Особенности тренировок со стероидами

3 Дозы

50% спортсменов использую дозы стероидов менее 500 мг в неделю; у 38% доза варьирует от 500 мг до 1000 мг в неделю; у 12% оставшихся главным образом профессиональных бодибилдеров доза превышает 1000 мг в неделю.

Многие спортсмены рассчитывают дневную дозу исходя из правила 1 мг на кг массы тела.

88% спортсменов комбинируют несколько видов стероидов, что достижения указанных доз, а также из-за теоретического эффекта синергии (дополнения действия друг друга).

Самая маленькая зафиксированная недельная доза 250 мг, максимальная 3200 мг.

Рекомендуем: Современный “беременный” бодибилдинг: почему растёт живот?

Применение «Болденона» в пауэрлифтинге и бодибилдинге

«Болденон» представляет собой мощный стероид с относительно низкой андрогенной активностью. Способствует увеличению силы и выносливости. При условии правильного питания и достаточного количества белка позволяет набрать до пяти-шести килограммов мышечной массы за курс. В зависимости от индивидуальных особенностей атлета дозировки могут различаться.

Препарат часто используется в связке с прочими гормональными препаратами. Не редкость, когда атлеты принимают два-три стероида одновременно. Популярен курс «Туринабол» и «Болденон»: он позволяет обрести рельефное тело, так как способствует не только набору мышечной массы, но и сжиганию подкожно-жировой клетчатки.

Плюсы и минусы приема стероидных препаратов

Говоря о пользе или вреде стероидов, нужно понимать, что они относятся к медицинским препаратам и, как любое лекарство, имеют больше отрицательных последствий, чем положительных. То есть за ускоренный и эффективный набор мышечной массы спортсмену приходится платить ухудшением состояния других органов.

Но слегка успокаивает то, что эти последствия возникают не сразу, а через десять-пятнадцать лет, то есть имеется возможность остановиться. К списку отрицательных воздействий относятся:

• агрессивные приступы и припадки ярости;
• гипертония;
• депрессивные состояния;
• облысение раньше времени;
• импотенция;
• акне (угревая сыпь) на лице и по телу;
• увеличение груди по женскому типу.

Чтобы начать принимать курс стероидов, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и сделать анализ крови, пройти обследование организма. И обязательно взвесить все за и против!

Опасность приема анболических стероидов

Данные препараты запрещены к свободному распространению. Каждый, кто решится торговать стероидными средствами, должен помнить о возможной уголовной ответственности. Анаболики причислены к сильнодействующим веществам, и приобрести их легально в нашей стране можно только в аптеке при наличии рецепта от врача. Однако в тренажерных залах почти всем спортсменам известно, где и как можно купить подобные лекарственные средства «из-под полы».

Почему курс стероидов на силу вреден для здоровья и почему эти препараты запрещены к свободной продаже? Перед началом приема каждый человек должен отдавать себе отчет в том, что вводит в свой организм добровольно высокие дозы гормонов. Ведь анаболические стероиды представляют собой именно гормональные препараты.

Выпускаются они в форме таблеток и в форме жидкости или масла в ампулах для инъекционного введения. Без врачебного контроля спортсмены часто вводят себе чрезмерно высокие дозировки, в итоге гормональный баланс нарушается раз и навсегда.

Побочные явления при приме стероидов у мужчин:

• гинекомастия (увеличение и набухание молочных желез);
• бесплодие;
• уменьшение в размере половых органов;
• импотенция;
• андрогенная алопеция.

Последствия употребления курса на силу в пауэрлифтинге не всегда настолько плачевны. Если грамотно составить график приема и определить дозировку препаратов, а также воспользоваться советами грамотного спортивного врача, то с помощью послекурсовой терапии можно избежать проблем со здоровьем.

Стероиды в женском пауэрлифтинге могут привести к следующим последствиям:

• появление волос на лице и теле;
• голос садится и становится басовитым;
• гипертрофия половых органов;
• бесплодие;
• аменорея.

Для женщин современная спортивная фармакология предлагает мягкие стероиды с минимальным содержанием андрогенов. Такие препараты стоят дороже, но в некоторых случаях они способны не вызвать процесс вирилизации. При приеме тестостерона и препаратов, его содержащих, процесс вирилизации для женщин практически неизбежен.

Как тренироваться на ПКТ?

Тренировки на ПКТ, несомненно, должны отличаться от тренировок на курсе, т.к. после курса восстановительные способности организма значительно снижаются. Поэтому, частоту, кол-во и объем тренировок необходимо уменьшить. Условно, если вы тренировались на курсе 70-90 минут, то тренировки на ПКТ и «отдыхе» должны длиться 50-70. Стоит убрать одно или несколько упражнений на мышечную группу, уменьшить количество подходов. В то же время, можно увеличить интенсивность тренировки, уменьшив время отдыха между подходами.  Итак:

• Уменьшить время тренировки
• Уменьшить объем тренировки
• Увеличить время восстановления между тренировками
• Сократить время отдыха между подходами
• Не пытаться ставить рекорды в период ПКТ, не делать «проходки»
• Работать акцентированно на мышечную группу, соблюдая технику
• Не переходить на маленькие веса (только памп) и многоповторку
• Соблюдать режим питания и восстановления

Что принимать на курсе стероидов новичку

Разобраться в изобилии спортивной фармакологии очень сложно, особенно если вы до этого не знали о терапии нечего. С чего начать, как выбрать, как принимать, какой должен быть легкий курс стероидов? Все эти вопросы ставят в тупик молодых малоопытных атлетов. Прежде чем начать терапию ознакомьтесь с некоторыми правилами общего характера:

Обратите внимание, что новички, которые хотят добиться всего и сразу, рискуют вызвать ряд побочных эффектов. Конечно, если очень хочется быстрее улучшить свои результаты, можно прибегнуть к помощи уже готовых курсов , где подобранны препараты в нужной дозировке

Это наиболее безопасный путь приема. Специалисты не рекомендуют самостоятельно комбинировать препараты.

Что такое стероидные курсы, какими они бывают

Курсом приема стероидов называют промежуток времени, на протяжении которого спортсмены принимают стероидные препараты по определенной схеме. Это, как правило, комбинации нескольких составляющих, которые в разных вариациях дают различные по эффективности и назначению связки (стеки). Поэтому спортсмены подбирают эти препараты и формулу их приема индивидуально, чтобы не нанести вреда своему организму.

Стероидные курсы подразделяются на три типа:

• на массу;
• на рельеф;
• на сухую массу.

Чтобы понять, какой курс именно принимать, нужно определиться с целями, которые хочется достичь:

• если целью является сильное наращивание мышечной массы, то подойдет курс стероидов на массу;
• в случае подготовки к выступлениям на соревнованиях или с целью подтянуть мышцы или похудеть, лучше всего применить курс на рельеф;
• если требуется уменьшить объем воды в теле, то используют курс на сухую массу.

Синдром отмены — основные причины

1. Одним из наиболее внушительных перемен можно смело считать сведение на нет выработки анаболических гормонов. Из-за того, что во время курса вы употребляли тестостерон, сам организм перестает вырабатывать гормоны самостоятельно. В результате система атрофируется — яички уменьшаются, возможны даже более серьезные осложнения, например, импотенция. Чем дольше будет длиться курс тренировок, тем больше вероятность, что подобные явления не будут подлежать лечению. В результате до конца своих дней вам придется принимать андрогены. Но ведь есть и еще более важная опасность — бесплодие. Подобные курсы могут привести к физической зависимости, которая довольно похожа на наркотическую.

2. Поджелудочная железа начинает неправильно работать. Инсулина вырабатывается намного меньше на фоне слишком внушительной стимуляции ее анаболиками. То же можно сказать и о высококалорийной пище, которая принимается в чрезмерных объемах во время прохождения курса.

3. Повышенный уровень кортизола. Выработкой этого гормона занимается кора надпочечников. У обычного человека Кортизол участвует в углеводном обмене и жировом.

4. Нарушается работа щитовидки. Под воздействием анаболиков она истощается, нарушается ее функционирование.

Причины уменьшения мышц после прохождения курса анаболиков

Когда вы принимаете стероиды, происходит повышение уровня гормонов. А еще — отлично усваиваются организмом полезные питательные элементы.

В период курса природные железы, которые отвечают за эту работу, просто отдыхают или спят. Поэтому, когда курс завершен, спортсмен возвращается в свою обычную форму. Тренируясь в том же режиме, что и при употреблении анаболиков, вы рискуете потерять приобретенную мышечную массу.

А значит, необходимо максимально восстановить нормальный гормональный фон и снизить разрушительное действие катаболических факторов.

Запасайтесь терпением, ведь восстановление нормального уровня гормонов — процесс внушительно долгий, да и сложный к тому же. Сюда вовлечены многие железы, от гипофиза в мозгу до яичек.

Объемная программа тренировок на курсе

Понедельник – ноги Приседания со штангой – 6 подходов по 10 повторений Жим ногами – 4 подхода по 15 повторений Румынская тяга – 5 подходов по 8 повторений Суперсет: Фронтальные приседания – 4 подхода по 15 повторений Сгибания ног – 4 подхода по 20 повторений Суперсет: Упражнение ослик – 4 подхода по 15 повторений Жим носками – 4 подхода по 15 повторений

Вторник – грудь и передняя дельта Жим лежа – 6 подходов по 10 повторений Жим под углом – 6 подходов по 10 повторений Отжимания на брусьях – 4 подхода по 8 повторений Суперсет: Жим Арнольда – 5 подходов по 15 повторений Подъем гантели перед собой – 5 подходов по 15 повторений

Среда – спина и задняя дельта Тяга штанги в наклоне – 6 подходов по 10 повторений Тяга Т штанги – 6 подходов по 10 повторений Тяга нижнего блока – 6 подходов по 12 повторений Суперсет: Тяга штанги лежа – 5 подходов по 10 повторений Махи гантелями сидя – 5 подходов по 15 повторений

Пятница – плечи и руки Армейский жим – 5 подходов по 12 повторений Тяга штанги к подбородку – 5 подходов по 12 повторений Калифорнийский жим – 5 подходов по 10 повторений Суперсет: Сгибания рук на бицепс – 5 подходов по 15 повторений Разгибания рук на блоке – 5 подходов по 15 повторений

Суббота – спина Становая тяга – 5 подходов по 10 повторений Тяга верхнего блока к груди – 5 подходов по 12 повторений Пуловер в тренажере – 5 подходов по 15 повторений

Примечания* первое упражнение – отдых между подходами 90 секунд, второе и тре­тье уп­раж­не­ния – отдых между подходами 60 секунд, последующие упражнения и су­пер­се­ты – от­дых 30 секунд. Используется принцип пирамиды, прогрессировать нагрузку за счет уве­ли­че­ния ра­бо­че­го веса в подводящих подходах, когда после увеличения веса во всех под­во­дя­щих под­хо­дах последний подход Вы выполните легко, можно увеличить вес и в пос­лед­нем под­хо­де, на­чав круг заново.

Высокоинтенсивная программа на курсе

Поскольку высокоинтенсивный тренинг предполагает огромные различия в построении тре­ни­ро­воч­но­го процесса в зависимости от адап­та­ци­он­но­го ре­зер­ва атлета, что вы­нуж­да­ет тре­не­ра не­пос­ред­с­т­вен­но работать с атлетом, корректируя нагрузку в за­ви­си­мос­ти от его ре­ак­ции на неё, мы предлагаем Вам две схемы. Первая – это сис­те­ма Плин­то­ви­ча, с ко­то­рой мы рекомендуем начать. Вы можете попробовать прой­ти её без пе­ри­о­ди­за­ции, до­ба­вив её в том случае, если возникнет такая не­об­хо­ди­мость. Ес­ли Вы смо­же­те пройти Плинтовича без проблем, тогда на следующем кур­се Вы мо­же­те поп­ро­бо­вать Ук­ра­ин­с­кую шко­лу. Главное помните, что лучше идти к цели маленькими шагами, чем побежать, споткнуться и больше не встать! С применением интенсивных схем на ААС будьте осторожнее!

Программы тренировок для тренажерного зала

Что такое стероиды?

Лучшие курсы стероидов продаются на интернет сайтах. Мы хотим, чтобы вы понимали, что на сегодняшний день большинство людей не понимают, какой существенный вред стероиды могут принести организму. Следует понимать, что дозировка имеет существенное значение. Стоит понимать, что на сегодняшний день есть очень много интерпретаций стероидов. Если вы в данном вопросе не разбираетесь, стоит проконсультироваться с опытным тренером.

Лучшие курсы стероидов на силу

Мы хотим, чтобы вы понимали, что каждый курс стероидов рассчитан на увеличение мышечной массы

Обратите внимание, что стероиды делятся на несколько групп. Лучший курс стероидов на массу есть в магазине

Мы хотим, чтобы вы понимали, что представленный стероид является достаточно сильным. Стоит колоть несколько флаконов в неделю. Вы не должны забывать, что на сегодняшний день люди бездумно начинают принимать стероиды, а потом удивляются возникновению так называемых побочных эффектов.

Какие анаболические гормональные средства использовать и дозировки

1. Тестостерон пропионат и ципионат (энантат) (дозировка пропионата на пике курса равна 100 мг в сутки). Дозировка ципионата (энантата) равна 500 мг в неделю.
2. Нандролон деканоат (400-500 мг в неделю).
3. Тренболон гексагидробензилкарбонат (200 мг в неделю).
4. Примоболан (дозировка на пике курса ровна 600 мг в неделю).
5. Метандиенон (60 мг в сутки).
6. Туринабол (40 мг в сутки).
7. Оксандролон (40 мг в сутки).

Тестостерон пропионат используется в самом начале, как препарат с ярко выраженным анаболическим профилем и служит для агрессивного старта. Препарат дает энергию и спортивную агрессию.

Метандиенон, туринабол, примоболан используется в качестве базовых, фоновых препаратов.

Тестостерон ципионат или энантат, нандролон и тренболон гексагидробензилкарбонат работают как мощные массонаборные средства.

Оксандролон является промежуточным средством и используется во время ПКТ и в качестве «моста».

Таблица №1: Пример курса гормональных средств для нбора мышечной массы длительностью 105 дней.

Суточная дозировка разделенная на приемы в миллиграммах; Названия препаратов.	Неделя 1	Неделя 2	Неделя 3	Неделя 4	Неделя 5	Неделя 6	Неделя 7	Неделя 8
Первый прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол *Проверон	50 через день четверг включительно тест проп/200 2 раза в неделю нан дек	50 каждый день до среды тест проп/200 2 раза в неделю нан дек /20 диенон	50 до понедельника тест проп/250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек /20 диенон	250 2 раза в неделю тест цип /200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в недел нан дек/20диенон*25	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон *25	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон
Второй прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол	Нет приема	50 с четверга тест проп/20 с субботы диенон	50 до понедельника тест проп/20 диенон	20 диенон	20 диенон	20 диенон	20 диенон	20 диенон
Третий прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол * Проверон	Нет приема	Нет приема	20 с четверга диенон	20 диенон	20 диенон	20 диенон *25 провирон	20 диенон *25 провирон	20 диенон

Таблица №2: Пример курса гормональных средств для нбора мышечной массы длительностью 105 дней.

Суточная дозировка разделенная на приемы в миллиграммах; Названия препаратов.	Неделя 9	Неделя 10	Неделя 11	Неделя 12	Неделя 13	Неделя 14	Неделя 15
Первый прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон/20 с понедельника 5 дней турин	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20диенон/20 турин	250 2 раза в неделю тест цип /200 2 раза в неделю нан дек/20 до четверга диенон/20 турин	200 2 раза в неделю прим/100 2 раза в неделю трен/20 до понедельника турин	300 2 раза в неделю прим/100 два раза в неделю трен /20 с понедельника окс	300 2 раза в неделю прим /100 два раза в неделю трен/20 окс	200 2 раза в неделю прим /100 раза в неделю трен /20 окс
Второй прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол	/20 диенон/20 с субботы турин	20 до субботы диенон/20 турин	20 до четверга турин	Нет приема	20 с пятницы окс	20 до вторника окс	Нет приема

Тренировки на пкт: пример тренировочной недели

День 1. Бицепс и спина

1. Функциональная разминка 5-7 минут
2. Подъем штанги с прямым грифом на бицепс стоя – 3х12-10-8 раз (с повышением веса)
3. Подъем штанги с EZ-грифом на скамье Скотта – 3х12
4. Концентрированный подъем на бицепс лежа на скамье 30 градусов с супинацией – 2 х 12 раз
5. Подтягивания в гравитроне широким хватом – 3 х 12
6. Тяга штанги в наклоне – 3х12-10-8 (с повышением веса)
7. Горизонтальная тяга с узкой параллельной рукоятью в блочном тренажере – 3х12

День 2. Отдых

День 3. Ноги и дельты*

1. Велотренажер, эллипс или ходьба – 7 минут
2. Разгибания ног сидя – 1 разминочный подход х 30 раз
3. Приседания в Гакк машине – 3 х 12-12-10 раз (с повышением веса), в следующую тренировку жим платформы.
4. Выпады с гантелями – 2 подхода х 12 раз на каждую ногу
5. Разгибания в тренажере – 3 подхода х 15-12-10 раз (с повышением веса), на следующей тренировке сгибания ног в тренажере.
6. Жим гантелей сидя – 3х12 (с повышением веса)
7. Тяга штанги к подбородку – 3х12, на следующей тренировке махи гантелями в стороны стоя.
8. Разводка в тренажере пек-дек на заднюю дельту – 3х15-12-10 (с повышением веса)

День 4. Отдых

День 5. Трицепс и грудь

1. Функциональная разминка 5-7 минут
2. Французский жим – 3х12-10-8 раз (с повышением веса)
3. Разгибания с канатом с верхнего блока – 3 х 12 с прожимом, супинацией и задержкой в нижней точке
4. Жим штанги на горизонтальной скамье – 3х12-10-10 (с повышением веса)
5. Разводка гантелей на скамье 30 градусов – 3х12
6. Отжимания от брусьев – 4 подхода до отказа
7. Пресс в тренажере или упражнение «Молитва» в кроссовере.

День 6. Отдых

День 7. Отдых

*При необходимости время отдыха после тренировки ног и дельт можно увеличить до 2-х дней.

Желаем Вам продуктивных тренировок, прогресса и хорошего настроения!

Какие анаболические гормональные средства использовать и дозировки

1. Тестостерон пропионат и ципионат (энантат) (дозировка пропионата на пике курса равна 100 мг в сутки). Дозировка ципионата (энантата) равна 500 мг в неделю.
2. Нандролон деканоат (400-500 мг в неделю).
3. Тренболон гексагидробензилкарбонат (200 мг в неделю).
4. Примоболан (дозировка на пике курса ровна 600 мг в неделю).
5. Метандиенон (60 мг в сутки).
6. Туринабол (40 мг в сутки).
7. Оксандролон (40 мг в сутки).

Тестостерон пропионат используется в самом начале, как препарат с ярко выраженным анаболическим профилем и служит для агрессивного старта. Препарат дает энергию и спортивную агрессию.

Метандиенон, туринабол, примоболан используется в качестве базовых, фоновых препаратов.

Тестостерон ципионат или энантат, нандролон и тренболон гексагидробензилкарбонат  работают как мощные массонаборные средства.

Оксандролон является промежуточным средством и используется во время ПКТ и в качестве «моста».

Таблица №1: Пример курса гормональных средств для нбора мышечной массы длительностью 105 дней.

Суточная дозировка разделенная на приемы в миллиграммах; Названия препаратов.	Неделя 1	Неделя 2	Неделя 3	Неделя 4	Неделя 5	Неделя 6	Неделя 7	Неделя 8
Первый прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол *Проверон	50 через день четверг включительно тест проп/200 2 раза в неделю нан дек	50 каждый день до среды тест проп/200 2 раза в неделю нан дек /20 диенон	50 до понедельника тест проп/250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек /20 диенон	250 2 раза в неделю тест цип /200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в недел нан дек/20диенон*25	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон *25	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон
Второй прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол	Нет приема	50 с четверга тест проп/20 с субботы диенон	50  до понедельника тест проп/20 диенон	20 диенон	20 диенон	20 диенон	20 диенон	20 диенон
Третий прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол * Проверон	Нет приема	Нет приема	20 с четверга диенон	20 диенон	20 диенон	20 диенон *25 провирон	20 диенон *25 провирон	20 диенон

Таблица №2: Пример курса гормональных средств для нбора мышечной массы длительностью 105 дней.

Суточная дозировка разделенная на приемы в миллиграммах; Названия препаратов.	Неделя 9	Неделя 10	Неделя 11	Неделя 12	Неделя 13	Неделя 14	Неделя 15
Первый прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20 диенон/20 с понедельника 5 дней турин	250 2 раза в неделю тест цип/200 2 раза в неделю нан дек/20диенон/20 турин	250 2 раза в неделю тест цип /200 2 раза в неделю нан дек/20 до четверга диенон/20 турин	200 2 раза в неделю прим/100 2 раза в неделю трен/20 до понедельника турин	300 2 раза в неделю прим/100 два раза в неделю трен /20 с понедельника окс	300 2 раза в неделю прим /100 два раза в неделю трен/20 окс	200 2 раза в неделю прим /100 раза в неделю трен /20 окс
Второй прием Пропионат/Ципионат/Нандролон/Диенон/Примоболан/Тренболон/Оксандролон/Туринабол	/20 диенон/20 с субботы турин	20 до субботы диенон/20 турин	20 до четверга турин	Нет приема	20 с пятницы окс	20 до вторника окс	Нет приема

Список самых опасных анаболических стероидов

Опасных анаболических стероидов приличное количество. Их негативное влияние на организм атлета и состояние здоровья доказано. При этом многие спортсмены в погоне за ростом мышц и красотой рельефа подвергают себя опасности. Рассмотрим 5-ку самых опасных стероидов, имеющих серьезные побочные эффекты.

1. Синтол. Этот агрессивный анаболик нельзя употреблять новичкам. Профессионалы используют препарат для “накачки” мышц. Инъекция вводится в нужную мышцу, но при этом можно повредить сосуд. Такие манипуляции грозят потерей двигательных способностей разных частей тела.

2. Флюоксиместерон. Увеличить объём мышечной массы препарат не может, а вот разрушить печень и предстательную железу, пожалуйста.

3. Гормон роста. Самая большая опасность в этом средстве – это рост не только мышечной массы, но и всех новообразований в организме. Если у атлета есть предрасположенность к возникновению злокачественных опухолей, гормон роста поспособствует их развитию.

4. Инсулин. Все полезные и эффективные качества этого гормона перечеркиваются побочными действиями в виде набора жира, причем в первую очередь висцерального.

5. Нандролол. Отличные результаты от действия данного анаболика неоспоримы. Но при этом препарат вызывает негативное влияние на репродуктивную систему спортсмена.

Будет интересно:Стероиды с минимальным феноменом отката

Выводы

Полностью безвредных анаболических стероидов как для новичков, так и для профессионалов – не существует. При выборе препаратов всегда ориентируйтесь на минимальное количество побочных эффектов. Отсеивайте средства с токсичным воздействием, оставляйте те, что приносят нужный эффект, но при этом не подвергают ваше здоровье опасности.

Схема ААС для первых 6-ти недель.

Терапию ААС начнём с применения оксиметолона, тестостерона, и болденона. Допустим наш атлет весит 100 кг отдаём для начала предпочтение минимализму поэтому начнём так: Оксиметолон 50 мг в сутки, Тестостерона энантат 500 мг в неделю, Болденон У 800 мг в неделю.

Оксиметолон 50 мг в сутки на протяжении 4 – х недель отличный препарат даст нам необходимый форсаж на старте пока остальные препараты будут только включаться в работу, снизит наш ГСПГ тем самым повысит эффективность от препаратов которые стоят в нашем стеке. 4 недели как мне кажется тот самый необходимый срок за который препарат сможет показать свою максимальную эффективность.

Тестостерона Э 500 мг в неделю, на протяжении 6 – ти недель ну тут и спорить ненадо тестостерон всему голова как ни крути это основа основ любого курса ААС.

Болденона У 800 мг в неделю на протяжении 6 –ти недель хоть и многие говорят что эффект болденона начинается только на 8 – 12 недели использования, но нужный нам эффект а именно усиление аппетита, повышение выносливости начинается уже со 2 – ой недели использования.

Влияние стероидов на липопротеины крови и сердце

Большинство исследований воздействий анаболических стероидов на человека было сосредоточено на факторе риска сердечно-сосудистых заболеваний и особенно на их влиянии на кровяное давление и липопротеины плазмы. В большинстве исследований уровень холестерина в плазме и триглицеридов у потребителей стероидов и у людей, их избегающих, не особенно отличался. Однако на протяжении курса приема стероидов в общем уровне холестерина намечается тенденция к повышению, тем временем как липопротеины высокой плотности («хороший» холестерин) падает ниже нормального уровня. Уровень липопротеинов низкой плотности (холестерина) слегка меняется, слегка повышаясь или оставаясь неизменным. Проводился эксперимент, когда десятерых атлетов-силовиков, принимающих стероиды, сравнили с их коллегами по спорту, не употребляющими стероиды. В контрольную группу входили десять мужчин, вообще не занимающихся спортом. С помощью электрокардиограммы и ультразвукового видеооборудования для замеров плотности ученые нашли, что у применявших стереиды спортсменов было значительно более высокое диастолическое давление и более сильная гипертрофия левого желудочка, чем у испытуемых в двух других группах. Это дало основание заключить, что стероиды негативно влияют на сердечную мышцу и работу сердца.

Есть и другие доказательства того, что стероиды вызывают структурные изменения в сердце и понижают ишемическую толерантность. Эхо-кардиографическое обследование бодибилдеров, принимающих анаболические стероиды, выявило незначительную гипертрофию левого желудочка сердца. Некоторые ученые связывают случаи возникновения кардиомиопатии, инфаркта миокарда и других заболеваний мозгового кровообращения с приемом стероидов. Есть убедительные доказательства большей безопасности инъекционного введения стероидов по сравнению с пероральным приемом.

Рекомендации к тренировкам

• время проведенное в зале не должно превышать 45-55 минут, постарайтесь уложиться в это время• выполняйте 3-4 различных вариантов упражнения на одну рабочую мышечную группу• на одно упражнение выполняйте 3-4 рабочих подходов и 1-2 разогревочных• количество повторений должно составлять 6-12 в рабочем подходе и 8-15 в разогревочных

В начале второй недели курса, добавьте к вашему тренировочному плану по дополнительному упражнению.

Постепенно увеличивайте: количество упражнений, количество подходов и повторений, а также рабочий вес и, интенсивность самого занятия

Очень важно следить за прогрессом, заведите дневник, записывайте туда свои тренировки, наблюдения, ведите также дневник питания. Такой комплексный подход необходим на курсе ААС

Понедельник: ногиВторник: грудь передняя дельтаСреда: спина задняя дельтаПятница: плечи рукиСуббота: спина