Вариант второй, с выдумкой
В нем так же нужны бутылки, вода и/или песок. Но теперь, для того, чтобы было удобно держать, нужно немного потрудиться.
На просторах интернета можно найти самые разные идеи реализации поставленной цели. Мы постарались собрать их для вас.
1. Соединение целых бутылок с помощью соединения крышек:
Нужно взять две бутылки и соединить их крышки между собой любым имеющимся дома крепежом. На фото показаны заклепки, но вы можете хорошенько прижать крышки друг к другу с помощью болтов и гаек.
2. Более изящные гантельки из бутылок, изоленты и деревянных или пластиковых палочек. Что нужно делать, видно на картинке:
Советуем прекрасные упражнения с гантелями – поддержите себя в форме!
3. Изменение формы бутылки с помощью огня. Нагреваем пластик над огнем в том месте, в котором нужно изменить форму. Обязательно нужно постоянно вращать бутылку для равномерности прогиба со всех сторон.
Как это делается, хорошо видно на видео:
4. Не хватает веса? Тогда вариант для самых отчаянных. Гантели из пластиковых ведерок и цемента!
Вам понадобится 4 ведерка из-под майонеза, 2 металлических/крепких пластиковых трубы или деревянных палки, цемент, песок, вода (для раствора) и алебастр, если хотите ускорить процесс засыхания цемента, который в чистом виде сохнет почти месяц. И вот такая красота примерно по 7 кг у вас получится:
Плюсы: достаточно удобные варианты
Минусы: придется потрудиться
Блины из цемента
Тут нужно больше времени и терпения, нужно найти большую ёмкость, куда будет залит цемент, потом залить его туда и вставить гриф одним концом. Желательно использовать банки из-под краски. Правда вес такой штанги предсказать сложно, поэтому такой вариант подойдёт только тем, кто уверен в своих силах и может поднимать большой вес.
Когда цемент залит в ёмкость, а гриф вставлен в неё, нужно создать опору для штанги и подождать полного затвердевания цемента. Оптимальное время ожидания четверо суток. Всё, что было написано выше, это были лучшие идеи как сделать штангу, а так же эти варианты просты в исполнении.
Важным элементом являются стойки под штангу. Они нужны чтобы было удобнее ею пользоваться. То, как сделать штангу и стойку для штанги своими руками, будет описано ниже по пунктам.
Чем можно заменить гантели в домашних условиях?
Если вы не хотите делать гантели самостоятельно или у вас нет необходимых инструментов, для тренировки можно воспользоваться тяжелыми вещами, которые имеются под рукой.
Наиболее распространенные предметы, которыми обычно заменяют гантели, обычные пластиковые бутылки или кирпичи. Последние можно использовать сразу же без дополнительных доработок. Стандартный красный кирпич весит около 3,5 кг.
Использовать бутылки в качестве утяжелителя следует только с наполнителем: водой, щебнем или песком. От типа наполнителя напрямую зависит вес инвентаря. 1 литр воды весит примерно 1 кг. Это незначительная масса, поэтому, если вы используете именно воду, лучше взять бутылку объемом 2 л. Наполнив ее щебнем, можно получить вес 2,6 кг, а песком — 3,4 кг, а если залить его дополнительно водой, выйдет около 4 кг.
Такие веса подходят для тренировки только девушкам. Мужчинам следует использовать пластиковые бутыли большего объема. Сегодня можно без проблем найти пластиковую тару на 5, 6 и 10 литров Наполнив их различными наполнителями можно получить спортивный инвентарь весом до 40 кг. Такая нагрузка будет достаточной даже для опытных спортсменов. Но есть одна проблема: держать такую бутыль не очень удобно, при этом ее крепление не рассчитано на большие веса. Поэтому лучше самостоятельно изготовить гантели с удобной ручкой.
Для этого можно использовать обычное полотенце или другую длинную и плотную ткань. Полотенце следует связать так, чтобы образовался круг. Затем взять его рукой с одной стороны, а с другой — наступить на внутреннюю часть круга. Таким образом, при выполнении тренировки бицепса, нажимая ногой на полотенце можно регулировать уровень нагрузки.
Для тех, кто живет в деревне, есть еще один совет. Вместо гантелей для тренировки можно брать бревна различного веса. Главное, чтобы диаметр бревна позволял удобно его обхватить. Но также можно вбить в бревно металлические скобы, за которые будет удобно держаться во время выполнения упражнения.
Металлические гантели своими руками
Когда занятия спортом становятся регулярными, возникает необходимость приобрести более профессиональные снаряды либо изготовить такие из металла. Они практически ничем не отличаются от заводских. Разница заключается в том, что обойдутся гантели, сделанные своими руками, гораздо дешевле. Из одной трубы можно одновременно изготовить и гриф, и блины. Лучше всего из металла делать наборные гантели.
Чтобы сделать снаряды, необходимо заранее подготовить: тонкостенную трубу, имеющую диаметр немного больше, нежели у грифа в качестве которого лучше брать металлический стержень, стопорные замки и листовую сталь. Работы по изготовлению гантелей следует проводить в слесарной мастерской.
Пошаговая инструкция:
- От металлического лома с диаметром около 3 см отпиливают примерно 35-40 см гриф. Чтобы снаряд было удобно держать в руках, от тонкостенной трубы отрезают около 15 см. Полученный отрезок надевают на гриф. Далее, при желании, он может покрываться рельефом или обматываться изолентой.
- Блины вырезают автогеном из листовой стали. Вес одного диска с диаметром 18 см и толщиной 1 см составляет 2 кг. Это позволяет с легкостью рассчитать требуемое количество блинов, чтобы получить массу в 10, 20, 30, 40 кг. Размеры дисков тоже позволяют довольно просто менять вес утяжелителей от малого до максимального. Нарезание целого набора блинов позволяет постоянно работать с разным весом.
- Следующим шагом делают стопорные замки. Диаметр трубы берут больше, чем у грифа. От изделия отрезают кольца с шириной равной 3 см. Они должны свободно передвигаться по грифу, но не соскальзывать. В кольцах просверливают по одному отверстию с диаметром не менее 1-1,20 см. Они необходимы для вкручивания винтов, что позволяет кольцам держать блины и прижиматься к грифу. Главное, позаботиться о качественном прижатии винта, чтобы не было люфтов.
- На последнем этапе приступают к сборке гантели. На гриф с отрезком трубы посередине навешивают блины и закрепляют посредством стопорных замков.
Изготовленные описанным способом гантели не уступают по качеству заводским, позволяют работать и с малым, и с большим весом.
Гантели своими руками / DIY Homemade dumbbells
Watch this video on YouTube
Фото штанги своими руками
Обратите внимание!
Обратите внимание!
Планируя свои тренировки дома, вы рано или поздно придёте к тому, что нужно более качественное и более долгосрочное оборудование, нежели чем тренировки с бутылками или же тренировки так скажем с импровизированной штангой и с цементными блинами.
Всё это конечно хорошо и довольно-таки здорово, но перспективно! И вы это тоже прекрасно понимаете…
Конечно же можно заниматься даже с бутылками из под воды или с бутылками песком и при этом весьма неплохо прогрессировать, но рано или поздно вы из этого вырастите и вам всё равно захочется к своим тренировкам подойти более серьёзно.
Именно поэтому я предлагаю сделать себе штангу или гантели уже из металла, которые прослужит вам значительно дольше, а тренинг с ними будет куда комфортнее и эффективнее.
Для того чтобы собрать гантели или штангу первым делом вам будет необходимо найти подходящий гриф для своей будущей штанги. Это может быть арматура, либо какой-то толстый прут.
Также вы можете приобрести штангу бывшего пользования или же приобрести для себя уже новую штангу, а затем изготовить самим блины разного диаметра и соответственно разного веса, в общем всё зависит от ваших возможностей и ваших потребностей…
Также для того чтобы собрать для себя гантели, вам потребуются сами рукоятки от гантелей, которые вы можете приобрести либо в спортивном магазине, либо приобрести разборные гантели б/у, т.е. бывшего пользования или же заказать их у токаря, что выйдет вам значительно дешевле.
В любом случае если вы хотите прилично с экономить, тогда блины лучше сделать отдельно. Если штангу и рукоятки для гантелей ещё можно купить, то блины лучше сделать самодельные.
Причём самодельные это не означает что они будут какие-то плохие или кривые, совсем нет. Можно сделать даже лучше чем продаются в магазинах.
А также их можно сделать немного тоньше, а это означает что их больше влезет на вашу штангу, главное чтобы она не сломалась и не погнулась.
Причём один мой знакомый именно так и сделал когда организовал в своём гараже мини-спортзал. Он купил отдельно новую штангу, а блины сделал сам. Даже сам сделал рукоятки для своих гантелей и сварил самодельную силовую раму.
При этом металлические блины, как для штанги, так и для гантелей рекомендую изготовить с одним диаметром отверстия, чтобы блины можно было одевать как на штангу, так и на гантели.
Блины можно вырезать из стального листа разной толщины, причём, чем толще лист, тем тяжелее будут ваши блины.
После того как вы их вырежете и подравняете их можно зачистить и покрасить в любой цвет…
Таким вот нехитрым способом можно вырезать для себя блины абсолютно любого размера, а значит и разного веса. Начиная от самых маленьких и заканчивая более крупными. При этом такие самодельные блины вам обойдутся во много раз дешевле, чем покупные.
Помимо этого у таких самодельных блинов есть огромный плюс он заключается в том, что даже вырезав такие блины из тонкого листа к примеру всего 0,5 см, такой блин будет весить довольно немало. И при всём при этом он весьма тонкий что позволяет в свою очередь навесить на ту же штангу или на гантели очень большое количество таких блинов.
Когда-то у моего знакомого были именно такие самодельные разборные гантели, на которые он мог навесить на одну гантель сразу около 90-100 кг, при этом даже оставалось ещё место и для самих замков.
Примерно они выглядели вот так:
Таких гантелей вам точно хватит на всю жизнь ещё и дети с внуками будут ими заниматься…
Внимание: Обязательное требование к гантелям это то, чтобы они были разборными и вы всегда могли быстро и без труда добавлять или убирать дополнительные блины. Занятия спортом можно проводить и дома. Чтобы обрести спортивное, подтянутое тело достаточно занятий с собственным весом
Но чтобы добиться большого прогресса следует использовать дополнительные веса
Чтобы обрести спортивное, подтянутое тело достаточно занятий с собственным весом. Но чтобы добиться большого прогресса следует использовать дополнительные веса
Занятия спортом можно проводить и дома. Чтобы обрести спортивное, подтянутое тело достаточно занятий с собственным весом. Но чтобы добиться большого прогресса следует использовать дополнительные веса.
Многие не имеют возможности приобрести дорогостоящий спортивный инвентарь, но не стоит отчаиваться: изготовить гантели и штангу можно своими руками в домашних условиях, располагая минимальным набором инструментов и подручных материалов.
Изготовление гантелей и штанги с применением бетона
Чтобы изготовить более тяжелый и прочный инвентарь следует применять бетон. Но его можно использовать только с цельнометаллическим грифом, который следует предварительно подготовить.
На концы грифа нужно приварить куски металлических штырей. Получается армированный бетон, который намного прочнее обычного. Еще один способ сделать снаряд более надежным – добавить в раствор клей ПВА.
Формой для бетонных утяжелителей могут быть пластиковые ведра
. Подобрав ведро нужного объема, можно получить желаемый вес готовой штанги. Для гантелей подойдут емкости от майонеза и других пищевых продуктов. Минусом такого инвентаря является то, что такая гантель неразборная, то есть вы не сможете регулировать вес.
Для того чтобы изготовить штангу, нужно замешать раствор и залить его в форму
Строго по центру установить гриф, это очень важно для балансировки снаряда. Спустя четыре дня, когда раствор засохнет, следует повторить процедуру, с другой стороны
Если бетон не удается достать из формы, то ее можно легко разломать. Если ведро осталось целым, то его можно использовать повторно.
Рассчитывая вес готовой штанги, стоит учитывать, что 1 литр залитого бетона весит около 2,5 кг. Таким же образом можно изготовить бетонную гирю.
Как правильно размещают полки
В шкафу-купе размещена как минимум одна секция для сложенных предметов гардероба, но для экономии пространства нужно много полочек. Важную роль играет распределение вещей так, чтобы их было удобно достать со стеллажей.
Расстояние между полками может быть разным, ведь на них могут храниться предметы разных габаритов.
Стандартный отступ между полками в шкафу-купе, где хранится одежда, по стандартным меркам составляет 230–270 мм. Также многих волнует вопрос о том, сколько см должно быть между полками, где стоят книги. Удаленность книжных стеллажей друг от друга должна быть 20–35 см.
Верхний стеллаж обычно нужен для складирования крупных предметов. Этот отсек желательно не разделять на несколько маленьких, чтобы получилось уместить крупногабаритные вещи (чемоданы, сумки). Высота такой полки должна быть 45–60 сантиметров.
Обувная полка будет комфортна в быту, если ее установить на высоте 20 см от напольного покрытия. Есть один нюанс – высота между полкой, где стоит обувь, и вешалкой должна быть примерно 150 см.
Это поможет избежать контактирования низа верхней одежды с обувью с целью гигиены. Оптимальная ширина полок может колебаться между 40 и 100 сантиметрами в разных видах шкафов. Делать ширину полок более 1 метра не советуется, так как они будут прогибаться и быстрее износятся.
Штанга своими руками: инструкции по сборке
Не все спортивные снаряды обязательно должны быть профессиональными, дорогостоящими и от известных брендов. Вы легко можете сделать штангу своими руками! Мы предложим вам на выбор несколько самых простых и удачных способов. Начнем?
Гриф
Первым делом мы позаботимся о грифе для штанги. Ведь именно от этой части зависит и равномерное распределение груза, и ваша безопасность. Подбирать элемент надо под свои возможности – чем он толще, тем тяжелее весь снаряд. Грифом для штанги может быть следующее:
- стальная арматура;
- лом;
- железная труба;
- крепкий деревянный черенок.
Длина элемента должна быть не менее 120 см.
“Блины” – бутылки с песком
Грузом (в народе – “блины”) для нашей штанги, по сути, может стать любой тяжелый предмет, который возможно надеть на гриф. Это и бутылки, и бетонные изделия, и автопокрышки, и металлические конструкции.
Рассматривая, из чего сделать штангу (а именно “блины”), первым делом разберем самый простой вариант – пластиковые бутыли:
- Возьмите восемь одинаковых по объему емкостей и засыпьте их щебнем или песком.
- Теперь сгруппируйте их по четыре – по две в ряд.
- Прочно зафиксируйте бутылки несколькими слоями скотча.
- Когда у нас готово два “блина” по 4 бутылки, осталось только навесить их на гриф. Для этого просто вденьте его в серединку между бутылками с той стороны, откуда смотрят их пробки.
Конструкция удобна тем, что, составляя ее из бутылей разного объема, вы получаете “блины” различного веса.
Как сделать штангу самостоятельно, дополнительно расскажет и видео.
Бетонные “блины”
Груз будет более серьезный и монолитный, но на его изготовление уйдет больше времени. Штанга своими руками тут делается так:
- Первым делом из пластикового материала мастерим форму для бетонной заливки – по очертаниям обычного “блина”. Не забудьте в середине установить цилиндр, равный по диаметру используемому грифу.
- Неплохо запастись различными железными вставками, чтоб сделать конструкцию более прочной. Какие-то из них уложите на дно формы, какие-то добавляйте по мере залития бетона.
- Дождитесь, пока материал схватится.
- По очертаниям первого бетонного блина сделайте форму для второго. Для эффективности спортивных упражнений они оба должны быть равными по весу.
Деревянные “блины”
Первым делом вам нужно раздобыть на лесопилке или же изготовить самим два цельных деревянных круга, толщина которых – не менее 10 см. Диаметр можете подбирать сами – исходя из того, какой “блин” вам поднимать удобнее. Естественно, по весу и форме эти элементы должны быть одинаковы. При помощи сверла посередине круга проделайте отверстие для грифа.
Как делать штангу своими руками далее? А теперь ваша задача – с помощью молотка вбить в эти “блины” как можно больше металлических предметов – железного мусора, старых гвоздей, скоб. Неплохо специально для самоделки закупиться шиферными гвоздями. Главное – чтобы вес “блинов” был равномерным.
Возможно и не забивать все железо, что вы найдете. Утяжеляйте свои “блины” по мере того, как для ваших тренировок будут требоваться все более серьезные грузы.
Кирпичные “блины”
Достоинство таких самодельных “блинов” в том, что вес кирпичей не тяжел даже для начинающего спортсмена. Поэтому вы можете использовать сразу несколько таких грузов, утяжеляя нагрузку на мышцы.
Для того чтобы сделать штангу своими руками этим способом, вам нужно потратить чуть больше времени, обладать навыками работы с болгаркой. Вот, собственно, что нам пригодится:
- Десяток кирпичей.
- Болгарка и круг для нее по камню.
- Сверло по камню.
“Приготовить блины” тут просто:
- В середине каждого кирпича проделайте сверлом отверстие, диаметром немного большим, чем гриф.
- С помощью болгарки придайте каждому кирпичу форму круга.
- Взвесьте свои “блины”. Можно подогнать их далее по одной тяжести или подписать маркером на каждом его вес.
“Блины” – банки от краски с цементом
Наверное, самый эстетичный снаряд из всех описанных. Вам нужны две одинаковые банки от краски. В середине каждой из них установите по металлической трубе диаметром немного большим, чем гриф. Зафиксируйте ее с помощью проволоки – но так, чтобы после схватывания смеси трубы возможно было вынуть.
Поставьте банки на ровную поверхность, залейте в них цемент. Дождитесь, пока он схватится, после чего выньте трубы. Спортивный снаряд можно эксплуатировать!
Сделать штангу реально из разных подручных материалов, добавив капельку смекалки. Также вы можете использовать наши способы, придуманные находчивыми спортсменами.
Прогрессия с использованием блоков
Увеличивайте нагрузку каждые 5-6 недель, работая недельными блоками с различной нагрузкой и чередуя их в стиле привычной нам схемы циклирования фаз аккумуляции и интенсификации нагрузки. В первом блоке работайте объемно, во втором повышайте рабочие веса. Как это может выглядеть на практике?
С первой по четвертую неделю — 20 кг 3х12, дважды в неделю
Недели 5-6 — 25 кг 4х9, дважды в неделю
Недели 7-11 — 25 кг 3х12, дважды в неделю
Недели 12-13 — 30 кг 4х9, дважды в неделю
И снова мы получаем довольно эффективную схему прогрессии, которая подойдет как тренирующимся среднего уровня, так и опытным атлетам. И опять же, при применении микроплиток вы можете сделать эту схему еще более плавной, получая все преимущества линейной прогрессии при использовании гантелей.
Инструкция по сборке самодельной штанги
Гриф является самой важной частью, благодаря чему штанга способна выдерживать большие весовые нагрузки. От качества грифа зависит безопасность выполнения упражнений. При изготовлении грифа необходимо использовать прочные материалы
Для того чтобы сделать гриф, потребуется стальная арматура, железная труба или лом
При изготовлении грифа необходимо использовать прочные материалы. Для того чтобы сделать гриф, потребуется стальная арматура, железная труба или лом
При выборе материала обращайте внимание на толщину, так как она должны быть комфортной для сжатой ладони
Весь процесс изготовления штанги в домашних условиях можно посмотреть на видео
Своими руками можно сделать практически любой инвентарь – от самодельной гири до полноценного спортивного комплекса.
Перед тем как выполнять упражнения, необходимо просматривать снаряды на предмет целостности конструкции. И соблюдайте элементарные правила техники безопасности.
Всем необходимым, и при этом избежать непомерных трат? Есть лишь один способ – изготовить тренажёры самостоятельно. Пусть выглядят они и неказисто, зато по функционалу мало отличаются от тех, что продаются в магазинах спорттоваров.
Штанга своими руками – это просто
Как сделать штангу своими руками? Вам понадобится полмешка песка, металлическая труба или прут длиной 1.5 м и толщиной 4 см, такой же длины и диаметра резиновый шланг, скотч и несколько пластиковых бутылок-полторашек. Песок засыпаем в бутылки до самого горлышка, после чего заливаем водой, чтобы увеличить их вес. Масса каждого такого утяжелителя – около 3 кг. Подсчитайте, сколько их вам нужно. Новичкам обычно хватает 6-8 штук, бывалые берут больше. Главное, чтобы бутылок получилось чётное количество, так как нагрузка на обе руки должна быть одинаковой.
Не поддавайтесь соблазну соорудить штангу «на вырост». Если она получится тяжелее чем нужно, тренировки с таким тренажёром не поспособствуют более быстрому наращиванию мышечной массы – а вот стать причиной травматизма вполне могут. Растяжения, вывихи, стирание суставных хрящей, смещение внутренних органов… Чтобы атлетика приносила пользу, нужно соизмерять свои амбиции со своими возможностями. Лучше уж через месяц-другой тренировок, когда тело окрепнет, добавить к вашей самодельной штанге ещё пару утяжелителей – это не сложно. А для самых упорных качков оставлю здесь на всякий случай мотивирующую ссылочку: Грыжа — симптомы и лечение . В качестве иллюстрации ко всему вышесказанному.
Использовать металлическую арматурину в качестве грифа для штанги в её первозданном виде не очень удобно: шершавая поверхность натирает ладони. Чтобы избежать мелкого травматизма, натягиваем шланг на прут. Пожалуй, это самый сложный этап работы – но облегчать себе задачу, взяв шланг большего диаметра, не стоит: гриф станет болтаться в оболочке и выскальзывать из рук. Нет, резина должна сесть на ваш стержень как вторая кожа: только в этом случае тренировки со штангой будут приносить удовольствие.
«Блины» для штанги своими руками изготовили – теперь крепим их к трубе. Я очень рекомендую брать строительный скотч, а не канцелярский, так как держит он гораздо крепче. Сперва туго стягиваем бутылки клейкой лентой, потом продеваем между ними прут и фиксируем утяжелители.
Как ещё можно сделать штангу в домашних условиях?
Существует ещё один способ. Вместо бутылок в качестве утяжелителей можно использовать пару пластиковых баклажек на 3-6 и более литров. А вместо мокрого песка – строительную смесь (цемент и песок в соотношении 1:2). Добавив в неё воды, готовим раствор и заливаем в первую баклагу. В горлышко ей вставляем прут, предварительно «одетый» в шлаг. Проследите, чтобы гриф погрузился до самого дна и стоял строго вертикально. Теперь нужно подождать пару дней, чтобы раствор хорошо просох. После чего точно таким же образом делаем второй утяжелитель. Минус этого способа в том, что за один вечер бетонную штангу не изготовишь – но есть у него и плюсы. Гриф очень прочно сядет в застывшем цементе – никаких дополнительных креплений уже не понадобится. Если покрасить баклаги, то изделие обретёт вполне приличный внешний вид. Тренироваться с ним будет приятнее – а это дополнительная мотивация для регулярной работы над своей формой.
Нет похожих статей.
Из обычных хозяйственных принадлежностей можно сделать штангу для улучшения физической формы и выполнения упражнений. Бутылки из-под молока, консервов и другие повседневные предметы помогут вам держать себя в форме. Таким образом, вы сэкономите деньги и будете в хорошей форме!
Какими бывают штанги для шкафа
Существует две разновидности стандартных, или типовых, штанг для шкафов (названы по форме профиля):
- овальная — самая типичная, именно такими штангами комплектуется большая часть шкафов. Овальная форма неслучайна: она позволяет выдерживать более серьезные нагрузки, чем круглая. Крепится на штангодержатели специальной формы.
- круглая — обычно это хромированная труба диаметром 25 мм, закрепленная при помощи фланцев. Хорошо держит вес, однако по надежности уступает аналогичной овальной штанге. По этой причине ее длина, как правило, не превышает 60 см.
Штанги для шкафа изготавливают из следующих материалов:
- алюминий — легкий и прочный материал. Используется для легких вещей (рубашки, брюки, ремни, галстуки), так как не выдерживает больших нагрузок.
- хромированная сталь — очень прочный материал, подходящий для одежды любого размера и массы. Если крючки вешалок сделаны из металла, они могут царапать хромовое покрытие и приводить к ржавлению штанги. Поэтому ее следует сочетать только с пластиковыми или деревянными крючками.
- дерево — классический материал, у которого есть как и преимущества (приятный внешний вид и долговечность), так и весомые недостатки: постепенное прогибание под воздействием веса одежды и влаги, а также образование вмятин от долго висящих плечиков. В наше время применяется редко;
- пластик — легкий и визуально привлекательный, пригоден только для легкой одежды. Встречается редко и, как правило, в недорогих шкафах.
В разных моделях шкафов используются продольные (лифт-пантограф) или поперечные (микролифт) штанги. Стандартные штанги устанавливаются как первым, так и вторым способом. Практически все виды штанг можно найти в продаже в магазинах Икеа.
Не все перекладины имеют строго прямую форму. В некоторых шкафах применяются Г-образные стандартные штанги с овальным профилем, одним концом крепящиеся к стенке, а другим — к соседней стенке или верхней полке.
Использование выдвижной штанги позволяет сделать шкаф более плоским и удобным для размещения в небольших комнатах. Профессиональные мебельщики называют такой тип штанги «микролифтом».
Отдельный подвид выдвижной штанги — «лифт пантограф», выдвигающийся в вертикальном направлении, то есть сверху вниз. Штанга-пантограф может плавно опускаться и подниматься благодаря гидравлическому механизму. В опущенном состоянии штанга прочно фиксируется, поэтому ее не нужно поддерживать руками, вешая или снимая одежду.
В качестве поперечной штанги чаще используют выдвижной микролифт, или тромбон. Длину микролифта можно изменять благодаря выдвижному механизму. При большом количестве хранимой одежды микролифт затрудняет доступ к вещам, расположенным у задней стенки шкафа.
Микролифт крепится к шкафу всего четыремя небольшими шурупами, поэтому, если вы намереваетесь хранить большое количество одежды, такая штанга — явно не лучший вариант. Установка более солидного крепежа или замена микролифта на стандартную штангу с круглым или овальным профилем позволяет достичь большей надежности и устойчивости.
Стандартную штангу, независимо от того, насколько внушительно она выглядит, также не следует перегружать, так как всякая штанга имеет ограниченный запас прочности.
Некоторые штанги оборудованы подсветкой, облегчающей поиск одежды в темноте. В трубе проделываются отверстия, в которые вставляют светодиоды, иногда используют встроенные лампы дневного света.
