биографию Ривза«Момент времени — история Стива Ривза» . Хелмер также является распорядителем поместья Ривза, исключительным владельцем прав на имя и изображение Ривза, и многие считают его авторитетом в отношении Ривза.
Ривз написал книгу Powerwalking
, и две самоизданных книг,Строительство Классического Physique — естественный путь , идинамическое наращивание мышечной массы
(Обратите внимание, что Джордж Хелмер опубликовал исправленное и обновленное издание книгиPowerwalking в 2013 году.). Писатель-фрилансер Род Лабб взял интервью у Ривза, и эта статья появилась в журнале « Фильмы Золотого века
Писатель-фрилансер Род Лабб взял интервью у Ривза, и эта статья появилась в журнале « Фильмы Золотого века
» летом 2011 года. Это было проведено в 1997 году и стало последним обширным интервью, которое дал Стив Ривз.
Программа тренировок первых чемпионов Юниверсал достероидной эры
Джон Гримек и Стив Ривз выступали в конце 40-х — начале 50-х годов. В те времена, когда тестостерон еще только изучался и его чистота не годилась для использования в фармакологии, а стероиды находились в зачаточном состоянии, Гримек и Ривз стали самыми выдающимися чемпионами Мистера Юниверсал — первого конкурса по бодибилдингу.
Что объединяет этих двоих, помимо отличной формы? Как минимум программа тренировок. Они тренировались вместе.
Подход Гримек и Ривза во многом похож на систему, которую Мюнтцер вывел 20 лет спустя. Они тренировали все тело за одну тренировку, при этом используя всего 3 сета и 1 упражнение на группу, изо дня в день чередуя при этом мелкие мышечные группы рук.
Например: в понедельник нужно проработать грудь, спину, плечи, бицепс, ноги и икры. Соответственно, атлеты выполняли: жим 3х10, становая тяга 3х10, жим штанги сидя 3х10, приседания 3х10, подъемы на бицепс 3х10 и подъемы на носки со штангой на плечах 3х10. На следующий день атлеты выполняли уже не подъемы на бицепс, а разгибания на трицепс, делали упражнения на заднюю дельту и выпады вместо приседаний на бицепс бедра. И так далее, пока каждая область не оказывалась проработанной за 5 дней тренировок.
Как итог: такая тренировка занимала всего 16-18 подходов, длилась меньше часа и затрагивала все основные мышечные группы. Занимались атлеты 4-5 раз в неделю, субботу и воскресенье отдавали на отдых: плавали в океане и посещали сауну.
Тренировка ног, спины и груди регулярно и без отказа давала мощный гормональный отклик, поэтому к такой программе нужно хорошее питание, иначе она выжмет из вас все соки.
Гримек и Ривз если 4-5 раз в день, но это были калорийные блюда: стейки, треска, большое количество макарон и сладкого картофеля, Гримек использовал в качестве перекуса сыр и орехи. Спортивного питания в тот момент не существовало в принципе.
По словам Ривза, в этой программе главное не переборщить. Можно начинать и с 1 подхода на группу, если требуется. Главное делать это регулярно, ведь «чтобы включить свет в комнате — достаточно нажать на выключатель один раз, а не клацать им по 40 сетов».
Источник
Биография Стива Ривза. Спортивные достижения
Рассмотрим ключевые и наиболее интересные факты из биографии Стива Ривза. Родился атлет 21 января 1926 года в городке Глазго (штат Монтана). С детства рос очень здоровым и выносливым ребенком. Примечателен тот факт, что свой первый конкурс красоты Стив Ривз выиграл в полугодовалом возрасте, когда был признан «Самым здоровым младенцем» своего округа. Хорошая генетика стала одним из ключевых факторов в его спортивных достижениях.
Отец Стива трагически погиб, когда мальчику было всего полтора года. Детство будущего чемпиона прошло на семейном ранчо, где его дед разводил лошадей. Уже в зрелом возрасте, попрощавшись со спортом и кино, Стив Ривз продолжил семейный бизнес. Приученный с ранних лет к тяжелому труду, парень быстро окреп и возмужал. В 14-летнем возрасте он выиграл школьный турнир по армрестлингу. Этот успех придал ему уверенности в себе и вдохновил заняться силовым тренингом. Тренировался юноша по собственной программе и сумел добиться довольно приличных результатов.
В 1944 году его призвали на военную службу. Молодой атлет успел поучаствовать во Второй мировой войне, причем попал в самое пекло. Стив Ривз сражался в вооруженном конфликте на Филиппинских островах, а затем и в Японии. При этом суровые армейские будни не заставили его прекратить тренировки.
Жизнь после войны
Демобилизовавшись в 1946 году, он начинает профессионально заниматься бодибилдингом и выигрывает свой первый серьезный титул «Мистер Тихоокеанское побережье». В течение почти 20 лет ему не было равных на всем Восточном побережье по красоте и мощи тела.
В 1947 году он становится первым на конкурсе «Мистер Западная Америка», а уже через месяц выигрывает главный турнир Нового Света по бодибилдингу «Мистер Америка», причем по сей день является самым молодым чемпионом за всю история проведения этого чемпионата. В дальнейшем этот титул ему более не покорялся. Всякий раз спортсмен останавливался в шаге от заветной вершины. Однако это не помешало ему выиграть сразу два престижнейших мировых турнира: сначала «Мистер Мира» в 1948 году, а затем и «Мистер Вселенная» в 1950-м.
Со своей супругой, польской аристократкой Алиной Цартавич, Ривз счастливо прожил в браке 25 лет, однако детей у пары не было. Жену спортсмен пережил на 11 лет.
Скончался атлет, которого называли настоящим Гераклом, 1 мая 2000 года в возрасте 74 лет от лимфомы. В прощальной речи один из его друзей печально произнес: «Великий Зевс забрал своего сына обратно на Олимп».
Бодибилдинг
Благодаря специальной программе тренировок, разработанной наставником Эддом Яриком, в молодости Ривз за пару месяцев стал профессиональным бодибилдером. Размер его бицепса за короткое время достиг 47 см в обхвате, и пришлось делать ряд упражнений, чтобы дать развиться другим мышцам.
Благодаря такому сбалансированному подходу с первых профессиональных конкурсов Стив стал звездой «Побережья мускулов» и обладателем титула «мистер Западная Америка». Его руки, ноги, грудь и талия заслужили отдельных призов и дипломов и превзошли идеальные параметры знаменитого атлета Джорджа Эйфермана.
Стив Ривз в старости
Фотографы, работавшие на соревнованиях, по-своему оценили достоинства Ривза и предложили новому победителю поучиться сценическому мастерству. В итоге, окончив театральные курсы, он пришел в фильм «Самсон и Далила», но потом отказался от роли, так как пока не был готов к кинематографу.
Вместо славы голливудского актера Стив пожелал стать «мистером Вселенная», но добиться этого титула смог только в 1950 году. На этом конкурсе, проведенном в Лондоне, он победил легендарного Рега Парка, который служил образцом для подражания знаменитому американцу Арнольду Шварценеггеру.
В последующие годы, поддерживая форму благодаря собственной методике тренировок, Ривз решил повторить киноопыт и, наконец, открыть фильмографию. Он удачно дебютировал в картине «Джентльмены предпочитают блондинок», а затем покинул Америку и отправился покорять Европу.
Стив Ривз и Арнольд Шварценеггер / Стив Ривз, Арнольд Шварценеггер
Самой известной работой спортсмена, способствовавшей популяризации бодибилдинга, стала роль в лентах «Подвиги Геракла» и «Геракл и царица Лидии». Там Стив в образе полубога — сына Зевса и Алкмены — появился на экране в компании красавицы-итальянки, известной под именем Сильвы Кошины.
Снискав популярность среди зрителей, Ривз перестал участвовать в конкурсах, но благодаря самостоятельному выполнению трюков поддерживал прекрасную физическую форму. Его фигура в точности соответствовала прославленным персонажам прошедшего времени: английскому пирату Генри Моргану и римским героям Ромулу и Главку.
Оклендский почтальон
В возрасте 10 лет, Стив с матерью переезжают в Окленд, штат Калифорния. Стив устраивается разносчиком газет, зарабатывать карманные деньги. Работая почтальоном, Стив приучал организм к физическим нагрузкам, на своем велосипеде, он преодолевал крутые оклендские холмы, с усердием вращая педали. Он был единственным разносчиком газет, кто забирался на холмы на велосипеде, с тяжелой сумкой наперевес. Его друзья, предпочитали подниматься пешком. Метая газеты на верхнюю ступеньку крыльца домов, он тренировал координацию.
Будущий Мистер Америка, любил подолгу ходить и бегать по песчаным пляжам. Со временем, это также повлияло на рельеф и силу мышц его ног. Еще не подозревая, что в будущем станет легендой бодибилдинга, словно сама судьба его вела, к триумфу в спорте.
Что именно вы хотите делить?
Слово сплит означает раскол. Что именно вы хотите расколоть: 75 подходов в неделю, 100 подходов в неделю или 200 подходов в неделю. Шварценеггер делал 200 подходов в неделю.
Чаще всего ко мне обращаются люди, которые за последнюю неделю сделали менее 50 подходов.
В теле бодибилдера 12 основных мышечных групп. И на каждую группу, по мнению бодибилдеров нужно сделать упражнения: на бицепс, трицепс, трапецию, предплечья и эректор спины.
На некоторые мышцы бодибилдеры делают по несколько упражнений. Тот же бицепс нужно прокачать в растянутом, среднем и концентрированном положении. Это три упражнения.
Двенадцать мышц по три упражнения — это 36 упражнений в комплексе. Они что, хотят разделит 50 подходов в неделю на 36 упражнений? По полтора подхода в каждом?
Именно поэтому, когда новички читают статьи о бодибилдинге говорят: «я совсем запутался, как правильно?»
Составить программу тренировок первого года обучени автоматически
Как праивльно 50 подходов разделить на 36 упражнений?
«Спортсмен из другой галактики»
Это слова фотографа, снимавшего культуристов. Пораженный пропорциями атлета, он заявил, что у него поменялось представление о красоте. Эйфория по поводу внешнего совершенства культуриста началась и в театральных кругах. Агент одной из студий предложил звезде поучиться мастерству актера по новой методике
«На доходы от спорта жить невозможно. Это и стало причиной для съемок в кино».
Однако первый опыт актера Стива Ривза оказался неудачный. Стива раздражала навязанная роль, и он перешел в школу Теодора Ирвинга. Вместе с комиком Диком Бёрни выступал на небольших площадках крупных городов. Вскоре познакомился с голливудским монстром кино – Сесилой ДеМайлом и стал сниматься в «Самсоне и Далиле», сбросив по просьбе режиссера 5 кг. Атлет испытал дискомфорт и отказался от роли. Он вернулся в зал и снова набрал массу. Впереди ожидала перспектива выиграть «Мистера Вселенной» и помериться силами с Джоном Гримеком.
Главные роли Стива Ривза в фильмах были впереди. В его фильмографии:
- В 1957 г. он снялся в «Подвигах Геракла»;
- затем в «Последнем дне Помпеи»;
- «Троянской войне»;
- «Сын Спартака»;
- «Ромкл и Рем» и другие.
В общей сложности набралось 17 работ.
Экзамен «Матрицы» выдержал
Как же Киану проводит вечера? Молча. Телевизор он не смотрит, в Сети, как уже было сказано, не зависает. Обычно читает присланные сценарии и пьет бордо — на вина Ривз денег не жалеет. На вина — и на мотоциклы. Он одержим ими с юности, хотя это именно мотоциклы изуродовали ему живот огромным шрамом (зрители могли наблюдать его в фильме «Адвокат дьявола», где Ривз обошелся без грима), а череп — пластиной. Под шрамом на животе — зашитая селезенка. Киану гнал тогда, как любил, с выключенными фарами и врезался в гору.
Мотоциклов у Ривза три, самый ценный — Norton Combat Commando 1974 года выпуска. «Харлеев» нет, зато он подарил их целую дюжину 12 каскадерам, которые помогали ему при съемках продолжения «Матрицы» в Австралии.
Киану Ривз с сестрой
Это были воистину жестокие съемки, потому что Вачовски задумали экшен в кубе, экшен экшенов. Эпизод протяженностью в 5 минут содержал более 500 движений и требовал от Киану Ривза и двенадцати каскадеров девяти недель кропотливых тренировок. После каждого занятя Киану приходил в себя в ванне со льдом. Опухшие суставы, жуткие кровоподтеки, измученные мышцы.
Продолжения, однако, не получили такого признания, как первая «Матрица». Но Ривза это не печалит: «Это был невероятный опыт! Получить роль в таком грандиозном фильме, как «Матрица», — лучший подарок, какой только можно сделать актеру. Это важная часть не только моей карьеры, но и моей жизни, и я никогда не устану говорить о «Матрице». Мы снимали эти фильмы пять лет, за это время я мог бы окончить школу, чего так и не сделал подростком. Но теперь мне это уже и не нужно — я выдержал экзамен «Матрицы»!
В течение всей карьеры он с равным энтузиазмом играл как в масштабных блокбастерах, так и в низкобюджетных независимых фильмах. И мечтает продолжать в том же духе: «Мне по душе такой баланс сил». На свою популярность Киану смотрит философски: «Я совершенно искренне считаю, что если кто-то сыграл в двух-трех известных картина»: и стал знаменитым актером, это не причина считать, что он лучше других».
Киану Ривз
На вопрос, беспокоит ли его то, что киноиндустрия предпочитает молодость, а он все меньше этому требованию соответствует, Ривз отвечает: «Я смотрю на это по-другому. Я гляжу на Макбета и думаю — подхожу уже на роль? Не слишком ли я молодо выгляжу? Вот что я действительно хотел бы сыграть».
Не хочет ли он попробовать себя в качестве режиссера? «В последнее время меня часто об этом спрашивают. У меня пока нет такой истории, которую я бы хотел всем рассказать. Мне как режиссеру нечего сказать человечеству».
Знает ли он, что большинство зрителей и критиков находит Киану Ривза очень загадочным? «То же самое могу сказать и я — они все такие загадочные!»
Последняя на данный момент роль Киану Ривза, в кино, это фильм «Между двумя папоротниками» 2020 года. У актера большие планы, и уже запланированы съемки на «Матрицу-4», которые должны состояться в 2021 году.
