Биография и спортивные достижения бодибилдера Денниса Джеймса

Ранняя жизнь

Деннис Кит Родман родился 13 мая 1961 года в Трентоне, штат Нью-Джерси. Родман был продуктом нестабильной семьи. В начале своей жизни его отец Филандер бросил свою жену Ширли и свою молодую семью,который включал Денниса и его двух молодых сестер. После того, как Филандер ушел, мать Родмана перевезла семью в Даллас, где она изо всех сил старалась кормить и одевать своих детей, устраиваясь почти на любую случайную работу, которая ей попалась.

Любопытно, что Родман поначалу казался не таким уж спортивным или стремительным. Он был коротким для большей части средней школы, только 5-6, и был исключен из его футбольной команды средней школы и позже оставил баскетбольную команду, потому что у него не было достаточно игрового времени.

После окончания средней школы в 1979 году будущее Родмана казалось неопределенным. Он нашел работу там, где мог, включая должность уборщика в аэропорту Далласа-Форт-Уэрта. Однако в свободное время его можно было найти на местных баскетбольных площадках, где теперь 6-7 игроков были силами

Благодаря подруге семьи, подвиги Родмана вскоре привлекли внимание тренеров в младшем колледже округа Кук в Гейнсвилле, штат Техас, которые предложили Родману возможность посетить школу. Он принял и, к удивлению никого, оказался доминирующим игроком программы

Однако он не мог успевать за учебой и через год ушел с работы

Однако он не мог успевать за учебой и через год ушел с работы.

Тем не менее пьеса Родмана не осталась незамеченной, и вскоре его пригласили записаться в юго-восточный штат Оклахома. Его упорство на корте ошеломило соперников, и в течение трех лет в школе он набирал в среднем около 26 очков и 16 подборов за игру. В проекте НБА 1986 года «Детройт Пистонс» сделали атлетичного и неуклюжего 25-летнего Родмана выбором из второго круга.

Личная жизнь

«Кстати, я женился! Полюбуйтесь на мою избранницу», – поделился в сети в 2019-м году Саша Никулин. Поклонники культуриста поздравили его с регистрацией брака, только они уже давно знали красотку в лицо! Наталья Федорова уже появлялась часто на фото рядом с будущим мужем, и всем было ясно задолго до получения ею официального статуса, что молодые люди без ума друг от друга, и что свадьба – чистая формальность. Наталья – спортсменка, модель, появляется на обложках глянцевых изданий.

Александр Никулин с женой Наташей

Александр Наташу обожает, балует подарками: есть подозрение, что белоснежный «Ниссан-жук», подаренный ей в 2019-м – презент Никулина. Жена внимательно относится к деятельности супруга в интернете и в спорте, она присутствовала на соревнованиях «NBC» в 2019-м, где Саша Никулин занял 2-е место. А потом она с гордостью выложила в своем Инстаграм-аккаунте совместное фото, и подписала его: «Вот мы и выступили». Конечно, это они вместе выступали, ведь поддержка любимого человека прибавляет шансов на победу!

Карьера

Джеймс выиграл Международный чемпионат Южной Германии в 1985 году, Международный Гран-при Германии в 1986 году и Чемпионат штата Нью-Йорк в 1986 году во всех категориях юниоров. Он прекратил тренировки, потому что не имел права участвовать в чемпионате Германии, так как не прошел Немецкое гражданство но вернулся в 1990 году после того, как покинул Германию.

Первый Национальный комитет по телосложению (NPC) Соревнование Джеймса было NPC Junior USA 1996 года, где он занял 13-е место. В 1999 году он участвовал в своем первом Ночь чемпионов, где он сделал 14-е место. В следующем году, в 2000 году, он участвовал в своем первом Арнольд Классик, заняв 4-е место.

Его первый Мистер Олимпия был в 2000 году, где он занял 11-е место. В общей сложности он участвовал в семи соревнованиях «Мистер Олимпиас», заняв 4-е место в 2003 году.

В 2010 году Джеймс сказал, что 2010 Мистер Олимпия будет его последним соревнованием. Он также сказал, что раньше лгал о своем возрасте и что ему «скоро исполнится 45 лет».

Он объявил о завершении карьеры в 2012 году.

Выступления на соревнованиях

• 1993 НАББА Мистер Вселенная, средний рост, 4-е место
• 1994 НАББА Мистер Вселенная, средний рост, 2-е место
• 1995 НАББА Мистер Вселенная, средний рост, 1-й
• 1996 NPC Junior USA, полутяжелый вес, 13 место
• 1996 Вселенная НАББА – Профи, 2-е место
• 1997 NPC Юниоры, полутяжелый вес, 6-е место
• 1997 NPC Nationals, HeavyWeight, 4 место
• 1998 Чемпионат США NPC, супертяжелый вес, 1-е место и в целом
• 1999 Ночь чемпионов, 15
• 2000 Арнольд Классик, 4-я
• 2000 Гран-при Англии, 3-е место
• 2000 Гран-при Венгрии, 3-е место
• 2000 Ironman Pro Invitational, 7-е место
• 2000 Мистер Олимпия, 11-е
• 2000 World Pro Championships, 4 место
• 2001 Арнольд Классик, третий
• 2001 Гран-при Австралии, 2-е место
• 2001 Гран-при Англии, 3-е место
• 2001 Гран-при Венгрии, 1-е место
• 2001 Мистер Олимпия, 7-я
• 2002 Арнольд Классик, 7 место
• 2002 Гран-при Англии, 2-е место
• 2002 Гран-при Голландии, 4-е место
• 2002 Мистер Олимпия, 10-е
• 2002 Show of Strength Pro Championship, пятое
• 2003 Мистер Олимпия, 4-я
• 2003 Show of Strength Pro Championship, 4-е место
• 2004 Мистер Олимпия, 8-я
• 2005 Charlotte Pro Championships, 2-й
• 2005 Мистер Олимпия, 6-я
• 2006 New York Pro Championships, 3-е место
• 2006 Мистер Олимпия, 9-я
• 2006 Гран-при Австрии, 4-е место
• 2007 Нью-Йорк Профи, 2-й
• 2007 Colorado Pro Championships, восьмое место
• 2008 IFBB Tampa Bay Pro, 2 место
• 2008 IFBB Europa Super Show, 2-е место
• 2009 IFBB Арнольд Классик, 7-е место
• 2009 IFBB New York Pro Show, 2-е место
• 2009 IFBB Tampa Pro, 1-й
• 2009 Europa Super Show, 1-е место
• 2010 Мистер Олимпия 11-е
• 2012 Мастерс Мистер Олимпия 3-е место

Предконкурсная диета и кардиотренировка Денниса Вольфа: график

8:00 – 60 минут на беговой дорожке

8:30 утра – 1 чашка вареной овсянки, 10 яичных белков, порция протеинового коктейля

11:00 – 140 г нежирной говядины, 50 г орешков кешью

13:30 – 170 г куриной грудки (без костей/кожи), 3 целых яйца

16:00 — порция Lean Mass Matrix

Тренировка

19:00 — порция Vitargo-CGL

19:30 вечера – 170 г камбалы на гриле, 1 стакан зеленой фасоли

60 минут на беговой дорожке

22:00 – 2 порции протеинового коктейля (предпочтительная смесь)

План питания Денниса Вольфа в межсезонье

1. прием пищи — 100 г протеинового коктейля из порошка, 1/2 стакана овсянки, 1 банан
2. прием пищи — 40 г протеинового порошка (после тренировки)
3. прием пищи – 300 г куриной грудки, 1/2 стакана коричневого риса
4. прием пищи – 400 г рыбы, 1/2 стакана коричневого риса
5. прием пищи — 300 г стейка, 1/2 стакана коричневого риса
6. прием пищи – 300 г куриной грудки, 300 г картофеля
7. прием пищи – 80 г протеина из порошка

Кстати, если вы копируете этот план диеты, мы рекомендуем добавить в рацион несколько порций фруктов и овощей. Мы уверены, что Деннис принимает мультивитамины, чтобы компенсировать их недостаток.

Интересно, как чисто Деннис питается в межсезонье. При этом другие профессионалы IFBB в прошлом обычно сильно раздувались, поедая нездоровую пищу. Мы помним, как Ли Прист на культовой фотографии ел цыпленка KFC прямо на пляже.

Такой подход к чистому питанию вполне оправдан. Деннис находится в отличной форме круглый год. Таким образом, он страхует себя от того, чтобы впадать в панику и быстро сбрасывать 15 фунтов жира до наступления сентября.

Биография и карьера

Деннис Бассо родился 25 февраля 1955 года в США. Окончив Американский католический университет (Catholic University of America) в Вашингтоне, Деннис продолжил обучение в Нью-Йорке, поступив в Институт модных технологий (Fashion Institute of Technology).

В 1983 году Бассо с приятелем и деловым партнером Джеймсом Кардинали (James Cardinali) основывают бренд, образованный из первых слогов их фамилий — BasCardi Pellicce. Все начинается с того, что молодые люди берут в аренду большой грузовик и начинают торговать с него кожаными изделиями в округах Нассау и Берген. Проекты были настолько оригинальны и уникальны, что совсем небольшая торговая точка очень быстро стала популярной

На Денниса обращает внимание модная общественность, а сам он расширяет производство, занявшись дизайном меховых вещей

Его первый полноценный показ проходит в 1988 году и встречается публикой весьма одобрительно. Однако, в начале 90-х годов партнеры расходятся и каждый решает пойти своим путем.

Бассо в отличие от большинства модельеров, добившихся успеха, не сразу открывает свой собственный магазин. В то время как его наряды появляются на первых полосах самых известных глянцевых изданий, Деннис занимается независимыми продажами. Лишь в декабре 2002 года в отеле Little Nell в Аспене появляется фирменный бутик Dennis Basso. Спустя 11 месяцев дизайнер открывает свой второй магазин, на этот раз на знаменитой Мэддисон Авеню. В магазине площадью 3000 квадратных футов продаются изделия из меха норки, рыси, шиншиллы, соболя и куницы стоимостью около 150 000 долларов.

Новое место быстро облюбовали знаменитости, но, как и любой успешный меховой бизнес, Dennis Basso не обходится без незваных гостей. Представители знаменитой организации, ведущей борьбу за права животных, PETA, регулярно осаждают бутик с акциями протеста. То же самое периодически касается апартаментов модельера в Бересфорде.

Тем не менее, Деннис Бассо успешно работает и с ненатуральным мехом. За годы своей карьеры он создал целое направление и считается виртуозом по изготовлению одежды из искусственного материала.

В 2002 году Деннис становится членом Совета модных дизайнеров Америки (Council of fashion designer of America), а в 2005 получает награду Humanitarian man of the Year Award за свою благотворительную деятельность. Бассо активно помогает таким организациям, как ассоциация «Нью-Йоркцы детям» (New Yorkers for Children), «Ассоциация Альцгеймера» (Alzheimer’s Association), Раковый центр памяти Слоана-Кеттеринга (Memorial Sloan-Kettering Cancer Center), Фонд раковых исследований «G&P» (The G&P Foundation for Cancer Research), «Американское Раковое Общество» (American Cancer Society), а также входит в состав членов совета директоров организаций Children’s Hearing Institute и Boy’s Towns of Italy Foundation.

В ноябре 2005 года дизайнер открывает свой третий фирменный магазин в Чикаго на North Michigan Avenue.

В 2007 году Деннис запускает новую линию, состоящую из немеховых изделий и представляет свой показ на Неделе Моды в Нью-Йорке, который имеет огромный коммерческий успех и признание модных критиков. Год спустя открывается еще один магазин марки в Китае, а в сентябре 2009 года одежду дизайнера начинает продавать знаменитый элитный универмаг Harrods. В том же году Бассо получает награду Ambassador award of QWC.

16 ноября 2010 года бутик Dennis Basso нашел свое место и в московском ЦУМе. Модельер сам лично посетил столицу в день открытия магазина, пригласив также Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell), которая стала лицом его коллекции Осень/Зима 2010-2011.

Бодибилдинг

Он стремительно ворвался в мир профессионального культуризма, буквально за несколько лет смог достичь подиума «Мистера Олимпии«, на что у других спортсменов уходят десятилетия. Впервые Деннис принял участие в «Олимпии» в 2000 году, где удостоился 11-го места, и всего лишь спустя три года смог подняться на четвертую строчку. В настоящее время Деннис является одним из самых сильных культуристов в мире. В таиландском городе Паттайя у Джеймса собственный спортзал «Юниверс Джим», поэтому он может, сколько угодно обрушивать свои увесистые орудия, никто даже и не обмолвится по этому поводу.

Тренинг

У Денниса есть собственный секрет тренировок, который он называет «раздельный тренинг«. Основной принцип данной концепции в следующем: за одну тренировку хорошо проработать можно лишь одну мышцу, поэтому стоит заниматься два раза в день. Тренировки длятся около получаса. Первое занятие следует проводить утром, а второе уже ближе к вечеру, допустим, после работы. Например, если рассматривать руки, то невозможно прокачать одновременно бицепсы и трицепсы в пределах одного занятия или совмещая с большими группами других мышц. Такая концепция подходит для всех любителей, желающих как можно быстрее увеличить массу. Но этот план тренировок предполагает определенный подбор упражнений — подойдут лишь несложные движения, выполняющиеся в грубо-силовом стиле, используя метод «пирамиды». Остальные сеты пока нужно позабыть. Главное, сделать упор на массу.

Достижения

Среди самых высоких достижений Денниса Джеймса в мире профессионального бодибилдинга можно выделить победу на чемпионате США среди любителей 2000 года, 4-е место на соревнованиях «Арнольд Классик-2000», 11-е место в международном состязании «Мистер Олимпия-2000«, 3-е место на «Арнольд Классик-2001«, 7-е место на «Мистер Олимпия-2001«, 4-е место на «Мистер Олимпии-2003». В 2009 году Деннис продемонстрировал победный марш, заняв первое место на профессиональном турнире по бодибилдингу «Европа Супер Шоу» в Далласе, штат Техас, сразу же после абсолютной победы на «Тампа Про — 2009». Всего Деннис Джеймс участвовал в крупнейших мировых соревнованиях по бодибилдингу, в том числе и знаменитом «Мистере Олимпия», более 20 раз.

Антропометрия, питание и тренировки бодибилдера

Атлет обладает внушительными антропометрическими данными:

• Рост атлета: 173 см.
• Вес в соревнованиях: 117 кг.
• Межсезонный вес:134 кг.

Немецкий культурист обладает такими превосходными формами благодаря собственной разработанной системе тренировок. Секрет его успеха состоит в раздельном тренинге. Основным принципом данной системы является проработка всего лишь одной мышцы за одну тренировку. Для достижения желаемых результатов спортсмен рекомендует проводить не более двух тренировок в день, продолжительность не более тридцати минут.

Утром провести первую тренировку, а для второй выделить время вечером. В основном во время занятий нагрузку получает группа мышц, но чтобы более качественно проработать определенную мышцу во время тренинга необходимо уделить время индивидуально, например трицепсу, а в следующий раз проработать бицепс.

Деннис Джеймс выпускает диски с системой своих тренировок, которые разлетаются многомиллионными тиражами. Начинающий атлет может найти все вопросы на свои ответы – как формируется мышечная масса, как создать определенный рельеф и техника выполнения системы тренинга.

Другая работа

Помимо спортивных состязаний и игровых шоу, Джеймс также был коммерческим представителем продукции, включая сигареты Old Gold , хлопья Kellogg’s, а через свою собственную производственную компанию — местные и региональные компании и предприятия. В течение почти 30 лет Джеймс был представителем Компании взаимного страхования врачей до своей смерти в 1997 году. Его выражение: «Хорошо? Хорошо!» стал товарным знаком во многих рекламных роликах Джеймса. Друг Джеймса Энди Гранателли нанял его в качестве первоначального коммерческого представителя Tuneup Masters.

Джеймс организовал первый телемарафон, используя тогда еще новое телевидение, чтобы собрать деньги на благотворительность. Джеймс был ведущим телемарафонов Объединенной ассоциации церебрального паралича . Джеймс в течение 47 лет вел первичный телемарафон благотворительной организации (в Нью-Йорке на телеканале WOR-TV (ныне WWOR-TV )), которому помогали Джейн Пикенс, Пол Анка , Флоренс Хендерсон и другие исполнители. Он также проводил телемарафоны в крупных городах по всему миру. Соединенные Штаты ежемесячно с 1950 по 1979 год. Когда телемарафон стал национальным в 1979 году с Джоном Риттером в качестве ведущего в Лос-Анджелесе, UCP зачислила Джеймса в качестве национального ведущего в дополнение к обязанностям Джеймса в качестве ведущего нью-йоркской версии, который также транслировался по всему США через WOR-TV. Его сын Брэд появлялся на телемарафонах более десяти лет, беря интервью у некоторых клиентов UCP. Когда Джеймс умер в 1997 году, Брэд и Флоренс Хендерсон вернулись, чтобы вести телемарафон для последний раз в январе 1998 г.

Джеймс купил дом в Палм-Спрингс, штат Калифорния , в 1980 году. Затем его призвали проводить десятки благотворительных мероприятий в год в районе Палм-Спрингс, включая мероприятия для Childhelp International, Frank Sinatra Golf Classic и Bob Hope Desert Classic. . В 1996 году ему была посвящена Золотая пальмовая звезда на Аллее звезд .

За свой вклад в телевизионную индустрию Деннис Джеймс получил звезду на Голливудской Аллее славы, расположенной на 6753 Hollywood Blvd.

Офис United Cerebral Palsy во Внутренней Империи известен как Центр Денниса Джеймса, и Джеймс в 1996 году начал организовывать сбор средств для гольфа возле своего дома. Его вдова и дети по сей день продолжают турнир, названный в его честь. Дети и внуки коллеги — ведущего игрового шоу Джека Нарза активно участвуют в работе офиса и турнире Джеймса.

В 2017 году была опубликована новая книга Адама Недеффа «Окей? Окей! Впервые в жизни Денниса Джеймса».

Деннис Джеймс: как накачать себе огромные ноги?

Однако своим упорным трудом и фанатизмом он превратился из простого любителя в звезду профессионального бодибилдинга.

Сегодня он имеет свой фитнес-центр в Таиланде и при этом успевает не пропустить ни одного профессионального соревнования. Уже много лет он неизменно занимает почетное место в десятке атлетов планеты.

Начиная качать ноги, многие сразу же хватаются за накачку квадрицепсов.  Деннис  советует сменить акценты и сделать бицепс бедра основной мышцей ног. Он выделяет 5 основополагающих принципов их накачки.

Квадрицепсы и бицепсы бедер я качаю в один день с перерывом 6-7 часов. Все потому что после ударной тренировки квадрицепсов о накачке бицепсов бедер можно забыть, поскольку сил остается ровно настолько, чтобы доползти до раздевалки. Во второй половине дня, когда я достаточно отдохнул и восстановится можно смело приступать к тренировкам бицепсов бедер. Непосредственно на бицепс бедра я выполняю 3 упражнения, при этом регулярно меняю последнее упражнение. Допустим, в один день я выполняю наклоны в гакк-машине, а в другой — становую тягу с гантелями. Это объясняется тем, что сами по себе наклоны в гакк-тренажере сильно нагружают поясницу, поэтому нет смысла выполнять его слишком часто. Вот поэтому идеальной заменой здесь будет становая с гантелями, которая растягивает поясницу и повышает тонус всех мышц спины. Основная ее цель — восстановление поясницы. Многие атлеты выполняют по 1-2 упражнения на бицепсы бедер, не думая о том, что эти мышцы — антагонисты квадрицепсам. В этом случае всю работу нужно делать поровну. Их тренировка схожа с тренировками бицепса и трицепса. Наклоны в тренажере для гакк-приседов чрезвычайно сильно нагружают поясницу. Данное упражнение категорически запрещено делать новичкам и тем, кто раньше имел травмы спины. Новички, в представлении Денниса, это атлета, чей стаж тренировок составляет менее 2-х лет. Между подходами упражнений на бицепс бедра его нужно растягивать. Это обеспечит прилив крови к мышечной ткани, что усилит анаболический эффект, а также позволит мышце быстрее восстановиться.

Перед тем, как дать свой тренировочный комплекс для накачки бицепсов бедра, Деннис Джеймс рекомендует освоить технику некоторых специфических упражнений, а именно наклонов в гакк-тренажере и становой тяги с гантелями.

Техника наклонов в тренажере для гакк-приседов

Исходное положение:  Займите положение в гакк-тренажере «наоборот», то есть лицом к нему. Зафиксируйте плечи под опорными валиками. Ступни поставьте на нижний край платформы для ног. Такая постановка стоп обеспечит максимальную амплитуду упражнению.

реклама не отображается

Замечания: Начиная делать это упражнение впервые, начинайте осваивать технику без рабочего веса. После того, как движения будут доведены до автоматизма, аккуратно прибавляйте рабочий вес.

Техника выполнения становой тяги с гантелями

Исходное положение: Встаньте прямо, ступни поставьте на ширину плеч. Слегка согните ноги в коленях. Возьмите в руки гантели и держите их по бокам тела на прямых руках.

Выполнение:  Сохраняя спину прямой, медленно наклонитесь до параллели тела с полом. В конечной точке прочувствуйте дополнительную статическую нагрузку бицепсов бедра. Медленно возвращайтесь в исходное положение.

Тренировочная программа Денниса Джеймса для бицепсов бедер

В состав данной тренировочной схемы входят следующие упражнения: сгибания ног лежа, сгибания одной ногой, наклоны в гакк-тренажере или становая тяга с гантелями. В первом упражнении помимо основных рабочих подходов выполните 1-2 разминочных. Наклоны в гакк-тренажере от недели к неделе заменяйте становой тягой с гантелями.

Семья и личная жизнь

Старший брат Денниса Куэйда, Рэнди, также актер. Он прославился в начале семидесятых годов, получив номинацию на премию Оскар в категории лучшая мужская роль второго плана за фильм “Последний наряд” и с тех пор принял участие в десятках картин различных жанров.

Личная жизнь Денниса Куэйда долгие годы была предметом спекуляций СМИ. Актер был трижды женат.

Первый его брак с актрисой Пи Джей Соулс длился с 1978 по 1983 гг. 14 февраля 1991 года Деннис Куэйд женился на знаменитой актрисе Мэг Райан. На протяжении десяти лет они были одной из самых известных пар Голливуда, однако в 2001 году была закончена процедура развода. Разрыв пары был крайне болезненным и скандальным. Во время судебных баталий Мэг Райан публично заявила прессе, что супруг на протяжении многих лет изменял ей и это стало причиной их развода.

В 2001 году Куэйд на протяжении восьми месяцев встречался с моделью журнала Playboy Шоной Моклер, а в 2004-м женился в третий раз, на риэлторе Кимберли Баффингтон. В 2012 году пара подала документы на развод, однако пока шло судебное разбирательство успела помириться и в 2013 году развод был аннулирован. Тем не менее, в 2016 году брак все же был прекращен.

Сейчас актер встречается с латвийской моделью Сантой Аузина, которая на 32 года младше него.

У Денниса Куэйда трое детей. Сын от брака с Мэг Райан, Джек Куэйд, пошел по стопам отца. В 2012 году он исполнил роль Марвела в блокбастере “Голодные игры”, а в 2016 году стал одним из членов основного актерского состава сериала “Винил”, который впрочем был отменен каналом после первого сезона. От третьего брака у актера двое детей, Томас и Зоуи, которые были рождены при помощи суррогатной матери.

Жизнь Денниса сегодня

На сегодняшний день Деннис уже завершил карьеру, поэтому не выступает на мировых соревнованиях. Сегодня вместе с женой и дочкой он проживает в курортном городе Патайя в Тайланде, где открыл собственный фитнес зал. Теперь его деятельность связана с активной тренерской работой, а также с удовольствием посещает мероприятия бодибилдинга. Помимо своего центра, он продолжает активно заниматься подготовкой будущих спортсменов, и является редакторов онлайн колонки flexonline. Имя Денниса Джеймса сегодня знает каждый профессиональный культурист, поскольку он смог добиться немалых высот, а также при помощи рекомендаций, которые зачастую выкладывает в интернет, можно скорректировать собственную программу тренировок.

Career

James won the International South German Championship in 1985, the International German Grand Prix in 1986, and the 1986 New York State Championship All Junior Category. He stopped training because he was not eligible to join the German Nationals since he did not hold German citizenship but made a comeback in 1990 after he left Germany.

The first National Physique Committee (NPC) competition of James was the NPC Junior USA of 1996, where he placed 13th. In 1999, he competed in his first Night of Champions, where he tied 14th. The following year, in 2000, he competed in his first Arnold Classic, placing 4th.

His first Mr. Olympia was in 2000 as well, where he placed 11th. He has competed in a total of seven Mr. Olympias, with his highest placing coming in 4th in 2003.

In 2010, James said that the 2010 Mr. Olympia will be his last competition. He also said that he has lied about his age in the past and that he will be «45 years old soon».

He announced the end of his career in 2012

Competition appearances

• 1993 NABBA Mr. Universe, Medium-Tall, 4th
• 1994 NABBA Mr. Universe, Medium-Tall, 2nd
• 1995 NABBA Mr. Universe, Medium-Tall, 1st
• 1996 NPC Junior USA, Light-HeavyWeight, 13th
• 1996 NABBA Universe — Pro, 2nd
• 1997 NPC Junior Nationals, Light-HeavyWeight, 6th
• 1997 NPC Nationals, HeavyWeight, 4th
• 1998 NPC USA Championships, Super-HeavyWeight, 1st and Overall
• 1999 Night of Champions, 15th
• 2000 Arnold Classic, 4th
• 2000 Grand Prix England, 3rd
• 2000 Grand Prix Hungary, 3rd
• 2000 Ironman Pro Invitational, 7th
• 2000 Mr. Olympia, 11th
• 2000 World Pro Championships, 4th
• 2001 Arnold Classic, 3rd
• 2001 Grand Prix Australia, 2nd
• 2001 Grand Prix England, 3rd
• 2001 Grand Prix Hungary, 1st
• 2001 Mr. Olympia, 7th
• 2002 Arnold Classic, 7th
• 2002 Grand Prix England, 2nd
• 2002 Grand Prix Holland, 4th
• 2002 Mr. Olympia, 10th
• 2002 Show of Strength Pro Championship, 5th
• 2003 Mr. Olympia, 4th
• 2003 Show of Strength Pro Championship, 4th
• 2004 Mr. Olympia, 8th
• 2005 Charlotte Pro Championships, 2nd
• 2005 Mr. Olympia, 6th
• 2006 New York Pro Championships, 3rd
• 2006 Mr. Olympia, 9th
• 2006 Grand Prix Austria, 4th
• 2007 New York Pro, 2nd
• 2007 Colorado Pro Championships, 8th
• 2008 IFBB Tampa Bay Pro, 2nd
• 2008 IFBB Europa Super Show, 2nd
• 2009 IFBB Arnold Classic, 7th
• 2009 IFBB New York Pro Show, 2nd
• 2009 IFBB Tampa Pro, 1st
• 2009 Europa Super Show, 1st
• 2010 Mr. Olympia 11th
• 2012 Masters Mr. Olympia 3rd

Рост Леброна Джеймса

К 13 годам Леброн был выше на голову всех игроков, причем в прямом и переносном смысле. Уже тогда он вырос до 182 см, показывая потрясающие результаты на площадке. Постепенно футбол отходил на второй план. В 1997 году Джеймс со своей командой выступил за команду Любительского спортивного союза США, пройдя отбор на национальный чемпионат. Два года спустя они прошли весь путь до финала, но проиграли

Несмотря на это всеобщее внимание было приковано к Леброну

Играя за школьную команду Fighting Irish в первый сезон, Джеймс в среднем набирал чуть менее 20 очков и был среди лидеров команды по подборам, передачам и перехватам. Через год результаты улучшились, а рост парня достиг 203 см. Когда его команда встретилась с “Оак-Хилл”, где играли настоящие чемпионы, настал звездный час Леброна. Благодаря ему команда противников с трудом вырвала победу, а скауты НБА и представители колледжей впечатлились рекордными 33 очками баскетболиста. Ему пророчили будущее в национальной лиге, однако по правилам чемпион был слишком молод.

За год Леброн в среднем набирал 25,3 очка, 7,4 подбора и 5,5 передачи. Он стал первым второкурсником старшей школы в истории Огайо, который был назван «Господином Баскетболом» штата. Благодаря своей выдающейся статистике, Джеймс стал первым игроком, выбранным на драфте НБА 2003 года. Команда “Кливленд Кавальерс” сразу же вручила ему майку с номером «23».