Особенности производителей
Хорошее спортивное питание выбирать необходимо с учетом особенностей выпускаемой продукции отдельно взятой компании:
Высококачественные протеины и энергетические препараты выпускает Ultimate Nutrition. Продукция для бодибилдеров, атлетов выпускается фирмами MuscleTech, Universal Nutrition. Компания BSN специализируется на выпуске новейших технологий и разработок. Для силовых спортсменов подходит спортивное питание фирмы Olimp Labs. Компания Optimum Nutrition имеет свою индивидуальную программу приема спортивного питания
Большое внимание уделяется качеству продукции. Новинки на рынке спортивного питания и продукцию премиум класса представляет компания BioTech USA
Выбирая хорошее спортивное питание, следует учитывать эти особенности, а так же рекомендации тренера и отзывы потребителей.
Последствия дефицита и избытка в организме лейцина
Лейцин – незаменимая аминокислота: поэтому крайне важно получать извне достаточное количество этого соединения. Её нехватка в организме приводит к отрицательному балансу азота и нарушает течение метаболических процессов
Дефицит лейцина вызывает задержку роста у детей вследствие недостаточной продукции гормона роста
Также недостаток этой аминокислоты провоцирует развитие гипогликемии. Начинаются патологические изменения в почках, щитовидной железе
Дефицит лейцина вызывает задержку роста у детей вследствие недостаточной продукции гормона роста. Также недостаток этой аминокислоты провоцирует развитие гипогликемии. Начинаются патологические изменения в почках, щитовидной железе.
Избыток лейцина тоже может привести к различным проблемам. Чрезмерное поступление этой аминокислоты способствует развитию следующих патологических состояний:
- неврологические нарушения;
- субдепрессивные состояния;
- головные боли;
- гипогликемия;
- развитие негативных иммунологических реакций;
- атрофия мышечных тканей.
Продукты, содержащие аминокислоты
Источники аминокислоты валин:
- мясо;
- арахис;
- молочные продукты.
Источники изолейцина:
- орешки;
- семечки;
- чечевица;
- рыба.
Продукты, содержащие аминокислоты
Продукты, помогающие восполнить потребность фенилаланина:
- миндаль;
- хлебобулочные изделия.
В восполнении потребности Лизина помогут яйца и молоко.
Аргинин, помогающий процессам очищения печени и влияющий на формирование и укрепление иммунитета, содержат:
- морепродукты;
- орехи;
- бобовые;
- птица.
Тирозин, который является залогом хорошего настроения и отсутствия стрессов, можно найти:
- кунжут;
- миндаль;
- молочные продукты.
Гистидин, обеспечивающий быстрое восстановление организма:
- арахис;
- соя;
- бобовые.
Цистин, который влияет на регуляцию и снятие воспалительных процессов:
- яйца;
- лосось;
- свинина.
Батарейный блок
Дизайн обновленной версии Aegis LE практически не изменился. Добавили несколько новых цветов, некоторые из них получили хромированную боковую вставку.
Внутри отсека под картридж присутствует силиконовая проставка, что должно защитить от попадания жидкости на плату, которая сильно цепляет мусор и разную грязь. Собственно это проблема всех Aegis, в том числе последних – Aegis Plus и Aegis PRO.
Спереди находятся кнопка Fire в стиле небольшого курка, маленький монохромный экран и кнопки регулировки.
видно как частички пыли быстро пачкают корпус устройства, поэтому постоянно нужно иметь влажную салфетку
Кнопки получили небольшой, но четкий клик. Сзади расположена привычная вставка из кожзама.
Также на боковой панеле расположен старый порт USB, который прикрыт резиновой заглушкой.
В самой нижней части отверстия – отвод газов и дополнительная вентиляция электроники.
Пищевые источники лейцина
Организм получает эту аминокислоту только из пищи или специальных добавок и лекарств – важно обеспечивать достаточное поступление этого соединения
Одна из добавок с лейцином
Для этого рекомендуется употреблять следующие продукты:
- орехи;
- сою;
- горох, бобовые, арахис;
- сыры (чеддер, пармезан, швейцарский, пошехонский);
- молочную продукцию и цельное молоко;
- индейку;
- красную икру;
- рыбу (сельдь, горбушу, морского окуня, скумбрию, судак, щуку, треску, минтай);
- говядину и говяжью печень;
- курицу;
- баранину;
- куриные яйца;
- крупы (пшено, кукурузная, коричневый рис);
- кунжут;
- кальмары;
- яичный порошок.
Лейцин содержится в концентратах и изолятах протеинов, употребляемых спортсменами.
Что это такое
L-Leucine наряду с валином и изолейцином относится к аминокислотам с разветвленной цепочкой. Он участвует в синтезе белка, построении, регенерации клеток, сжигании жира. Молекулы, входящие в состав лейцина, продуцируют больше энергии, чем глюкоза.
Выпускается в форме таблеток, капсул, белого порошка без специфического вкуса и аромата. Кристаллики плохо растворяются в воде, но легко усваиваются в щелочной и кислой средах. Переработка осуществляется в печени, жировой прослойке, поджелудочной железе. Излишки выводятся почками.
Долгое время L-лейцин использовался как усилитель вкусо-ароматических характеристик макаронных изделий, пюре, мясных блюд. Сейчас Е 641 официально запрещен.
Рейтинг стероидов, популярных в профессиональном и любительском бодибилдинге
Виды стероидов, популярные среди профессионалов, отличаются от тех, которые используют любители.
Среди любителей большой популярностью пользуются: тестостерон, болденон (boldenone), тренболон (trenbolon).
Болденон (boldenone) изначально был разработан для применения в ветеринарии и не одобрен для применения человеком. Тем не менее, этот факт не снижает его популярности.
Профессиональные спортсмены, согласно данным WADA, чаще всего используют следующие стероиды: тестостерон, станозолол (stanozolol), нандролон (nandrolone).
Рекомендуем: Насколько натурален современный натуральный бодибилдинг?
На рисунке приведены данные о рейтингах стероидов и препаратов допинга в целом по данным WADA для профессиональных спортсменов.
Так как WADA тестирует только спортсменов, принимающих участие в соревнованиях, то она не располагает информацией по типам перпаратов, распространенных среди любителей.
Рейтинг стероидов среди профессионалов на основании данных WADA (4)
Стероиды наиболее широко распространены в бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, боксе, кик-боксинге.
Как профессионалы, так и любители, часто используют различные анаболические стероиды циклически, увеличивая и уменьшая концентрации.
На курсе стероидов, как правило, принимаются не только стероиды, но и другие препараты:
- для усиления эффекта мышечного роста (гормон роста, инсулин-подобный фактор роста, инсулин);
- устранения побочных эффектов от употребления стероидов в конце курса (тамоксифен, кломид);
- улучшения сжигания жира и выведения воды (диуретики, гормоны щитовидной железы, кленбутерол);
- запуска механизма собственного производства тестостерона в конце курса приема стероидов (гонадотропины);
- маскирующие вещества для снижения риска обнаружения факта использования стероидов (диуретики и др.) (6-7).
Абсолютно всем этим препаратам присущи определенные побочные эффекты (безобидных среди нет), которые могут усиливаться при совместном применении. Последствия и побочные эффекты комбинированного использования стероидов с другим препаратами недостаточного хорошо изучены учеными.
Рекомендуем: Современный «беременный» бодибилдинг: почему растёт живот?
Что за производитель?
При выборе гейнера стоит учитывать не только состав и заявляемые плюсы, но и квалификацию самого производителя. Рассматриваемый нами продукт — детище компании MuscleTech. Данный бренд считается одним из лучших в сфере производства питания для атлетов. С момента появления и до сегодняшнего дня продукция компании востребована и считается одной из лучших. Главная цель предприятия — создавать эффективные, безопасные и качественные продукты, постоянно совершенствуя их и добавляя новые компоненты.
Сегодня компания «МасклТек» производит и реализует на рынке широкую линейку своей продукции. В основе каждого товара лежит глубокое изучение и проверка готового продукта. Одно из главных достоинств производителя — наличие собственного центра, где разрабатывается и тестируется товары. Каждый компонент досконально проверяется на современном оборудовании.
Вот почему можно с уверенность сказать, что каждый товар бренда является уникальны и соответствует духу времени. Качество продукции неоднократно отмечено различными наградами. Главным показателем качественной работы является признание таких великих атлетов, как Густаво Баделл, Декстер Джексон и прочие.
Эффекты
Спортивная добавка BCAA 5000 Powder:
- Оказывает выраженный анаболический эффект благодаря быстрой транспортировке аминокислот напрямую к мышечной ткани.
- Нейтрализует катаболические реакции — прием спортивной добавки предупреждает разрушение мышц, восполняет аминокислотный запас, в результате чего нейтрализуется расщепление белковых молекул.
- Способствует быстрой регенерации мышечных волокон благодаря локальному метаболизму. В отличие от других аминокислот BCAA минуют печень. Соединения поступают сразу в мышцы, где встраиваются в поврежденные белковые молекулы, восстанавливая структуру волокна.
- Усиливает выработку поджелудочной железой инсулина, в результате чего происходит активная переработка сахаров. Способствует сжиганию жиров в подкожной клетчатке, что ускоряет процесс похудения и придает телу рельефность. Поэтому спортивную добавку целесообразно принимать во время подготовки к спортивным выступлениям.
- Участвует в клеточном дыхании посредством регуляции метаболизма. Незаменимые аминокислоты выступают субстратами для специфической биохимической реакции, в ходе которой вырабатывается АТФ — молекулы энергии.
- Усиливает действие других видов спортивного питания. Наибольшая эффективность в отношении роста мышц и сжигания жира достигается при сочетании спортивной добавки с сывороточным протеином.
- Способствует повышенной продукции гормона роста передней долей гипофиза благодаря входящему в состав спортивной добавки лейцину, такой эффект усиливает ее анаболическое действие.
- Увеличивает питание тканей, так как незаменимые аминокислоты помогают связыванию кислорода с гемоглобином и миоглобином мышц. Такой эффект предотвращает развитие гипоксии тканей во время активных физических нагрузок и ускоряет метаболизм.
- Способствует восполнению дефицита глютамина, который в больших количествах расходуется при тяжелых физических нагрузках. Это вещество относится к аминокислотам, оно ускоряет рост мускулатуры, подавляет выработку кортизола надпочечниками, что предупреждает распад мышечных волокон. Также глютамин участвует в реакциях иммунитета. Аминокислоты, входящие в состав спортивной добавки, могут превращаться в глютамин при его недостаточном содержании в организме.
Приложение у Segway Ninebot немного глючное, но хорошее
Как и большинство электротранспорта Ninebot, Kickscooter MAX G30LP управляется через фирменное приложение Segway-Ninebot. Оно бесплатное, его надо обязательно скачать из App Store или Google Play. Потому что самокат будет истошно пищать и не поедет быстрее 15 км/ч до первой синхронизации с программой.
При первом запуске вы зарегистрируете самокат, посмотрите обучающее видео и подтвердите, что понимаете риски и будете ездить по всем локальным правилам ПДД. Когда накатаете на «детской» передаче ECO (до 15 км/ч) первые 3 километра, вам разблокируют остальные скоростные режимы.
Немного удивило, что в приложении нельзя менять режимы скорости или управлять передней фарой. Это доступно только через бортовой компьютер: короткое нажатие для фары, два нажатия – смена скорости.
В программе можно только открыть спидометр с данными километража. Обязательно нужен держатель для смартфона, потому что пользоваться и даже смотреть в девайс на ходу реально опасно, убедился в первые 10 минут и больше не буду повторять.
Если есть желание, здесь же можно запустить запись поездки. Тогда приложение пишет GPS-трек по карте – линию движения вместе с данными скорости и торможения. Завершив запись, можно посмотреть на «таймлайне», где, когда и с какой скоростью вы ехали. А потом поделиться этим, создав готовый скриншот-итог заезда или выложить напрямую во внешнюю соцсеть. Почему-то в последнем случае из вариантов есть только Facebook.
Общий пробег сохраняется и обновляется при каждом подключении приложения к самокату. Можно и заряд аккумулятора посмотреть вместе с прогнозом по километрам. Удобно так мониторить процесс зарядки из другой комнаты, пока самокат стоит в прихожей или вообще в коридоре.
Оставив самокат в стороне или без присмотра, обязательно заблокируйте его. Свайп по «замочку» в приложении включает режим сигнализации. Теперь, заметив движение, самокат буквально вдарит по тормозам и начнет неприятно пищать. Разблокировка моментальная, выполняется аналогичным жестом.
Продвинутые функции самоката также управляются через программу. Изменив настройки рекуперации, вы повысите силу и интервал срабатывания автоматического торможения при отпущенной «педали» газа. Режим круиз-контроля позволит ехать на самокате с фиксированной скоростью, зажав «педаль» на несколько секунд (не советую с ней кататься по тротуарам).
Пешеходный режим позволит легче толкать самокат за руль – он будет аккуратно ускоряться и не станет жестко тормозить ради рекуперации. Только скорость снизится до 6 км/ч, а выключить его необходимо именно в приложении. Не очень удобно. Наконец, здесь обновляется прошивка бортового компьютера самоката, что у меня и произошло при первом запуске.
Народ выкладывает фотки с поездок, делится впечатлениями, лайфхаками и советами, общается и активно лайкает друг друга. Иногда организовываются локальные тусовки владельцев.
За активность в программе вам начисляют N-баллы. Делать с ними пока нечего. Но, якобы, позже за них можно будет что-нибудь купить у Ninebot.
Помимо баллов, активное использование самоката и приложения повышает ваш N-рейтинг. Их сейчас 20. Тем, кто на ступенях повыше, обещают предоставлять новую технику на тестирование и приглашать на мероприятия.
Увы, реальный статус этих «плюшек» в России пока декоративен. Либо я не нашёл никого, кому рейтинг в приложении дал что-то кроме учащенного появления во вкладке «Горячее» и большего количества лайков. Но даже декоративная геймификация – это всё-таки лучше, чем ничего.
На iOS 14 я поймал несколько мелких багов в программе. Все они сосредоточены в разделе соцсети. Выложить несколько фотографий оказалось непросто. То вылетит, то фотки не те поставит, то вообще их не захочет грузить.
Но по части управления функциями самоката всё в порядке. Так что пользоваться можно.
Ниацин: как используют в медицине
Мы уже разобрались в главном: витамин B3 необходим человеку для нормальной жизни. Кроме того, вещество применяют в медицине как вспомогательное средство при ряде болезней.
Атеросклероз. Никотиновая кислота снижает уровень «плохого» холестерина и повышает «хороший» холестерин в крови. Научные исследования на животных и на людях подтвердили это свойство. Благодаря нему ниацин используют как для лечения, так и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однако такую пользу вы не получите от никотинамида.
Первичный иммунодефицит. Б3 в сочетании с другими лекарствами при ВИЧ/СПИД помогает затормозить развитие болезни и продлевает жизнь.
Шизофрения. В 1950-70-х годах никотиновую кислоту широко использовали при терапии шизофрении. В последнее время интерес к ней снова возрос. Хотя первое место в выборе лекарств всё равно остается за антипсихотическими средствами
Профилактика рака. Все три формы витамина В3 оказывают прямое влияние на уровень кофермента NAD+. Он в свою очередь обеспечивает целостность ДНК. Согласно современным теориям, недостаточный уровень NAD — один из факторов возникновения рака. Экспериментально было показано, что ниацин предотвращает или тормозит развитие рака горла и пищевода, а также рака кожи.
Химиотерапия онкологии. В научном сообществе выдвинута гипотеза, что прием терапевтических доз витамина В3 при химиотерапии помогает защитить костный мозг у пациентов с онкологией.
Дополнительно смотрите развернутый видео-отзыв известного врача о никотиновой кислоте — с 02:50
Продукты, содержащие лейцин
- Лейцин содержится в большом количестве в следующих продуктах:
- мясо,
- рыба,
- птица,
- молочные продукты (сыры, молоко),
- бобовые,
- арахис.
Отличным источником данной аминокислоты является соевый протеин.
Лейцин также продаётся в чистом виде и среди продуктов спортивного питания. Лично я могу посоветовать следующие продукты, в качестве которых не сомневаюсь:
- Leukic Pro Series от компании Muscle Tech (США)
- Leukic Stack от компании Olimp (Польша)
- Leucin от компании IronMAX (Германия)
Помимо этих наименований, лейцин содержится во всех аминокислотных комплексах с аббревиатурой BCAA. Кроме лейцина там еще содержится валин и изолейцин.
Технические характеристики и возможности MAX G30LP
Ninebot Kickscooter MAX G30LP продолжает линейку продвинутых прогулочных электросамокатов компании и является «облегчённой» версией обычного MAX G30.
MAX G30 сам по себе легендарен в среде «самокатчиков»: надёжный, проверенный, качественный во всех смыслах. Максимальная скорость относительно невысокая, «европейская»: 30 км/ч. Зато запас хода внушительный, один из самых высоких среди прогулочных моделей – целых 65 километров.
MAX G30 для тех, кто не хочет дорабатывать, копаться внутри каждые 200 км, бояться дождя и песка: оттолкнулся и поехал хоть через весь город несколько раз. Вес сбалансирован, электроника качественная, шины плотные. На горки въезжает без проблем, невысоких бордюров не боится, едет мягко по плитке. Да и смотрится здорово и солидно, не как игрушка или творение гаражных «кулибиных».
Производитель моделью доволен, народ вообще в восторге. Но, видимо, был запрос на модель чуть «худее». Именно по размерам и весу, но не функциональности – для невысоких людей, девушек, молодёжи.
Ответом на это стала модель Kickscooter MAX G30LP в редком для самокатов светло-сером цвете. Вышла она буквально пару месяцев назад, а в начале сентября приехала в Россию официально.
Чем отличается MAX G30LP от обычного MAX:
▹ длина сокращена с 116 см до 110 см
▹ ширина увеличена с 42 см до 47 см
▹ высота руля снижена с 120 см до 114 см
▹ аккумулятор уменьшен с 15000 мАч до 10200 мАч
▹ блок питания внешний, а не внутренний
▹ максимальная скорость повышена с 25 км/ч до 30 км/ч
▹ как результат – вес уменьшен с 18,7 кг до 17,5 кг
Чем НЕ отличается LP от обычного MAX:
▸ двигатель той же мощности: 350 Вт, максимум – 700 Вт
▸ грузоподъёмность по-прежнему от 30 до 100 кг
▸ фирменные 10-дюймовые колёса с безкамерными пневмошинами
▸ передний барабанный тормоз, защищенный от влаги и грязи
▸ задний привод
▸ рекуперация при торможении
▸ круиз-контроль, три режима скорости
▸ заводская защита от влаги, песка и грязи по стандарту IPX5
▸ высокая тяга и быстрый разгон
▸ бортовой компьютер с поддержкой фирменного приложения
До ультрапортативности тут всё равно далеко, но компактность всё равно выше в любом состоянии, включая сложенное. Широкая «дека» очень кстати с учётом целевой аудитории, с ней проще и свободнее ногам. В результате вышел удобный в освоении самокат для начинающих и любителей, собравший практически все преимущества старшей модели.
Опыт эксплуатации
Сменные испарители себя неплохо показывают до половины закрытого обдува. Тяга относительно свободная и сетка неплохо передает вкус. За защитный колпачок спасибо, при переноске он помогает. А вот дриптип могли бы использовать стандартный 510. Регулировка обдува есть, но тугой тяги из коробки почти не добиться.
девайс с дополнительным дрпи-типом из набора
С обслужкой не все так идеально. На фьюзе вкус получился слегка размазанным на полностью открытом обдуве. При перекрытии ситуация особо не меняется. Тяга здесь сравнимая с обычным картриджем. По обслуживанию претензий нет, все довольно просто и удобно. К заправке в обоих случаях придется привыкнуть, так как отверстие находится довольно близко к мундштуку.
Сам батарейный блок хорошо собран. В руке лежит нормально за счет прорезиненной поверхности и кожаной вставки. Картриджи держаться достаточно плотно. Аккумулятора на 1500 мАч хватает примерно на 18 часов. Плата простая, но пользоваться удобно.
Как итог получаем вполне неплохой подик под свободную тягу с обслужкой в виде примитивной RBA или уже серьезной RDTA, которой приятно пользоваться.
5 испарителей в наборе позволит не покупать сменники первый месяц и это реальный бонус. А если поиграться с замесами, то получим обслужку с уровнем вкуса, как и односпиральной дрипки.
Порадовал также брелок, этакая вещица, при виде которой все спрашивают: “А он работает?”
А вот любителям МТЛ лучше присмотреться к другим Pod Mod, по типу первого Пасито, так как без допила из коробки на Аегисе его не получить. В целом довольно странное решение, через год перевыпустить то же самое устройство в новом цвете, но с дополнительным коилами, возможно было выпущено первоначально очень много первых аегисов буст.
Достойный выбор
Добавка muscletech mass tech — достойный выбор для спортсменов, которые ставят на первое место эффективность, высокое качество и доступную цену. Это уникальный гейнер с максимальным содержанием белка и углеводов. Большой плюс — наличие в составе целой группы «усилителей» его действия, а именно омега жиров, аминокислот и креатина.
Одна порция углеводно-белковой смеси дает организму все необходимое для роста и развития (и даже больше) — медленные углеводы (168 грамм), около 1200 калорий, а также 63 грамма белка. Главное преимущество комплекса — продуманность состава и польза компонентов.
К примеру, углеводами насыщают такие компоненты, как лебеда, отруби, просо и прочие элементы, которые хорошо усваиваются, и длительное время снабжают организм энергией. Немаловажный момент — белок, который формируется из казеината кальция, изолята сывороточного протеина, гидролизата и концентрата, а также других видов протеина. Такая подборка — гарантия высокой эффективности добавки и ее безопасности для организма.
Нельзя не отметить и наличие дополнительных компонентов. Так, в добавке содержится около трех грамм аланина, пять грамм лейцина и еще два грамма таурина. Их задача — оказать помощь в приросте силовых показателей и увеличении объемов мускулатуры. Есть также и небольшой объем полезных жиров (около пяти грамм), которые нужны для лучшего расщепления аминокислот и их поступления к мускулатуре.
Рекомендации и противопоказания
Как и сколько принимать – напрямую зависит от графика тренировок и режима питания. Обычно рекомендуют принимать комплекс до и после занятия, хотя допустимо и третий раз – во время, но не раньше, чем через 30 минут после начала. В дни отдыха показано 10 г добавок.
Отличий в рекомендациях для мужчин и женщин нет, в любом случае, необходимо читать инструкцию и учитывать режим питания и систему занятий. Например, людям, не потребляющим мяса, количество добавок следует увеличить, чтобы восполнить недостаток белков, который другие получают вместе с продуктами сбалансированного питания. Обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности и возможные диеты.
В остальных случаях важно избегать приема аминокислот в свободной форме, отдавая предпочтение комплексам, соблюдать правильную дозировку препарата, учитывая, что часть аминокислот организм получает вместе с продуктами. Соблюдение баланса при использовании добавок предотвратит развитие побочных эффектов
Преимущества и недостатки
Неоспоримая популярность Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder подтверждена качеством бренда и его репутацией. Добавка действительно действует, а формула, которая указана в фото на упаковке, в полной мере соответствует объему порции.
Основные плюсы BCAA 5000 Powder 336g Optimum Nutrition:
- Оптимальное соотношение аминокислот;
- Отличный натуральный вкус;
- Возможность размешивать порцию в любой жидкости;
- Качественное сырье и лучшее производственное оборудование.
Из недостатков стоит отметить только не самую низкую цену (средняя стоимость порции) и большое количество подделок. Тем не менее, производитель постоянно усовершенствует защитные свойства упаковки, что позволяет определить, где настоящие BCAA 5000 Powder 336g Optimum Nutrition, а где подделка.
Общее количество грамм в упаковке может отличаться, но не меньше 300 г. Среднее количество колеблется от 336 грамм до 380 г. Производитель объясняет, от чего зависит такой разброс. В первую очередь это фасовка, тип упаковки, а также вкусовой ароматизатор. Например, BCAA 5000 Powder 380 грамм чаще всего идет без использования ароматизаторов. Упаковки, которые содержат 336 грамм, почти всегда выпускаются со вкусовыми наполнителями.
Обзор картриджа, 5 комплектных испарителей для версии Luxury Edition
Корпус картридж выполнен из темного пластика. Сверху установлен защитный колпачок, чтобы в дриптип не попадала грязь.
Мундштуки используются собственного формата. В наборе идут две вариации — круглый и слегка приплюснутый. Держатся они на оринге который установлен внутри шахты.
Также на верхней грани находится заправочное отверстие. Танк вмещает 3.7 мл.
место для заправки жижкой
Спереди видим привычный для Аегис круглый ползунок для регулировки обдува.
На обратной стороне картриджной системы защёлка.
В наборе идут 5 коилов из линейки Geek Vape Series B: два на 0.4 Ом от 25 до 35 Ватт, 0.3 Ом от 30 до 38 Ватт, 0.6 Ом от 15 до 25 Ватт, 1.2 Ом от 10 до 14 Ватт. Маркировка указана на нижней части испарика.
Устанавливаются коилы внутри на орингах, а для извлечения предусмотрен специальный ключик.
Картридж удерживается внутри отсека на защелки и для извлечения используется кнопка с обратно стороны.
Лучшие средства в таблетках и капсулах
Одна из самых удобных форм для применения, так как не требует точного расчета дозировки и пропорций. Таблетки или капсулы рекомендуется принимать за 20 мин до начала спортивных занятий, а профессионалам — перед приемами пищи.
Be First Amino
Витаминный комплекс от российской компании Be First, снабжает организм необходимыми для ускоренного роста мышечной массы веществами. Be First Amino содержит в себе:
- BCAA;
- тринин;
- лизин;
- треонин;
- фенилаланин;
- метионин.
Набор таких компонентов способствует выработке белка, оказывает подавляющее действие на катаболизм, снижает образование кортизола, способствует жиросжиганию. Отлично подходит тем, кто занимается кардиотренировками, так как улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, увеличивает выносливость и общую эффективность физических нагрузок. Средняя стоимость составляет – 1 250 руб.
Be First Amino
Достоинства:
- насыщенный состав;
- подавление выработки кортизола;
- сжигание лишнего жира;
- стимуляция мышечного роста;
- укрепляет сердце и сосуды.
Недостатки:
расход неэкономичен.
Dymatize Super Amino 6000
Популярные в спортивной среде капсулы от американской компании, разработанные не только для спортсменов, но и для всех, кто ведет активный образ жизни. Комплекс демонстрирует высокую эффективность, подходит для женщин. Формула состава способствует быстрому росту мышц, увеличивает выносливость при интенсивных тренировках. Dymatize Super Amino 6000 не содержит сахара. Средняя стоимость препарата – 1 330 руб.
Dymatize Super Amino 6000
Достоинства:
- соотношение цены и качества;
- минимум побочных эффектов;
- доступная стоимость;
- содержит молочный белок;
- быстрый результат;
- высокое качество.
Недостатки:
крупные таблетки.
Mega Amino 3200
Недорогие таблетки от американской компании BioTech. Средство создано на основе казеината кальция и лактальбумина, в состав входит 18 аминокислот. Продукт подходит для всех, кто ведет активный образ жизни, любителей спорта, а также практикующих силовые тренировки. Mega Amino 3200 увеличивает энергию, повышает показатели выносливости и силы, препятствует выработке катаболизма, способствует восстановлению и росту мышц. Средняя стоимость – 1 150 руб.
Mega Amino 3200
Достоинства:
- привлекательная цена;
- легко усваивается;
- оптимальный набор веществ.
Недостатки:
содержит жиры и углеводы.
100% Beef Aminos (Universal Nutrition)
Данный продукт создан для тех, чей организм не переносит лактозу, поэтому содержит говяжий белок, а источником аминокислот здесь выступают мясопродукты. Beef Aminos представляет собой концентрат говяжьего изолята, альбумина и порошка аргентинской говядины. При этом здесь не содержится животных жиров, благодаря чему уровень холестерина остается в норме. Употребление этого продукта способствует эффективному росту мускулатуры. Рекомендовано не только спортсменам, но и людям, ежедневный рацион которых содержит недостаточное количество мяса. Средняя стоимость продукта – 1 800 руб.
100% Beef Aminos (Universal Nutrition)
Достоинства:
- отсутствие лишних жиров;
- подходит людям с непереносимостью лактозы;
- восполняет недостаток мяса в рационе.
Недостатки:
содержит низкое количество ВСАА.
Olimp Anabolic Amino 9000
Данный продукт содержит аминокислоты, полученные из куриного и сывороточного белка. Olimp Anabolic Amino 9000 также содержит:
- глицин;
- аргинин;
- пролин;
- аланин и BCAA.
Компоненты позволяют улучшить концентрацию внимания, восстановить мышечную ткань после тренировок, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить иммунитет. Благодаря капсулам Olimp Anabolic Amino 9000 повышается выносливость и показатели силы, а, следовательно, и эффективность занятий. Подходит для профессиональных спортсменов. Средняя стоимость – 2 790 руб.
Olimp Anabolic Amino 9000
Достоинства:
- высокая биодоступность;
- сбалансированный комплекс;
- сжигание жира;
- улучшает работу нервной системы;
- усиление роста мышечной ткани;
- укрепление иммунитета.
Недостатки:
большой размер капсул.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Некорые твердо убеждены, что ВСАА вредны для организма. Однако они просто не знают, для чего нужны ВСАА (БСА) аминокислоты, в чем их польза, а потому недооценивают этот продукт. Тем более, что аминокислоты ВСАА содержатся в продуктах, которые человек практически ежедневно употребляет в пищу.
Аминокислоты можно принимать людям независимо от возраста и уровня физической подготовки. Единственное противопоказание заключается в том, что их запрещено совмещать с алкогольными напитками. Алкоголь замедляет обменные процессы и делает прием аминокислот ВСАА абсолютно бесполезным.
При передозировке возможно развитие таких побочных эффектов:
- расстройство пищеварения;
- головокружение;
- тошнота.
В целом же, если аминокислоты качественные и принимаются в соответствии с рекомендациями, то никаких побочных эффектов не должно возникнуть.
Таблица стероидов с основными характеристиками[править | править код]
| Торговое название | Международное название | Прирост мышечной массы | Увеличение силы | Сжигание жира | Побочные эффекты |
| Anadrol | Oxymetholone | 9 | 10 | 2 | 10 |
| Anavar | Oxandrolone | 2 | 8 | 8 | 2.5 |
| Andriol | Testosterone Undecanoate | 3 | 4 | 4 | 2 |
| Androgel | Testosterone (Crème) | 3 | 4 | 3 | 2 |
| Boldenone (esterless) | Boldenone | 5 | 7 | 5 | 4 |
| Deca-Durabolin | Nandrolone Decanoate | 7 | 6 | 5 | 6 |
| Dianabol | Methandrostenolon | 8 | 5 | 3 | 6 |
| Equipoise | Boldenone Undeclynate | 5 | 7 | 5 | 4 |
| Halotestin | Fluoxymesterone | 1 | 6 | 5 | 6 |
| Laurabolin | Nandrolone Laurate | 7 | 6 | 5 | 6 |
| Masteron | Drostanolone Propionate | 3 | 6 | 6.5 | 3 |
| Masteron Enanthate | Drostanolone Enanthate | 3 | 6 | 6.5 | 3 |
| Methyltestosterone | Methyltestosterone | 7 | 6 | 4 | 7 |
| Omnadren | Testosterone Blend | 8 | 8 | 4 | 6 |
| Parabolan | Trenbolone Hexahydrobencylcarbonate | 5 | 7 | 8 | 7 |
| Primobolan (Injectable) | Methenolone Enanthate | 4 | 6 | 7 | 1 |
| Primobolan (oral) | Methenolone Acetate | 4 | 5 | 5 | 3 |
| Proviron | Mesterolone | 2 | 4 | 4 | 2 |
| Sten | Testosterone Blend | 8 | 8 | 4 | 6 |
| Sustanon | Testosterone Blend | 8 | 8 | 4 | 6 |
| Test 400 (T400) | Testosterone Blend | 8 | 8 | 4 | 6 |
| Testolent | Testosterone Phenylpropionate | 8 | 8 | 4 | 6 |
| Testosterone Cypionate | Testosterone Cypionate | 8 | 8 | 4 | 6 |
| Testosterone Enanthate | Testosterone Enanthate | 8 | 8 | 4 | 6 |
| Testosterone Propionate | Testosterone Propionate | 8 | 8 | 4 | 6 |
| Testosterone Suspension | Testosterone Suspension | 9 | 8 | 4 | 6 |
| Testoviron | Testosterone Blend | 8 | 8 | 4 | 10 |
| Trenbolone Acetate | Trenbolone Acetate | 5 | 7 | 8 | 7.5 |
| Trenbolone Enanthate | Trenbolone Enanthate | 5 | 7 | 8 | 7 |
| Winstrol | Stanozolol | 4 | 6.5 | 7 | 6.5 |
Использование биодобавки в спорте
Комплекс аминокислот BCAA 5000 Powder от популярного в спортивном мире бренда Optimum Nutrition уже давно завоевал лидерские позиции в нише. Для его изготовления было отобрано экологически чистое высококачественное сырье и высокотехнологичное оборудование, что позволило получить nstantized Powder – то есть сухой мелкозернистый порошок, который быстро и надежно растворяется в любом типе жидкости, не образуя комочков и не давая обычного для аминокислотных добавок привкуса горечи.
В спортивной индустрии BCAA 5000 Powder используются в следующих целях:
- защита мышечных волокон от катаболических процессов при работе с тяжелыми весами и продолжительных аэробных тренировках;
- снижение риска катаболизма, уменьшение секреции гормонов стресса, которые негативно влияют на продуктивность и общее состояние спортсмена;
- ускоренное развитие мускулатуры, повышение показателей выносливости и силы;
- ускорение липолитических процессов (разрушение жира).
Также необходимо понимать, что BCAA 5000 Powder не является каким-либо заменителем белка или протеиновых смесей. Так, протеиновые комплексы очень желательно совмещать с курсом аминокислот, но сочетать их в различные приемы пищи. Необходимо понимать, что протеин содержит остальные нужные организму аминокислоты кроме ВСАА, что позволяет ему полноценно выстраивать мускулатуру.
Использование добавки в спорте
Ключевую роль в добавке BCAA 5000 Powder играет формула продукта, а именно соотношение аминокислот. От пропорций лейцина, изолейцина и валина напрямую зависит эффективность аминокислотного комплекса. Так, в продукте от Optimum Nutrition была предусмотрена наиболее оптимальная пропорция: 2 порции лейцина и по 1 других аминокислот, что позволяет значительно улучшить спортивные результаты и ускорить восстановление мускул после физических нагрузок. Среди главных конкурентов бренда с таким же соотношением аминокислот можно отметить FA Xtreme BCAA 5000 и SAN BCAA-PRO NEW 5000.
В результате приема добавки исчезают симптомы перетренированности, чрезмерной напряженности которые могут возникнуть при частых аэробных и анаэробных тренировках.
