Метформин как средство похудения: плюсы и минусы

Побочные эффекты

Негативные реакции при приеме этого лекарства также могут иметь место. Наиболее часто отмечаются:

• металлический привкус во рту, отсутствие аппетита, тошнота и рвота, повышенное газообразование, боль или спазмы в области живота, диарея;
• лактатацидоз – критическое состояние с риском летального исхода, связанное с увеличением концентрации молочной кислоты в крови;
• нарушение всасываемости витамина B12 и фолиевой кислоты в желудочно-кишечном тракте;
• из-за недостатка витамина B12 может проявиться нарушение функции кроветворения;
• гипогликемия – уровень глюкозы в крови ниже порогового значения;
• аллергическая сыпь на коже.

Не стоит пугаться лактатацидоза. Риск получить это осложнение в результате приема «Метформина» очень низок. Исследования показали, что из числа веществ класса бигуанидов метформин самый безопасный. Благодаря особой химической структуре и свойствам это вещество оказывает воздействие на метаболизм молочной кислоты и существенно снижает риск возникновения опасного осложнения, в отличие от буформина и фенформина.

Легкие побочные эффекты наблюдаются примерно у пятой части пациентов, которым был прописан «Метформин» для похудения и лечения сахарного диабета. Как правило, симптомы проявляются в самом начале лечения и быстро проходят, если соблюдать все рекомендации врача.

Результат клинических испытаний

Кроме отзывов худеющих стоит изучить мнения людей, которые участвовали в клинических испытаниях препарата. Американские специалисты отобрали 2 тысячи добровольцев с лишним весом. Они были разделены на 3 группы. Первая худела за счет диеты и физических упражнений, вторая принимала метформин, третья совмещала прием таблеток со спортом и изменением питательного рациона. Через месяц результат был следующим:

• 1 группа – минус 5 кг;
• 2 группа – минус 3 кг;
• 3 группа – минус 7 кг.

Исследование доказало, что полностью полагаться на лекарство не стоит

Важно совместить все действенные способы похудения

Побочные эффекты

Несмотря на то, что похудение с этими таблетками заявлено как совершенно безопасное для здоровья, всё-таки риск побочных эффектов имеется. Правда, согласно исследованиям и отзывам, они отмечаются крайне редко, да и то только в начале курса похудения, а дня через 2-3 проходят самостоятельно.

К наиболее частым относятся:

• аллергия в виде кожной сыпи;
• головная боль — приступообразная и быстро проходящая;
• диарея диагностируется, если не соблюдать диету и продолжать употреблять большое количество углеводов;
• желудочно-кишечные расстройства: привкус металла во рту, кишечные колики, снижение аппетита, рвота;
• лактатацидоз — накопление молочной кислоты в организме (самое опасное осложнение);
• мегалобластная анемия;
• повышенное газообразование не грозит, если исключить из рациона углеводы;
• снижение уровня тестостерона у мужчин;
• спазмы в животе;
• тошнота является симптомом передозировки препарата.

В большинстве случаев худеющие сами виноваты в проявлении побочных эффектов. Если относиться к данному препарату как к обычным биодобавкам для похудения (при которых можно не соблюдать диету, не обязательно придерживаться рекомендуемых дозировок), таких неприятных последствий избежать не получится.

Описание и применение

Метформин, по-другому называется глюкофаж. Данный препарат предназначен для тех, кто страдает сахарным диабетом второго типа. Производится он в виде небольших таблеток в белой оболочке. Метформин предназначен для устранения глюконеогенеза в печени и снижения поглощения глюкозы в ЖКХ, таким образом, снижая холестерин. Но если в крови человека нет инсулина, то он не активизируется. Здесь возникает вопрос, как же он помогает похудеть? Это связано с тем, что организм не может превращать в жир в энергию, когда он взаимодействует с метформином. Вообще, метформин рихтер для похудения используют достаточно много спортсменов, моделей, чтобы перед соревнованиями или выступлением сбросить лишнюю массу. Как же всё-таки действуют вещества, которые находятся в составе таблеток:

1. Происходит быстрое окисление жиров в организме;
2. Значительно понижается усвоение углеводов;
3. Мышечные ткани быстрее и лучше усваивают глюкозу;
4. Пропадает на длительное время сильное чувство голода, так как организм меньше начинает вырабатывать инсулин;
5. Масса тела значительно снижается и нормализуется.

Огромным плюсом применения метформина является то, что вес уменьшается достаточно быстро и, причем не нужно сидеть на жестких диетах и изнурять себя голодом и тяжелыми физическими упражнениями. Но не нужно забывать, что глюкофаж является лекарственным и необходимо хорошо знать, как его надо правильно пить для похудения.

Если все делать правильно, то можно за короткие сроки снизить вес и не нанести большой урон здоровью. А если вдруг случится передозировка, то возможны такие побочные эффекты, как слабость и вялость в организме, повышенная сонливость, так что обязательно рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями.

Метформин выпускается только в одной форме, таблетки нескольких видов – 500, 850, 1000 мг

Очень важно перед покупкой нужно обязательно посмотреть срок годности и приобретать только в аптеке! Перед применением обязательно учитывается несколько аспектов:

1. Исключить из рациона питания сладости, макаронные изделия, картофель. Хоть метформин для похудения и задерживает усвоение углеводов, но для эффективности лучше воздержаться от них.
2. Также немного ограничить суточное употребление калорий до 2500 Ккал.
3. По утрам полезно делать гимнастику, больше гулять на свежем воздухе и заниматься активными видами отдыха.

1. Пить таблетки для похудения необходимо только во время употребления пищи;
2. Нужно тщательно изучить все особенности метформина и побочные его действия;
3. Посетить и проконсультироваться у эндокринолога;
4. Пить больше жидкостей;
5. Регулярное питание;
6. Исключить спиртные напитки, а также нельзя прибегать к голоданию;
7. Метформин можно принимать не больше трех месяцев.

Информация о препарате

Разработкой каждого лекарства занимается определенная фирма. Она же выпускает оригинальный препарат, а затем может продавать патент на его производство другим фирмам. Их лекарства уже называются дженериками. Они всегда будут дешевле оригинала и могут уступать ему по качеству, поскольку производители дженериков применяют другие составляющие и дополнительные компоненты, не исследуя их действие, что может отрицательно сказаться на эффективности действующего вещества.

Оригинальное лекарство выпускается во Франции под названием «Глюкофаж». Дженериков довольно много, самыми популярными из них считаются:

• «Сиофор» (Германия);
• «Метформин Рихтер» (Россия);
• «Метформин Тева» (Израиль);
• «Метформин Канон» (Россия);
• «Метформин-Акрихин» (Россия);
• «Метформин» (Сербия);
• «Глиформин» (Россия);
• «Багомет» (Аргентина);
• «Метфогамма» (Германия);
• «Формин плива» (Хорватия);
• «Новоформин» (Россия);
• «Форметин» (Россия).

Помимо указанных, существует большое количество таблеток индийского и китайского производства, которые намного дешевле и гораздо ниже по эффективности.

Кроме того, каждый препарат выпускается в разных упаковках – по 30, 60 и 120 таблеток с различной дозировкой действующего вещества (500, 850, 1000 мг). Поэтому в названиях присутствуют соответствующие обозначения, например:

• «Метформин» 850 мг, №30;
• «Метформин» 500 мг, №60;
• «Метформин Тева» 500 мг, №120;
• «Глюкофаж» 1000 мг, №60 и т. д.

В состав препарата входят:

• активное вещество – metformin hydrochloride (метформина гидрохлорид) в одной из указанных дозировок на 1 таблетку;
• вспомогательные компоненты – как правило, стеарат магния, крахмал, тальк.

При этом каждый производитель дженерика может использовать собственные добавки к основному действующему веществу. Если стоит выбор между «Метформин» или «Глюкофаж», то следует учитывать, что оригинал максимально протестирован и имеет оптимально подобранную формулу, поэтому считается более безопасным и эффективным. Хотя при отсутствии негативных реакций вполне можно обойтись аналогами. Как показывает практика, результат от их применения ничем не отличается, при этом таблетки «Метформин» являются наиболее бюджетным вариантом из числа аналогичных препаратов.

При лечении сахарного диабета и сопутствующих заболеваний рекомендуется выбирать оригинальный препарат с дозировкой, которая прописана врачом. Для здорового человека, желающего только скинуть вес, вполне может подойти и более дешевый дженерик. Здесь тоже нельзя сказать определенно, что лучше для похудения – «Метформин» или «Сиофор», поскольку их воздействие на организм очень индивидуально. Но в России более распространенным является «Сиофор».

Физическая активность

Метформин косвенно помогает не только похудеть, но и сделать тело подтянутым благодаря спортивным занятиям. Активные вещества не затрагивают мышечную массу, которая в норме сокращается при сбросе веса. Это помогает сохранить больше волокон. Спорт помогает улучшить состояние кожи и избежать появления складок и целлюлита. В процессе занятий выделяется адреналин, который стимулирует распад жира. После регулярных тренировок и наращивания мышц организм начинает тратить больше энергии даже в состоянии покоя.

Для похудения лучше подходят кардиотренировки, т. к. они способствуют сжиганию жира в течение длительного времени. Пациентам рекомендуется заниматься ходьбой, плаванием и велоспортом. При большом объеме жировой массы лучше предпочесть тренировки в бассейне, т. к. в процессе меньше травмируются суставы из-за равномерного распределения нагрузки и естественной поддержки воды.

Перед кардиотренировками рекомендуется воздержаться от приема пищи в течение 1-2 часов. Желательно проводить занятия утром натощак. Тогда будут сжигаться запасы организма, а не глюкоза, полученная из пищи. После тренировок желательно не есть минимум 60 минут. Даже после прекращения упражнений организм в течение некоторого времени продолжает расходовать энергию.

Средняя продолжительность тренировки — 50-60 минут. Слишком короткие занятия (менее получаса) не обеспечат необходимый эффект. Чересчур продолжительные тренировки оказывают негативное влияние на психоэмоциональный фон (повышают угрозу срыва) и могут навредить неподготовленному организму. Длительность занятий увеличивают постепенно

Во время тренировки важно регулярно употреблять воду небольшими порциями

Омоложивающий эффект от приема медпрепарата

Омолаживающее воздействие от лекарственного средства было выявлено недавно. Изначально медикаментозный препарат был продуцирован, как гипогликемическое медсредство для лечения диабета инсулинонезависимой формы.

Данный медикамент был открыт российскими учеными примерно шестьдесят лет назад. В течение всех этих лет проводятся различные клинические опыты, которые показывают на возможность применения лекарства не только во время течения диабета. Как свидетельствуют медицинские статистические данные, те диабетики, которые проходили терапевтический курс с использованием метформин гидрохлорида, проживали примерно на одну четверть дольше, чем люди без установленного диагноза. Именно поэтому, ученые решили изучить медикаментозное средство, как препарат против старения.

Несколько лет назад, было проведено научное исследование в НИИ имени Петрова, которое показало, что метформин – это не только лекарство от старости, но защита от появления раковых заболеваний. При приеме данного лекарственного средства риск развития раковых заболеваний снижается от 25 до 40 процентов.

Инструкция по применению медикамента не отображает такой информации. Может быть, это связано с тем, что старение человеческого организма считается нормальным течением жизни, а не заболеванием.

Метформин для похудения, как принимать до или после еды. Способ приема

Решив принимать метформин для похудения, необходимо четко понимать, как правильно это делается – в каких дозах и по какой схеме. Не стоит забывать, что изначально таблетки предназначены для больных метаболическим синдромом или диабетом, поэтому инструкция по применению разработана производителем с учетом патологических изменений в организме. Так, лечение для ребенка с 13 лет и взрослого начинается с 500 и 850 мг соответственно, принимаемых вместе с ужином или на ночь. Чтобы избежать побочных реакций, доза повышается постепенно – каждые 1–2 недели на 500–850 мг. Рекомендованная дозировка для больных составляет 1500 мг/сутки, принимаемая в 2–3 приема, максимальная – 1700 мг/сутки по той же схеме приема. Для профилактики ожирения при сахарном диабете необходимо принимать 200 мг/сутки.

Если здоровый человек принимает метформин для похудения, дозировка не должна превышать 1000 мг/сутки. Принимать таблетки нужно по такой схеме:

• по 500 мг во время или после завтрака и ужина;
• таблетку глотают целиком (можно разломать на 2 части для облегчения глотания), запивая водой.

Такая доза считается вполне безопасной и сводит к минимуму вероятность проявления побочных реакций. При увеличении дозировки эффект потери веса будет выше, но он может сопровождаться неприятными болезненными симптомами и значительным ухудшением самочувствия.

При хорошей переносимости допускается повышение дозы до 1500 мг/сутки – по 500 мг с завтраком, обедом и на ночь. В первые 3 дня приема может наблюдаться тошнота и небольшое головокружение, что обуславливается резким снижением уровня глюкозы в крови. Если побочные реакции сохраняются в течение 2-х недель, от таблеток следует отказаться.

Некоторые бодибилдеры доводят дозу приема препарата до 2000–3000 мг/сутки, что в 2–3 раза превышает разрешенную норму для здоровых людей. Перед тем как пить метформин, они вводят инсулин внутримышечно, чтобы снизить агрессивное действие таких больших доз лекарства. Но эта схема похудения крайне опасна. Кроме того, инсулин нивелирует желаемый эффект таблеток, что делает нецелесообразным их прием.

Важно! Курс приема таблеток метформина для похудения не должен превышать 20 дней. Затем обязателен перерыв на 1–2 месяца, который позволит избежать привыкания

В период отмены нужно продолжать соблюдать диету и не снижать физических нагрузок.

Соблюдение диеты

При похудении рекомендуется вести дневник калорий, чтобы контролировать количество съеденного (рассчитать нужное количество можно в калькуляторе калорий). Следует поддерживать дефицит и учитывать физическую активность. Составить оптимальный график занятий и вычислить норму калорий поможет диетолог. Узнать порог поддержания веса можно самостоятельно в калькуляторе ИМТ. Нужно соблюдать привычный режим питания, при котором масса сохраняется неизменной, и вести записи в течение 7-10 суток. За раз рекомендуется урезать норму на 300-500 ккал. В противном случае возможно возникновение побочных эффектов, в т. ч. замедление уменьшения массы.

Минимальная суточная норма калорий — 1200 единиц. Нельзя употреблять меньше, т. к. это приведет к нарушению обмена веществ. При резком или чрезмерном сокращении порций организм начинает запасать жировую ткань на случай голода. Это приводит к уменьшению расходования энергии и ухудшению самочувствия. Человек ощущает слабость, тревожат головные боли и пониженная работоспособность.

Желательно придерживаться стабильного режима дня. Это помогает органам пищеварения подготовиться к перевариванию. Для облегчения работы поджелудочной железы можно перейти на дробное питание, однако его эффективность при похудении не доказана

Важно соблюдать питьевой режим. Человек должен получать не менее 30 мл воды на 1 кг веса

Жидкость, содержащаяся в продуктах питания, не учитывается. При повышенных физических нагрузках, высокой температуре и других факторах, способствующих обезвоживанию, объем воды следует увеличить.

При склонности к задержке веса и прекращению похудения рекомендуется воспользоваться системой «Зигзаг» (которая также учитывается в нашем калькуляторе). Она подразумевает поочередное отклонение от средней нормы калорий до 40% от общего количества в большую или меньшую сторону. Это предотвращает возникновение застоя благодаря неравномерному распределению порций и отсутствию постоянного чувства голода.

Для эффективного воздействия Метформина необходимо отказаться от продуктов, которые содержат быстрые углеводы. К ним относятся:

• сладости;
• хлебобулочные изделия;
• бобы;
• крахмалистые продукты (картофель, рис);
• калорийные фрукты (виноград, бананы);
• сладкие газированные напитки;
• молочные и кисломолочные продукты с высоким содержанием жира (выше 5%).

Стоит избегать употребления транс-жиров, фасованных продуктов с огромным сроком годности, маргарина. Рекомендуется уменьшить долю сахара и соли. Последняя задерживает жидкость в организме и может искажать результаты похудения. Запрещается употреблять алкоголь.

Основу меню должны составлять блюда с низким гликемическим индексом, медленные углеводы (бурый рис, гречневая крупа, овсянка), овощи, фрукты, нежирные сорта рыбы и кисломолочные продукты. Разрешается употреблять крольчатину, индюшатину, телятину и курятину. Мясо желательно готовить на пару.

При наличии побочных эффектов после приема Метформина следует отказаться от продуктов, которые могут вызвать метеоризм или диарею. К их числу относятся капуста, зеленые яблоки, ананас, грейпфрут, морковь, свекла и т. д. Желательно включить в рацион овощи, фрукты и злаки, которые способны нормализовать пищеварение. С диареей помогают справиться бурый рис, яйца и отварное нежирное мясо.

Как принимать

Диета, спорт и мысли являются главными составляющими процесса снижения веса, а таблетки – только его дополнительным компонентом, без которого зачастую можно обойтись. Прямые показания к применению метформина для похудения могут быть связаны только с наличием ожирения на фоне сахарного диабета. Если диабета нет, но худеть с таблетками психологически комфортнее, то делать это тоже можно, но обязательно по всем правилам.

Способ приема

Решив принимать метформин для похудения, необходимо четко понимать, как правильно это делается – в каких дозах и по какой схеме. Не стоит забывать, что изначально таблетки предназначены для больных метаболическим синдромом или диабетом, поэтому инструкция по применению разработана производителем с учетом патологических изменений в организме. Так, лечение для ребенка с 13 лет и взрослого начинается с 500 и 850 мг соответственно, принимаемых вместе с ужином или на ночь. Чтобы избежать побочных реакций, доза повышается постепенно – каждые 1–2 недели на 500–850 мг. Рекомендованная дозировка для больных составляет 1500 мг/сутки, принимаемая в 2–3 приема, максимальная – 1700 мг/сутки по той же схеме приема. Для профилактики ожирения при сахарном диабете необходимо принимать 200 мг/сутки.

Если здоровый человек принимает метформин для похудения, дозировка не должна превышать 1000 мг/сутки. Принимать таблетки нужно по такой схеме:

• по 500 мг во время или после завтрака и ужина;
• таблетку глотают целиком (можно разломать на 2 части для облегчения глотания), запивая водой.

Такая доза считается вполне безопасной и сводит к минимуму вероятность проявления побочных реакций. При увеличении дозировки эффект потери веса будет выше, но он может сопровождаться неприятными болезненными симптомами и значительным ухудшением самочувствия.

При хорошей переносимости допускается повышение дозы до 1500 мг/сутки – по 500 мг с завтраком, обедом и на ночь. В первые 3 дня приема может наблюдаться тошнота и небольшое головокружение, что обуславливается резким снижением уровня глюкозы в крови. Если побочные реакции сохраняются в течение 2-х недель, от таблеток следует отказаться.

Некоторые бодибилдеры доводят дозу приема препарата до 2000–3000 мг/сутки, что в 2–3 раза превышает разрешенную норму для здоровых людей. Перед тем как пить метформин, они вводят инсулин внутримышечно, чтобы снизить агрессивное действие таких больших доз лекарства. Но эта схема похудения крайне опасна. Кроме того, инсулин нивелирует желаемый эффект таблеток, что делает нецелесообразным их прием.

Диета

Суть «метформиновой» диеты заключается в исключении из рациона нескольких категорий высококалорийных продуктов:

• сахаросодержащих, мучных;
• крахмалистых или сладких овощей и фруктов (включая картофель, свеклу, морковь, бананы, виноград);
• белого риса, хлопьев быстрого приготовления;
• жирного мяса (свинины, водоплавающих птиц).

В отличие от других методик диета при приеме метформина для похудения не запрещает употребление соли. Ее можно добавлять в блюда, но в умеренном количестве.

В список разрешенных продуктов входят:

• гречневая крупа, бурый рис, чечевица;
• овощи и фрукты (кроме запрещенных);
• рыба, морепродукты;
• мясо курицы, индейки, кролика;
• кефир, творог.

Калорийность суточного рациона должна находиться в пределах 1000–1200 ккал.

Следует учитывать, что прием этих таблеток нередко вызывает расстройство желудка, поэтому во избежание обезвоживания организма необходимо употреблять достаточное количество жидкости – не менее 2-х л. Лучше отдать предпочтение чистой воде без газа, зеленому чаю и травяным настоям. Пить любые напитки нужно за 20 минут до еды (это снизит аппетит) и через 40–60 минут после приема пищи.

Физическая активность

Соблюдение указанной диеты само по себе обеспечит получение неплохих результатов снижения веса. Но для более выраженного и стойкого эффекта следует повысить двигательную активность. Для этого отлично подойдут такие виды физической нагрузки:

• пробежка в течение 15 минут;
• несложный тренировочный комплекс;
• танцевальные упражнения под музыку.

При регулярном выполнении они помогут ускорить переработку накопившихся жировых отложений и приведут в тонус мышцы. Если нет времени или желания заниматься спортом, то нужно снизить количество потребляемых в сутки калорий до 1000.

Как правильно принимать Метформин для похудения: рекомендуемые дозы, рецепты и противопоказания ^

Какие есть аналоги у Метформина

Оригинальным препаратом метформина является ГЛЮКОФАЖ, (Франция). Дженериков очень много, самые популярные из них:

• Сиофор, (Германия)
• Формин плива, (Хорватия)
• Багомет, (Аргентина)
• Глиформин, (Россия)
• Метфогамма, (Германия)
• Новоформин, (Россия)
• Форметин, (Россия)
• Метформин, (Сербия)
• Метформин-Рихтер, (Россия)
• Метформин-Тева, (Израиль)

Кроме этих, существует великое множество препаратов индийских и китайских производителей, которые во много раз дешевле представленных, но и по эффективности также далеки от них.

Еще имеются препараты пролонгированного действия, например, тот же глюкофаж-лонг. А также метформин может входить в состав комбинированных препаратов, таких как глюкованс, глюконорм, глибомет, янумет, галвус мет, амарил М и прочие.

Прием метформина для похудения: инструкция по применению

Суточная норма Метформина для похудения составляет 2500-3000 мг, а принимать его нужно следующим образом:

• Дважды в день перед обедом и ужином по 500 мг;
• При недостаточных физических нагрузках необходимо снизить количество употребляемых калорий за день до 1200 Ккал.

Показания для применения Метформина:

• Сахарный диабет первого или второго типа;
• Преддиабетическое состояние;
• Лишний вес, ожирение;
• Монотерапия инсулинозависимого диабета.

Противопоказания для применения метформина:

• Болезни печени, почек и легких;
• Нарушение углеводного обмена;
• Инфаркт миокарда;
• Обезвоживание;
• Большое количество молочной кислоты в организме (лактатацидоз).

Безопасная дозировка метформина для похудения

При инсулинозависимой форме диабета можно увеличить количество приемов препарата до трех раз:

• Выпиваем по 500 мг перед завтраком, обедом и ужином;
• Кушаем любую пищу, кроме сладостей, масел и жирных блюд.

Метформин Рихтер для похудения

Препарат немецкого производителя принимается по такой же схеме, как указано выше, но здесь есть ограничения в плане еды:

• Нельзя употреблять любые продукты, содержащие быстрые углеводы;
• Дополнительно запрещается рис и каши быстрого приготовления.

Метформин 850: применение для похудения

Средство с дозировкой по 850 мг нужно принимать следующим образом:

• Первую неделю пьем по 500 мл Метформина 2-3 раза в день;
• Начиная с 7 дня увеличиваем порции до 850 мг, при этом употребляем последнюю таблетку после ужина.

Метформин 1000 мг для похудения

После двух недель приема Метформина по 850 мг можно перейти на большую дозировку:

• Принимаем по 1000 мг перед завтраком и обедом;
• Еду оставляем прежней.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Флуоксетин для похудения.