Детские годы
Франко Коломбо родился в семье бедного итальянского фермера 7 августа 1941 года. Шла Вторая мировая война, и в родном городе будущего всемирно известного бодибилдера – Оллолаи, расположенном на итальянском острове Сардиния – царили голод и разруха. Не исключением стала и семья фермера Коломбо, которая как во время войны, так и после нее влачила совершенно нищенское существование.
Вырастая крепким задиристым мальчиком, Франко много времени проводил среди друзей на свежем воздухе. Драки, соперничество и соревнования были обычным делом в мальчишеской среде. И Франко тоже был не прочь помахать кулаками, но строгий отец запрещал ему принимать участие в заварухах. Уже к 11 годам он начал помогать родителям. В этом возрасте отец определил его пасти овец. Так как пастбища находились далеко, мальчику приходилось по несколько дней жить в дикой природе, самостоятельно добывая себе пищу. Это сыграло решающую роль в судьбе будущего чемпиона.
Пася овец в гористой местности Восточной Сардинии, Коломбо развивал силу и выносливость. Для себя он давно решил, что будет заниматься спортом, так как считал, что только так можно прийти к лучшей жизни. Однако выбрать какой-либо один из видов спорта он не мог. В юношеском возрасте Франко с друзьями проводил соревнования по поднятию тяжестей прямо во дворе дома. Снарядами выступали камни, которых в коллекции юноши было немало. Уже тогда он не давал возможности победить себя, и если кто-нибудь из друзей поднимал камень с самым большим весом, Коломбо искал камень еще большего размера. Так закалялся характер спортсмена.
Головокружительная карьера Франко Коломбо в США
По приезду в Калифорнию Коломбо был поражен оснащенностью своего нового зала. Таких приспособлений неискушенный атлет не наблюдал даже на страничках журналов. Тут, тренируясь с Арни, они стали мирно соперничать, и каждый старался переплюнуть другого. Такие тренинги стали невероятной мотивацией и стимуляцией друзьям. Стремления бодибилдера были не напрасны:
- В 1968 и в 1972 годах Франко завоевал титул «Мистер Вселенная».
- В том же 1972 он стал 2-м на престижном конкурсе «Мистер Мира».
Экономному спортсмену был непонятен стиль поведения коллег по спортивному залу. Парни не могли откладывать заработанные гонорары, тратились на прогулки и кафе. Франко в свою очередь наперед думал про свою жизнь и состояние здоровья, и рассчитывал бюджет таким образом, чтобы его мускулы каждый день получали гармоничное питание.
Тактико-технические характеристики
Технические параметры стрелкового оружия зависят от длины ствола и типа патрона.
Карабин «Тигр» производится, в зависимости от используемого типа патронов, со стволом длиной 530 мм(патрон 7,62х53R) и 565 мм(патроны .30-06Sprg, .308Win и 9,3х64).
Направление и профиль нарезов в стволе зависит от типа используемого патрона.
Охотничий ствол отличает контрольная канавка в патроннике, пламегаситель-компенсатор и колодка мушки другой конструкции.
Основные параметры (ТТХ) по калибрам сведены в таблицу:
| Характеристика | 7,62х53R | .30-06Sprg | .308Win | 9,3х64 Бреннеке |
| Длина ствола, мм | 530/620 | 565/620 | 565/620 | 565 |
| Общая длина, мм | 1095-1155 | 1115-1200 | 1115-1200 | 1115-1200 |
| Масса пустого/снаряжённого, кг (без прицела) | 3,8/4,3 | 3,9/4,3 | 3,9/4,3 | 3,9/4,4 |
Нужно отметить, что приведены минимальное и максимальное значение полной длины и веса оружия, в зависимости от исполнения, типа приклада, наличия/отсутствия пламегасителя это значение может изменяться.
О прицелах и дистанции стрельбы
Прицельная дальность СВД – 1200 м, несмотря на это, эффективную стрельбу из неё ведут на дальности 500-600 м. Охотничьи патроны используют на дальности 250-350 метров.
Насечка прицела на ранних выпусках «Тигра» и на современных образцах имитирующих СВД (карабины «Тигр-1» исп. 05) также имеет насечку до 1200 метров, но не стоит забывать, что стрельба на такую дистанцию с открытого прицела малопродуктивна.
Оптические прицелы. Для крепления оптического прицела на «Тигр» установлена планка «ласточкин хвост», стандартная для советского и российского вооружения. Также на эту планку могут быть установлены ночные прицелы имеющие крепление этого типа. Но так как это ограничивает возможности эксплуатации, то разработаны различного рода кронштейны с креплением «ласточкин хвост» и переходом на планку Вивера или Пикатинни. Это позволит универсализировать обвес.
При установке такого кронштейна-переходника установить на винтовку можно практически любой прицел. Стандартными оптическими прицелами для карабина «Тигр» по-прежнему являются ПСО-1 и ПО4х32.
К сожалению, установка обвеса на крышку ствольной коробки ограничена её конструкцией, она съёмная, кроме этого установка планки на ствольную коробку закроет открытый прицел.
Дополнительный обвес
Помимо различных оптических и ночных прицелов на винтовку могут быть установлены более эффективные пламегасители, в том числе и внешне имитирующие глушитель. Но в этом случае не стоит забывать что изготовление и использование глушителя на карабине «Тигр» противозаконно.
Оригинальные ствольные накладки могут быть заменены на другие, оборудованные рельсами Пикатинни или интерфейсом кеймод. В этом случае на карабин возможна установка дополнительного оборудования. Это может быть фонарь, сошки или ЛЦУ.
Так, например, оригинальная резиновая накладка на затыльник приклада замерзает на морозе и становится ломкой. А использование охотничьего карабина «Тигр-9» без амортизирующей вставки не самая удачная идея, в этом случае стоит приобрести накладку «калошу» из морозостойкой резины.
Использование снайперской винтовки, а «Тигр» несмотря на ослабленный патрон и укороченный ствол – это именно оружие точного выстрела, эффективно при использовании для стрельбы с упора. Поэтому сошки для карабина «Тигр» установить нужно. Этот обвес для карабина «Тигр» пригодится как при целевой стрельбе, так и при охоте с засады или засидок.
Тюнинг оружия
Тюнинг «Тигра» возможен только по трём направлениям – это ствол, цевье и приклад. Нужно отметить, что сейчас в магазинах представлен широкий выбор обвеса для винтовки СВД, он же подойдёт и для «Тигра». На ствол устанавливают более эффективные пламегасители, но иногда идут другим путём: ставят пламегаситель от СВД или имитацию глушителя для карабина «Тигр».
Оригинальные накладки цевья меняют на интерфейс кеймод. На само цевье устанавливают сошки. Приклад карабина «Тигр» заменяется для имитации СВД, либо устанавливают охотничий приклад.
Начало спортивной карьеры
Силач не видел никаких перспектив дома, поэтому решает перебраться в Германию. Оставив все свои сбереженные деньги, он осуществляет свою задумку и устраивается работать на конвейер, продолжая развиваться в сфере бокса. Он заметно улучшает свои боевые навыки и один раз чуть не убивает своего оппонента на ринге.
После этого происшествия новоиспеченный боксер решает приостановить свою деятельность, открывая для себя мир пауэрлифтинга, где талантливый парень также преуспевает. В 1965 году в Мюнхене судьба сводит его с известным Арнольдом Шварценеггером. Теперь они будут тренироваться и принимать участие в разных соревнованиях вместе. Эту крепкую дружбу они пронесут через всю свою жизнь.
Новый этап в жизни культуриста – это переезд в США, куда уговорил поехать его тот же лучший друг Арнольд. Страна по-настоящему впечатлила 28- летнего Франка, он увидел роскошные спортивные залы, в которых ещё предстоит ему тренироваться.
Несмотря на удачу, которая ему улыбнулась, Коломбо по-прежнему продолжал оставаться все тем же пареньком из бедной семьи. Он не следовал примеру своих коллег по цеху, которые тратили все свои гонорары на развлечения и даже устроился вместе со своими друзьями работать на стройку.
Биография
Ранние годы
Франко Коломбо родился в 1941 году в Италии, на острове Сардиния в бедной семье. Всю свою юность он, как единственный сын своих родителей, следил за стадом овец и редко бывал дома. По его словам, будучи вынужден часто ночевать далеко от дома в горах, добывая пищу в лесу и бегая по скалам, он привык к нагрузкам и закалил свой характер.
Итальянские мальчишки, пытаясь показать, кто сильнее, постоянно дрались, Франко же испытывал давление своего отца, запрещавшего драться, и потому у него был особый «голод»; в молодости он стал заниматься боксом. Неожиданно одержав победу в любительском турнире, был приглашён на профессиональный ринг. Через некоторое время Франко Коломбо становится чемпионом Италии по боксу среди любителей.
Карьера пауэрлифтера
Добившись для себя максимума в боксе, Франко решил, что бить людей — не его призвание.
Оставив семье все заработанные деньги, с одной небольшой сумкой Коломбо уезжает на заработки в Западную Германию. Тренер по боксу показал ему преимущества тренировки с железом, и Франко решил развивать физическую силу. Работая в ресторанах, водителем такси и охранником в барах, Франко тренируется в одном из двух тренажёрных клубов Мюнхена, где знакомится с Альбертом Бусеком — человеком, который впоследствии сильно повлиял на его карьеру и карьеру Арнольда Шварценеггера.
При подготовке к своему первому соревнованию по жиму лёжа Франко уронил штангу на рот из-за невнимательного страховщика, выбил передние зубы и порезал язык, однако через месяц на соревнованиях выиграл, пожав 150 килограмм.
В 1968 году выигрывает чемпионат Италии и Европы по пауэрлифтингу. Быстро наращивая силу, Франко ставит рекорды мира во всех показателях для своего веса и соревнуется с силачами, на десятки килограмм тяжелее его, превосходя их в результатах. Его наилучшие достижение составили в пауэрлифтинге при собственном весе 85 кг: жим штанги лежа — 238,35 кг, становая тяга — 340,5 кг, приседание со штангой — 297 кг.
В 1965 году Франко выступал на конкурсе «Мистер Европа» как член команды Мюнхена по пауэрлифтингу, в то же время там выступил Арнольд Шварценеггер как культурист-юниор. Арнольду пришлось для этого уйти в самоволку из армии в Штутгарте, где он в это время проходил службу. Они познакомились, и Арнольд сказал: «Хотел бы я иметь такую силу!». Франко, посмотрев на него, ответил: «Хотел бы я быть таким же здоровым!». Позже Арнольд переехал в Мюнхен работать в том же зале, где они стали тренировочными партнёрами и лучшими друзьями. Так Коломбо пришёл в бодибилдинг и стал выступать в соревнованиях.
Карьера культуриста
Вслед за Шварценеггером Коломбо переезжает в Америку. Поступает в медицинский колледж, работает на стройках, продолжая совершенствоваться в спорте.
В бодибилдинге Коломбо продолжает добиваться успехов, он становится «Мистером Вселенная», а затем занимает второе место (после Шварценеггера) на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1975 году. После ухода с подиума Шварценеггера в 1976 году Франко Коломбо достигает заветной цели и становится «Мистером Олимпия». Через день, на соревнованиях «Сильнейший мужчина», Франко серьёзно травмирует колено и выбывает из спорта на несколько лет.
Однако он вырабатывает специальную систему упражнений для восстановления колена после травмы и начинает выполнять приседания с лёгким весом. Примерно в это же время он получает диплом врача и занимается врачебной практикой.
В 1981 году он возвращается на подиум, и второй раз становится «Мистером Олимпия». После этого он завершает свою карьеру в бодибилдинге.
Личная жизнь
Франко был дважды женат.
Первой его женой стала Анита, доктор хиропрактики, с которой Франко встречался долгое время и которая взяла его фамилию. Они развелись через несколько лет, поскольку, со слов Франко, она очень хотела детей, а он из-за своей карьеры ещё не был готов стать отцом.
В начале 1980-х он познакомился с Деборой Дрэйк (Deborah Drake), на которой женился и с которой прожил до самой смерти. 1 августа 1995 года, в возрасте 53 лет, Франко стал отцом; его единственная дочь, Мария, посвятила себя балету.
Смерть
Франко Коломбо скончался 30 августа 2019 года, на 78-м году жизни. Первым об этом сообщил Арнольд Шварценеггер в соцсети Instagram.
Франко Коломбо в статьях и книгах
Принцип перегрузки /Франко Колумбо, Фундаментальный методический прием, основа тренинга/
Карьера актёра
Благодаря своей дружбе с Арнольдом Шварценеггером, Франко Коломбо часто получал эпизодические роли в кино. Впервые Франко появился на экране в фильме «Качая железо».
Затем последовали небольшие роли в таких фильмах, как «Бегущий человек», «Конан-варвар» и «Терминатор». Его единственная главная роль — Франко Армада Беретта в кинофильме 1994 года «Остров Беретта».
Франко и пауэрлифтинг
Съемки в фильмах никак не повлияли на занятия пауэрлифтингом. Старался не пропустить ни одного дня в спортзале Франко Коломбо. Тренировки его часто были продолжительнее и сложнее, чем у Арнольда. Как партнеры по спорту, они давали друг другу много энергии, и соревновательный характер их занятий способствовал мощному продвижению обоих.
Параллельно с участием в «Олимпиях», учебой в медицинском колледже, съемках в фильмах и тренировками, Коломбо находит время для соревнований по пауэрлифтингу. Приняв участие во всемирном турнире «Самого сильного человека в мире» 1977 года, Франко практически приходит к победе, но несчастный случай мешает ему занять первое место. Во время одного из испытаний по переносу холодильника Коломбо роняет его на ногу и получает тяжелейшую травму колена. Как итог – только пятое место в тех соревнованиях.
По страховке он получил один миллион долларов, как компенсацию за травму. Несмотря на многочасовую операцию, вердикт врачей был страшным: Коломбо не будет ходить. Но неутомимый и упорный характер не дал ему сдаться. К тому моменту, имея на руках медицинский диплом и представления о реабилитации после травм, он разрабатывает собственный план по восстановлению колена.
Биография
Ранние годы
Франко Коломбо родился в 1941 году в Италии, на острове Сардиния в бедной семье. Всю свою юность он следил за стадом овец и редко бывал дома, часто ночевал в горах, добывал пищу в лесу, бегал по скалам, он привык к нагрузкам и закалил свой характер.
Итальянские мальчишки, пытаясь показать, кто сильнее, постоянно дрались, Франко же испытывал давление своего отца, запрещавшего драться и потому у него был особый «голод»; в молодости он стал заниматься боксом, когда он победил в любительском турнире, его пригласили в профессиональный бокс, он стал чемпионом Италии по боксу среди любителей.
Карьера пауэрлифтера
Добившись для себя максимума в боксе, Франко решил, что бить людей — не его призвание. Решение оставить бокс было принято Франко Коломбо после одного боя, в результате которого его соперник получил тяжелейший нокаут и был на волоске от смерти. Потрясенный Франко Коломбо, переживая за жизнь и здоровье своего соперника, решил больше не выходить на ринг.
Оставив семье все заработанные деньги, с одной небольшой сумкой Коломбо уезжает на заработки в Западную Германию. Тренер по боксу показал ему преимущества тренировки с железом, и Франко решил развивать физическую силу. Работая в ресторанах, таксистом и охранником в барах, Франко тренируется в одном из двух тренажёрных клубов Мюнхена, где знакомится с Альбертом Бусеком — человеком, который впоследствии оказал сильное влияние на будущее не только его, но и на карьеру Арнольда Шварценеггера. При подготовке к своему первому соревнованию по жиму лёжа Франко уронил штангу на рот из-за невнимательного страховщика, выбил передние зубы и порезал язык, однако через месяц на соревнованиях выиграл, пожав 150 килограммов.
В 1968 году он снова побеждает на чемпионате Италии и Европы по пауэрлифтингу. Быстро наращивая силу, Франко ставит рекорды мира во всех показателях для своего веса и соревнуется с силачами, на десятки килограммов тяжелее его, превосходя их в результатах.
Его наилучшие достижение составили в пауэрлифтинге при собственном весе 85 кг: жим штанги лежа — 238,35 кг, становая тяга — 340,5 кг, приседание со штангой — 297 кг.
В 1965 году Франко выступал на конкурсе «Мистер Европа» как член команды Мюнхена по пауэрлифтингу, в то же время там выступил Арнольд Шварценеггер как культурист-юниор. Арнольду пришлось для этого уйти в самоволку из армии в Штутгарте, где он в это время проходил службу. Они познакомились, и Арнольд сказал: «Хотел бы я иметь такую силу!». Франко, посмотрев на него, ответил: «Хотел бы я быть таким же здоровым!». Позже Арнольд переехал в Мюнхен работать в том же зале, где они стали тренировочными партнёрами и лучшими друзьями. Так Коломбо пришёл в бодибилдинг и стал выступать в соревнованиях.
Карьера культуриста
Вслед за Шварценеггером Коломбо переезжает в Америку. Поступает в медицинский колледж, работает на стройках, продолжая совершенствоваться в спорте.
В бодибилдинге Коломбо продолжает добиваться успехов, он становится «Мистером Вселенная», а затем занимает второе место (после Шварценеггера) на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1975 году.
После ухода с подиума Шварценеггера в 1976 году Франко Коломбо достигает заветной цели и становится «Мистером Олимпия». Через день, на соревнованиях «Сильнейший мужчина», Франко серьёзно травмирует колено и выбывает из спорта на несколько лет.
Однако он вырабатывает специальную систему упражнений для восстановления колена после травмы и начинает выполнять приседания с лёгким весом. Примерно в это же время он получает диплом врача и занимается врачебной практикой.
В 1981 году он возвращается на подиум, и второй раз становится «Мистером Олимпия». После этого он завершает свою карьеру в бодибилдинге.
Личная жизнь
Франко был дважды женат. Первой его женой стала Анита, доктор хиропрактики, с которой Франко встречался долгое время и которая взяла его фамилию. Они развелись через несколько лет, поскольку, со слов Франко, она очень хотела детей, а он из-за своей карьеры ещё не был готов стать отцом. В начале 1980-х он познакомился с Деборой Дрэйк (Deborah Drake), на которой женился и с которой прожил до самой смерти. 1 августа 1995 года, в возрасте 53 лет, Франко стал отцом; его единственная дочь, Мария, посвятила себя балету.
Смерть
Франко Коломбо скончался 30 августа 2019 года, на 79-м году жизни. По предварительным данным — утонул во время купания. Первым об этом сообщил Арнольд Шварценеггер в соцсети Instagram.
Прорыв в спорте
До 1995 г. особых достижений у Биг Рона не было. В соревнованиях на Гран-при он занимал 4-6 места, работал и тренировался в зале. В 1992 г. пробовал сдать экзамен на «Мистер Олимпии» и провалил. На турнире он не попал даже в пятерку сильнейших. Однако 4 года работы, знакомство с Флексом Уиллером, сотрудничество с экспертом питания Чадом Николсом сделали свое дело.
В 1995 г. атлет выиграл Canada Pro Cup. На следующий год подтвердил результат, но травмировал ногу. Карьера оказалась под угрозой. Но Большой Рон не позволил себе раскиснуть и, стиснув зубы, шел вперед. Впереди маячила слава, титулы и награды.
В 1997г. атлет покорил Grand Prix Russia, в 1998 стал первым на Toronto Invitational. В 1998 г. наконец поднялся на верхний пьедестал почета и оставался бессменным Мистером Олимпия еще 7 лет. В 2006 г. его подвинул Джей Катлер, в 2007 г. Ронни опустился на 4-ю позицию.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1990 | Нашионалс | 3 в категории Тяжелый вес |
| 1991 | Чемпионат Мира любительский | 1 в категории Тяжелый вес |
| 1991 | Нашионалс | 4 в категории Тяжелый вес |
| 1991 | Чемпионат США | 14 в категории Тяжелый вес |
| 1992 | Чикаго Про | 11 |
| 1992 | Ночь чемпионов | 14 |
| 1992 | Мистер Олимпия | — |
| 1993 | Чикаго Про | 6 |
| 1993 | Ниагара Фаллз Про | 6 |
| 1993 | Гран При Франция | 4 |
| 1993 | Гран При Германия | 6 |
| 1994 | Сан-Хосе Про | 4 |
| 1994 | Сан-Франциско Про | 4 |
| 1994 | Гран При Германия | 3 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 15 |
| 1994 | Гран При Франция | 3 |
| 1995 | Ночь чемпионов | 3 |
| 1995 | Хьюстон Про | 6 |
| 1995 | Торонто/Монреаль Про | 1 |
| 1995 | Мистер Олимпия | 11 |
| 1995 | Гран При Россия | 6 |
| 1995 | Гран При Франция | 4 |
| 1995 | Гран При Украина | 3 |
| 1996 | Флорида Про | 2 |
| 1996 | Торонто/Монреаль Про | 1 |
| 1996 | Ночь чемпионов | 2 |
| 1996 | Мистер Олимпия | 6 |
| 1996 | Гран При Испания | 5 |
| 1996 | Гран При Германия | 5 |
| 1996 | Гран При Англия | 5 |
| 1997 | Сан-Хосе Про | 6 |
| 1997 | Айронмен Про | 3 |
| 1997 | Арнольд Классик | 4 |
| 1997 | Сан-Франциско Про | 6 |
| 1997 | Мистер Олимпия | 9 |
| 1997 | Гран При Венгрия | 6 |
| 1997 | Гран При Испания | 7 |
| 1997 | Гран При Германия | 5 |
| 1997 | Гран При Англия | 5 |
| 1997 | Гран При Чехия | 4 |
| 1997 | Гран При Финляндия | 3 |
| 1997 | Гран При Россия | 1 |
| 1998 | Сан-Франциско Про | 2 |
| 1998 | Торонто/Монреаль Про | 1 |
| 1998 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1998 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1998 | Гран При Германия | 1 |
| 1998 | Гран При Финляндия | 1 |
| 1999 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1999 | Чемпионат мира Про | 1 |
| 1999 | Гран При Англия | 1 |
| 2000 | Чемпионат мира Про | 1 |
| 2000 | Гран При Англия | 1 |
| 2000 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2001 | Арнольд Классик | 1 |
| 2001 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2001 | Гран При Новая Зеландия | 1 |
| 2002 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2002 | Гран При Голландия | 1 |
| 2002 | Шоу Силы Про | 2 |
| 2003 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2003 | Гран При Россия | 1 |
| 2004 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2004 | Гран При Россия | 1 |
| 2004 | Гран При Голландия | 1 |
| 2004 | Гран При Англия | 1 |
| 2005 | Мистер Олимпия | 1 |
| 2006 | Мистер Олимпия | 2 |
| 2006 | Гран При Австрия | 2 |
| 2006 | Гран При Румыния | 2 |
| 2006 | Гран При Голландия | 2 |
| 2007 | Мистер Олимпия | 4 |
Тренировки Франко Коломбо
Франко Коломбо наиболее известен в своих кругах за размер квадрицепсов. Чуть позже его программа тренировок была признана классической и даже идеальной для развития грудной мускулатуры. Основную часть тренировочного процесса Коломбо составляли приседания со значительным весом и становая тяга. Загрузка молодого, но уверенного в себе атлета была практически уникальной, ведь только он мог справиться с разведением ступней на более чем 15 сантиметров друг от друга, поднимая около 100 кг. Делал он это для того, чтобы получить максимально возможный присед, не забывая о прямой спине.
Именно такой порядок упражнений предоставляет сильную нагрузку на мышцы ног, не перенапрягая спину. Во время изнурительных занятий и тренинга, Franco Columbu предпочитал начать занятие с максимально возможного веса, плавно снижая нагрузку.
Коломбо, помимо идеальных квадрицепсов славился особо развитыми мышцами спины. Для этого он ответственно соблюдал режим и ходил тренироваться в зал, ежедневно занимаясь растяжкой. Спортсмен даже выработал определенное время для таких упражнений: он считал, что для оптимального развития мышц прекрасно подходит промежуток с двух до пяти часов дня и жим лежа. Практически не было ни одной тренировки, когда Франко нарушал свой “временной” принцип.
(Franco Columbu) Италия
| Галерея спортсменов | Луис Колон >> |
| Галерея фотографий Франко Коломбо | Видео Франко Коломбо |
 |
| Оценка фото | (260 голосов) | Оценить фото | В избранное |
| Галерея фотографий Франко Коломбо. Фото 1 из 647 | ||||||
| Фото 1 | Фото 2 | Фото 3 | Фото 4 | Фото 5 | Фото 6 | Фото 7 |
| Родился | 7 августа 1941 года |
| Умер | 30 августа 2019 года в возрасте 78 лет |
| Имя иногда пишется как | Франко Колумбо |
| Антропометрия: | ||||||||
| Рост | 166 см | Грудная клетка | 134 см | Присед | 297 кг | |||
| Соревновательный вес | 84 кг | Голень | 44 см | Становая тяга | 341 кг | |||
| Бицепс | 47 см | Жим лежа | 238 кг | Сумма | 876 кг |
От Сардинии до Южной Калифорнии лежит немалый путь, и кому об этом знать как не Франко Коломбо, чьи первые шаги в бодибилдинге начались на итальянском острове Сардинии, где жизнь не меняется уже несколько веков, а люди живут также, как и много лет назад. Сегодня Коломбо известен как чемпион по боксу, звезда бодибилдинга, писатель, предприниматель, доктор хиропрактики, а также актер и продюсер, и все это оказалось заложено в нем вопреки суровому католическому воспитанию и тихой жизни в Оллолаи (маленьком скромном районе в Сардинии).
Франко Коломбо родился 7 августа 1941 года в любящей, но строгой семье, с пеленок приучившей мальчика к дисциплине и идее постоянного самосовершенствования. Мальчик с детства начал осваивать профессию фермера и пастуха, запасаясь терпением и упорством. Возможно, именно эти качества помогли ему, когда он начала увлекаться боксом. Вскоре он завоевал звание чемпиона на любительских соревнованиях и переключился на поднятие тяжестей, а позже – бодибилдинг.
Среди множества титулов, завоеванных Коломбо – “Мистер Италия”, “Мистер Европа”, “Мистер International”, “Мистер Мира”, “Мистер Вселенная” и “Мистер Олимпия”. Вот такой скромный фермерский сынок с южного побережья… Не меньшими оказались и успехи в поднятии тяжестей, где Франко сумел установить несколько рекордов – жим лежа 525 фунтов (238,14 кг), приседание 655 фунтов (297,10 кг), становая тяга 750 фунтов (340,19 кг).
Многие эксперты бодибилдинга сомневались в возможности Франко Коломбо достичь успеха – для культуриста у спортсмена достаточно низкий рост (165 см). Однако двукратная победа на соревнованиях “Мистер Олимпия” (в 1976 и 1981 годах) заставила поверить в силы Коломбо даже самых завзятых циников.
В 1977 году Коломбо участвовал в соревнованиях “Самый Сильный Человек В Мире” и, фактически, выиграл их. Однако, лидируя в одном из этапов соревнований, спортсмен серьезно повредил ногу и вынужден был оставить соревнования. В результате, Коломбо занял только 5-е место, но, в качестве компенсации за травму, получил 1 миллион долларов.
Еще до объявления результатов спортсмена отвезли в больницу. Операция длилась 6 часов, и врач сказал, что Коломбо больше никогда не сможет ходить. Однако уже через три года Франко выздоровел настолько, что, повторив триумфальное возвращение Шварценеггера в 1980 году, взял первое место на “Мистер Олимпия” 1981.
К слову сказать, Франко Коломбо и Арнольд Шварценеггер – лучшие друзья. Они познакомились в Мюнихе в 1965 году на соревнованиях по бодибилдингу. Правда, на соревнованиях “Мистер Олимпия” им пришлось разойтись – спортсмены выступали в разных весовых категориях. И, тем не менее, еще много лет спортсмены были неразлучны и всегда тренировались вместе.
После переезда в США (в 1969 году) Франко Коломбо был объявлен самым сильным мужчиной в мире.
Помимо бодибилдинга и атлетики Коломбо успел зарекомендовать себя и на телевидении. Среди фильмов с его участием – “Pumping Iron”, “Stay Hungry”, “Conan the Barbarian” и “Terminator”. Немалый восторг также вызвали “Beretta’s Island”, “Doublecross” и “Ancient Warriors”. Кроме того, Коломбо является продюсером и режиссером документального фильма “Sardinia, The Greatest Isle of the Sea”, посвященного его родине.
Немного о биографии спортсмена
Франко родился на небольшом островке Сардиния, в семье коренного фермера. На первый взгляд, судьба итальянского мальчика была предрешена – его ожидало размеренное и рутинное существование в земледельческом крае, но жизнь распорядилась иначе.
Выносливый и сильный Коломбо, закаленный нелегким крестьянским трудом, вскоре обнаружил в себе интерес к боксу. Как оказалось позднее, у него были явные спортивные задатки – в первом же турнире по боксу, проводимом на острове, он завоевал чемпионский титул. Окрыленный и вдохновленной победой, Франко всерьез увлекся боксом и получил членство в профессиональном бойцовском клубе.
Основным мотивом покинуть родной дом стала финансовая неудовлетворенность и отсутствие реальных перспектив заработать. С переездом в Германию Франко Коломбо знакомится с Арнольдом Шварценеггером и с интересом открывает для себя мир бодибилдинга, а вместе с ним и новые спортивные горизонты. Нестандартные антропометрические данные спортсмена никак не повлияли на успех профессиональной карьеры, скорее даже стали дополнительным стимулом.
Серия побед в нескольких значимых соревнованиях не принесли ему удовлетворения, его целью была победа в знаковом состязании по культуризму Mr. Olympia. Первая неудача в борьбе за титул в 1975 году не сломила настойчивого и упорного Коломбо и уже к следующему году он завоевывает долгожданное лидерство в конкурсе. С 1981 года Франко покинул большой спорт и посвятил себя медицине.
Рацион питания Франко Коломбо
Как и многие другие спортсмены, Франко понимал, что без правильного и полноценного питания, все его успехи в спортивной карьере вскоре сойдут на “нет”. Именно он впервые занялся вопросом раздельного питания для того, чтобы огромное количество белков, потребляемых в пищу могли полностью усваиваться в организме. Его собранную систему до сих пор поддерживают многие спортсмены, стремясь полностью повторить рацион питания этого известного мужчины. Однако Франко Коломбо, когда уже успел отойти от ежедневных занятий, немного изменил рацион и программу питания и составил небольшие рекомендации по спортивному питанию.
К примеру, для тех, кто только начинает пробовать свои силы в большом спорте, Франко рекомендует придерживаться четырех разового рациона питания. По словам спортсмена, самую большую порцию необходимо есть в обед, а полноценное количество белка в пище должно быть не менее 200 грамм, в то время как жира — не более 70 грамм. Вы будете удивлены, но Франко рекомендует молодым спортсменам выпивать ежедневно фужер хорошего сухого вина или кружку темного пива. Секрет атлета в том, что Франко Коломбо тренировки не мог начать без стакана воды.
Однако это самая распространенная ошибка Франко Коломбо, которую он в последствии признал. Дело в том, что медицина категорически запрещает употребление алкогольных напитков для спортсменов, и уж тем более для начинающих атлетов. Все дело в том, что любые спиртовые настойки существенно снижают уровень анаболического гормона, а вместе с ним выбрасывают в организм и не самое полезное вещество, под названием “картизол”, что значительно замедляет рост мышц груди.
Для тех, кто уже давно в спорте классического бодибилдинга, Франко рекомендует принимать ежедневно около шести приемом разнообразной пищи. В это число входит 4 обязательных потребления калорий с повышенным содержанием белка, и 2 легких перекуса. Однако и для такой системы есть строгое ограничение: ни в коем случае нельзя оставлять последние потребления белка после десяти вечера. Будьте внимательны: крайний перекус в сутках должен включать в себя легкие фрукты и свежие овощи.
Коломбо вне сцены
Привычка держать себя в форме, постоянно накачивать мускулы – все это пригодилось Коломбо в экстремальной ситуации, когда понадобилось умение постоять за себя и за своих близких. Однажды на спортсмена, его супругу и еще двоих его товарищей явно не спортивного склада напала шайка хулиганов, вооруженных ножами и цепями.
Главарь банды посчитал, что с низкорослым Франко он разделается быстро. Только негодяй собрался ударить культуриста цепью, как получил в ответ мощный удар в челюсть. Удар был настолько сокрушителен, что подбородок развалился на несколько частей и чуть ли не раскрошился. Главарь рухнул на землю, его подельники поначалу оцепенели от изумления, а затем опомнились и разбежались в разные стороны.
Помимо сокрушительного удара Коломбо владеет способностью надувать по максимуму грелки и рвать их на части. Его легкие как насос. Некоторое время он даже считался чемпионом по ликвидации резиновых грелок.
Перу Коломбо принадлежат несколько произведений, посвященных бодибилдингу. Одна из них, под названием «Победный культуризм» не единожды переиздавалась. Франко – типичный селф-мейд, человек, сделавший себя сам. Это, можно сказать, сказка о мальчике из бедной семьи, превратившегося в состоятельного человека, победителя, но сказка о реальности. Он стал героем, которым восхищаются, и на которого хотят быть похожим.
Считается, что бодибилдеры – люди без эмоций и чувства юмора, сосредоточенные исключительно на наращивании груды мышц, и ничего более, этим все и ограничивается. Однако Коломбо совсем не такой. На самом деле это очень компанейский мужчина, легкий в общении, любитель откалывать шутки, и сам живо реагирующий на чужой юмор.
