Как принимать
Витаминно-минеральную добавку рекомендуется употреблять по паре капсул в день одновременно с пищей. Специалисты производителя рекомендуют придерживаться курсового приема. Продолжительность составляет от 1 до 1,5 месяцев (4-6 недель). Затем делают перерыв на аналогичный период. Комплекс абсолютно безопасен. Отсутствуют какие-либо побочные эффекты.
Добавка разработана для взрослых мужчин и не предназначается дли приема лицам младше 18 лет. Если есть какие-либо заболевания или обострение хронических недугов, пьют лекарства, сначала необходимо проконсультироваться с врачом.
Чтобы повысить эффективность от употребляемого минерально-витаминного комплекса, курс дополняется следующими добавками:
- Комплексами с хондроитином и глюкозамином либо гидролизованным коллагеном, что позволяет улучшить восстановление суставов и связок после травм и растяжений.
- Протеиновыми и аминокислотными добавками, способствующими быстрому восстановлению и ускорению прироста мышечной массы.
- Моногидрат креатином, который повышает силовые показатели, ускоряет набор массы, снижает вероятность получения травмы.
Плюсы прима комплекса:
- Предотвращение дефицита полезных веществ организме
- В составе 12 витаминов и 11 ценных минералов
- Заряд энергии и бодрости на целый день
- Подойдет для всей семьи
- Удобная форма приема
Колличество порций в упаковке: 100 табл
| Колличество на порцию | |
| Витамин А | 5500МЕ |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | 120 мг |
| Витамин D (кальциферол) | 400МЕ |
| Витамин E (ди-альфа-токоферол) | 400МЕ |
| Тиамин (тиамина мононитрат) | 3 мг |
| Рибофлавин | 3 мг |
| Ниацин (ниацинамид) | 30 мг |
| Витамин В6 (пиридоксин HCI) | 3 мг |
| Фолиевая кислота | 400 мкг |
| Витамин В12 (цианокобаламин) | 9 мкг |
| Биотин | 15 мкг |
| Пантотеновая кислота (пантотенат кальция) | 10 мг |
| Кальций (фосфат кальция) | 49 мг |
| Железо (железа фумарат) | 27 мг |
| Фосфор (дикальций фосфат) | 150 мкг |
| Магний (оксид магния) | 100 мг |
| Цинк ( цинка сульфат) | 15 мг |
| Селен (натрия селенит) | 10 мкг |
| Марганец ( марганца сульфат) | 5 мг |
| Хром (хлорид хрома) | 15 мкг |
| Молибден (молибдат натрия) | 15 мкг |
Витамин A (ацетат, бета-каротин), Витамин С (аскорбиновая кислота), Витамин D (холекальциферол), Витамин E (D-альфа-токоферола сукцинат), Витамин K (фитонадион), Тиамин (тиамин мононитрат), Рибофлавин, Ниацин (ниацинамид), Витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид), Фолиевая кислота, Витамин B12 (Цианокобаломин), Биотин, Пантотеновая кислота (кальция пантотенат), Кальций (фосфат кальция), Фосфор (дикальций фосфат), Йод (водоросли Келп), Магний (оксид магния), Цинк (оксид цинка), Селен (селенит натрия), Медь (оксид меди), Марганец (сульфат марганца)), Хром (хлорид хрома), Калий (фосфат калия), п-аминобензойная кислота, Комплекс пищеварительных ферментов (Папаин, Диастаза, Липаза), сывороточный протеин (молочный), стеарат магния, стеариновая кислота.
One-A-Day от BioTech USA
Полноценный комплекс витаминов и минералов необходим каждому человека, а особенно спортсмену, который испытывает постоянные стрессы и высокие нагрузки. One a Day Biotech USA является оптимальный решением для пополнения ежедневного рациона питания полезными витаминами, минералами и микроэлементами. Он поможет увеличить результативность ваших тренировок, повысить жизненный тонус и оставаться здоровым и бодрым на протяжении всего дня.
Компании Биотеч удалось найти оптимальный баланс питательных ингредиентов, что позволяет насыщать организм нужными для полноценного функционирования витаминами и минералами. Кроме того, в состав также включены некоторые пищеварительные ферменты, которые улучшают процесс усвоения компонентов. К сожалению, практически невозможно получить все необходимые витамины и минералы для поддержки организма и борьбы с ежедневными стрессами из повседневной пищи. Поэтому, регулярный прием витаминно-минерального комплекса One A Day Biotech может стать важным фактором в достижении высоких спортивных результатов.
Благодаря высокому качеству используемого сырья, а также современным технологиям и научным исследованиям, специалисты компании Биотеч создали идеальный источник витаминов и минералов для организма спортсменов. Положительные отзывы One A Day Biotech несомненно доказывают высокую эффективность добавки. Ее можно применять на постоянной основе спортсменам, людям, ведущим активный образ жизни, а также тем, кто хочет поддержать свое здоровье на высоком уровне, эффективно бороться с ежедневными стрессами, и чувствовать себя здорово и энергично.
Витамины А, группы В, С, D, Е, минералы железо, кальций, цинк, фосфор, магний, фолиевая и пантотеновая кислоты, а также другие, жизненно важные микро и макро элементы отлично сочетаются в данной пищевой добавке, усиливая действие друг друга. Более того, все компоненты получены из натуральных источников и обладая высокой биологической доступностью, полностью усваиваются в организме. Безусловно, комплекс One A Day Biotech USA способен восполнить недостающие компоненты в организме человека. Это универсальная добавка, которая подойдет практически каждому, кто желает быть здоровым, полным сил и энергии. Купить One A Day Biotech можно в интернет магазине спортивного питания Спортфуд.
Принимайте одну таблетку в день вместе с пищей.
VitaWomen таб.
Фото: https://market.yandex.ru
Комплексный мультивитаминный препарат направлен на поддержание женского здоровья и благотворно влияет практически на все органы и внутренние системы человека. Принимать данное средство следует, в первую очередь, женщинам, которые занимаются различными видами спорта, йогой или просто предпочитают всегда ощущать себя энергичными и полными сил. Восполняя дефицит витаминов и минералов, VitaWomen заботится о женском здоровье изнутри, делая кости и ногти более крепкими, кожу — эластичной, а волосы — живыми и блестящими.
VitaWomen таб.
Особенности:
- Назначение: улучшение состояния кожи, волос и ногтей, укрепление иммунитета, общеукрепляющее, тонизирование организма, для поддержки женского здоровья, для улучшения состояния кожи
- Возраст: от 18 лет
- Страна-производитель: США
Lady’s formula Энерго-Тоник капс.
Фото: https://market.yandex.ru
Когда нет других занятий, кроме спорта, полноценные тренировки приносят только радость. Но большинство женщин работает и им очень сложно отыскать силы для того, чтобы хотя бы пойти в спортзал. Впрочем, при желании в аптеке можно найти средство, которое помогает восстановиться и отработать все занятия на полную силу. Это натуральный биокомплекс из травяных экстрактов с высоким содержанием витаминов, способствующий повышению работоспособности. В числе действующих веществ указаны самые мощные из известных на сегодня адаптогенов: жень шень, лимонник, зеленый чай и др.
Lady’s formula Энерго-Тоник капс.
Правила выбора для новичка
Перед тем, как приобретать спортивное питание, необходимо:
- Определиться, какой результат ожидается от применения пищевой добавки.
- Проконсультироваться с экспертами или специалистами по спортивному питанию.
- Узнать мнение потребителей.
- Решить соотношение качества и цены.
- Ознакомиться с противопоказаниями.
Если результат не достигнут, значит:
- спортивное питание подобрано неверно;
- есть индивидуальная непереносимость;
- возможно нарушен режим питания, употребления пищевой добавки;
- вероятно требуется увеличить спортивные нагрузки;
- продукт оказался подделкой.
Наиболее частыми противопоказаниями являются:
- Возраст. У подростков 16-18 лет нестабильный гормональный фон, а у молодых людей до 25 лет повышенный уровень собственного тестостерона.
- Беременность, лактация.
- Расположенность к полноте для препаратов с гейнером.
- Эктоморфное строение тела в отношении использования средств с эффектом сушки или жиросжигания.
- Индивидуальная переносимость сахара, лактозы, ароматизаторов.
Чтобы употребление спортивного питания было продуктивным, надо учитывать еще тот факт, что существуют препараты, которые рекомендованы к употреблению в комплексе. Какое спортивное питание не выбрал бы пользователь, следует помнить, что результат быстрее проявится при продолжении усиленных тренировок. А лучшие производители спортивного питания помогут добиться поставленной цели.
Описание
Эта поразительная и комплексная добавка витаминов и минералов предлагает высокоэффективный спектр всех незаменимых витаминов и минералов вместе с большим количеством других важных питательных веществ.
Данный препарат Biotech One-A-Day является обязательным для каждого спортсмена, желающего поддерживать хорошую физическую форму в течение продолжительного периода времени. Biotech One-A-Day рекомендуется принимать абсолютно всем! В настоящее время очень сложно обеспечивать уровень достаточного и разнообразного питания. При нашем современном образе жизни мы особенно нуждаемся в том, чтобы снабжать наш организм всеми активными веществами для здоровой жизни. Независимо от возраста, пола или вида занятий спортом мы должны иметь минералы, витамины и важные микро-элементы хотя бы с помощью препарата One a Day!
Biotech One-A-Day — прекрасный источник всех необходимых человеку витаминов и минералов! Это многофункциональная добавка, содержащая необходимые витамины и минералы, которые прекрасно сочетаются друг с другом, попадая в организм. Данный первоклассный витаминный комплекс содержит 12 витаминов, в том числе ряд ценнейших витаминов группы B, и 11 минеральных веществ.
Пищевые добавки не должны заменять сбалансированное, разнообразное питание и здоровый образ жизни.
Biotech One-A-Day — незаменимая добавка для всей семьи!
Благодаря достижениям современной фармакологии, мультивитамины сегодня представлены сегодня в таблетированном, капсулированном, порошковом и жидком виде. Предназначены они для дополнительного обеспечения организма витаминами, минералами и иными питательными комплексами. Современные мультивитамины разработаны с учетом потребностей человека: существуют комплексы для детей, для мужчин, женщин, а так же — для спортсменов. Мультивитаминные комплексы не опасны, в их составе не присутствуют гормоны или вредные вещества, и направлены они на стимулирование анаболических процессов.
Вопрос недостаточного поступления витаминов и минералов очень остро стоит в силовых видах спорта. Рацион спортсменов должен состоять из высококалорийной еды, в которой обычно мало витаминов, а включение в рацион еще и фруктов приведет к разбалансировке плана питания. Поэтому для восполнения запаса витаминов и минералов, которые расходуются более интенсивно во время физических нагрузок, необходимо дополнительное употребление витаминно-минеральных комплексов.
Недостаток витаминов и минералов у спортсменов обычно выражается в состоянии плато, преодолеть которое не помогает полноценный рацион и регулярный тренинг. Поэтому для спортсменов разработаны специальные комплексы, которые учитывают физические нагрузки. Принимать такие препараты необходимо как во время массонаборного процесса, так и во время сушки. При приеме витаминных комплексов, направленных на повышение уровня физической работоспособности, дозы витаминов должны быть примерно равны суточной потребности — так отпадает вероятность гипервитаминоза.
Врач-диетолог Мария Аплетаева рассказала “Снобу” о биологически активных добавках, стоит ли их применять и какой они могут нанести вред.
Их польза не имеет под собой научных обоснований, к тому же, те из них, что не прошли сертификацию, вполне могут нанести вред. Отличие БАДов от витаминов заключается в том, что последние являются лекарствами, хоть и безрецептурными, и должны назначаться врачом при наличии признаков гиповитаминоза (симптомы остеопороза у взрослых или рахита при нехватке витамина Д).
БАДы же вещества химические, а не натуральные, и пациент может принимать их по своему разумению. Их польза весьма сомнительна, а в случае неграмотного сочетания ингредиентов – они могут быть даже опасны.
При правильном и сбалансированном рационе человек не нуждается ни в каких дополнительных добавках, однако большая часть жителей РФ, по утверждению Марии Аплетаевой, питается неправильно. Биологически активные добавки могут помочь людям, получающим регулярные интенсивные физические нагрузки или тем, в чьей диете отсутствуют продукты животного происхождения.
Также БАДы могут помочь жителям больших городов и тем, кто испытывает повышенное психоэмоциональное напряжение.
Врач аллерголог-иммунолог Алексей Бессмертный также считает, что никакой эффективности у так называемых биологически активных добавок нет, а вот вред они нанести могут, причём серьёзный и порой даже фатальный. Это связано с тем, что нигде не регламентирован ни их состав, ни показания и противопоказания к их применению, ни дозировка.
“…регистрируя что-то как БАД, можно продавать хоть сушеные травы, хоть толченый мёд”, – убеждён Алексей Бессмертный.
Вера людей в эту группу веществ базируется на том, что им очень хочется найти волшебную таблетку, которая поможет от всех проблем и болезней.
Однако эксперт никак не умаляет роль витаминов. Он уверен в их пользе и необходимости для организма (имеющих научное обоснование), однако считает, что принимать их следует только при наличии симптомов их нехватки. Единственный витамин, который следует получать маленьким детям, это, по убеждению Бессмертного, витамин Д.
Препараты, применяющиеся при ОРВИ, часто имеют витамин С в своём составе, однако он, как показала практика, никак не ускоряет выздоровление.
Прежде, чем начать принимать витамины, необходимо проконсультироваться с врачом, который порекомендует оптимальный витаминно-минеральный комплекс.
“Советы аптекарей, бабушек на лавке и подружек — это бред”, – резюмирует Бессмертный.
Как сообщалось ранее, врач акушер-гинеколог Татьяна Румянцева поделилась своим отношением к витаминам для беременных и кормящих мам. Подробнее читайте: «Научных доказательств пользы круглогодичного приема поливитаминов не существует».
Состав витаминов для мужчин от VPLab
| Наименование | 1 таблетка содержит |
| Комплекс Ultra Blend: | |
| A | 1,12 мг |
| C | 150 мг |
| D3 | 20 мкг |
| E | 10 мг |
| К1 | 40 мкг |
| B1 | 25 мг |
| B2 | 25 мг |
| B3 | 25 мг |
| B6 | 25 мг |
| В9 | 200 мкг |
| B12 | 25 мкг |
| В7 | 150 мкг |
| В5 | 25 мг |
| Са | 100 мг |
| I | 75 мкг |
| Мg | 50 мг |
| Zn | 12,5 мг |
| Se | 100 мкг |
| Cu | 1 мг |
| Мn | 1 мг |
| Cr | 60 мкг |
| Мо | 37,5 мкг |
| Aminoblend комплекс | 51 мг |
| Fruit & Vegetable Powerblend | 43,5 мг |
| Memoblend | 12 мг |
| Prostablend | 9,5 мг |
| Альфа-липоевая кислота | 12,5 мг |
| Экстракт листьев зеленого чая | 20 мг |
| Лютеин | 475 мкг |
| Зеаксантин | 95 мкг |
| Астаксантин | 25 мкг |
Рассмотрим подробнее комплексы в составе Ультра Менс:
Ultra Blend – комплекс, состоящий из витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья и функций организма.
AminoBlend – комплекс аминокислот, необходимых для организма спортсмена:
- Таурин – участвует в энергетических обменных процессах, поддерживает нормальную работу мышц. Мощный антиоксидант, участвует в секреции соматотропина.
- Метионин – является липотропиком, способствует уменьшению жира, снижению холестерина, так же является легким антидепрессантом.
- Глютамин – улучшает рост мышечных волокон, принимает участие в липолизе, преобразовывается в печени в глюкозу, что способствует увеличению запаса гликогена в мышцах. Является антикатаболиком – способствует подавлению кортизола.
- Карнитин – транспортирует жирные кислоты в митохондрии мышц, а это повышает энергию.
Fruit Vegetable Blend – комплекс, содержащий компоненты из фруктов и овощей, способствующих выработке андрогенов, улучшающих качество мышечной массы и самочувствие спортсмена в целом.
MemoBlend – комплекс для поддержания клеток мозга и памяти.
ProstaBlend – экстракты и порошки семян, улучшающих и поддерживающих функции простаты.
Ликопин – способствует уменьшению развития раковых клеток и уменьшает размер опухолей. Обладает антиоксидантным действием.
Альфа-липоевая кислота — обладает антиоксидантным действием. Способствует улучшению доставки питательных веществ к мышцам.
Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula не является лекарством, но не стоит превышать дозировку – 2 таблетки в день. Рекомендуется употреблять только спортсменам.
Какие виды спортивного питания наиболее популярны?
Спортивное питание по содержанию специальных пищевых добавок разделяется на следующие виды по своему назначению:
- набор массы;
- сжигание жировых клеток;
- снижение веса;
- укрепление суставов;
- для сушки;
- начинающим;
- для людей эктоморфного типа сложения;
- для женщин.
Таким образом, видно, что одни добавки помогут нарастить мышечный каркас, другие – похудеть, третьи – укрепить связки и суставы, четвертые – ускорить восстановительный процесс.
- Увеличить массу поможет белковый протеин, который в зависимости от происхождения бывает сывороточным, молочным, яичным, соевым, казеиновым. Особенно популярны смешанным добавки. Специалисты рекомендуют употреблять их до тренировки, а также на ночь.
- Для людей, желающих сбросить лишний вес, создано спортпитание, содержащее компоненты натурального зеленого чая или кофе, кофеина. Одни из них сжигают жир за счет поднятия температуры во время физической тренировки, другие повышают активность работы щитовидной железы, третью не позволяют жиры усваиваться в организме.
- Похудеть помогают пищевые добавки, снижающие аппетит, насыщающие клетки организма полезными омега-кислотами.
- Крепкие суставы просто необходимы спортсменам, а также любителям спортивных игр. Специальные продукты увеличивают прочность тканей, делают связки устойчивыми к растяжению, снимают воспаление, уменьшают болевые ощущения от нагрузки.
- Спортсменам, имеющим хорошую форму, периодически нужно ее «просушивать», то есть выводить образующийся жир, чтобы улучшить рельеф мышц.
- Спортдобавки начинающих спортсменов насыщены протеинами, гейнером, а также аминокислотами. Такой комплекс поможет не сорвать нагрузками организм, ускорить восстановление, быстрее нарастить мышечную ткань.
- Эктоморфам спортивное питание рекомендовано специалистами в качестве дополнительного источника строительного материала, витаминно-минерального комплекса. Протеиновая продукция с гейнером поможет ускорить набор мышечной массы, улучшить физическое состояние, наполнить организм бодростью и энергией.
- Женщины отличаются от мужчин тем, что мышечная масса у них нарастает гораздо медленнее, поэтому спортивные пищевые добавки направлены в-первую очередь на уменьшение количества жировых клеток, укрепление мышечной ткани, улучшение обмена веществ, придание бодрости, увеличение выносливости.
Продукцию спортпитания профессионалы привыкли разделять на следующие виды:
- Протеин – строительный материал, обеспечивающий рост мышечной ткани. Бывает соевый, казеиновый, яичный, молочный.
- Гейнер – смесь белков и углеводов, с направленным действием на увеличение массы тела, восстановление затраченной энергии. Особенно рекомендован людям худощавого телосложения или с проблемами дефицита веса.
- Аминокислоты – элементы питания белковых клеток организма. Ускоряют рост мышц, восстанавливают ткани, улучшают психическое состояние, а также обмен веществ. Помогает выводить излишки жира.
- ВСАА – это лейцин, изолейцин и валин в комплекте. Является составной частью аминокислот, участвует в восстановительных процессах. Использование ВСАА помогает улучшить спортивный результат, положительно влияет на самочувствие спортсмена.
- Креатин – натуральная кислота, накопление которой в мышцах эффективно увеличивает спортивные достижения, так как дает дополнительную энергию на силовых тренировках, увеличивает скорость движений, укрепляет мышечную ткань.
- Витамины и минералы – комплекс необходимых организму питательных элементов. Укрепляют иммунитет, стимулируют процесс регенерации мышечных тканей, улучшают обмен веществ, насыщают организм питательными ингредиентами.
- Жиросжигатели представляют собой средства для снижения содержания жировых клеток в организме. Придают мышцам рельеф, увеличивают выносливость, ускоряют обмен веществ.
- Тестостероновый бустер – препарат, стимулирующий активный рост мышц, повышение силовых возможностей. Рекомендован желающим «просушить» мускулатуру, приобрести рельефные кубики.
Лучшие витамины для подростков спортсменов
Расход полезных микронутриентов у детей в период активных тренировок значительно выше, чем у взрослых. По этой причине врачи рекомендуют обязательный прием аптечных мультикомплексов. Какие витамины для подростков спортсменов лучше, определяют после обследования их физического состояния. В таком возрасте основное правило приема заключается в соблюдении дозировки, так как неконтролируемый прием может привести к необратимым последствиям. С учетом критериев выбора из 5 заявленных номинантов лучшими в категории признаны 2 препарата.
Nature’s Plus, Source of Life
Производитель позиционирует комплекс как детские поливитамины. В состав пищевой добавки входит 10 минералов, 10 витаминов, фитоэкстракты моркови, брокколи, черной смородины, примулы вечерней. Компоненты обеспечивают естественную выработку энергии, улучшают общее самочувствие. Принимают препарат по 2 таблетки 1 раз в сутки. Упаковка содержит 180 элементов.
Достоинства
- Качество;
- Безопасность;
- Хороший эффект;
- Полный набор необходимых микронутриентов для организма подростка;
- Быстро усваивается;
- Отсутствуют красители, глютен, консерванты в составе.
Недостатки
- Запрет на прием детям до 6 лет по причине наличия железа в составе;
- Высокая цена.
По форме и размеру витамины напоминают аскорбиновую кислоту. Они приятны на вкус, но запах понравится не всем. Подростки отмечают хороший прилив энергии по утрам, отсутствие усталости даже после интенсивной тренировки.
Алфавит Тинейджер
Производитель позиционирует средство как БАД, оно не является лекарством. Назначают витамины для детей спортсменов в возрасте 12-18 лет, выпускают в форме цветных жевательных таблеток. Компоненты состава предполагают плавный переход от детских комплексов к взрослым. Основное действие направлено на нормализацию работы эндокринной системы, которая отвечает за выработку гормонов в период полового созревания.
Достоинства
- Хорошая биодоступность;
- Низкая цена;
- Приятный вкус;
- Отсутствие красителей, консервантов в составе;
- Укрепляет иммунитет;
- Стабилизирует работу органов ЖКТ.
Недостатки
Наличие противопоказаний.
Расцветка таблеток облегчает употребление БАДа. Состав компонентов в каждой из них определяет время приема. Вишневые драже оказывают тонизирующее действие, поэтому их пьют утром. Вечером выбирают белые с успокаивающим эффектом. Оранжевые драже рекомендуют принимать днем. Они укрепляют иммунитет, стимулируют обмен веществ.
