Особенности заполнения квадрата Декарта
Обратите внимание, матрица Декарта работает только с дуальными случаями (двухсторонними). Когда выбор решения можно сделать на позиции «да» или «нет», «можно» или «нельзя»
В данном случае, с этой техникой, не работает многогранный выбор: «Ехать отдыхать в Турцию или в Таиланд?» Вопрос должен быть поставлен «Ехать в Турцию: да или нет?». Можно потренироваться и составить 2 квадрата Декарта. На каждую гипотетическую ситуацию.
Важно. Отвечайте на каждый вопрос не только про положительные перемены, которые произойдут в Вашей жизни
Но и про отрицательные. В каждом секторе матрицы, на каждый вопрос обязательно будут, как отрицательные стороны, так и положительные аспекты.
Эта техника работает только в письменном виде. Никакие устные и мысленные упражнения не прояснят ситуацию, и не помогут найти решение.
- Все ответы надо написать в столбик.
- Лучше всего прямо в квадрате, чтобы получить полную визуальную картину.
- Используйте буллиты с новой строки, это помогает восприятию систематизировать информацию и целостнее воспринимать.
Объяснятся это тем, кроме эффекта визуализации, что мысленно трудно удержать много пунктов в памяти. Даже, если, кажется, «что, ничего, справимся…», половина Ваших доводов может потеряться в голове.
- Отвечайте до тех пор, пока останутся ответы. Не экономьте бумагу . Чем подробнее запишете свои соображения по каждому квадранту, тем легче будет принять взвешенное решение.
Кстати, кто-то даже предложил применить арифметику с получившимся количеством ответов. Суммируются плюсы (просто посчитав написанные выгоды) и вычитаются минусы. В итоге: положительное число – это «за», отрицательное число – это «против».
На усмотрение каждого человека, кому-то просто и кажется правильным, такой математический подход. Кто-то улавливает нюансы без вычислений, уже на этапе написание ответов.
Однако одно могу с уверенностью сказать, что заполненный квадрат французского философа Декарта, наводит наше подсознание на определенное решение в конкретной жизненной ситуации. Но если, все же, червячок сомнения точет, и сомневаетесь в своих силах или возможностях. То могу предложить еще одну замечательную психологическую технику для повышения уверенности в своих силах — сделайте SWOT анализ свой личности.
Возможно, Вам будет интересно почитать с чего начать саморазвитие.
Резюме:
Надеюсь, Вам помогли примеры, как использовать квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни, и возьмете себе в копилку психотехник.
С верой в Ваш успех, Светлана Васенович
P.S. !!! Для любителей плагиата!!! Прежде чем копировать материалы с сайта Ген Успеха убедительно прошу прочитать информацию и хорошенько подумать!!!
На чем сделать карту желаний: инструменты и материалы
Конечно, свои желания можно записать и на обычном листе. Даже вклеивание картинок при этом не станет проблемой
Но важно учесть тот факт, что работает карта примерно 1-3 года. К тому же, вам предстоит периодически ее корректировать:
- Благодарить и отмечать сбывшиеся мечты;
- Удалять с нее те желания, которые потеряли актуальность для вас;
- Добавлять что-то новое.
Поэтому стоит подумать над использованием прочных материалов, которые не потеряют вида за долгий промежуток пользования и позволят вам периодически делать корректировки. Неплохими вариантами могут стать:
- Ламинация. Готовую карту вы можете запечатать в прочный пластик в ближайшей типографии. И тогда она точно прослужит вам долго, а потом еще и сохранится на память о сбывшихся желаниях. Минус этого варианта – отсутствие возможности корректировки;
- Плотный картон. Не так прочен, как ламинация, но тоже вполне способен прожить до трех лет, даже если вы берете карту в руки ежедневно. Значительное преимущество в том, что он оставляет возможность дополнять и исправлять записанные желания;
- Пробковая доска. Купить ее можно в магазине канцелярии или же сделать своими руками, прикупив в строймаркете подложку из этого материала. Долго хранится, позволяет периодически вносить коррективы. Минус – довольно дорогая и емкая, спрятать ее от посторонних глаз будет сложнее;
- Photoshop. Отличный вариант, позволяющий не только вставить желаемые надписи и картинки, но и визуализировать себя на фоне достопримечательностей мира или за рулем авто. Собрав карту желаний в фотошопе, вы всегда можете расположить ее на рабочем столе компьютера или распечатать – и она всегда будет у вас перед глазами. Минус этого варианта заключается в потребности базовых навыков в работе с программой;
- Paint, Krita и другие – в интернете можно найти и более простые в управлении графические редакторы. Можете использовать любой из них;
- Графические сервисы Canva, WishMap и другие. Они предоставляют готовые шаблоны, а вам остается лишь разместить в них картинки и надписи.
Отдельно стоит подумать и о рисунках, картинках, оформлении. Самый простой вариант – подобрать все необходимые изображения в интернете, распечатать и вырезать. Но можно пойти и более сложным путем – нарисовать от руки. Возможно, в карикатурной форме. Если такая работа приносит вам удовольствие, то и карта желаний будет вас вдохновлять и радовать каждый день.
Значение татуировки денежной девятки на запястье
Считается, если человек на запястье сделал тату с цифрой 9, он стремится к самопознанию и интеллектуальному развитию.
Имеется несколько объяснений, почему люди выбирают девятку:
- торжество духовного над материальным;
- необходимость в саморазвитии;
- мудрость и рассудительность;
- активация интуиции и умение быстро находить выход из любой ситуации;
- привлечение богатства.
При выборе татуировки, нужно помнить, что мало набить только девятку, для нее необходимы и другие элементы, такие как личный код. Просто изображение 9 работать не будет.
Техника “Денежная девятка” — это эффективный, несложный способ для привлечения денег, он относится к сочетанию симоронских ритуалов и нумерологии. Их очень легко выполнять и они крайне действенны. Денежная девятка не имеет никакого отношения к колдовству и магии, работает исключительно на вашем подсознании, привлекает деньги с помощью силы мысли и закона притяжения.
Цифры окружают нас повсюду – они используются для исчисления времени, проведения сложных расчётов. Ещё в древние времена учёные заметили прочную связь между цифрами и человеческой жизнью.
Тема нашего дополнительного материала — гороскоп на 2022 год для женщин и мужчин, вы можете сделать персональный прогноз на год Чёрного Тигра и узнать его полную характеристику.
При помощи чисел можно не только решать финансовые, хозяйственные и строительные задачи, но также предсказывать судьбы и ближайшие события. Основы нумерологии были созданы ещё в самых древних культурах – зачатки этой науки можно проследить, изучая историю государств Ближнего Востока, Египта и античного мира.
https://youtube.com/watch?v=hYuaxjNm3rk
Разберёмся подробнее в декартовых вопросах
Психологи утверждают, что все решения должны приниматься человеком осознанно; с минимумом эмоционального воздействия на него.
Одна из наиболее популярных техник остается составление подробного списка с плюсами и основными минусами, а затем их пересчета.
Это просто и весьма полезно, но не всегда поможет найти такие варианты, которые связаны с трудными решениями.
Лучшим вариантом было бы рассмотреть использование так называемой модели «Квадрата Декарта», она считается, вероятно, лучшим инструментом для принятия решений.
«Квадрат Декарта» предложил Рене Декарт
— известный философ, аналитический инженер и математик.
Он популярен как автор философского подхода для радикальных решений.
Его известное высказывание «Я мыслю, следовательно, я существую» ставит ниже человека все, кроме самого факта его существования.
А «квадратная» технология помогает выявить последствия всякого выбора.
Метод базируется на 4 вопросах:
- Что случится, если это произойдет?
- Что случится, если это не произойдет?
- Что произойдет, если это не случится?
- Что не произойдет, если этого не случится?
Общая информация
Квадрат Декарта – самая простая техника принятия решений. Занимает немного времени и отличается эффективностью. Вы рассмотрите разные способы, как решить проблемы. Всего 4 вопроса позволят взглянуть на ситуацию под другим углом и, возможно, найти нестандартный выход из нее.
Решения принимает каждый человек. Они касаются всех сфер жизни. Вы решаете, что надеть, что приготовить на завтрак, какое получить образование, куда поехать отдыхать. В большинстве случаев рассматривается один или два пути. Вы составляете примерный план действий, надеясь в точности ему следовать. Но часто встречаете проблемы и трудности.
Делая выбор, человек задает себе один вопрос. Ему интересно, что будет, если он выберет этот вариант? Этого мало. Нужен более тщательный анализ. И методика от Рене Декарта помогает его провести. Вы удивитесь, каким простым окажется ответ, на поиски которого вы потратили много времени.
Квадрат Декарта – это четырехугольник, разделенный на 4 части. Вы можете нарисовать его сами. Приготовьте чистый лист бумаги. В каждой части квадрата запишите свой вопрос (справа налево):
- Что будет, если это произойдет?
- Что будет, если это не произойдет?
- Чего не будет, если это все же произойдет?
- Чего не будет, если это не произойдет?
Философия
Философскому учению Рене Декарта был свойственен дуализм: он полагал, что существует и идеальная субстанция, и материальная. И то, и другое начала признавались им самостоятельными. Концепция Рене Декарта также предполагает признание наличия в нашем мире двух видов сущностей: мыслящей и протяженной. Ученый полагал, что источником обеих сущностей является Бог. Он формирует их по одинаковым законам, творит материю параллельно с ее покоем и движением, а также сохраняет субстанции.
Философский трактат Рене Декарта
Своеобразный универсальный метод познания Рене Декарт видел в рационализме. При этом само познание ученый считал предпосылкой к тому, что человек будет господствовать над силами природы. Возможности разума по Декарту скованы несовершенством человека, его отличиями от совершенного Бога. Рассуждение Рене о познании в таком ключе, по сути, заложило базу рационализма.
Рене Декарт в молодости
Исходным пунктом большинства поисков Рене Декарта в области философии было сомнение в правдивости, безошибочности знаний, относящихся к общепризнанным. Цитата Декарта «Я мыслю – следовательно, я существую» обусловлена этими рассуждениями. Философ заявлял, что каждый человек может сомневаться в существовании своего тела и даже внешнего мира в целом. Но при этом однозначно существующим останется это сомнение.
Сомнение как рационалистический метод
Философия Рене Декарта является одной из основ европейского рационализма. Она строится на поиске неопровержимых оснований любого знания. Мыслитель стремился достичь абсолютной истины, достоверной и логически непоколебимой. Противоположными подходами были:
- эмпиризм, опирающийся на чувственный опыт и довольствующийся относительной истиной;
- мистицизм, опирающийся на сверхчувственное, мистическое знание.
Декарт, в поиске истины, не опирался на чувственный опыт, считая его надежность сомнительной. Доказательства ненадежности эмпирического опыта – в многочисленных обманах чувств. Также Декарт не полагался на мистическое знание. Согласно философу, в поисках абсолютной истины, все можно подвергнуть сомнению. Единственным неопровержимым фактом является наше мышление. Факт мышления убеждает в нашем существовании. Это убеждение Декарт выразил в знаменитом афоризме «Я мыслю, следовательно, существую». Данная истина неопровержима, а потому, является первым пунктом, на котором строилось миросозерцание Декарта. По его мнению, у человечества нет никакого другого критерия ясности. Поэтому все философские положения должны строиться именно на нем.
Благоприятные дни денежной девятки в 2022 году
Символ 2022 года является водяной тигр — это расчетливое и умное животное. В этом году проявив мужество и упорство можно добиться успехов в делах, материального достатка и карьерного роста.
Лучшими днями для проведения ритуала по призыву денежных средств считается 18 мая и 27 сентября.
| Благоприятные дни | Неблагоприятные дни | |
| Январь | с 3 по 15, 18, 27 | 1, 2, 16 |
| Февраль | со 2 по 15, 18, 27 | 1, 16, 28 |
| Март | с 3 по 18, 27 | 1, 19, 25 |
| Апрель | со 2 по 15, 18, 27 | 1, 16, 30 |
| Май | с 1 по 15, 18, 27, 31 | 16, 17, 30 |
| Июнь | с 1 по 13, 18, 27, 30 | 14, 17, 29 |
| Июль | с 1 по 12, 18, 27, 29, 30, 31 | 13, 14, 25, 28 |
| Август | с 1 по 11, 18, с 27 по 31 | 13, 22, 26 |
| Сентябрь | с 1 по 9, 18, с 27 по 30 | 10, 13, 26 |
| Октябрь | со 2 по 8, 18, с 26 по 31 | 1, 9, 14, 25 |
| Ноябрь | с 1 по 7, 18, с 25 по 30 | 8, 19, 24 |
| Декабрь | с 1 по 7, 18, с 24 по 31 | 8, 16, 23 |
Как это должно выглядеть — пример принятия решения по Квадрату Декарта
Например, вы мучаетесь вопросом – бросать ли вам курить. С одной стороны – это так полезно для здоровья, а с другой… вам так близка ваша привычка, да и нужна ли вам эта свобода от никотиновой зависимости?
Чертим квадрат Декарта, и решаем проблему с его помощью:
1. Что будет, если это случится (плюсы)?
- Экономия бюджета – как минимум на 2000-3000 рублей в месяц.
- Перестанут болеть ноги.
- Вернется здоровый цвет кожи.
- Уйдет неприятный запах от волос и одежды, изо рта.
- Повысится иммунитет.
- Снизится риск заболеть раком легких.
- Будет меньше поводов (и трат) ходить к стоматологу.
- Дыхание снова станет здоровым, восстановится объем легких.
- Перестанут мучить бронхиты.
- Будут довольны ваши близкие.
- Будет отличный пример ЗОЖ для ваших детей.
2. Что будет, если этого не случится (плюсы)?
- Вы сбережете свою нервную систему.
- Вы по-прежнему сможете весело «трещать» с коллегами в курилке под сигаретку.
- Утренний кофе с сигареткой – что может быть приятнее? Не придется отказываться от любимого ритуала.
- Ваши красивые зажигалки и пепельницы не придется дарить курящим друзьям.
- У вас останется ваша «помощница» на случай, когда нужно сосредоточиться, убить чувство голода, отогнать комаров, скоротать время.
- Вы не поправитесь на 10-15 кг, потому что не придется заедать свой стресс с утра до вечера – вы останетесь стройным и красивым.
3. Чего не будет, если это случится (минусы)?
В данный квадрат вписываем пункты, которые не должны пересекаться с верхним квадратом.
- Удовольствия от курения.
- Возможности сбегать куда-нибудь под предлогом покурить.
- Передышек на работе.
- Возможности отвлечься, успокоиться.
4. Чего не будет, если этого не случится (минусы)?
Оцениваем перспективы и последствия. Что вас ждет, если вы откажетесь от идеи бросить курить?
Итак, если вы не бросите курить, то не будет…
- Возможности доказать себе и всем, что у вас есть сила воли.
- Здоровых и красивых зубов.
- Лишних денег на удовольствия.
- Здорового желудка, сердца, сосудов и легких.
- Возможности пожить подольше.
- Нормальной личной жизни. Сегодня многие переходят на ЗОЖ, и партнер с синяками под глазами, желтой кожей и пальцами, запахом сигарет изо рта и непонятными тратами на «яды от Philip Morris», а также букетом никотиновых «болячек», вряд ли будет популярным.
- Возможности скопить хотя бы на маленькую мечту. Даже 3000 рублей в месяц – это уже 36000 в год. Есть, о чем задуматься.
- Достойного примера для детей. Ваши дети тоже будут курить, считая это нормой.
Важно!
Чтобы квадрат Декарта стал еще более наглядным, проставьте справа от каждого вписанного пункта цифру от 1 до 10, где 10 – это наиболее значимый пункт. Так вы сможете оценить, какие пункты для вас наиболее важны.
Что нужно помнить, используя технику Декарта?
- Формулируйте мысли максимально четко, полно и открыто. Не «в общем», а конкретно, с максимальным числом пунктов.
- Не пугайтесь двойного отрицания в вопросе последнего квадрата. Нередко эта часть техники ставит людей в тупик. На самом же деле, здесь нужно ориентироваться не на чувства, а на конкретные последствия – «Если я не сделаю этого (например, не куплю машину), то у меня не будет (повода доказать всем, что я могу сдать на права; возможности свободно передвигаться и пр.).
- Никаких устных ответов! Только письменно изложенные пункты позволят вам наглядно оценить проблему выбора и увидеть решение.
- Чем больше пунктов, тем проще вам будет сделать выбор.
Постоянно тренируйтесь с помощью данной методики. Со временем вы сможете принимать решения быстро, не мучаясь проблемой выбора, все реже ошибаясь и зная все ответы наперед.
Вклад в философию
Декарт мужественно подошел к вопросам философии, настаивая на новом отношении к истинам, на которые опирается наука. Он требовал отказаться от доверия чувственному познанию (эмпиризму), чтобы построить новый мир философии. Основы науки должны выдерживать испытание радикальным сомнением. Он демонстрировал ясность и простоту мышления, опираясь на факт человеческого самосознания, как на абсолютную истину. Мыслитель признавал метафизику, но, анализируя природу, склонялся к механицизму. Поэтому, в дальнейшем, на него ссылались материалисты, взгляды которых он не разделял.
Учение и взгляды Декарта породили множество споров среди представителей философии и теологии. Противниками его учения были Гоббс, иезуит Валуа, Гассенди. Они вменяли ему скептицизм и атеизм, травили его. Но у мыслителя были и приверженцы его теорий в Голландии и Франции.
Как пользоваться квадратом Декарта
Квадрат Декарта — это максимальна простая и понятная техника принятия решений, которая позволяет принимать решение быстро и без колебаний.
Для начала готовим «инструменты»: лист бумаги, карандаш или ручку и знаменитую фразу Рене Декарта – «я мыслю, значит, я существую».
Если все готово, то можно приступать к работе над квадратом.
Эта техника отличный вариант образно представить себе четыре вопроса, как четыре «пунктика» любой проблемы и предполагает откровенные ответы, при исследовании или наблюдении за интересующей проблемой, на эти основные четыре вопроса.
Таким образом, получается наиболее объективное представление того или иного вопроса, потому что получаем возможность рассмотреть ситуацию с разных сторон.
Итак, начинаем задавать последовательно себе четыре вопроса и отвечаем на них, чтобы получить ответы, позволяющие рассмотреть максимальное количество особенностей и деталей этой ситуации:
Ø что случится, если это произойдет?
Это первый и самый очевидный вопрос. Откровенный ответ на который — дает возможность увидеть, какие плюсы у этого события, какие преимущества и какой выигрыш можно получить оттого, если это произойдет. А также какие результаты вы можете предвидеть, увидеть или знать точно.
Следует «накидать» как можно больше вариантов не останавливаясь. Записывая по началу все, что первым приходит на ум, а затем переходя к более обдуманным ответам.
Таким образом, эти ответы будут являться мотивационным стимулом для принятия решения.
Ø что случится, если это НЕ произойдет?
Это второй вопрос, который следует задать и он также вполне очевиден.
Этот вопрос провоцирует поиск плюсов от неполучения желаемого.
А ответы прямо укажут на то, отчего придется отказаться, но и то, что хорошее есть в нынешних обстоятельствах и что не хотелось бы терять.
Все останется как есть, по-прежнему?
Есть ли польза, если что-то не свершиться и/или не будет сделано?
А может, что-то выйдет из-под контроля и «выльется» нежелательным образом?
Какие преимущества не произойдут, если все останется как есть?
Ø чего НЕ случится, если это произойдет?
Это третий вопрос квадрата, который заставляет искать минусы в получении желаемого.
Иными словами – это то какую цену готовы заплатить и/или на какие жертвы пойти, чтобы получить желаемое.
Следует обратить внимание, может ли реализация причинить вред, если «это» произойдет. Ответы вскроют все слабости по отношению к этой проблеме или ситуации, что может натолкнуть на мысль — не ошибаетесь ли вы в своем решении и своих действиях. А если да, то в какой степени
А если да, то в какой степени
Ответы вскроют все слабости по отношению к этой проблеме или ситуации, что может натолкнуть на мысль — не ошибаетесь ли вы в своем решении и своих действиях. А если да, то в какой степени.
Ø чего НЕ случится, если это НЕ произойдет
Четвертый вопрос квадрата – это опять же поиск минусов, но уже от неполучения желаемого.
Следует подробно записать ущерб, который может возникнуть, если вы передумаете и ничего не сделаете. Что не может случиться, если вы не примете решение, и является ли это преимуществом или недостатком для вас?
Обратная сторона медали того, чего нет оттого, что вы хотите. Иными словами, это проработка оставшихся «не», которые мешают осуществить задуманное или принять правильное решение.
Стоит особое внимание уделить этому вопросу и проявить осторожность. Все дело в том, что скорее всего мозг попытается игнорировать двойное отрицание. Что фактически может привести к ответу очень похожему на первый вопрос, так быть не должно
Что фактически может привести к ответу очень похожему на первый вопрос, так быть не должно
Что фактически может привести к ответу очень похожему на первый вопрос, так быть не должно.
На этом этапе огромную пользу принесут молниеносные ответы, основанные на интуиции.
Немного истории: о квадрате Декарта и его основателе
Французский ученый 17-го века Рене Декарт был известен в самых разных областях: от физики и математики — до психологии. Свою первую книгу ученый написал в 38 лет — но, опасаясь за свою жизнь на фоне волнений, связанных с Галилео Галилеем, не посмел опубликовать все свои произведения при жизни.
Рене Декарт
Будучи человеком разносторонне развитым, он и создал метод решения проблемы выбора, явив миру Квадрат Декарта.
Сегодня, при выборе терапии, данный метод широко применяется даже в нейролингвистическом программировании, способствуя раскрытию потенциала человека, заложенного природой.
Благодаря технике Декарта, можно узнать о своих скрытых талантах, желаниях и устремлениях.
Квадрат Декарта: техника принятия решений
Первое, что приходит в голову человеку, когда он начинает искать пути решения, это вопрос: «Что будет, если?» Квадрат Декарта – простая техника, помогающая найти решение и не требующая при этом много времени: выявляются критерии и последствия каждого решения, не зацикливаясь и не останавливаясь на одном моменте, чаще всего тормозящем весь процесс.
Итак, нужно взять лист бумаги, расчертить его на четыре поля и в каждом написать следующее:
- В левом верхнем углу – что будет, если это случится? (Плюсы, если приму решение.)
- В правом верхнем углу – что будет, если этого не случится? (Плюсы, если откажусь от решения.)
- В левом нижнем углу – чего не будет, если это случится? (Минусы, если приму решение.)
- В правом нижнем углу – чего не будет, если это не случится? (Минусы, если не приму решение.)
Главное в этой технике – не запутаться в частицах не, так как мозг человека может не воспринимать двойное отрицание. Для лучшего понимания того, как пользоваться квадратом Декарта, необходимо привести несколько простых примеров, что позволит лучше уяснить теорию и научиться применять ее в жизни.
Как работает денежная девятка, нарисованная на руке
Техника рисования денежной девятки на запястье — это симоронский ритуал. Четких правил по его выполнению нет. Главное правило, откинуть все негативные мысли.
Рисуя символ на своей руке, человек программирует себя на получение положительного результата. В этот момент срабатывает закон притяжения силой мысли.
Определенная последовательность действий при выполнении ритуала, позволяет настроить подсознание и изменить свою жизнь. В это время меняются и поступки, которые направляют человека в нужное русло.
Процесс самовнушения позволяет забыть в негативе, накопившемся в жизни, очистить сознание и привлечь к себе благосостояние.
Лучшие достижения
Этот спортсмен относится к одним из самых выдающихся культуристов всего мира. Декстер никогда не опускался на турнирах ниже 9-го места и в большинстве соревнований держался на позициях не ниже 5-го места. Сейчас Декстеру уже 45 лет и на последнем турнире в 2014 году он смог занять 5-е место. Этот факт свидетельствует о том, что этот культурист оставил после себя большой след в этом виде спорта и сдаваться просто так – не собирается. В 1995 году он выиграл чемпионат США, а в 1996 году он стал шестым на турнире «Нашионалс». С этого периода он начал выступать на профессиональной арене, выступая на ПРО турнирах. С 1999 года и по 2002 год он ни разу не занимал первого места, но крепко удерживался в топ 5. Первая победа пришла в 2002 году, когда он занял 1-е место на «Гран При Англии», оставив позади себя таких известных культуристов, как Крис Кормье, Деннис Джеймс и других. Период с 2003 по 2008 год для этого спортсмена считается наиболее удачным. Участвуя в 18 турнирах, он одержал победу в 12. Особенно значимой оказалась победа 2008 года на состязаниях «Мистер Олимпия». Тогда он смог победить таких известных атлетов мирового класса, как Джей Катлер, Фил Хит, Деннис Вульф, Тони Фримен и т.д. Он так же не один раз становился победителем турнира «Арнольд Классик» — это 2005, 2006, 2008 и 2013 годы.
Простой, но лучший метод принятия решений
В жизни часто приходиться принимать решения, не важно, в личной жизни, или в профессиональных вопросах. Техника, которая Вам поможет принять определенное решение в сложнейших ситуациях – это квадрат Декарта
Как правило, мы стоим перед дилеммой, выбрать одно или другое.
Предположим, перед Вами стоит задача поменять работу. И она достаточно острая на данный момент времени. То есть Вы созрели приступить к практическим шагам, бросить старую, нелюбимую, малооплачиваемую работу. Или может, шеф неадекватный, или в коллективе совсем беда. Причин может быть миллион и маленькая тележка, главное, решение действовать.
Но пока страшно. Работа, хоть и паршивая, но все же есть. Деньги хоть и маленькие, но все же капают с периодичностью два раза в месяц. Страх переполняет, но двигаться вперед надо.
Берите ручку и бумагу. Разделите лист чертой по вертикали и по горизонтали. Для помощи – вот такая таблица:
| Что я получу, если приму решение и ситуация изменится (++) | Что я получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней (+-) |
| НЕ получу я что, если приму решение и ситуация изменится (-+) | Что я НЕ получу, если НЕ приму решение и ситуация останется прежней (—) |
Давайте пробежимся по вопросам.
Вопросы, которые Вам помогут:
- Что будет, если приму решение и ситуация изменится? Это самый легкий вопрос. Пишите возможности, преимущества, а также страхи и сомнения.
- Что случится, если я не приму решение (не сделаю выбор) и жизнь будет такая же, как и была? Какая жизнь ожидает, в случае непринятия решения, скажем, через полгода?
- Чего не произойдет, если я сделаю выбор? Подумайте над преувеличенными страхами, насколько реальны опасения. Или про другие забытые аспекты. Перефразируем: что может случиться при отрицательном выборе.
- Чего не свершится, если не приму решение? Этот запутанный вопрос самый сложный. Давайте упростим его, заменив одну отрицательную частицу. Чего не свершится, если выбор будет отрицательным.
Кстати, по теме борьбы со страхами и тревогами есть развернутая статья.
А теперь перейдем к практическим примерам.
Использование на бытовом уровне
Очень полезно использовать квадрат Декарта в психологии на бытовом уровне, как это было рассмотрено в примере. Человеку часто кажется, что его проблема нерешаема, и если он совершит какие-либо действия, станет только хуже. Это неверно: разобрав все по полочкам, может оказаться, что выход очень прост и лежит на поверхности, стоит лишь наглядно увидеть все плюсы и минусы.
Не стоит думать, что такая методика нужна только психологам, когда они помогают своим пациентам решать насущные проблемы. Обычный человек также может выписать все свои проблемы на листок, и возможно, сразу увидит решение или шаги, которые необходимо сделать.
Также квадрат Декарта можно использовать всей семьей, решая, например, вопрос о покупке нового жилья или переезда за город
Здесь важно знать не только мнения взрослых, но и детей, которые, возможно, не захотят переезжать, потому что им придется сменить школу
Что может произойти, если выбор сделан стихийно
Прежде чем будет рассказано о том, что значит квадрат Декарта для принятия решений, стоит отметить, что не следует делать выбор стихийно.
Стихийный выбор – это значит необдуманный, спонтанный, влекущий за собой массу неправильных шагов, которые потом нужно будет переделывать, совершая много ненужных манипуляций.
Первое, из-за чего происходит стихийное принятие решений, – это эмоции, которые преобладают над разумом (чаще всего у женщин), мешают думать, когда расставляются приоритеты. Второе – человек не всегда формулирует правильно мысль, поэтому и находит неправильное решение. Ему всегда некогда и недосуг записать свою проблему на листок. Соответственно, опять получается неправильная, нечеткая формулировка. Третий аспект таков: решая проблему, человек думает над следующим шагом, а не над всеми. Именно из-за непродуманных действий затрачивается много времени и сил, а решение может быть не найдено.
Поэтому стоит воспользоваться одним из методов или техник, помогающих принять верное решение, утихомирив свои эмоции, и четко разложить проблему, например, используя квадрат Декарта. С его помощью можно найти выход из любого положения.
